Текст книги "Экологически ориентированный минимализм. План по спасению себя и планеты"
Автор книги: Стефани Мари Сефериан
Жанр:
Научпоп
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Первым практическим шагом на пути к устойчивому минимализму должно стать осознанное сопротивление своей потребительской тяге на более или менее продолжительное время. Месячный запрет на спонтанные покупки – можете называть его «месяцем без трат» – дает прекрасную возможность оценить, насколько наши привычки тратить деньги имеют отношение к реальной жизни.
Однажды, после «покупательской лихорадки» в декабре, мы решили всей семьей не тратить лишних денег весь следующий январь. Мы и без того ощущали вполне естественное желание подольше оставаться дома, если не сказать «впасть в спячку». Придуманная нами цель обернулась для нашей семьи новой возможностью уделить друг другу больше внимания. Мы с Хейгом проводили больше времени с детьми, особенно когда доставали из подвала забытые игрушки и настольные игры. А если выпадали беспокойные дни, то в выходные мы отправились в ближайший детский музей, членами которого мы состояли. Вместо этого можно было бы потратить деньги на посещение аттракционов, но этого мы решили избегать по условиям нашей задачи. Этот опыт заново преподал мне важный урок: жить в более медленном темпе куда лучше, чем в суете. Я и раньше это знала, но со временем забыла.
Правила «месяца без трат» просты: тратьте только на то, в чем вы реально нуждаетесь, но решительно экономьте на спонтанных покупках. Продолжайте регулярно оплачивать предметы первой необходимости, коммунальные счета, аренду или ипотеку, питайтесь нормально, но скажите «нет» ненужным покупкам. Зачем вам еще одна смена одежды, обеды в ресторане, новый маникюр, развлекательные поездки в торговые центры и другие расходы, которые по большому счету являются легкомысленными.
ПЯТЬ ПРЕИМУЩЕСТВ, КОТОРЫЕ ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ ОТ ЗАПРЕТА НА НЕНУЖНЫЕ ПОКУПКИ
1. Это позволяет вам серьезнее отнестись к личным финансам и, возможно, перейти от излишних трат к сбережениям.
2. Вы снова вспомните о приятных и финансово необременительных увлечениях и развлечениях, которыми вы стали пренебрегать ради погони за вещами.
3. Вы гораздо лучше прочувствуете разницу между вашими желаниями и вашими же реальными потребностями.
4. Вы сможете меньше суетиться и проводить гораздо больше времени с близкими.
5. Ваш мозг научится не желать бессмысленно много.
Если вы решите провести месяц по таким правилам, вот вам несколько советов о том, как извлечь из него максимум пользы.
Попробуйте отдыхать и развлекаться дома с семьей
Всякий раз, когда вы ищете развлечений или общения вне дома (пусть даже это будет недолгая встреча за чашечкой кофе!), вы почти неизбежно тратите деньги. Попробуйте вместо этого открыть двери дома для ваших друзей и знакомых, организовав, например, турнир по настольным играм, пригласив родственников на ужин или обустроив гостиную для «видеомарафона».
Отдохните с ближайшими родственниками и придумайте бесплатные способы развлечься. Почаще устраивайте пешие походы или катайтесь на велосипеде, пересматривайте заново старые коллекции дисков, вспоминайте забытые хобби, поищите видеоигры, аудиокниги и электронные издания в местной библиотеке.
Не молчите о вашем решении
Не храните в секрете ваше решение тратить поменьше и более осмысленно: рассказывайте родственникам и близким друзьям, что вы делаете и почему вы это делаете. Дайте возможность семье и друзьям оказать вам поддержку – ведь она действительно может вам потребоваться. Например, если вы скрываете планы на этот месяц, вы не раз окажетесь в неловком положении, когда знакомые пригласят вас поужинать в ресторан, а вы откажетесь, не объясняя толком, почему не хотите с ними идти.
Проявляйте больше инициативы
Скорее всего, благодаря меньшему потребительскому ажиотажу у вас в течение месяца появится дополнительное свободное время. Попробуйте использовать его, чтобы отказаться от подписки на рекламные объявления о распродажах и выгодных предложений, которые магазины любят нам рассылать. Это потребует от вас некоторых усилий, но зато потом вы будете меньше видеть рекламу в почтовом ящике и сможете сократить ваш личный «вклад» в накопление бумажных отходов.
Во-первых, зарегистрируйтесь на сайте Catalog Choice (catalogchoice.org) – бесплатном сервисе, который позволяет вам эффективно отменять подписку на нежелательную почту. Затем создайте учетную запись на OptOutPrescreen.com для себя и других взрослых, проживающих в вашем доме, чтобы отказаться от предложений по кредитным картам. Их онлайн-версия является самым простым и быстрым способом отказаться от навязчивой рассылки из банков. Избавиться от спама в электронном почтовом ящике можно, воспользовавшись бесплатным приложением Unroll.Me, которое быстро исключает вас из списков рассылки спама. Наконец, создайте учетную запись на сайте Data & Marketing Association, и ваш адрес будет удален из списков, которые компании используют для поиска новых клиентов.
Приведите свой дом в порядок
Многие минималисты на своем опыте обнаружили, что отказ от потребительской моды дает им лучшее понимание своих потребностей, а вместе с этим – и мотивацию для инвентаризации своего имущества. Используйте время без покупок для того, чтобы навести в доме капитальный порядок. В следующей главе мы обсудим, как именно избавляются от беспорядка экологически ориентированные минималисты.
САМЫЕ ЧАСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ И СПОСОБЫ ИХ ПРЕОДОЛЕНИЯ
«Мне бы очень хотелось провести месяц без лишних трат, но мой супруг/супруга меня в этом не поддерживает. Что мне делать?»
Во-первых, выделите время на беседу с партнером в спокойной обстановке для выяснения всех причин, по которым вы хотите попробовать провести месяц без лишних трат. Не забудьте при этом упомянуть, что ваши общие сбережения увеличатся, если все члены семьи примут участие в этом эксперименте. Если все-таки у ваших домашних останутся сомнения, знайте, что вы вполне можете контролировать хотя бы собственные расходы, так что сохраняйте уверенность и решимость действовать самостоятельно.
«День рождения моей матери как раз приходится на тот месяц, когда я решил не делать лишних трат. Может, выбрать для эксперимента другое время?»
Конечно, нет! Если в вашем «социальном календаре» есть события или действия по-настоящему обязательные для вас, идите на них и постарайтесь получить максимум удовольствия. Помните, что устойчивый минимализм – это долгий путь ко все большему улучшению вашей жизни, а не способ достичь совершенства разом. Сознательные усилия, которые вы добровольно прикладываете к тому, чтобы улучшить ваш быт, имеют свойство накапливаться и придавать жизни новое качество. Так что, если на фоне прогресса вы позволите себе несколько мелких исключений, это не разрушит ваш путь.
2
Как избавиться от хаоса и защитить планету. Пять основных принципов
Один из самых приятных комплиментов, которые я услышала от людей, приходивших к нам в гости, высказала моя подруга, приехавшая на вечер настольных игр. «В вашем доме всегда так чисто!» – заметила она.
Я натянуто улыбнулась, потому что в тот день мой дом трудно было назвать особенно чистым. Плинтусы были покрыты клочьями собачьей шерсти, мои дочери рассыпали под столом крошки от завтрака, а на стеклянных дверях виднелись следы от пальцев. И все же комплимент подруги остался в моей памяти надолго после того после того вечера. Был ли мой дом на самом деле чище, чем у большинства, или она имела в виду нечто иное? Мой дом явно не был идеально чистым, но, пожалуй, в нем не было беспорядка. Пространство, где нет хаоса, обычно выглядит более открытым и свободным, поэтому дома, в которых царит порядок, часто визуально кажутся больше. Наверно, они и кажутся чище, потому что меньшее количество вещей снижает нагрузку на зрительное восприятие.
Преимущества жизни в упорядоченном доме
Многие взрослые, особенно матери, заявляют, что беспорядок вызывает повышенное беспокойство, и эволюционная биология поддерживает этот опыт. Порядок и симметрия давали нашим предкам преимущество перед хищниками, и поэтому люди эволюционировали таким образом, что предпочитали аккуратно организованные пространства[28]28
Michael Balter, “The Origins of Tidiness,” Science Magazine, December 18, 2009, https://www.sciencemag.org/news/2009/12/origins-tidiness.
[Закрыть]. Вы, вероятно, чувствуете рассеянность и беспокойство, когда ваше жилое пространство неопрятно. Уборка мусора гарантирует, что вы живете в более спокойном состоянии, где легче сосредоточиться на важных делах.
Аккуратный дом снижает напряжение в личныхFNOTE отношениях. Поддержание порядка помогает семейной гармонии, поскольку создает основу для более спокойного образа жизни взрослых членов семьи[29]29
Alice Boyes, “6 Benefits of an Uncluttered Space,” Psychology Today, February 12, 2018, https://www.psychologytoday.com/us/blog/in-practice/201802/6-benefits-uncluttered-space.
[Закрыть]. Многие из них заявляют, что им бывает трудно находиться дома из-за разросшегося беспорядка, постоянно отвлекающего внимание. Споры с неопрятным супругом или частые резкие замечания детям по поводу того, что они не убирают игрушки, подспудно создают и усиливают межличностный стресс. Вот почему приведение домашней обстановки в порядок, скорее всего, вновь поможет сделать дом противоядием от стресса, а не его источником. Избавление от беспорядка хорошо и тем, что члены семьи, отдохнув в комфортной домашней атмосфере, начинают проявлять себя с лучшей стороны, а не с худшей.
Беспорядок зачастую скрывает те вещи, которые наиболее значимы для нас, поэтому избавление от несущественных предметов способствует более ясному мышлению
За домом, свободным от лишнего хлама, намного легче ухаживать, чем за тем, в котором хранится масса ненужных вещей. Американцы тратят в среднем полтора часа в день или 60 часов в месяц на уборку, наведение порядка и организацию пространства. Но чем меньше у вас лишних вещей, тем меньше всего нужно мыть, вытирать, перекладывать и прятать[30]30
Sarah Berger, “Here’s How Much Time Homeowners Spend on Housework Compared to Renters,” CNBC, September 21, 2018, https://www.cnbc.com/2018/09/21/apartment-list-time-owners-spend-on-housework-compared-to-renters.html.
[Закрыть]. В этом случае у вас, само собой, будет оставаться больше времени на любимые занятия и на общение с близкими людьми. Я считаю, что избавление от беспорядка является главным преобразующим событием на пути к устойчивому минимализму. Борьба с хаосом может вызывать неприятные эмоции – я сама чувствовала глубокий стыд, стоя над грудой дешевых безделушек, которое когда-то бездумно накупила. Но этот же стыд открыл мне неприятную правду: я покупала так много вещей, в которых не нуждалась, при этом никто не заставлял меня столько всего покупать. И хотя очистка дома от избытка вещей может показаться ужасным делом, это – важная основа для перехода к минималистскому образу жизни. Беспорядок зачастую скрывает то, что важно для нас, и потому избавление от несущественных предметов способствует более ясному мышлению. Когда эта работа будет завершена, вы, вероятно, поймете, что для счастья вам нужно гораздо меньше, чем вы думали.
Экоминималисты в реальной жизни
НЕДОСТАТОЧНО ПРОСТО РАЗЛОЖИТЬ ВСЕ ВЕЩИ ПО МЕСТАМ
Я впервые начала избавляться от избытка вещей, имея на руках совсем маленькую дочь. Хотя я всегда была достаточно организованным человеком, у меня накопилось слишком много вещей. Мой «организованный беспорядок» давно царил во всех шкафах и гардеробах нашего жилища. День за днем я тратила время и силы, собирая заново все то, чем играл мой любознательный ребенок. Я быстро устала тратить столько энергии и терпения на то, чтобы повторять эту процедуру каждый раз, особенно когда меня осенило, что вещи, которые я рассовываю по шкафам, мы вообще толком не использовали, не нуждались в них, а некоторые нам даже не нравились. Однажды я решила, что с меня довольно. Я схватила корзину для белья и стала ходить по дому в поисках всего ненужного и раздражающего. Одна корзина быстро превратилась в десять корзин, но я уже решила идти до конца.
Каждый раз, когда я начинала новый этап «расхламления», я стремилась выбросить все больше и больше и не испытывала прежней привязанности к вещам. Стало ясно, что мне действительно нравится перспектива жизни с меньшими затратами и меньшим имуществом. От этого я почувствовала себя счастливее. Наш дом стал опрятнее, хаос ушел, и это, в свою очередь, помогло мне почувствовать себя комфортнее и спокойнее. У меня теперь оставалось больше времени и сил, ведь предметы, которыми мы владели, перестали занимать так много моего внимания. Я почувствовала, что становлюсь более терпеливой и обходительной со своей семьей. У нас появилось и больше финансовой свободы, поскольку мы меньше думали о покупках и больше о том, чтобы вкладывать деньги в то, что по-настоящему важно.
Потребовалось несколько лет для расчистки дома, чтобы достичь состояния, при котором я стала довольна количеством вещей, которыми мы владеем. Теперь, когда я пишу эти строчки, я намного меньше посвящаю времени уборке и лишь понемногу поддерживаю порядок. Ведь жизнь не стоит на месте – наши потребности и интересы меняются со временем, а имущество, которое мы выбираем, меняется вместе с ними. Я стараюсь удостовериться, что для каждого предмета, который у нас есть, имеется определенная роль и его собственное место. Я стараюсь также подмечать, какие вещи мы больше не используем, чтобы не дать беспорядку появиться заново.
Со временем принципы более простой жизни перешли от одного лишь наведения порядка в доме к упрощению всего нашего быта. Как семья, мы стремимся к тому, чтобы график нашей жизни оставался простым и ясным, с большим количеством свободного времени для отдыха, восстановления сил и общения. Жить с меньшим – это, оказывается, просто замечательно.
Мелисса Рассел, одна из посетительниц подкаста #061 simplelionheartlife.com
КАК ПРАВИЛЬНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БЕСПОРЯДКА: ПЛАН, ОХВАТЫВАЮЩИЙ ВЕСЬ ДОМ
Поразмышляйте над приведенным ниже «контрольным списком». В нем перечислены 52 (по числу недель в году) места в доме, которые чаще всего оказываются сильно захламленными. Первые быстрые победы над хаосом, скорее всего, побудят вас заняться более основательным изучением ваших «закромов», в которых лежит немало лишних вещей. Я составила этот список так, чтобы вы могли начать с тех залежей, где сентиментальность едва ли остановит вас от борьбы за чистоту, и лишь затем постепенно переходить к тому, что могло бы вам быть дорого как память. Опыт показывает, что за одну неделю лучше всего разбираться с одним из пунктов данного списка. Впрочем, если вы чувствуете внутри особый энтузиазм, то за один сеанс уборки можно покончить и с несколькими сразу. И, конечно, если что-то из перечисленного – не ваш случай, просто переходите к следующему пункту.
1. Средства личной гигиены и косметика.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
