Текст книги "2219911-ДПДГ. Профи. Часть 2. Ускорение ДПДГ в 3 раза через перепись сценария"
Автор книги: Валентина Кляйн
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
В каком случае перепись сценария не сработает
Единственный вариант, когда может быть осечка, это если новый сценарий начинать представлять не в момент тягостных эмоций, а чуть раньше или позже.
Например.
Разберём посекундно процесс.
Я произношу себе слово «долги», пытаюсь его прочувствовать, определяю эмоции: например, тревога, бессилие, апатия, подавленность – в целом на 8 баллов.
И если прямо в этот момент я начинаю переписывать сценарий, представлять, как легко рассчитываюсь за булку хлеба в магазине, то всё сработает сразу, быстро и хорошо.
Рассмотрим другой вариант того же процесса.
Я произношу себе слово «долги». Погружаюсь в те же эмоции, замеряю тот же балл. Пока замеряю балл, представила школьную линейку с делениями. Далее промелькнула мысль, например, что пластиковые линейки удобнее деревянных. Для деревянных линеек вырубаются леса.
Эмоции от слова «долги» уже ускользнули. Это произошло за доли секунды.
Далее, допустим, я вспоминаю, что сейчас надо делать перепись про слово «долги» и представляю себя на кассе с хлебом. Делаю это. Однако новый сценарий в этом случае может не сработать.
Чтобы вытереть тряпочкой грязь со стола, нужно прикоснуться к этой грязи тряпочкой, а не мимо махнуть.
Если мы отвлеклись во время билатеральной стимуляции и «выскочили» из реакций на триггер, то связи между триггером и новым сценарием может не возникнуть. Тряпочкой махнули мимо.
Тогда нужно снова вернуться к триггеру слова «долги». Снова прочувствовать тревогу, бессилие, апатию и подавленность и тут же представлять кассу магазина с булкой хлеба.
Когда перепись сценария приходится дробить на части
Клиентка Оля, 49 лет. Марафоном «Сам себе психолог» «чистила» свои воспоминания методом ДПДГ и методом пустого стула после лечения онкологии. Первую половину марафона она делала у меня на личных консультациях, затем, почувствовав силы и смелость, продолжила самостоятельно дома.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
