Текст книги "Фенхель. Сильнее, чем имбирь и женьшень"

Автор книги: Татьяна Зайцева

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 10 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Фенхель против заболеваний дыхательных путей

Легкие осуществляют газообмен между организмом и внешней атмосферой. Легкими человек вдыхает воздух, богатый кислородом, а выдыхает воздух, богатый содержанием углекислого газа. Кроме сказанного выше данный орган занимает не последнее место в очищении крови от механических примесей. Легкие вырабатывают биологически активные вещества, которые отвечают за важные процессы жизнедеятельности организма.

Заболевания дыхательных путей в поликлинической практике занимают особое место, в основном в холодное время года (но не только).

Простудные заболевания, сопровождающиеся мучительным кашлем

Головная боль, заложенность носа, боль в горле, чихание, общее недомогание, кашель, усталость – вот далеко не полный перечень симптомов, с которыми как минимум трижды за год сталкивается человек. Все эти симптомы относятся к банальной простуде, далеко с не банальными последствиями.

Главное при простуде – смягчить симптомы заболевания, и лучше всего на ранних ее стадиях. Многие медицинские работники убеждены, что нет острой необходимости сразу принимать антибиотики. При их приеме всегда есть риск негативных алергических реакций организма.

Поэтому не случайно особый интерес при терапии простудных заболеваний представляют рецепты, в состав которых входит фенхель, поскольку с их помощью можно обеспечить лечебное воздействие на всех этапах развития простуды.

Сборы при простудах и кашле

1.

Фенхель (семена) – 1 ч. л.,

Имбирь (молотый) – 1 щепотка.

В емкость для заваривания поместить семена фенхеля, предварительно растерев их, добавить имбирь и залить водой, доведенной до кипения. Через 5 минут приготовленный настой можно употреблять. Для получения более мягкого вкуса добавить ложку меда.

2. Лечебный чай из фенхеля и имбиря:

Имбирь – 1 ломтик большого размера,

Семена фенхеля – ¹/₂ ч. л.,

Мед – 1 ч. л.

В чашку воды, доведенной до кипения, засыпать семена фенхеля и имбирь. Добавить мед. Настаивать 2–3 минуты. Пить во время еды вместо чая.

3. Настой фенхеля:

Плоды фенхеля (мелкие) – 1 ст. л.,

Вода (температура 100°) – 2 стакана.

Плоды фенхеля размельчить, залить их водой, дать настояться в течение 2 часов и пить по половине стакана четыре раза в день перед едой.

4. Чай из фенхеля:

Семена фенхеля – 1 ч. л.,

Вода (температура 100°) – 1 стакан.

Залить фенхель кипятком. Спустя 5 минут в чай добавить мед и принимать его в горячем виде.

5.

Семена фенхеля – 15 г,

Вода (температура 100°) – 1 л.

Фенхель залить водой, доведенной до кипения. Настаивать в закрытой посуде 30 минут. Пить перед каждым приемом пищи по 1 стакану.

6.

Фенхель – 3 ч. л.,

Вода (температура 100°) – 1 стакан.

Сухое измельченное сырье фенхеля настаивают 0,5 часа в 1 стакане кипятка, процедить. Пьют настой 4–5 раз в день по 1–3 ст. л.

7.

Эфирное масло фенхеля – 2–3 капли,

Сок – 1 стакан.

При приступе кашля добавить эфирное масло в сок. Выпить свежеприготовленный напиток.

8.

Фенхельные ингаляции,

Эфирное масло фенхеля – 8–10 капель,

Вода (температура 100°) – 1 стакан.

Налить горячую воду в маленькую тарелку. Накапать в воду масло фенхеля. Голову накрывают покрывалом и в течение 10–15 минут глубоко вдыхают пар, насыщенный ароматом фенхеля.

9.

Семена фенхеля – 1 ч. л.,

Вода (температура 100°) – 1 стакан.

Семена фенхеля залить горячей водой, поставить на печь, довести до кипения. На медленном огне кипятить 30 минут. Остывший настой принимать по ¹/₄ стакана за 15–20 минут до еды 3–4 раза в день.

10.

Алтей (корень) – 10 г,

Подорожник (листья) – 10 г,

Тимьян (трава) – 5 г,

Мята (листья) – 5 г,

Фенхель (плоды) – 5 г,

Медуница (трава) – 20 г,

Донник (трава) – 5 г,

Мать-и-мачеха (листья) – 20 г,

Солодка голая (корень) – 10 г.

Все ингредиенты смешать, размельчить. В отдельную посуду поместить 1 ст. л. травяного сбора заваривают, залив 2 стаканами кипятка. Пьют 4 раза в день по ¹/₂ стакана.

11.

Плоды фенхеля – 5 г,

Трава медуницы – 10 г,

Цветы гречихи полевой – 5 г,

Корни окопника лекарственного – 10 г,

Цветы мать-и-мачехи – 5 г,

Лепестки дикого мака – 7 г,

Трава первоцвета весеннего – 3 г,

Цветы липы – 5 г,

Цветы царского скипетра – 5 г,

Цветы бузины черной – 5 г,

Листья ланцетного подорожника – 5 г.

Все травы тщательно перемешать и измельчить. 4 ст. л. полученного травяного сбора вечером заливают 1 л воды, доведенной до кипения, и настаивают в течение ночи. Наутро процедить, отжать оставшийся жмых. За день глотками выпивают весь настой, предварительно подогрев.

Хронический кашель

Если вас мучает кашель, который продолжается более трех месяце, врачи наверняка поставят вам диагноз – хронический кашель. Наличие хронического кашля может быть показателем многих заболеваний: бронхиальная астма, хронический бронхит, сердечная недостаточность, туберкулез и др. Поэтому если вы не можете долгое время справиться с мучающими приступами кашля, то вам необходимо обратиться за полным обследованием в медицинское учреждение.

Хронический кашель обладает некоторой особенностью – он может переходить от периодов обострения к ремиссии или возникать только в определенный промежуток дня.

В этот период для облегчения состояния следует воспользоваться следующими рецептами.

Целебные рецепты при хроническом кашле

1.

Эфирное масло фенхеля – 10 капли (для взрослых), 3 капли (для детей)

Чай или молоко – 1 стакан.

Взять стакан чая или молока, ввести в него эфирное масло фенхеля. Выпить раствор в теплом виде.

2.

Эфирное масло фенхеля – 10 капель,

Сахар – 1 кусочек.

Накапать эфирного масла фенхеля на сахар и съесть его.

3.

Семена фенхеля – 4 ст. л.,

Вино – 0,5 л.

Засыпать семена фенхеля в бутылку с вином. Держать плотно закупоренную бутылку в течение 4 дней в темном месте. Пить 3 раза в день по 1 ст. л. Вино с фенхелем не только помогает лечить кашель, но и улучшить пищеварение.

4.

Плоды фенхеля – 1 ч. л. с верхом,

Вода – 1 стакан.

Плоды фенхеля растереть, залить водой, доведенной до кипения. 10 минут настаивают и процеживают. Чай, подслащенный медом, принимают против кашля 2–5 раз в день. Диабетикам подслащивать чай не рекомендуется.

5.

Семена фенхеля – 6 ст. л. с верхом,

Мед – 500 г.

Семена фенхеля растереть до порошкообразного состояния. Полученный порошок смешать с медом. Утром и вечером принимать по 1 ч. л.

6.

Корни солодки – 2 части,

Корни алтея – 2 части,

Семена фенхеля – 1 часть.

Все травы хорошо перемешать. 2 ст. л. травяного сбора заварить 2 стаканами воды, доведенной до кипения. Настой выдержать под крышкой 5 часов, процедить. Принимать через каждые 2–3 часа по 2 ст. л.

7.

Семена фенхеля – 1 часть,

Корни солодки – 2 части,

Почки сосны – 1 часть,

Листья шалфея – 1 часть,

Корни алтея – 2 части.

Все травы хорошо перемешать. 2 ст. л. травяного сбора заварить 2 стаканами воды, доведенной до кипения. Настой выдержать под крышкой 5 часов, процедить. Принимать через каждые 2–3 часа по 2 ст. л.

8.

Семена фенхеля – 20 г,

Корни алтея – 80 г,

Листья мяты – 40 г,

Корни солодки – 30 г.

Все травы хорошо перемешать. 2 ст. л. травяного сбора заварить 2 стаканами воды, доведенной до кипения. Настой выдержать под крышкой 5 часов, процедить. Принимать через каждые 2–3 часа по 2 ст. л.

9.

Мать-и-мачеха обыкновенная (листья) – 2 ст. л.,

Донник (трава) – 1 ч. л.,

Фенхель обыкновенный (плоды) – 1 ст. л.,

Тимьян обыкновенный (трава) – 1 ст. л.,

Мята перечная (листья) – 1 ст. л.,

Солодка голая (корень) – 1,5 ст. л.,

Подорожник большой (листья) – 1,5 ст. л.

Смешать все травы, размельчить и еще раз перемешать. В ³/₄ л кипятка заварить 4 ст. л. полученной смеси. Полученную массу плотно закрыть крышкой, укутать шерстяной тканью и настаивать 1 час. Процеженный настой и подогретый до 40° в течение суток принимать по ¹/₃ – ¹/₄ стакана.

Боль в горле и охриплость голоса

Нет ни одного человека, который в своей жизни не испытывал бы неприятные, болезненные ощущения в горле или охриплость голоса.

Самой популярной причиной является вирусная инфекция. Вторая по частоте причин является бактериальная инфекция, третья – чрезмерное использование голоса или вдыхание раздражителей (газ, никотин, пыль и т. д.).

Болезненные ощущения в горле почти всегда проходят через несколько дней. Полоскание ротовой полости отваром фенхеля устраняет боль в горле и охриплость голоса.

Целебные рецепты при боли в горле и охриплости

1.

Плоды фенхеля – 2 ч. л.,

Вода – 1 стакан.

Настоять плоды фенхеля в течение 30 минут в стакане кипятка, процедить. Отвар остудить. В теплом виде полоскать в течение дня горло через каждые 2 часа.

2.

Плоды фенхеля – 10 г,

Молоко – 1 л,

Мед по вкусу.

Плоды фенхеля растирают до порошкообразного состояния, заливают горячим молоком. После 10-минутного настаивания добавляют мед. Маленькими глотками выпивают медленно в горячем виде. Не рекомендуется диабетикам.

3.

Семена фенхеля – 1 ч. л.,

Вода – 1 стакан.

Семена фенхель растирают, заливают кипятком. После 10-минутного настаивания процеживают. Принимают до еды по ¹/₂ стакана 2–3 раза в день.

4.

Фенхель обыкновенный (плоды) – 20 г,

Алтей лекарственный – 40 г,

Солодка голая (корень) – 40 г.

Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 1 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 15 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать настой 6 раз в день по ¹/₄ стакана.

5.

Фенхель обыкновенный (плоды) – 10 г,

Ромашка лекарственная (цветки) – 30 г,

Мята перечная (листья) – 30 г,

Шалфей лекарственный (листья) – 30 г.

Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 2 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 15 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Теплым настоем полоскать ротовую полость и горло каждые 2 часа.

Пневмония

Пневмонией называют воспалительный процесс в легких. Пневмония не передается воздушно-капельным путем, поэтому ее не относят к разряду заразных заболеваний. На первый взгляд распознать пневмонию очень сложно, потому что заболевание сопровождается признаками, похожими на другие болезни. Окончательный диагноз может поставить только врач после проведения специального обследования.

Лечение пневмонии включает кроме постельного режима и курса лечения антибиотиками отхаркивающие настои.

Целебные рецепты при пневмонии

1.

Фенхель – 3 ч. л.,

Вода – 1 стакан.

Сухое измельченное сырье настаивают 30 минут. в воде, доведенной до кипения, затем полученную массу процеживают. Пьют по 2 ст. л. 3 раза в день.

2. Настой плодов фенхеля:

Плоды фенхеля – 2 ст. л.,

Вода – 1 стакан.

Приготовить сырье для настоя. Для этого измельчить фенхель. В горячую кипяченую воду добавить плоды фенхеля. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 15 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Приготовленный настой необходимо использовать в течение 2 суток, принимая в теплом виде по ¹/₃ стакана 3 раза в день.

3. Настой фенхеля:

Фенхель – 1 ч. л.,

Вода – 1 стакан,

Мед по вкусу.

Фенхель залить стаканом кипятка. После того как масса настоится (10–15 минут), добавить мед. Пить по 2 ст. л. 5 раз в день.

4.

Семена фенхеля – 3 ст. л.,

Вода (кипяток) – 3 стакана.

На ночь фенхель залить в термосе кипятком. С утра процедить. Принимать, разделив на 4 части, за час до еды в течение дня.

5.

Фенхель обыкновенный (плоды) – 15 г,

Алтей лекарственный (корень) – 40 г,

Мать-и-мачеха обыкновенная (листья) – 20 г,

Солодка голая (корень) – 25 г.

Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 2 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 15 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать теплый настой 3–5 раз в день по ¹/₃ – ¹/₄ стакана.

Бронхит

Бронхитом называют заболевание, связанное с воспалением стенок бронхов.

Кашель – неизменный спутник бронхита, как острого, так и хронического. Лечение бронхита назначают согласно симптомам, наиболее ярко выраженным на период обращения к врачу. Но в любом случае современная схема лечения бронхита включает лечение кашля методами народной медицины.

1. Настой фенхеля

Семена фенхеля – 1 ч. л.,

Вода – 1 стакан.

Семена фенхеля растирают, заливают кипятком. После 10-минутного настаивания процеживают. Принимают до еды по ¹/₂ стакана 2–3 раза в день.

2. Отвар фенхеля

Фенхель – 1 ч. л.,

Вода (кипяток) – 1 стакан.

Фенхель измельчают и нагревают на слабом огне 30 минут, залив кипятком. Принимают за 15–20 минут до еды по 2 ст. л.

3. Целебный настой при бронхите

Плоды фенхеля – 5 г,

Трава тимьяна – 5 г,

Трава медуницы – 20 г,

Листья мяты – 5 г,

Трава донника – 5 г,

Листья мать-и-мачехи – 20 г,

Корень алтея – 10 г,

Листья подорожника – 10 г,

Корень солодки голой – 10 г.

Все ингредиенты измельчить, тщательно перемешать. От полученной смеси взять 1 ст. л. и заварить кипятком в объеме 2 стаканов. Принимать по ¹/₂ стакана перед едой 3 раза в день.

4. Фенхель при бронхите

Плоды фенхеля – 10 г,

Вода (кипяток) – 1 стакан.

Фенхель измельчить, залить водой. После 15-минутного нагревания на водяной бане охладить в течение 45 минут. Полученную массу процедить, оставшийся жмых отжать и развести до объема 1 стакана кипяченой водой. Пьют по 1 с. л. 3 раза в день.

5. Настой целебного сбора при бронхите

Плоды фенхеля – 1 ст. л.,

Трава багульника – 1 ст. л.,

Трава фиалки – 1 ст. л.,

Листья мать-и-мачехи – 1 ст. л.,

Цветы ромашки – 1 ст. л.,

Листья подорожника – 1 ст. л.,

Корни солодки – 1 ст. л.,

Трава и корни первоцвета весеннего – 1 ст. л.,

Корни алтея – 2 ст. л.

Все травы тщательно перемешать и измельчить. Полученную смесь в объеме 1 ст. л. залить в стакане крутым кипятком. Полученную массу настаивать 2–3 часа, укутав в шерстяную ткань. Настой по ¹/₃ стакана принимать 3 раза в день после еды. Настой лучше всего помогает при сухом кашле.

6. Отвар при хроническом и остром бронхите

Корни алтея лекарственного – 40 г,

Корни солодки голой – 25 г

Листья мать-и-мачехи – 25 г,

Плоды фенхеля обыкновенного – 15 г.

Каждый ингредиент измельчить, перемешать. Приготовить отвар: в 1,5 стакана крутого кипятка засыпать 1 ст. л. смеси, перемешать. Опустить емкость в кастрюлю с водой и кипятить на водяной бане 5 минут. Принимать 3–5 раз в день по ¹/₃–¹/₄ стакана в теплом виде.

7. Холодный настой при бронхите

Корни алтея – 40 г,

Корни солодки – 15 г,

Плоды фенхеля – 10 г.

1 ст. л. измельченных и перемешанных ингредиентов заливают стаканом холодной воды. В темном месте настаивают в течение 2 часов. Затем воду доводят до кипения и кипятят 5 минут на слабом огне. Процедить полученный отвар и принимать трижды в день по ¹/₃ стакана.

8. Масло фенхеля при бронхитах

Эфирное масло фенхеля – 3–4 капли,

Массажное масло – 1 ч. л.

В массажное масло ввести эфирное масло фенхеля. Нанести на область бронхов. Сделать массаж. Особенно эффективен для разжижения мокрот.

9. Прогревающий и размягчающий настой при бронхите

Донник (трава) – 1 ст. л.,

Тимьян – 2 ст. л.,

Фенхель (семена) – 2 ст. л.,

Мята (трава) – 2 ст. л.,

Подорожник (семена, листья) – 3 ст. л.,

Алтей (корни) – 3 ст. л.,

Солодка (корень) – 3 ст. л.,

Мать-и-мачеха (листья) – 4 ст. л.

Смешать все травы и хорошо измельчить. Затем 4 ст. л. запарить тремя стаканами кипятка. Укутать теплой тканью и настаивать 1 час под плотной крышкой. Процедить. Перед употреблением нагреть настой до 40–45 °C, добавить 1 ч. л. меда. Перед сном выпить 2 стакана.

10. Настой плодов фенхеля

Плоды фенхеля – 1 ст. л.,

Вода (крутой кипяток) – 0,5 л.

Плоды фенхеля растирают, заливают кипятком. После 2-часового настаивания процеживают. Принимают за 15 минут до еды по ¹/₂ стакана 2–3 раза в день.

Бронхиальная астма

Древние греки симптомы, описанные современной медициной как симптомы бронхиальной астмы, называли удушьем. Это не случайно, так как данное заболевание связано с затрудненным выдохом, причем дыхание имеет характерный свистящий звук. Во время приступа лицо больного синеет, нехватка кислорода приводит к набуханию вен на шее. Ученые установили, что причиной астмы являются аллергены, поэтому данное заболевание относят к аллергическим заболеваниям. Хотя приступы астмы не всегда вызваны аллергенами. Изменения погоды, физическое напряжение, охлаждение, отрицательные эмоции также могут стать причиной приступов удушья. Бесспорно, при обострении больному необходима помощь квалифицированного врача, но вне периодов обострения рекомендуется принимать травяные сборы.

Травяные сборы при бронхиальной астме

1.

Семя льна – 1 ст. л.,

Плоды аниса – 1 ст. л.,

Трава тимьяна – 1 ст. л.,

Плоды фенхеля – 1 ст. л.

Приготовить смесь трав из предложенного перечня. 2 ст. л. смеси, предварительно залитые кипящей водой в объеме 1 стакана, настаивать 1 час. Принимать трижды в сутки по ¹/₄—¹/₃ стакана после еды.

2.

Трава фиалки – 20 г,

Цветки бузины – 10 г,

Плоды фенхеля – 10 г,

Семена пажитника – 10 г,

Липовый цвет – 20 г.

Сбор трав тщательно перемешать и измельчить. 1 ст. л. полученной массы поместить в стакан холодной воды. Размешать и дать настояться в течение 2 часов. Полученный настой поставить на огонь и довести до кипения, поддерживая слабое кипение, дать провариться несколько минут. После чего остудить и процедить. Рекомендуется употребить отвар в течение дня, для этого разделив его на несколько приемов. Пить в теплом виде.

3.

Солодка (корень) – 20 г,

Плоды аниса – 20 г,

Тимьян (трава) – 20 г,

Плоды фенхеля – 20 г,

Сосна (почки) – 20 г.

Приготовить сырье для настоя. Для этого перемешать все ингредиенты, измельчить. В горячую кипяченую воду добавить 2 ст. л. полученной смеси. На водяной бане под плотно закрытой крышкой настоять 15 минут. Через 45 минут, после того как настой остынет, полученный напиток процедить. Оставшуюся массу отжать. Добавить кипяченой воды, чтобы получился 1 стакан настоя. Принимать по ¹/₄—¹/₃ стакана трижды в день.

Фенхель на страже здоровья сердца, печени и почек

Миокардит

Миокардит в дословном переводе означает «воспаление сердечной мышцы». Данный воспалительный процесс может возникнуть вследствие инфекционных заболеваний или аллергии. Особенно часто миокардит бывает осложнением перенесенного гриппа. Однако в большинстве случаев причина миокардита остается неустановленной.

Для комплексного лечения миокардита рекомендуется совмещать медикаментозные препараты с приемом травяных сборов.

Целебные сборы при миокардите

1.

Цветки ландыша – 1 часть,

Листья мяты – 3 части,

Плоды фенхеля – 2 части,

Корень валерианы – 4 части.

Купите в аптеке названные ингредиенты; в пропорциях, указанных в рецепте, перемешайте травы. Затем 1 ст. л. смеси заварите водой, доведенной до кипения. Перед употреблением необходимо настоять 30 минут. Принимать 2–3 раза в день по ¹/₃ стакана.

2. Биостимулирующий мед с алоэ

Листья алоэ – 100 г,

Домашнее вино – 2 л,

Семена эхинацеи – 4 ст. л.,

Семена фенхеля – 4 ст. л.,

Семена календулы – 4 ст. л.,

Семена синюхи голубой – 4 ст. л.,

Семена калины – 4 ст. л.,

Семена льна – 4 ст. л.,

Семена вероника – 4 ст. л.,

40-процентный спирт – 1 л.

Гречневый или майский мед

1-я часть

Выдержанные в холодильнике в течение 5 дней промытые листья алоэ размельчить в блендере и выдавить сок. Полученный объем сока соединить с гречневым или майским медом в равных пропорциях. Полученную массу объединить с домашним вином и поставить в холодильник еще на 5 дней.

2-я часть

Семена всех трав объединить и перемолоть. Налить в трехлитровую банку спирт и засыпать перемолотые семена. Дать настояться 14 дней.

Смешать обе части и добавить по стопке настойки женьшеня и элеутерококка. Принимать 2 раза в день по 2 ст. л.

Тахикардия

Если частота сокращений вашего сердца равна 90 ударов в одну минуту и выше, то, вероятнее всего, ваш диагноз – тахикардия. Тахикардия бывает физиологической и патологической. Физические нагрузки и стрессы могут вызвать приступы тахикардии.

Тахикардия приводит к быстрому износу сердечной мышцы. А при длительных приступах – к развитию сердечной недостаточности.

При приступах тахикардии рекомендуется принимать травяные сборы.

Травяные сборы при тахикардии

1.

Цветки ландыша – 1 часть,

Листья мяты перечной – 3 части,

Семена фенхеля – 2 части,

Корни валерианы – 4 части.

Купите в аптеке названные ингредиенты; в пропорциях, указанных в рецепте, перемешайте травы. Затем 1 ст. л. смеси заварите водой объемом 2 стакана, доведенной до кипения. Перед употреблением необходимо настоять 60 минут. Принимать 1–2 раза в день по ¹/₄ стакана.

2.

Плоды фенхеля – 2 части,

Плоды боярышника – 1 часть,

Корень валерианы – 2 части,

Трава пустырника – 1 часть.

Купите в аптеке названные ингредиенты; в пропорциях, указанных в рецепте, перемешайте травы. Затем 1 ст. л. смеси заварите стаканом воды, доведенной до кипения. Перед употреблением необходимо настоять 30 минут. Принимать 3–4 раза в день по ¹/₄ – ¹/₃ стакана.

3.

Плоды тмина – 10 г,

Цветки ромашки – 10 г,

Плоды фенхеля – 10 г,

Листья мяты перечной – 10 г,

Корень валерианы – 10 г,

Вода – 0,5 л.

Сбор трав тщательно перемешать и измельчить. Полученную массу поместить в стакан холодной воды. Размешать и дать настоятся в течение 2 часов. Полученный настой поставить на огонь и довести до кипения, поддерживая слабое кипение, дать провариться несколько минут. После чего остудить и процедить. Рекомендуется употребить отвар по 1 стакану 1 раз в день.