Текст книги "Развитие суперпамяти и супермышления у детей. Быть отличником просто!"
Автор книги: Станислав Мюллер
Соавторы: Светлана Сергеева
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]
Зачатие
Нет смысла повторять всем известные истины о том, что ребенок должен быть зачат в любви, радости, по взаимному согласию, ему не должна отводиться роль рычага воздействия на кого-либо. Но коснуться некоторых тонкостей, непосредственно связанных с зачатием, все-таки необходимо.
В одной из книг Карлоса Кастанеды говорится о влиянии настроения родителей, их состояния при зачатии на целый ряд особенностей жизни будущего ребенка.
Сильный, здоровый ребенок – результат сильной страсти, взаимного уважения и радости. Апатичный – результат скуки, приевшихся чувств. Остальное – промежуточный спектр.
Совершенно не имеет значения, в богатой или бедной обстановке происходит это таинство. На способности будущего ребенка также не влияет ни время суток, ни ориентация вашей кровати.
Есть мнение, что чем старше возраст отца будущего ребенка, тем более способным он родится. Мы не нашли подтверждения этому. Скорее, здесь играет роль тот фактор, насколько с возрастом мужчина становится мудрее и может более гармонично влиять на развитие, а не одергивать и не предъявлять совершенно неоправданных, порой прямо противоположных требований к своему отпрыску.
– Не шали! Не кричи!
А на следующий день, общаясь со знакомыми:
– Ив кого он такой тихоня? Другие дети такие активные!
Конечно, всем известна пагубность влияния на будущего ребенка алкоголя, сильнодействующих препаратов, наркотических средств.
Некоторых интересуют даже такие нюансы – чем должно быть занято сознание при зачатии и о чем следует думать «в процессе».
Лучше всего отпустить себя полностью, ничем не загружать свою голову. Вы заказ на соответствующего ребенка уже сделали, осталась самая малость – чтобы он пришел к вам, когда вам двоим очень хорошо, комфортно, когда ваши души и тела парят на седьмом небе.
9 месяцев надежды, 9 месяцев любви
Несколько десятков историй внутриутробного развития – возможно, это не такая уж и большая статистика. Но этот багаж знаний позволил нам убедиться в том, что все рассказы и исследования о том, что разум человека помнит и осознает себя еще задолго до рождения, на самом деле отражают реальное положение дел. И то, в какой обстановке и с каким настроением происходит формирование плода в эти девять месяцев, в значительной степени отражается на дальнейшей жизни маленького человечка.
В первые два месяца после зачатия нет какой-то особой необходимости начинать выполнять развивающие упражнения интеллектуального плана. Женщина занимается своим здоровьем. Больше прогулок, хорошего настроения, полезно любоваться красивыми пейзажами, замечать проявление красоты этого мира даже в мелочах. Полезен физический и психоэмоциональный контакт с супругом – объятия, поцелуи, прикосновения. Отец при этом должен осознавать, что разум плода свободно считывает его мысли и понимает его слова в отношении будущего ребенка. А это значит, что следует постоянно следить за тем, какие мысли посещают его голову, отбрасывая весь негатив и раздражение. Да, когда ребенок родится и подрастет, его сознание ничего этого помнить уже не будет. Но подсознание помнит все, и это может отразиться на будущих отношениях.
Для тех, кто точно знает дату зачатия, может быть интересна и полезна информация о том, что зародыш развивается неравномерно. Плавное развитие сменяется резким скачком, далее все повторяется. В дни скачкообразного перехода количественных изменений в качественные, движения на более высокий уровень можно сознательно занять себя чем-то творческим. В такие дни закладка способностей гораздо выше, чем в любые другие.
Начиная с двух месяцев после зачатия полезно уже начинать уделять внимание ежедневному интеллектуальному развитию, причем как будущего человечка, так и собственному. На протяжении всего периода до рождения мамины действия и поступки автоматически отражаются на способностях будущего ребенка.
Чем же желательно заниматься дополнительно к тем программам, которыми вы и так пользуетесь по совету друзей или патронажной сестры?
Упражнение на установление психоэмоционального контакта
Все знают, что с растущим в животике малышом можно и нужно разговаривать. Для начала это установление хорошего, прочного, доброжелательного контакта. Мама может просто комментировать вслух все, что она в это время делает:
– Доброе утро! Мы проснулись! Давай встанем!
– А сейчас мы пойдем в бассейн (душ), поплаваем (ополоснемся).
– Давай сделаем утреннюю зарядку. Потянемся, я разминаю, кисти, локти, плечи…
– Пора завтракать, идем на кухню (в столовую). Так, что у нас сегодня на завтрак? Ты уже отгадал? Ага, у нас вкусная каша, а на десерт …
– Давай мама сядет за работу. Вот, все эти данные надо свести в одну таблицу.
И так далее.
Делитесь радостью, сообщайте новости, рассуждайте вслух. Естественно, стараясь не шокировать своими монологами посторонних людей. Хотя сейчас вид человека, который говорит вроде бы сам с собой, а на самом деле по мобильному телефону с гарнитурой, уже мало кого удивляет.
Сколько можно так общаться? Хоть весь день. Но, как правило, интуиция начинает подсказывать, когда такое общение стоит на время прекратить. Старайтесь прислушиваться к вашему внутреннему разуму, так как в это время мощность (если можно так выразиться) вашего бессознательного составляет уже 1 + 1, и это никогда не равняется двум, если речь идет о внутреннем разуме.
Начиная с с 3–4 месяцев беременности вы можете обращаться к разуму ребенка за советом. Кто-то дожидается ощущения первых телодвижений плода, а кто-то начинает общение, когда возникает необходимость что-то уточнить или выяснить. Хотя многие мамы в этом состоянии просто осознают, что именно требуется. Но если у вас возникают сомнения, я рекомендую достаточно простой способ для активного взаимодействия как с собственным бессознательным разумом, так и с разумом будущего малыша.
Упражнения на повышение интуиции
Будущим мамам в этом отношении намного проще, чем другим людям: их интуиция проявляется значительно сильнее. Но можно дополнительно повысить ее «мощность», если регулярно (или время от времени) выполнять очень простые упражнения.
Первое упражнение – на осознание себя или на осознанность происходящего – взято из гештальттерапии. Мы его называем «упражнением на концентрацию № 1», поскольку рекомендуем делать вначале и на него же чаще всего ссылаемся.
Упражнение на концентрацию № 1
Предлагается просто смотреть перед собой, безоценочно, все видеть, воспринимать как фотоаппарат или как видеокамера. Просто видеть, воспринимать – и все. Не думать что что-то из того, что вы видите, вам не нравится, а что-то красивее. Просто воспринимать. Это первая составляющая упражнения. Затем переходим ко второй – безоценочное восприятие своего тела. Вам нужно научиться ощущать одновременно все свое тело. Ощущать, воспринимать. Далее соединяем первую и вторую составляющие этого упражнения – все видим, воспринимаем безоценочно и одновременно с этим ощущаем целиком свое тело. Многие называют это «состоянием осознанности».
В этом состоянии можно и нужно находиться хотя бы по нескольку минут в день. Если у вас возник какой-то вопрос, озвучьте его вслух (можно и про себя, но если вслух, разум ребенка может сильнее включиться и активнее помогать вам) и затем побудьте в состоянии осознанности. Можно просто походить, посидеть на месте, полежать. И ответ сам может всплыть из глубин вашего бессознательного.
Следующий этап: стараемся не просто все воспринимать безоценочно, ощущая при этом все свое тело, а с любовью. Воспринимать весь мир с любовью – отнюдь не значит, что нужно закрывать глаза на какие-то негативные моменты и спускать недопустимые в отношении вас выходки, нет, речь идет о другом. Весь мир в целом. И все свое тело также ощущаете с любовью, посылая телу любовь, напитывая каждую клеточку любовью.
Чем чаще вы его выполняете, тем полезнее для вашего здоровья и самочувствия.
Согласно постулатам советской психологии, у нас есть восемь видов ощущений. Почти все считают, что только пять, а шестое – это уже интуиция. Не совсем так. Да, у нас есть пять чувств: зрение, ощущения прикосновения (или тактильные ощущения), слух, обоняние, вкус. И кроме этих пяти есть еще внутренние телесные (часто употребляется слово «моторика»), ощущение равновесия (вестибулярный аппарат), ощущение течения времени.
Так что можете блеснуть перед знакомыми эрудицией. Сразите наповал. ©
Расширенное упражнение на осознанность
(пожалуйста, только без фанатизма ©)
Начните ощущать все свое тело с любовью и воспринимать все, что видите, безоценочно, как фотоаппарат или видеокамера.
Параллельно с восприятием мира и телесных ощущений (как ощущений прикосновений, так и внутренних, мышечных и других) отслеживайте звуки вокруг вас, затем добавьте запахи, потом – вкусовые ощущения во рту, плюс еще и ощущения равновесия. И для полного комплекта остается добавить ощущения восприятия времени.
Если у вас не получилось сразу же, это вполне нормально. Более того, прямо сейчас это упражнение делать необязательно. Как вы, видимо, ощутили, оно не такое простое, хотя в названии нет и намека на сложность. Учтите, в лучшем случае у вас оно может начать получаться через 1–2 месяца. Причем, почти само собой, после того как войдет в привычку и станет вполне естественным и простым выполнение упражнения № 1.
Эти упражнения рекомендуется выполнять не только беременным. Они прекрасно подходят абсолютно любому психически здоровому человеку не только для повышения уровня интуиции, но и улучшения общего состояния, для гармонизации психики.
Небольшое теоретическое отступление
Чем полезны упражнения на осознанность?
Как пишут в некоторых книгах по популярной психологии, современный человек в состоянии осознания себя и этого мира проводит максимум 10–15 минут в неделю. Все остальное время большинство людей живет как бы на автопилоте: автоматически проснулся, оделся, позавтракал, пошел на работу. Затем отработал, практически не напрягая свой ум (если занимаешь эту должность не один год и работа не творческая), добрался домой: ужин, диван, телевизор или интернет и спать. Что тут особенно осознавать?
Люди очень часто забывают о своем теле. Согласно основоположникам гештальттерапии, есть три зоны, на которые распределяется внимание:
– внешняя – то, что мы видим, воспринимаем извне;
– внутренняя – то, что мы ощущаем внутри себя, наше тело, телесные ощущения;
– средняя – мысли, которые крутятся у нас в голове.
Фриц Перлз, один из основателей гештальттерапии, предлагал своим клиентам каждый день выполнять вышеописанное упражнение № 1, в результате некоторые из них полностью избавлялись от различных проблем невротического характера, и вот почему.
Обычно внимание человека направлено либо во внешнюю зону (человек поглощен тем, что происходит вокруг или перед ним), либо во внутреннюю (человек погружен в свои ощущения). Либо он застревает в средней зоне – в своих мыслях, которые бесконечной чередой посещают его мозг, преспокойно там хозяйничая. Естественно, имеются и промежуточные варианты.
Когда же человек начинает выполнять упражнение на осознание, то он устремляет внимание и на внешнюю зону, и на внутреннюю: все видит, воспринимает безоценочно и одновременно ощущает полностью (или почти полностью, у кого как получается) свое тело.
В голове же наступает некое подобие тишины, посторонние мысли, которые до этого самовольно в ней хозяйничали, куда-то уходят. Человек освобождается от надоедливого внутреннего диалога. От «словомешалки», которая понапрасну растрачивает психическую энергию и не дает подсознанию прорваться на уровень сознания в виде интуитивных озарений. Фриц Перлз называл это вычищением помойного ведра.
Вот это состояние и дает доступ интуитивным подсказкам из глубин нашего разума, оно же создает некую гармонию во взаимоотношениях нашего сознания и тела. Или, по крайней мере, определенные предпосылки к установлению таковой, а также множество других полезных моментов.
Именно в состоянии тишины большинство будущих мам намного лучше получают ответы на множество простых, но в какой-то мере важных вопросов: о питании, режиме сна и бодрствования, о творческих и развивающих занятиях и т. п.
Непрямое общение со своим подсознанием
Если у кого-то возникает потребность намного конкретнее получать информацию о нынешних потребностях будущего ребенка, то можно научиться общаться со своим подсознанием, которое прекрасно осведомлено обо всем, что в данный момент хочет (или в чем нуждается) развивающийся ребенок. Как это лучше делать?
Есть два варианта – самостоятельно или с помощью человека противоположного пола (супруга). Рассмотрим вариант самостоятельного вхождения в состояние общения с подсознанием.
Упражнение на самостоятельное общение с подсознанием
Упражнение лучше выполнять, когда вы полны сил, отсутствуют простудные и другие заболевания в острой форме, температура тела нормальная.
Найдите место, где вам удобно и комфортно. Лучше всего это получается на природе (идеальный вариант – на берегу моря), но можно попробовать и дома. Сидя или стоя – на ваше усмотрение. Войдите в состояние осознанности. Постарайтесь почувствовать своих родных на расстоянии, неважно, как далеко от вас они сейчас находятся, можно ограничиться только теми, общение с которыми вам приятно. Для кого-то это просто ощущение тепла, для кого-то гамма чувств может быть более разнообразной. Если не ощущается вообще ничего – переходите сразу же к следующему упражнению, на общение с подсознанием с помощью непосредственного присутствия другого человека.
Итак, вы ощущаете других людей. Глаза закрыты. Постарайтесь удерживать это состояние на протяжении всего выполнения упражнения. Расслабьте руки и согните их в локтях. Расположите кисти рук параллельно, не касаясь, прямо перед собой таким образом, будто у вас между ладонями небольшой мягкий шарик около 10–15 см в диаметре.
Сохраняя ощущение других людей, мысленно дайте себе установку:
– Я вхожу в состояние общения со своим подсознанием.
Выждите несколько секунд, стараясь в это время намного лучше ощущать как свою голову и волосы, так и пространство вокруг головы примерно на 20–30 см больше размера вашей головы. Активизируете свое подсознание, входите в ИСС (измененное состояние сознания). Чуть-чуть пошевелите ладонями, словно сжимая и растягивая невидимый теплый мягкий упругий шарик между ними. Как только в пальцах или ладонях возникнут некоторые ощущения (это может быть ощущение упругости, тепла или покалывания, вибрации и т. п.), начинайте мысленно задавать своему подсознанию стандартные калибровочные вопросы:
– Какое движение рук (или пальцев) будет означать ответ ДА?
Ваши руки или пальцы могут начать двигаться (это может быть расхождение или схождение рук, подъем или опускание одной или обеих рук, покачивание, повороты и т. п.), тогда мысленно поблагодарите свое подсознание, возвратите руки в исходное положение (прямо перед собой, расстояние между ладонями 10–15 см) и задайте следующий калибровочный вопрос:
– Какое движение рук или пальцев будет означать ответ НЕТ?
Обычно руки или пальцы начинают двигаться, но уже по-другому либо в ином направлении. Опять мысленно поблагодарите свое подсознание (можно ограничиться словом «спасибо») и задайте следующий калибровочный вопрос:
– Какое движение рук или пальцев будет означать НЕ ЗНАЮ?
После того, как получили ответ, задайте четвертый калибровочный вопрос:
– Какое движение рук или пальцев будет означать НЕ ХОЧУ ОТВЕЧАТЬ? "
И, получив ответ и на этот вопрос, вы спрашиваете свое подсознание:
– На этом месте можно общаться с подсознанием?
Получили утвердительный ответ, продолжаете общение. Отрицательный – переходите в другое место (или уточняете у подсознания, удобно ли будет общение там-то и там-то, после этого переходите в то место, где подсознанию удобнее общаться, и продолжаете общение).
И последнее уточнение перед тем как приступать к интересующим вас вопросам:
– Можно ли сейчас общаться с подсознанием?
Не исключено, что в данный момент ваше подсознание настолько занято какими-то другими делами, что общение придется перенести на другое время.
Но если ваше подсознание готово общаться, то можно переходить непосредственно к тем вопросам, которые вас могут интересовать.
Следует уточнить некоторые тонкости в общении с бессознательными структурами разума, одной из которых и является подсознание.
Так, вопросы должны быть конкретными, с готовым вариантом ответа, например:
– Нужно ли мне сегодня есть творог?
– Кальций моим организмом лучше усваивается в твороге?
– Нужно ли мне для того, чтобы кальций лучше усваивался, есть творог с изюмом (курагой, черникой и т. п.)?
– Или в сочетании с какими-то другими продуктами?
– В сочетании с фруктами?
– В сочетании с яблоками?
– Имеет ли значение, с какими именно яблоками: с зелеными или с красными?
– Мне сейчас полезнее слушать скрипичную музыку?
– Можно ли слушать рок?
– А чуть-чуть и негромко можно?
– Мне полезно сейчас послушать музыку Вивальди?
Вы не должны задавать при таком способе общения с подсознанием общие вопросы типа:
– В каких продуктах кальций лучше усваивается моим организмом?
– Какую музыку лучше слушать?
Подсознание, когда вы применяете опосредованное общение такого типа, может только подтвердить или опровергнуть ваше предположение о чем-либо. Поэтому старайтесь формулировать вопросы таким образом, чтобы получать односложный ответ ДА или НЕТ.
Впрочем, иногда еще могут быть и другие ответы: НЕ ЗНАЮ и НЕ ХОЧУ ОТВЕЧАТЬ. Надеемся, что у вас при общении с подсознанием их почти не будет.
Первое время, как только вы задали четыре калибровочных вопроса и уточнили, можно ли общаться на этом месте и в это время, больше 3–4 вопросов лучше не задавать, чтобы не утомлять подсознание, если нет особой необходимости. Да оно и само обычно перестает общаться, когда устает: движения рук замедляются и вообще прекращаются. Дескать, все, до завтра или до послезавтра.
Но уже через неделю-другую, если вы даете подсознанию достаточно возможностей для отдыха, восстановления и набора сил (о том, как это делать, мы поговорим чуть позже, в одной из следующих глав), вы можете за один период общения задавать ВАШЕМУ ВНУТРЕННЕМУ РАЗУМУ до 10–15 вопросов подряд.
Слова ВАШ ВНУТРЕННИЙ РАЗУМ выделены намеренно. По данной методике вы общаетесь со своим внутренним разумом, и ни в коей мере не с космосом, не со Вселенной и не с ангелами-архангелами. Никакого космического канала общения по этой книге не открывается и открыться не может, поскольку человек на это не способен, да ему, по большому счету, это и не нужно.
Да, среди нас есть так называемые «контактеры». Откуда у них этот «дар»? Возможно, эти люди посещали какие-то сомнительные курсы, или, начитавшись эзотерической литературы, начали выполнять упражнения, которые привели к тому, что какие-то внешние силы из коллективного бессознательного стали использовать этого человека в своих, совершенно неизвестных ему целях.
И вот теперь несчастный носится со своим, как ему думается, «божьим даром» как, извините, дурень с писаной торбой, работы хорошей (или высокого заработка) у него, как правило, нет, семья не обеспечена, сам он со временем приобретает черты схимника или какого-то ненормального, якобы занимаясь духовным просветлением и призывая к этому всех знакомых и незнакомых.
Поэтому давайте сразу же расставим все точки над i. Во-первых, описанная в этой главе методика пришла к нам с Запада и не является ни в коей мере нашим нововведением. Психологи и психотерапевты Западной Европы и США (от которых наша, все еще советская, психология отстает на несколько десятилетий) уже более 40 лет применяют описанный метод косвенного общения с бессознательным, а также автоматическое письмо и автоматическое рисование в своей практике.
Во-вторых, если вы все выполняете так, как описано (а не даете себе установки на взаимодействие с какими-то внешними силами, понятия не имея, что это за силы, с кем на самом деле происходит общение и в чьих интересах), то ваше взаимодействие с собственным разумом вполне гармонично. Точнее, с другой гранью своего «я» – с подсознанием. Со структурой, которая обычно проявляется только во сне, иногда в виде интуитивного чувства, а в данном случае – в процессе общения через движения рук.
В-третьих, эта методика не только абсолютно безопасна, но и весьма полезна для гармоничного развития человека: постепенно приходит все более полное понимание себя и в то же время гармонизация взаимоотношений разных структур разума.
И, в-четвертых, ради чего этот метод стоит освоить: говорят, что подсознание знает и может почти все. Это абсолютная память обо всей вашей жизни. И это понимание не только слов, но иногда и помыслов людей, с которыми вы общаетесь. И если у вас закрадываются какие-либо сомнения по поводу искренности их намерений в отношении вас, всегда можно обратиться за советом к своему внутреннему разуму – «автопилоту» в бурном океане жизни.
Упражнение на общение с подсознанием с помощью другого человека
Лучше всего это выполнять с человеком, которому вы доверяете. Желательно (но совсем не обязательно), противоположного пола.
Выполняется точно так же, как и при самостоятельном выполнении упражнения, только с той разницей, что вы становитесь спина к спине с этим человеком, но не вплотную, а на минимальном расстоянии, чтобы не касаться друг друга, но при этом ощущать присутствие другого человека (около 10–15 см). Затем сгибаете руки в локтях, и, продолжая ощущать этого человека на расстоянии, даете себе установку на вхождение в состояние общения со своим подсознанием:
– Я вхожу в состояние общения со своим подсознанием.
Далее действуйте по вышеописанному алгоритму.
Пообщавшись таким образом со своим подсознанием 2–3 раза, вы можете в дальнейшем входить в это состояние уже самостоятельно, просто мысленно представляя другого человека за своей спиной и вызывая ощущение его присутствия.
Более подробно о том, что это за состояние и каким образом его можно использовать почти повсеместно, повышая качество свей жизни, подробно описано в современной литературе [1]. В рамках этого издания мы коснемся только тех моментов, которые имеют непосредственное отношение к воспитанию, развитию способностей, работе с детьми. В вышеупомянутой работе и на этих страницах оно носит название «состояние сверхобучаемости», или «состояние активного подсознания», или «состояние активного внутреннего разума».
Далее в этой книге будет вкратце изложена методика освоения сверхобучаемости. Поэтому если сейчас и сразу общение с подсознанием не получается, вы можете вернуться к этим упражнениям после прочтения и освоения соответствующего раздела о сверхобучаемости.
Заметим, что если при обычном бодрствовании у человека активизируется около 3 % коры головного мозга, то в описываемом состоянии – намного больше. Это сродни вдохновению – все делается намного эффективнее, человек меньше устает и получает больше подсказок от своего внутреннего разума, поскольку вместе с бодрствующим сознанием происходит и некоторая активизация подсознания.
Именно в этом состоянии, когда вы можете входить во взаимодействие со своим внутренним разумом, вам и предлагается общаться с разумом вынашиваемого ребенка. Но прежде чем мы перейдем непосредственно к этой теме, вам предлагается освоить еще один вариант общения со своим подсознанием:
Упражнение на общение с подсознанием с помощью правой руки
Войдите в состояние активного подсознания. Наклонитесь вправо настолько, чтобы ваша расслабленная правая рука свободно висела, не касаясь вашего бедра. Мысленно произнесите настрой:
– Я вхожу в состояние общения со своим подсознанием.
Спросите свое подсознание:
– Какое движение правой руки будет означать ответ ДА?
Рука может двинуться к бедру, или, наоборот, ее потянет в сторону; также могут иметь место какие-либо другие движения. Мысленно благодарите, возвращаете руку в исходное положение и задаете следующий вопрос:
– Какое движение руки будет означать ответ НЕТ?
И далее, по вышеописанному алгоритму. Сначала задаете калибровочные вопросы, затем уточняете, удобно ли выбраны время и место общения, после чего поинтересуйтесь, насколько удобно подсознанию общаться именно так, посредством движения правой руки. Далее можете перейти к вопросам к подсознанию, которые могут вас интересовать на данный момент.
Зачем нужно осваивать общение с подсознанием еще и таким образом?
Во-первых, не у всех хорошо может получаться вышеописанный вариант общения через движения обеих рук. Появляется резервный, а для кого-то в дальнейшем и основной способ общения с внутренним разумом.
Во-вторых, если через движения правой руки вы будете общаться со своим подсознанием, то через движения левой – с вашим телесным разумом.
Поразительно, но некоторые мамы, освоившие этот метод общения, утверждают, что когда подсознание (или даже разум младенца) хочет о чем-то пообщаться, то правая рука начинает слегка покачиваться.
