Текст книги "Герой"

Автор книги: Ронда Берн

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 11 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

То, что тобой движет

К чему тебя влечет? Что тобой движет? Чем ты всегда мечтал заниматься? Следуй этому побуждению; следуй за своим счастьем, потому что, хотя ты можешь не считать свои увлечения перспективными, на самом деле это и есть та нить, которая приведет тебя к жизни твоей мечты – как это случилось с моей дочерью.

С того момента как она научилась читать, моя дочь говорила, что собирается стать писательницей, когда вырастет. Помимо писательства больше всего на свете она любила бывать на природе и ездить верхом на лошади. Свою любовь ко всем трем занятиям она перенесла во взрослую жизнь, но когда мы переехали в Америку, лошадей ей пришлось оставить.

После переезда ее большая мечта стать писательницей потихоньку отошла куда-то на задний план, в то время как ею овладела другая большая мечта – встретить идеального партнера и создать семью. Она составила список всех качеств, которые хотела бы видеть в своем партнере, но шел месяц за месяцем, а такой человек ей не попадался.

Тогда она приняла решение просто следовать за своим счастьем. И начала брать уроки верховой езды, возобновила писательство и купила маленький домик в окружении дикой природы. И хотя ее домик требовал капитального ремонта, она была совершенно счастлива жить в нем, потому что была окружена природой.

И вот что случилось, когда моя дочь последовала за своим счастьем. На уроке верховой езды ей дали новую лошадь, и в тот момент, когда она села на нее, они слились друг с другом в единое целое. Она обрела лошадь своей мечты – и ей дали возможность выкупить животное, выплачивая стоимость по частям, с чем она с легкостью могла справиться. В этот же момент ее осенила идея детской книжки – и она написала свою первую книгу. Она была блаженно счастлива; у нее была лошадь ее мечты, она жила на природе и, наконец, написала книгу.

И прямо там и тогда, посреди своего блаженства, моя дочь встретила мужчину своей мечты. Через два месяца после этой встречи ее большая мечта стать писательницей тоже сбылась: крупное издательство приняло ее книгу к публикации! Сверх всего этого проблема с ремонтом домика имела все шансы благополучно разрешиться: ее идеальный партнер совершенно случайно оказался сыном строителя!

Да, ты можешь получить всё и сразу. Не важно, насколько не связанными ты считаешь свои увлечения с тем, что ты хочешь получить от жизни, просто следуй за своим счастьем – и следуй всем сердцем. Хотя ты не можешь увидеть весь предстоящий путь, твое блаженство – это нить, которая приведет тебя ко всемтвоим мечтам!

Часть Вторая
Герой

Вера

Лейн Бичли

В сущности, чтобы достичь чего угодно в жизни, нужно верить, что ты это можешь. Эта вера и есть то, что позволило мне завоевать несколько мировых титулов.

Лэрд Гамильтон

Необходимо верить, что все возможно – что ты можешь это сделать.

Вера в себя – вероятно, наиболее мощная способность героя, доступная тебе. Твоя вера проведет тебя через все сложные ситуации и любые трудные обстоятельства – и даст тебе возможность в конечном счете реализовать свою мечту!

В свой первый сезон в должности старшего тренера в Университете Южной Калифорнии Пит Кэрролл тренировал талантливого молодого квотербека, чей огромный потенциал грозил так и не раскрыться. Проблема заключалась в том, что этот игрок был склонен к негативному внутреннему диалогу, который временами влиял на его способность хорошо играть. Когда Пит обнаружил, что его квотербек заранее боится совершить ошибку, он вместе со своими подчиненными стал трудиться, чтобы искоренить негативный внутренний диалог игрока.

Благодаря их своевременному вмешательству квотербек уверовал в себя, причем до такой степени, что спустя два сезона завоевал приз Хайсмана как лучший игрок университетского футбола. После этого он стал звездой НФЛ и выиграл титул «Самого ценного игрока НФЛ». Его имя – Карсон Палмер.

Пит Кэрролл

На протяжении всей моей тренерской карьеры я помогал людям понять силу их мыслей и личных убеждений. Внутренний диалог человека – самый отчетливый индикатор его веры в себя. Я постоянно проповедую ценность и значимость позитивного внутреннего диалога как ключевого элемента в осуществлении мечтаний.

Анастасия Соаре

Вот какое послание я хочу передать людям: если уж я приехала сюда, не говоря ни слова по-английски, без гроша в кармане, и сумела это сделать – значит, это может сделать кто угодно. Нужно просто поверить в себя. Вот и все.

Но что, если ты в себя не веришь?

Единственная причина, почему ты не веришь в себя, – это потому что однажды вследствие прошлых неудач ты пришелк выводу, что ты на что-то не способен. Ты негативно оценил себя и принял эти мысли за свои истинные убеждения. Ты был рожден с верой в себя, так что если ты не веришь в себя сегодня, это просто означает, что в своей жизни ты принял такие мысли о себе, которые навязали тебе другие люди, и ты поверил, что это правда. И единственный способ, которым ты поддерживаешь этот недостаток веры, осуществляется через твои непрестанные негативные мысли о себе – твой внутренний негативный диалог.

Мастин Кипп

Главная помеха на пути к успеху – это то, что люди сами не верят, что успех для них возможен. Если ты веришь, что что-то невозможно, значит, ты прав. И вся Вселенная будет против тебя, не потому что Вселенная – скверное место, но потому, что именно так ты с ней взаимодействуешь, и все, чего ты ищешь, – это доказательства твоей низкой самоценности, доказательства того, почему это невозможно.

Способ изменить ситуацию с отсутствием веры очень прост. Начни думать противоположное тому, что ты все время думал о себе: что ты можешьсделать это, что в тебе самом есть все, чтобы сделать это. Напоминай себе, что ты обладаешь невероятно могучими способностями и что ты точно поймешь, как использовать их, когда придет время. Напоминай себе, что все, что тебе нужно делать, – это идти вперед, шаг за шагом.

Твое подсознание

Думая о том, что ты сможешь достичь своей мечты, ты изменишь программу своего подсознания. Твое подсознание подобно компьютеру, и в нем есть многочисленные разнообразные программы, которые ты в него загружаешь либо с помощью своих мыслей, либо слушая и принимая мысли других людей о самом себе. И ты занимаешься этим всю свою жизнь.

Майкл Эктон Смит

Если ты не веришь в себя – если ты не веришь, что можешь чего-то добиться, – тогда никто в тебя не поверит.

Все программы в твоем подсознании были загружены туда мыслью, и именно мысль и только одна мысль способна создать новую программу и переписать прежнюю.

Когда ты впервые начинаешь думать о том, что можешь что-то сделать, ты непременно чувствуешь отторжение со стороны «брандмауэра» своего подсознания, которое будет говорить тебе, что эти мысли – неправда. Но по мере того как ты будешь продолжать укоренять мысль о том, что можешь это сделать, эта мысль станет верой, и ты изменишь программу.

Лейн Бичли

Любой может обрести веру в себя, если решит это сделать.

Удивительно, что спустя многие годы – пусть даже целую жизнь – неверия в себя требуется лишь краткий период сосредоточенных усилий, чтобы начать в себя верить.

Лучшее время для перепрограммирования подсознания наступает тогда, когда ты засыпаешь по ночам. Когда ты находишься в этом очень сонном состоянии, наполовину дремлешь, наполовину бодрствуешь, укореняй в себе мысль о том, что ты способен сделать что угодно – и сможешь добиться всего, на чем сосредоточишь свой разум. Твоя цель в том, чтобы сделать эту мысль – «я верю в себя» – своей последней мыслью перед тем, как ты заснешь, потому что именно самая последняя мысль, которую ты обдумываешь перед тем, как заснуть, проходит брандмауэр насквозь и попадает в подсознание. А если уж мысль прошла через брандмауэр, подсознание должно принять ее как верную.

Как только твое подсознание получило новую программу веры, оно должно выполнить эту программу и доказать, что твоя вера в себя истинная. Ты внезапно обнаружишь в своей жизни новых людей, которые верят в тебя, или заручишься новой поддержкой от тех, кто уже присутствуют в твоей жизни, ощутишь вдохновение предпринять определенные шаги или действия, которые будут доказывать твои способности и усиливать твою веру в себя.

Что бы ты ниудерживал в своем подсознании, именно это и происходит в твоей жизни. Так случается потому, что любая новая программа в твоем подсознании немедленно передается Вселенскому Разуму; а как только Вселенная получает инструкции, она начинает работать вместе с тобой, заботясь о том, чтобы ты достиг желаемого. Наверное, теперь ты поймешь, почему сказано: «Что разум человека способен познать и вообразить, того он способен достичь».

Г. М. Рао

Я твердо верил в свое представление о создании ценностей для общества. Несмотря на две существенные неудачи, которые могли бы испортить мне жизнь, я проявил настойчивость, потому что мои ценности и несгибаемая решимость согласовались с волей Вселенной, которая безусловно поддерживала меня. В моем разуме никогда не было никаких сомнений.

Лэрд Гамильтон

Я искренне верил, что смогу достичь своей мечты. Я никогда не смог бы добиться того, на что способен, если бы не верил в это по-настоящему. Кстати, это не означает, что у меня не было никаких сомнений, потому что сомнения присутствуют всегда, всегда маячат на горизонте, кружат над головой, пытаются овладеть тобой. Но я не принимал сомнения.

Вера в себя не означает, что не будет ни одного мгновения, когда ты не станешь подвергать сомнению свою способность достичь мечты. В эти минуты сомнений просто вновь сосредоточивай свой разум на следующем ближайшем шаге, который тебе нужно сделать, потому что ты обнаружишь, что гораздо проще поверить в то, что ты способен совершить следующий крохотный шажок, чем испытывать головокружение от всего предстоящего тебе путешествия. А ведь если уж так подумать, в этом Геройском Путешествии ты все равно способен делать только один шаг за другим, и один шаг за другим – это все, что делал каждый успешный человек.

Когда ты чувствуешь себя счастливым, твоя вера сильна. Когда ты ощущаешь усталость, разочарование, недомогание или нехватку энергии, именно тогда внутрь вползают сомнения. У каждого бывают такие моменты, так что напоминай себе, что твое нынешнее ощущение временно, и оно обязательнопройдет. Вот почему так важно следовать за своим счастьем каждый день, – потому что счастье укрепит твою веру.

Г. М. Рао

Ты должен вкладывать в свою мечту веру; будь уверен в том, что то, чего ты хочешь, – просто самая лучшая для тебя вещь в этом мире. Без этой веры ты будешь подходить ко всему спустя рукава, без усилий, решимости и настойчивости. Очень часто за таким недостатком убежденности стоит страх неудачи.

Мастин Кипп

Моя мама говорила мне, что я способен сделать что угодно, если задамся такой целью. Так что я буквально верил ей. Я знал с самого начала, что если я по-настоящему задамся какой-нибудь целью, случится некое значительное событие.

Лэрд Гамильтон

Моя мать верила, что я способен ходить по воде. Ее вера в меньшей степени касалась конкретной цели и в большей – того, что я могу быть хорошим человеком; но это придавало мне силы верить в себя. Каждый, у кого в жизни есть кто-то, кто верит в него, должен крепко держаться за этого человека. Это человек, который необходим нам рядом.

Анастасия Соаре

Какая-нибудь мелочь способна изменить всю жизнь. Я была тогда очень маленькой, но отчетливо помню, что однажды, когда мне было всего шесть лет и я была вместе с мамой и папой в их ателье, моя мама сказала: «Помнишь, как я каждый раз брала тебя с собой в магазин? Я напишу тебе на листе бумаги, что нужно купить, и дам денег. Ты сядешь в автобус и отсчитаешь шесть остановок. Непременно спроси водителя, та ли это остановка, которая тебе нужна». Я возразила: «Мама, мне же только шесть лет! Я не знаю…» – «Нет-нет, ты ведь умная девочка. Ты можешь это сделать». Мне было немного страшновато, но знаете, что было у меня на уме? Она сказала, что я умная девочка и что я могу это сделать, а если она так сказала, значит, я действительно умная. Никогда в жизни не забуду улыбку на ее лице, когда я вернулась обратно. Она сказала: «Я же говорила, что ты умница и что ты можешь это сделать. Я так горжусь тобой!»

Майкл Эктон Смит

Поверить в себя проще, когда начинаешь жизнь с родителями, которые тебя поддерживают; но определенно нельзя сказать, что это невозможно сделать без них.

Даже если у тебя не было родителя, который помог бы тебе взрастить веру в себя, в твоем детстве присутствовал некто, кто в тебя верил. Это могли быть бабушка или дедушка, сосед, учитель, брат или сестра; но определенно был, по крайней мере, один человек, который верил в тебя, пока ты рос. И не важно, жив этот человек сейчас или нет, – благодаря ему в твоем распоряжении есть буквально вся поддержка, какая доступна в этом мире.

Когда ты решишь следовать своей мечте, Вселенная будет поддерживать тебя и обеспечивать всеми обстоятельствами, всеми людьми, всем необходимым, чтобы заставить твою мечту стать реальностью. А сдвинуть Вселенную с места ты можешь, заставив свое подсознание верить!

Лэрд Гамильтон

Верь, что обстоятельства сами о себе позаботятся, если ты просто сосредоточишься на своей миссии или своих целях, – и что они позаботятся и о тебе благодаря тем усилиям, которые ты прилагаешь.

Мастин Кипп

Составь список тех, кто тебя вдохновляет, а затем напиши, что именно в данном человеке вдохновляет тебя. Это его упорство? Это его умение дарить? Его банковский счет? Его бренд? То, что он сделал для мира? А потом пойми, что та вещь, которая вдохновляет тебя в конкретном человеке, в действительности является частью тебя.

Лиз Мюррей

Мы учимся путем делания, и поэтому, если ты можешь ставить себя в разные ситуации, благодаря эмпирическому научению ты можешь заново выстроить свою самооценку и изменить свою систему убеждений. Ты можешь делать вещи, прежде казавшиеся невозможными, поскольку у тебя не было примера для них в своей жизни. Это почти то же самое, что и мышечная память. Так что новые переживания могут привести нас к новой вере.

Твоя вера будет усиливаться и крепнуть с каждым шагом, который ты делаешь, и с каждым опытом, который ты получаешь в Геройском Путешествии, открывая для себя, на что ты в действительности способен.

Верь в свою мечту и верь в себя, ибо ты – герой, а герой внутри тебя не просто верит в то, что ты можешь достичь своей мечты, – он знает, что ты это сделаешь!

Видение

Мастин Кипп

В Библии об этом сказано лучше всего: без видения народ гибнет.

Лэрд Гамильтон

Любую идею, которая у меня появлялась, и все, что я когда-либо сделал, я вначале видел мысленно. Люди толкуют о визуализации; это просто один из способов сказать, что ты можешь увидеть что-то мысленно. В конечном счете, у тебя не может быть мечты, если ты не способен ее увидеть. Как ты собираешься манифестировать что-то такое, что не в состоянии увидеть вначале в своих мыслях?

Спортсмены и атлеты знают силу видения своей мечты. Во время Олимпийских игр только и слышишь, как один спортсмен за другим говорят о том факте, что они проигрывали этот момент – получение золотой награды – в своих мыслях все четыре года. Спортсмены постоянно используют технику визуализации в своих тренировках, чтобы мысленно видеть все, чего они хотят добиться, и чтобы практиковать и совершенствовать конкретные навыки.

Лейн Бичли

Я отдаю очень много времени спортивной визуализации. В ремесле спортсмена здорово то, что эта техника применяется для визуализации желаемого результата.

Пит Кэрролл

Мы постоянно работаем с визуализацией, воображая цель, к которой можем прийти. Вся сила исходит из способности зримо представить себе, кем ты хочешь стать. Да и как бы ты сумел добраться до цели, если бы не мог нарисовать ее себе? Даже оказавшись на месте, ты не понял бы этого.

«Когда я чувствую, что вот-вот засну, я занимаюсь визуализацией до тех пор, пока не пойму точно, что я хочу делать: я ныряю, скольжу, плыву, переворачиваюсь, достигаю стенки, рассчитываю время до сотых секунды, затем снова плыву обратно – столько раз, сколько мне нужно, чтобы окончить заплыв».

Майкл Фелпс

Пловец, олимпийский чемпион

Спортивный мир ухватился за одну из самых мощных практик реализации того, чего мы хотим, – за мысленное создание видения точного результата, которого мы желаем. Несмотря на все успехи, достигнутые в спорте благодаря применению этой техники, люди, как правило, по-прежнему не осознают того факта, что могут использовать ту же самую технику для создания успехов в своей жизни.

Лейн Бичли

Я могла визуализировать лишь один результат – и это была я, стоящая на пьедестале с кубком, поднятым над головой, и мне аплодируют. Это было все, что имело для меня значение.

Наиболее важная часть создания видения состоит в том, что ты получаешь мысленную картинку конечного результата или исхода, которого желаешь. Выброси из головы все прочие детали того, как ты собираешься его достичь, и просто увидь конечный результат своей мечты. Лейн Бичли выбрала видение того, как она стоит не пьедестале почета, слушая аплодисменты, потому что это видение отчетливо представляло результат, которого она хотела, – стать мировой чемпионкой.

Майкл Эктон Смит

Я люблю рисовать, чертить каракули, делать наброски и провожу многие часы, заполняя блокнот за блокнотом. Я зарисовываю то, чего хочу достичь и что хочу делать.

Когда делаешь зарисовки элементов своей мечты, твой разум мгновенно формирует видение по твоему наброску. Кода пишешь заметки о своей мечте, твой разум автоматически формирует видение из твоих заметок. Что так, что сяк – ты занимаешься визуализацией.

В своей жизни всякий раз, когда мне приходилось заниматься чем-то таким, чем я никогда прежде не занималась, мне даже в голову не приходило взяться за дело, не представив себе предварительно результат, который мне был нужен. Я играю с этим образом в своих мыслях, я ощущаю восторженные чувства, как будто все уже случилось. Я не думаю о том, как я это сделаю, я просто визуализирую результат, которого хочу. Эта техника – одна из самых мощных и малоизвестных способностей, имеющихся у человеческих существ для того, чтобы они создавали все, что хотят в своей жизни. Поскольку твое подсознание любит картинки, оно, когда ты помещаешь в него картинку воплощенной мечты, должно сделать все, чтобы заставить ее материализоваться.

Г. М. Рао

Моя мечта всегда была в моих мыслях. Сколько я себя помню, я всегда жил с этой мечтой, я даже разыгрывал ее в лицах. Я действовал так, словно моя мечта уже сбылась, и из этих действий складывался желаемый результат.

«Успех достигается дважды. Один раз в мыслях, а второй – в реальном мире».

Азим Премжи

Индийский бизнес-магнат

Питер Фойо

Буквально все, что я сделал в своей жизни, случилось не в результате того, чему я научился или насколько усердно работал. Это результат визуализации и знания, что я уже там.

Когда я работала над фильмом «Секрет», я визуализировала результат, которой хотела, по многу раз в течение дня. Я видела этот результат в своих мыслях настолько отчетливо, что мне казалось, будто уже все свершилось. У меня нет ни малейших сомнений в том, что моя визуализация была наиболее мощным инструментом, который помог «Секрету» добиться грандиозного успеха.

Питер Фойо

Люди считают, что визуализация – это самообман, потому что они рассуждают так: «Этого не происходит. Этого здесь нет». А вот и нет, это есть! Это абсолютно точно есть, поскольку, если ты можешь об этом думать, это может случиться.

Как только ты достаточно овладеешь техникой визуализации и будешь видеть в своих мыслях мечту так, словно она уже сбылась, ты можешь использовать ту же самую технику для любых меньших шагов или целей, которых хочешь достичь в Геройском Путешествии. И даже если ты будешь визуализировать только конечный результат того, чего хочешь, твое видение гарантирует, что ты придешь к этому результату – как-нибудь, так или иначе.

Лиз Мюррей

Поскольку моей целью было стать круглой отличницей, я пошла в канцелярию в своей школе и попросила, чтобы мне распечатали мои итоговые табели. Мне сказали: «Но ведь год только начался. У тебя нет никаких оценок». Я ответила: «Нет, мне нужен пустой бланк». Они распечатали бланк с моим именем на нем, я села на лестнице и вписала в бланк свои оценки. У меня было такое ощущение, что они уже существуют в будущем, мне нужно только догнать их. Делая домашние задания, я доставала табель со сплошными «отлично», которые, как я решила, у меня будут, и клала его рядом, чтобы можно было посматривать на него, пока я работала. Я действительно работала с ощущением, что все это уже сбылось.

Ты можешь визуализировать любые ситуации с желаемым для тебя исходом событий. Ты можешь визуализировать результаты экзаменов, прослушиваний, собеседований, встреч, матчей, выступлений, знакомства с родственниками супруга, поездки – или представить себе, как твой начальник предлагает тебе самое крутое повышение за всю историю вашей компании!

Непременно визуализируй, где ты хочешь оказаться к концу этого года, и обновляй ежегодное видение с каждым Новым годом. Вдобавок создай более глобальное видение – где ты хочешь оказаться ровно через 5 лет. И просто наблюдай, что происходит с твоей жизнью!

«Ты должен визуализировать место, куда направляешься, и иметь очень четкое представление о нем. Сфотографируй место, где ты должен оказаться через пару лет».

Сара Блэйкли

Основательница Spanx

Джон Пол Деджориа

Я просыпаюсь по утрам – и я просто есть. Я не включаю телевизор, я не наливаю себе чашку кофе. Я ничего не делаю. Я просто сижу на кровати – и я просто есть. Не надо принимать никаких решений, не надо делать никаких телефонных звонков. Всего на пять минут я стараюсь очистить свой разум, и я есть в «здесь и сейчас». Таким образом, разум входит в грядущий день, ничем не загроможденный. И если у тебя есть мечта, которой ты пытаешься добиться, в последнюю пару минут ты думаешь о ней и о том, насколько сильно ты этого хочешь, почему ты этого хочешь и что ты можешь сделать, чтобы к этому приблизиться.

Когда утром, еще до того, как тебя вовлечет безумная суматоха дня, ты вводишь свой разум в состояние полной релаксации, видение твоей мечты проскальзывает прямо в твое подсознание. Это очень похоже на выключение компьютера, чтобы установить новое обновление или программу. Обновления не могут быть установлены, пока твой компьютер работает с множеством других программ, – и точно таким же образом твое подсознание не может принять видение твоей мечты, если твой разум занят многими другими мыслями. Но когда ты заглушаешь свой разум путем релаксации, твое видение успешно устанавливается.

Когда ты начнешь успешно пользоваться визуализацией, люди вокруг тебя станут удивляться, как это может быть, что вдруг, ни с того ни с сего, все выходит по-твоему и все работает на тебя, как будто ты стал каким-то сверхчеловеком. А ты знаешь, что всего лишь используешь одну из самых простых, но самых мощных способностей, с которыми ты родился; способность, доступную для любого человеческого существа на этой планете.