Текст книги "200 рецептов красоты на каждый день"
Автор книги: Наталья Дмитриева
Жанр:
Медицина
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц)
Анна Гаврилова, Наталия Дмитриева
200 рецептов красоты на все случаи жизни
Раздел I
«Свет мой, зеркальце, скажи…»
Глава 1
Типы кожи
Можно выделить три основных типа кожи: жирную, сухую и нормальную.
Она может быть и комбинированной, а кроме того, рано или поздно на любой коже начинают проявляться признаки старения, поэтому для удобства описания средств по уходу за ними комбинированную и увядающую кожу выделяют в отдельные типы, хотя, по сути, они таковыми не являются.
Характеристика кожи различных типовЖирную кожу можно распознать по постоянному характерному блеску, который вызван повышенным выделением кожного сала. Поры ее расширены и напоминают апельсиновую корочку.
К жирной коже особенно сильно загрязняется пылью, из-за чего на ней могут возникать раздражения, образовываться угревая сыпь.
Однако при правильном уходе этого можно избежать.
Есть у жирной кожи и свои плюсы. Так, она меньше других типов подвержена возрастным изменениям, дольше остается эластичной и упругой. Морщины на ней образуются позже и бывают менее резкими и глубокими.
Этот тип кожи отличается нежностью и тонким роговым слоем. Содержание жира в ней понижено, она быстро теряет влагу. В юном возрасте сухая кожа, как правило, выглядит очень привлекательно, так как отличается матовостью, прозрачностью, бархатистостью. Кроме того, на ней обычно не образуется угревой сыпи. Однако она более других подвержена внешним воздействиям, плохо переносит перепады температуры, ветер, ультрафиолетовые лучи.
Сухая кожа предрасположена к раннему увяданию, быстро тускнеет. Уже в молодом возрасте на ней появляются морщинки вокруг глаз и носа, в более зрелом возрасте легко образуются глубокие мимические морщины.
Сухая кожа часто обладает повышенной чувствительностью, склонна к аллергическим реакциям, воспалениям, покраснению и шелушению. Некоторые из этих проявлений могут возникать не только от механических воздействий, но и от переживаний, стрессов, усталости. Именно поэтому сухая кожа нуждается в особенно бережном уходе.
Нормальная кожа упругая, гладкая, у нее свежий и здоровый вид, нет раздражений, шелушения, красных пятен. Она обладает естественным матовым блеском в отличие от жирной, лоснящейся или сухой тусклой кожи.
В нормальной коже содержится умеренное количество жира, достаточно влаги. Тем не менее этот тип кожи также подвержен возрастным изменениям, поэтому при видимом ее благополучии, она требует регулярного и правильного ухода.
Иногда бывает так, что кожа на одних участках лица имеет те же признаки, что и жирная, а на других выглядит нормальной или сухой. Это означает, что в данном случае кожа комбинированная.
Чаще всего жирными бывают участки на подбородке, крыльях носа, лбу. На скулах, щеках, висках и в области глаз обычно располагаются участки сухой или нормальной кожи.
Уход за комбинированной кожей довольно сложен, так как для разных участков необходимо подбирать различные средства.
Со временем кожа лица и шеи начинает терять эластичность и упругость, становится более сухой и тонкой. Функция секреции сальных желез снижается, кожа утрачивает блеск и быстрее теряет влагу.
Возрастные изменения могут проявляться по-разному. Если женщина с возрастом набирает вес, на лице также сильно увеличивается слой подкожно-жировой клетчатки. От этого кожа становится дряблой, провисает. При похудении, напротив, слой клетчатки истончается, сквозь кожу могут проступать сосуды, что выглядит как красноватая сеточка. Неизбежным признаком старения кожи являются морщины.
Однако правильный уход и физические упражнения для лица помогают на долгое время сохранить кожу в тонусе, замедлить образование морщин и даже вернуть свежесть и эластичность.
При уходе за увядающей кожей также нужно учитывать, к какому из перечисленных выше основных типов она относится.
Кожа начинает увядать постепенно, и каждому возрасту присущи свои изменения, в соответствии с которыми и нужно подбирать средства по уходу.
Фазы увядания кожи1. Первые признаки увядания могут появиться уже после 20 лет. Именно тогда образуются мелкие морщинки у наружных уголков глаз, в целом кожа вокруг глаз становится более чувствительной.
2. К 30 годам морщинки вокруг глаз углубляются, могут наметиться мимические морщины – вертикальные морщины над переносицей, у уголков губ, продольные морщины на лбу. Кожа вокруг глаз теряет тонус.
3. К 40 годам морщин вокруг глаз становится больше, они делаются глубже, мимические морщины ярко выражены. Кожа становится тоньше, суше, теряет естественный блеск. Усталость, напряжение, недостаток сна проявляются на лице в виде темных кругов, мешков под глазами, отечности век.
4. К 50 годам кожа, лишенная правильного ухода, становится дряблой, теряет эластичность, изменяет цвет. Возможно проступание пигментных пятен, сосудистой сеточки. Овал лица начинает менять свою форму – могут провиснуть щеки, появиться двойной подбородок.
Простейший тест на тонус кожи вокруг глаз: легонько защипните кончиками пальцев кожу под нижним веком, подержите немного и от пустите. Если кожа находится в хорошем тонусе, складка разгладится в течение 1–2 с, если же она держится дольше, пора начать интенсивный уход за кожей этой зоны.
Однако если смолоду заботиться о коже (как и об организме в целом), то и в 50 лет, и далее можно иметь цветущий вид и удивлять окружающих своей свежестью и красотой.
Немного о морщинахВ зависимости от глубины морщины подразделяют на поверхностные, среднеглубокие и морщины в складках.
Взрослый человек в день должен выпивать около 1,5–2 л жидкости, причем сюда не входят чай, кофе, газированные и алкогольные напитки, поскольку они способствуют скорейшему выведению воды из организма. Для насыщения организма влагой нужно пить соки, компоты, обычную или минеральную воду без газа.
Поверхностные морщины неглубокие, образуются в эпидермисе (поверхностном слое кожи) и имеют вид сеточки. Существуют разные причины их возникновения.
1. Воздействие природных явлений. Если вы очень часто находитесь на солнце или ветру и не пользуетесь солнцезащитными и смягчающими кремами, это может привести к образованию поверхностных морщин даже в молодом возрасте, особенно при сухом типе кожи.
2. Недостаточное увлажнение кожи, которое бывает связано с проживанием в местности с очень сухим климатом, неправильными умываниями (без последующего нанесения увлажняющих средств) или недостатком воды в организме.
3. Увлечение отшелушивающими средствами и механической чисткой лица.
4. Курение.
5. Злоупотребление спиртными напитками.
Морщины средней глубины залегают в более глубоком дермальном слое кожи, находящимся под поверхностным слоем.
Это так называемые мимические морщины, которые возникают под воздействием устойчивой мимики лица, выражающей различные эмоции, например вертикальные морщины на щеках, продольные морщины на лбу, вертикальные морщины над переносицей, гусиные лапки около глаз и т. п. Кроме того, неудобное положение во сне приводит к возникновению морщин средней глубины на шее.
Мимические морщины возникают в зрелом возрасте, когда выработка естественного коллагена (белка, отвечающего за упругость и эластичность кожи) снижается.
Морщины в складках – наиболее глубокие морщины, которые могут возникать вследствие углубления поверхностных и мимических морщин (например, носогубная складка, морщины на лбу, под глазами или сбоку от глаз). Кроме того, они образуются в складках шеи и двойного подбородка.
Начинать бороться с морщинами нужно на ранних стадиях, не допуская их углубления. Подробнее о методах профилактики образования и разглаживания уже возникших морщин будет рассказано в соответствующих разделах данной книги.
Определение типа кожи по характерным признакамНиже перечислены характерные признаки каждого из типов кожи. Если вы обнаруживаете у себя более половины указанных признаков, значит, ваша кожа относится к описываемому типу.
Тестирование кожи следует проводить после ее очищения, не нанося перед этим никаких кремов.
Через 1 ч после очищения приложите тонкие бумажные салфетки ко всем участкам кожи. После этого хорошенько осмотрите лицо и салфетки. Жирная кожа проявляет себя следующим образом.
1. На коже есть или периодически возникают угри.
2. На носу и щеках есть или систематически образуются черные точки (камедоны).
3. В ответ на любое кожное раздражение на ней появляется прыщи.
4. Кожа рыхлая, с крупными порами.
5. Кожа склонна к покраснению.
6. На всех приложенных салфетках остались жирные следы одинаковой интенсивности.
7. Цвет кожи бледный, даже немного блеклый.
Если имеются не все перечисленные признаки, сделайте тест на комбинированную кожу.
Тест проводится также через 1 ч после очищения.
Сухая кожа отличаются следующими особенностями.
1. Цвет кожи розовый, иногда слегка красноватый.
2. Поры на коже незаметны.
3. Практически никогда не бывает угревой сыпи.
4. После умывания возникает неприятное ощущение стянутости кожи.
5. Кожа выглядит матовой, ее поверхность немного шероховата.
6. Под воздействием (даже незначительным) ветра или солнца, кожа краснеет.
7. Первые морщинки появились до 25 лет.
Если не все признаки совпадают, сделайте тест на комбинированную кожу.
Через 1 ч после очищения приложите тонкие бумажные салфетки ко всем участкам кожи на лице.
Комбинированная кожа проявит себя следующим образом.
1. Жирные отпечатки появились только на салфетках, приложенных к подбородку, носу и лбу.
2. На коже щек и висков поры незаметны.
3. На крыльях носа, лбу, подбородке кожа пористая.
4. На средней части лица периодически возникают угри.
5. На момент проведения теста нос уже лоснится.
6. Летом кожа кажется более жирной, чем зимой.
7. Под воздействием солнца и ветра могут возникать раздражения и покраснения на щеках, скулах.
Если тесты не показали признаков сухой или жирной кожи, следовательно, ваша кожа относится к нормальному типу.
Сухая кожа может обладать повышенной чувствительностью, из-за чего она потребует специального ухода. Является ли кожа таковой, можно узнать при помощи несложного теста.
Тонким, но не острым предметом (кончиком карандаша, ногтем или чем-то подобным) проведите, слегка надавливая, по подбородку. Если на коже не останется следа или он будет едва заметным и скоро исчезнет, чувствительность вашей кожи не повышена. Если след будет ясно различим и продержится довольно долго, у вас чувствительная кожа.
Глава 2
Рекомендации косметологов
Кожу женщины, бесспорно, можно назвать зеркалом ее возраста. И прежде всего это утверждение касается кожи лица. Именно на ней в первую очередь отражаются все волнения и переживания – они проступают в виде мимических морщинок. Нездоровый образ жизни – недостаток свежего воздуха, нерациональное питание, плохой сон, отсутствие физических нагрузок – также проявляется на коже лица, приводя ее к раннему увяданию.
Поэтому первым и основным советом конечно же является поддержание всего организма в целом в достойном состоянии. Физическое здоровье и психологический комфорт – это самый универсальный косметический рецепт.
Однако, кроме этого, разумеется, существует множество специальных рекомендаций по уходу за кожей лица и шеи. Ошибочно думать, что ухаживать за ними можно от случая к случаю – перед походом в гости, театр, ресторан. Забота о коже должна быть постоянной.
Не меньшим заблуждением является мнение, что к регулярному уходу нужно приступать только при появлении первых признаков увядания кожи. Молодая кожа также нуждается в заботе, соответствующей возрасту, менее интенсивной, чем в зрелом возрасте, но не менее регулярной.
Основные процедуры по уходу за кожей лица и шеиЧтобы кожа всегда радовала глаз своей свежестью, упругостью, здоровым цветом, следует, помимо повседневного применения косметических средств, осуществлять и специальные процедуры, которые поддерживают тонус кожи, благоприятно влияют на ее здоровье.
Умывание – гигиеническая процедура, необходимая для поддержания здоровья кожи любого типа. В процессе его ороговевшие клетки кожи набухают и с легкостью удаляются вместе с осевшей на них пылью, жиром, остатками пота.
Однако вопреки распространенному мнению о пользе утреннего умывания косметологи настоятельно рекомендуют воздерживаться от него. Умываться нужно только вечером, для того чтобы смыть с кожи накопившиеся за день пыль и сальные выделения.
После ночного сна кожа отличается повышенным тургором – максимальной упругостью и разглаженностью, что связано с тем, что за ночь кровь приливает к лицу. Водные процедуры (особенно горячей водой) и последующее вытирание лица полотенцем приводят к потере этого состояния.
Таким образом, по утрам рекомендуют протирать лицо тампоном, смоченным в холодной воде, которая тонизирует кожу, а затем лосьоном или тоником. Вместо тампона можно использовать кубик льда.
Перед вечерним умыванием сначала надо удалить косметику специально предназначенными для этого средствами, а после него не нужно сильно растирать лицо полотенцем – достаточно только промокнуть его легкими движениями.
Умываясь, нужно продвигаться снизу вверх – от подбородка к носу, щекам и ушам, лбу. Движения сверху вниз растягивают кожу, что способствует раннему возникновению морщин. Шею также надо мыть снизу вверх.
Не следует умываться жесткой водой с большим содержанием солей, так как они разъедают и сушат кожу, вызывают раздражение и шелушение. Смягчить водопроводную воду можно путем кипячения с небольшим количеством чайной соды, хотя даже простая кипяченая вода мягче водопроводной.
Нельзя пользоваться ни очень горячей, ни очень холодной водой. От длительного воздействия первой возникает устойчивое расширение кровеносных сосудов и пор, кожа приобретает красноватый оттенок и становится рыхлой. Под влиянием второй поры сужаются, влага не проникает внутрь, кожа высыхает и начинает шелушиться. Вода должна быть теплой – комнатной температуры или немного теплее.
После утреннего или вечернего очищения кожи крем наносят сразу же, легонько постукивая кончиками пальцев по отдельным ее участкам.
Паровые ванночки – замечательная очищающая процедура, которую можно проводить 1–2 раза в неделю. Однако следует учитывать, что она подходит только для жирной и нормальной кожи, а для сухой и чувствительной кожи очищение паром – слишком интенсивный метод.
Под воздействием пара поры расширяются, происходит глубокое очищение кожи от сальных и потовых выделений. Кроме того, кожа смягчается, и с ее поверхности легко удаляются отмершие ороговевшие чешуйки.
Паровые ванночки также способствуют устранению воспалений и сальных уплотнений. Если кожа проблемная (покрыта угревой сыпью и черными точками), эта процедура должна предшествовать чистке, поскольку она существенно облегчает процесс удаления угрей и комедонов. Также хорошо сделать паровую ванночку перед массажем лица.
Сам процесс проведения процедуры совсем прост. Нужно вскипятить воду, налить в широкую плоскую миску, наклониться над ней и накрыть голову толстым махровым полотенцем.
Держать лицо над паром необходимо в течение 10–15 мин, затем его следует ополоснуть прохладной водой или протереть лосьоном. Далее можно нанести питательный крем.
После паровой ванночки кожа становится мягкой, эластичной, а регулярное проведение этой процедуры замедляет процессы старения.
Еще одна очень важная процедура, которую можно делать каждый день, – компрессы, бывающие горячими и холодными.
Горячий компресс
Действие горячего компресса сходно с действием паровой ванночки. Он вызывает расширение пор и отслоение отмерших частичек кожи. Но в отличие от ванночек горячие компрессы нельзя делать при угревой сыпи, воспалении и покраснении кожи. Зато он очень хорош для сухой, или дряблой, увядающей кожи лица и шеи.
Это процедуру желательно проводить перед наложением масок или массажем, после чистки лица. Закончив массаж, горячий компресс можно повторить.
Для выполнения процедуры нужно взять марлевую салфетку, сложенную в несколько раз, обильно смочить ее в горячей воде, отжать и наложить на предварительно очищенное лицо или шею, которые сверху покрыть толстым махровым полотенцем.
Держать компресс следует 15–20 мин, если же он остынет раньше, можно поменять его, снова смочив салфетку в горячей воде.
Особенно полезны компрессы из настоя лекарственных трав.
Холодный компресс
Холодные компрессы – это в первую очередь тонизирующая процедура, кроме того, они способствуют сужению пор лица, благодаря чему прекрасно подходят для жирной кожи. Лучше всего делать такой компресс после очищающих процедур или глубокой чистки лица, а также после питательных масок. Холодные компрессы походят для всех типов кожи.
Для выполнения процедуры марлевую салфетку необходимо смочить в холодной воде со льдом, слегка отжать и положить на лицо или шею. Компресс не следует придерживать руками, иначе он быстрее нагреется. Держать компресс на лице нужно 15–20 с.
Можно сделать поочередно горячий и холодный компрессы – это отлично тонизирует кожу, придает ей упругость и эластичность.
По выполняемым функциям все косметические маски делят на:
✓ питательные маски, содержащие большое количество витаминов и других полезных веществ, необходимых для здоровья кожи. Такие маски подходят для кожи всех типов, но особенно важно регулярно накладывать их женщинам от 30 лет, когда начинается процесс увядания кожи и она особенно нуждается в интенсивной подпитке;
✓ стягивающие маски, применяющиеся для ухода за жирной кожей, чтобы сузить поры и сделать кожу более упругой и гладкой;
✓ освежающие маски, подходящие для всех типов кожи. В их состав входят вещества, способствующие отшелушиванию отмерших клеток, смягчающие кожу, придающие ей здоровый цвет и свежий вид;
✓ смягчающие маски, предназначенные для сухой и шелушащейся кожи, которая легко воспаляется под действием различных погодных условий – мороза, дождя, снега, резкого перепада температур;
✓ омолаживающие маски, направленные на замедление процесса старения кожи. В них входят антиоксиданты и некоторые виды витаминов и биологически активных веществ, которые в комплексе способствуют ускоренной регенерации клеток кожи, образованию эластина и коллагена – белков, отвечающих за эластичность и прочность кожного покрова. Данные маски препятствуют возникновению морщин и делают кожу более упругой.
Косметическая промышленность выпускает все виды масок с учетом возраста и типа кожи. Кроме того, настоящей кладовой здоровья являются маски из натуральных продуктов, приготовленные в домашних условиях (подробно об этом будет сказано в главе 3).
Следует помнить, что, нанося маску на лицо, оставляют нетронутыми участки кожи вокруг глаз, так как за ними необходим специальный уход, которому также будет посвящена отдельная глава.
Протирание кожи кубиками льда полезно само по себе, так как тонизирует кожу любого типа, а у жирной и пористой эффективно сужает поры. Однако особенно полезен не простой лед, а косметический, приготовленный из отваров или настоев лекарственных трав.
Технология получения косметического льда очень проста: необходимо приготовить отвар или настой из сбора трав, подходящего к вашему типу кожи, процедить его, разлить по формочкам для льда и поставить в морозильную камеру.
Желательно использовать лед в течение недели, так как потом он потеряет часть целебных свойств. Таким образом, не следует готовить сразу очень много настоя. Оптимальное количество – 200 мл (на 1 ст. л. травяного сбора 1 стакан воды).
Более подробно о рецептах косметического льда для различных типов кожи будет рассказано в следующей главе.
Как подобрать косметические средстваЧтобы сделать правильный выбор, нужно знать, какие виды косметических средств существуют и для чего они предназначены. Кроме того, надо хотя бы немного ориентироваться в том, какие вещества могут входить в их состав, что именно они дают коже. И, наконец, следует иметь представление о том, как правильно применять кремы, гели и др. Только тогда можно смело отправляться в магазин или заказывать их по каталогу.
Итак, именно об этом и пойдет речь далее.
Виды кремовЭти средства ухода отличаются большим разнообразием. Это кремы, предназначенные для различных типов кожи и для женщин всех возрастов. Чем старше женщина, тем в более интенсивном питании нуждается ее кожа.
Не следует думать, что нужно строго придерживаться указаний на упаковке крема, описывающих возрастной диапазон его применения. Биологический возраст кожи может не совпадать с возрастом по паспорту – опережать его или, напротив, отставать (последнее, к сожалению, встречается значительно реже).
Если вы замечаете ранние признаки старения кожи, значит, вам необходимо пользоваться питательными кремами. К таким признакам относятся:
✓ потеря упругости, естественного румянца и матового блеска;
✓ повышенная чувствительность к различным погодным явлениям (ветру, морозу, прямым солнечным лучам, перепадам температуры);
✓ образования морщинок вокруг глаз, мимических морщин;
✓ появление реакции на стрессы, нервное напряжение в виде красных пятен, шелушения кожи.
Начинать пользоваться питательными кремами можно и нужно уже с 20 лет, что будет являться профилактикой раннего увядания. Однако, разумеется, в этом возрасте кремы следует выбирать легкие, избегать интенсивных средств от морщин, содержащих биологически активные компоненты.
Злоупотребление сильнодействующими средствами с раннего возраста приведет к тому, что кожа станет «ленивой», т. е. престанет самостоятельно вырабатывать некоторые вещества, ослабит свою защиту, привыкнув получать все в готовом виде.
Питательные кремы чаще всего носят название ночных кремов. Это связано с тем, что в ночное время, когда вы находитесь в состоянии покоя и расслабленности, питательные вещества значительно лучше усваиваются кожей, чем днем, в период активности. Однако, тем женщинам, у которых по роду работы график отдыха и активности смещен, следует наносить ночной крем тогда, когда они отдыхают.
Основой питательных кремов являются жиры растительного и животного происхождения, которые легко усваиваются кожей. В состав кремов входят различные питательные вещества и витамины, необходимые коже для поддержания ее здоровья. Могут быть включены и некоторые антибактериальные компоненты и антиоксиданты, которые предотвращают воспаления, появление раздражений под воздействием природных условий.
Питательные кремы больше подходят для сухой, нормальной, а также увядающей кожи. Для жирной кожи они несколько тяжеловаты из-за жировой основы, а для молодой кожи они слишком интенсивно воздействуют.
