Текст книги "Победи болезни силой духа. Практические приемы самооздоровления и омоложения"

Автор книги: Мирзакарим Норбеков

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 13 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Урок шестой

Разминка Образное дыхание (в основном через нездоровый орган) Тренировка эмоций. Перемещение ощущений (Т, П, X, Т + П и Х + П) в заданных областях тела (ноги, позвоночник, руки и плечевой пояс). Перемещение ощущений в конечностях (через позвоночник). Первый комплекс образных упражнений (сбор и рассеивание ощущений в нездоровом органе, кроме сердца и головного мозга, «протирка», «спираль» в трех плоскостях, работа со шрамами). Улучшение зрения и слуха. Бесконтактный гинекологический аутомассаж.

Этот день обучения, как правило, является днем начала лавинообразного процесса оздоровления организма.

Внимание! Из почек и желчного пузыря могут вместе с мочой начать выходить мелкие камешки (диаметром до 0,5 см) и песок. «Мелочь», как правило, покидает организм безболезненно, крупные камни могут создать проблемы. Чтобы этого не случилось, работая по системе, создавайте образ растворения, расплавления, исчезновения камней, особенно когда вы работаете на ощущении Т. Будьте внимательны к себе.

Урок седьмой

Разминка. Образное дыхание (создание образа молодости). Тренировка эмоций (Прощение). Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник). Первый комплекс образных упражнений Трилистники (второй комплекс образных упражнений). Большой круг, или «шумный город» (упражнение по улучшению работы кишечника). Работа над улучшением зрения и слуха (дважды). Бесконтактный гинекологический аутомассаж (по показаниям).

К этому дню в вашем состоянии здоровья уже произошли следующие улучшения:

• сон – глубокий, крепкий;

• аппетит – хороший или просто великолепный;

• настроение, самочувствие – улучшаются день ото дня;

• работа кишечника – пришла или приходит в норму;

• зрение, слух – заметный прогресс;

• функции нездорового органа восстанавливаются (после возможного короткого обострения);

• шрам – стал исчезать;

• началось улучшение состояния здоровья во всех органах и системах организма и особенно в проблемных участках.

Тренировка эмоций направлена на создание душевного равновесия и восстановление гибкости нервной системы, на освобождение от «душевных шлаков» с помощью упражнения «Прощение» (раздел «Зачем мы тренируем эмоции»).

Урок восьмой

Разминка. Образное дыхание (акцент на исчезновение шрамов, морщин, а также на возвращение молодости и окончательное выздоровление). Тренировка эмоций (формирование своего идеального образа). Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник). Первый комплекс образных упражнений (с подключением коррекции зрения и слуха). Трилистники и большой круг. Работа над улучшением зрения и слуха (зачет). Омоложение лица

Урок девятый

Разминка. Образное дыхание. Тренировка эмоций (полное слияние со своим идеальным образом). Первый комплекс образных упражнений (выполняется в Образе молодости и совершенства). Трилистники. Большой круг. Работа с образом третьей руки. Омоложение лица (с коррекцией самочувствия – второй день занятий). Бесконтактный гинекологический аутомассаж.

Урок десятый

Разминка. Образное дыхание (в Образе молодости). Тренировка эмоций. Перемещение ощущений по конечностям (через позвоночник). Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости). Работа над улучшением зрения и слуха (дважды, второй раз – зачетный) Большой круг. Трилистники. Работа с образом третьей руки. Омоложение лица. Бесконтактный гинекологический аутомассаж.

Урок одиннадцатый

Разминка. Образное дыхание. Тренировка эмоций. Первый комплекс образных упражнений (в Образе молодости). Работа над улучшением зрения и слуха (по необходимости). Большой круг + трилистники (второй комплекс). Коррекция фигуры (работа с образом третьей руки). Омоложение лица. Бесконтактный гинекологический аутомассаж.

Урок двенадцатый

Разминка. Образное дыхание. Тренировка эмоций. Работа с ощущениями (Т + П, Х + П). Работа с образом третьей руки (по желанию). Комплекс упражнений по омолаживанию лица. План работы на будущее.

Думаю, уважаемые читатели, что, пройдя предложенный в этой книге курс самооздоровления, вы получили хорошие результаты и убедились в эффективности системы.

Если вы пройдете полный курс самооздоровления, результаты будут еще выше.

В заключительном разделе этой книги даются подробные инструкции, как можно, не прибегая ни к каким лекарственным средствам, улучшить свое зрение или слух.

Милые читательницы смогут в полном объеме освоить практику бесконтактного гинекологического аутомассажа, устраняющего многие гинекологические заболевания, благотворно влияющего на психику и омолаживающего организм.

Когда вы научитесь управлять своим телом, овладеете необходимыми навыками саморегуляции организма, вы сможете перейти к изучению упражнений из «Канона для будущих властелинов».

В этой книге за много веков до нас были сосредоточены достижения философской мысли Востока, где содержатся практические рекомендации по укреплению тела и духа.

Она была предназначена для узкого круга людей, отмеченных печатью истинной мудрости. К числу этих избранных, уважаемые читатели, имеете редкий шанс присоединиться и вы.

Глава 4
Бесконтактный тренинг тела

Жить «здесь и сейчас» – значит активно проявлять себя сегодня, не цепляясь за прошлое и не уповая на завтра.

Жить «сейчас» – значит ежесекундно заниматься реализацией своих способностей, оптимально используя ситуацию и с наименьшими потерями справляться с жизненными ситуациями.

Жить «сейчас» – значит видеть, слышать и чувствовать особенно обостренно, не упуская из круга своего внимания ни единой крупицы того, что доступно взору, слуху, созвучно сердцу и душе.

Имея ослабленное зрение, пониженный слух и невысокий сексуальный тонус, реакции человека заторможены, он всегда и во всем оказывается на задворках жизни.

А ведь зрение и слух призваны нести охранную нагрузку, предупреждая нас о возможной опасности или угрозе. Человек недобирает информации об окружающей обстановке ровно на столько процентов, на сколько его органы чувств угнетены, и, значит, ровно в этой пропорции остается незащищенным от внешней экспансии.

Что же касается чувственной стороны человеческих отношений, то исследования в этой области давно доказали зависимость нашего эго от степени удовлетворенности наших интимных нужд.

Вывод напрашивается сам собой: все органы нашего тела достойны того, чтобы содержать их в идеальном порядке. Мы с вами просто обязаны всемерно их лелеять и холить, восстанавливать ослабленные функции этих органов, путем специальных упражнений и бесконтактного тренинга тела, о котором и пойдет разговор ниже.

Мужчины, правда, могут посетовать, что здесь слишком много внимания уделяется дамам, в то время как о мужских проблемах нет ни слова.

Чтобы вас успокоить, уважаемые мужчины, поясняю, что в книге «Уроки Норбекова» подробно описана древнекитайская техника запирания семени, многократно повышающая потенцию. Не забывайте при ее применении создавать Образ здоровья и молодости, а также вспоминать поставленные цели.

Работа над улучшением зрения и слуха

Эта глава посвящается людям с ослабленными зрением и слухом. Применяя навыки, полученные при освоении ключевых моментов раздела «Практика системы Норбекова», вы за 10–15 дней сможете без привлечения каких-либо лекарственных средств восстановить функции нездорового органа. Причем как зрение, так и слух при правильной работе обретают стопроцентную остроту.

Улучшение зрения

Еще с древних времен на Востоке считали одной из причин различных заболеваний – неумение расслабляться. Поэтому здесь в первую очередь нам следует научить глаза расслабляться.

А еще для глаз очень полезен солнечный свет.

1. Солнечная закалка (соляризация по методу Бейтца[2]2
  Маргарет Д. Корбит. Руководство к быстрому улучшению зрения// Твой дом. 1992. № 3–4. С. 65–68.


[Закрыть])

Первое. Прежде всего необходимо снять очки. Станьте на краю густой тени. Это может быть угол дома или освещенный дверной проем.

Поставьте одну ногу на теневой участок земли, а другую – на освещенный ярким солнцем.

Теперь закройте глаза и, сделав глубокий вдох, начинайте поворачивать свою голову из стороны в сторону так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через не освещенный участок и участок, на который падает солнечный свет. Голова при этом должна быть достаточно высоко поднята, чтобы солнце било прямо в промежуток между краями сомкнутых век и бровями.

Во время поворотов думайте: «Солнце приходит, солнце уходит». Повторяйте эти повороты до тех пор, пока за крытые глаза не перестанут вздрагивать на солнце от боли.

Второе. Станьте лицом к яркому солнечному свету, глаза при этом по-прежнему закрыты.

Теперь начните свободно, без напряжения поворачивать голову и корпус то вправо, то влево, отрывая для облегчения этого процесса пятки от земли и думая следующим образом: «Солнце проходит мимо меня влево, затем снова вправо, опять влево – и так снова и снова, всегда в направлении, противоположном моему повороту».

То, о чем вы думаете во время соляризации, очень важно, поскольку это препятствует устремлению взгляда под закрытыми веками на солнце и «прилипанию» глаз к нему во время ваших поворотов. Позволяйте солнцу проходить мимо вас.

Третье. Когда веки перестанут вздрагивать и щуриться от солнечного света и будут действительно хорошо чувствовать себя под ним во время выполнения поворотов, прикройте один глаз ладонью так, чтобы ни один луч света не мог пробиться сквозь нее.

Ладонь должна быть наложена таким образом, чтобы закрытый глаз под ней мог открываться.

Теперь начните делать повороты, скользя взглядом неприкрытого ладонью глаза по земле у своих ног. При этом он должен непрерывно моргать.

Теперь, подняв голову и локоть, поворачивайтесь из стороны в сторону и быстро моргайте, смотря прямо на солнце.

Вы будете изумлены тем, что вне зависимости от того, сколь нежны ваши глаза, это упражнение не причиняет вам боли, а солнце вовсе не кажется слишком ярким.

Повторите это упражнение с другим глазом.

И наконец выполните это упражнение, объединив оба глаза вместе и делая повороты, смотря закрытыми глазами прямо на солнце.

На этом ваша работа с солнцем закончена.

Вы заметите, что в ваших глазах буквально рябит от всяких солнечных пятнышек, пунктиров и черточек и т. п., поэтому отойдите в тень и поделайте пальминг в два раза дольше по времени, чем вы делали соляризацию.

2. Пальминг

Как только вы почувствовали, что ваши глаза начинают уставать, прикройте их ладонями так, чтобы свет под них не проникал. Век и ресниц ладонями не касаемся. Веки сомкнуты, тело расслаблено.

Мысленно представьте абсолютную бездонную темноту, как черный бархат. Побудьте в таком состоянии в два раза дольше, чем вы делали соляризацию. (Это же правило следует соблюдать и при работе над улучшением слуха, т. е. продолжительности отдыха и расслабления должна быть в два раза больше работы и напряжения.)

Пальминг в течение солнечной закалки рекомендуется выполнять 2–3 раза. Постепенно ваши глаза привыкнут воспринимать легко и непринужденно солнечный свет и на лыжных прогулках в горах, и на берегу сверкающего под ярким солнцем озера, и искрящейся снежной равнины, и блеска знойных пустынь.

Вас перестанут слепить фары встречных автомашин, вы наконец-то сможете наслаждаться красотой иллюминации шумных городских улиц. Вы обретете покой и уверенность в ситуациях, где вами совсем недавно овладевали беспокойство и раздражение. Только этот комфорт стоит того, чтобы заниматься расслаблением нервов сетчатки, позволяющей воспринимать свет любой яркости.

В тканях улучшается кровообращение, активизируются обменные процессы, происходит оздоровление. Соляризация здоровые глаза укрепляет и лечит больные. Сетчатка тренированных глаз розовая, сетчатка глаз, избегающих солнца, выглядит блеклой, безжизненной, не говоря уже о том, что именно солнце придает взгляду блеск и живость.

А теперь перейдем к основным упражнениям, восстанавливающим утраченную остроту зрения. Во многих случаях они дают прекрасные результаты.[3]3
  Утраченная острота зрения при правильном выполнении упражнений, как правило, восстанавливается до единицы.


[Закрыть]

3. Близко и далеко

Для работы требуется совсем немного: почтовая марка или любая картинка размером 3 × 3 сантиметра (желательно зеленых тонов), окно и какой-либо неподвижный и приятный объект в перспективе (дом, дерево или какой-либо объект, на который приятно смотреть).

Мы приступаем к тренировке аппарата аккомодации глаз. Создайте внутреннюю уверенность в отличном результате, настройтесь на победу.

Итак, картинка прикреплена к стеклу, вот она – перед нами (на расстоянии 20–25 см, но несколько ниже уровня глаз).

Смотрим на нее 3–5 секунд, затем 3–5 секунд – вдаль, на облюбованный объект, затем – опять на картинку и опять на объект. Смотрим спокойно, не напрягаясь, не щурясь. Мы никуда не торопимся и не стремимся вникнуть в детали – мы просто смотрим.

Переводим взор с близкого объекта на далекий и проделываем это ежедневно по 10 минут до полного восстановления зрения.

Не беда, если первые успехи будут скромные, главное – запоминайте каждый шажок, каждый микроскопический сдвиг к улучшению, фиксируйте в памяти свое состояние на этот момент, а также обязательно хвалите себя и создавайте каждый раз внутреннюю благодарность за работу над собой.

4. Упражнения с ощущениями Т, П, Х (тепла, покалывания, холода)

Закрываем глаза, вызываем в затылочной области ощущение Т (тепла) и удерживаем его там в течение 20 секунд. Просто как будто вы сидите летним утром спиной к солнышку и оно своими нежными теплыми лучами согревает затылок.

Рис. 7. Передвижение ощущений от затылочной области к глазам (вид сбоку)

Рис. 8. Передвижение ощущений от затылочной области к глазам (вид сверху)

Затем это ощущение рассеиваем, т. е. как бы теряем. Проделываем так 2–3 раза (пока ощущение не станет достаточно ярким).

Затем мысленно собираем его в комочек и начинаем перемещать от затылка к глазным яблокам и обратно, затрачивая на каждое перемещение примерно по 5 секунд.

Внимание! Ощущение до глазных яблок не доводим. Это техника безопасности!

Рис. 9. Передвижение ощущений по спирали: а) вид сбоку; б) вид сверху

Повторяем это 5–10 раз. После чего делаем то же самое упражнение с открытыми глазами (рис. 7 и рис. 8).

Научитесь сначала выполнять это упражнение на ощущении Т и только после этого переходите к работе с другими ощущениями.

Аналогично выполняем это упражнение с ощущением П (покалывания), а затем – с ощущением Х (прохлады), после чего усложняем задачу.

Теперь мы в той же последовательности перемещаем комочки ощущений Т, П, Х от затылка к глазам (и обратно) по спирали (рис. 9).

Следите за соблюдением техники безопасности!

Вращение можно производить в любом направлении (по часовой стрелке или против нее). Только добившись успеха в этих перемещениях, можно переходить к следующему упражнению.

5. Работа с предметом

Тут подходит любая домашняя вещь. Близоруким рекомендуем выбрать настольную лампу или картину, висящую на стене. Дальнозорким рекомендуем использовать книгу. Главное – встать от предмета на расстоянии, с которого он вам виден хуже всего. Встав, начинаем рассматривать этот предмет, слегка водя глазами из стороны в сторону.

Смотрим совершенно спокойно – не напрягаясь, не щурясь, а вот положительный внутренний настрой создаем обязательно!

Упражнение длится 30 секунд. Повторяем его 3 раза. Затем меняем ракурс света, повернувшись в другую сторону. Упражнение выполняем аналогично трижды по 30 секунд, после чего возвращаемся в исходное положение и опять 2–3 раза внимательно, но без напряжения смотрим на избранный нами предмет.

Следует предупредить: улучшение зрения (так же, как и слуха) происходит по нарастающей, но – не линейно. Улучшения здесь чередуются с ухудшениями, но, к счастью, ухудшения с каждым разом становятся все более краткосрочными и в конце концов совсем исчезают.

Главное – во время ухудшений не терять присутствия духа и желания победить. Ваш настрой и желание справиться с недугом является одним из важнейших факторов будущего успеха.

Еще очень важно фиксировать в памяти свое состояние в моменты улучшений и стараться пробудить это состояние в себе, приступая к этому или любому другому упражнению.

Если один ваш глаз видит нормально, во время упражнений прикрывайте его, тренируя нездоровый глаз.

И последнее. Поменяйте свои очки на очки с меньшими диоптриями. Только уменьшайте диоптрии постепенно, не более чем на 0,5–1,0 дпт. сразу. Важно, чтобы это не вызывало у вас дискомфорта. Следите за состоянием. Перенапряжение НЕДОПУСТИМО!

Но если вы без дискомфорта и напряжения можете обходиться без очков, то снимите их сегодня раз и навсегда.

Успеха вам и удачи!

Улучшение слуха

Практика мысленного перемещения ощущений (бесконтактного аутомассажа) дает очень хороший эффект при многих заболеваниях, сопровождающихся понижением слуха (отитах, слуховых расстройствах, связанных с травмами барабанной перепонки, и т. д.).

Рис. 10. Коррекция слуха. Упражнение 1

Если слуховой аппарат не разрушен, острота слуха, как правило, полностью восстанавливается. Бывает, на занятия в группы приходят люди, которым специалисты помочь не смогли.

Освоив упражнения, они уже через несколько дней начинают слышать (на расстоянии в 15–20 метров) голоса, звук телевизора, лай собак и т. д. Это результаты ваших сокурсников. Так что не вы первые – не вы последние.

Упражнение 1

Работа с ощущениями Т, П, Х (тепла, покалывания, холода)

Закрываем глаза, собираем в носоглотке (в области мягкого неба) ощущение Т (тепла). Представляем его поярче и удерживаем примерно 20 секунд (повторяем 2–3 раза). Затем начинаем передвигать Т-шарик к ушам и обратно, не спеша, затрачивая примерно по 3–5 секунд на каждое перемещение (повторяем 5–10 раз). Затем выполняем то же самое с открытыми глазами (рис. 10).

При этом стараемся хорошо прогреть носоглотку и уши (изнутри) приятным целебным теплом, с каждым повтором чуть увеличивая интенсивность ощущения Т.

Рис. 11. Коррекция слуха. Усложненный вариант упражнения 1

После краткого отдыха (15–20 секунд) аналогично работаем с ощущением П, затем – с X.

Внимание! Переходите к тренировке с другим ощущением только тогда, когда освоите. Иначе говоря, только тогда, когда вы хорошо освоите упражнение с ощущением Т, вы можете переходить к работе с ощущением П, а затем аналогично с Х.

После освоения передвижения ощущений ТПХ от носоглотки к ушам и обратно можно перейти к усложненному варианту этого упражнения.

Начинаем перемещать их по спирали – от носоглотки к ушам и обратно – по часовой стрелке или против нее (рис. 11).

Если вы плохо слышите одним ухом, все равно уделяйте внимание обоим ушам, но основной упор делайте на нездоровое ухо. То есть передвигайте ощущения в основном в сторону нездорового уха.

Бывают даже случаи, что после такой работы больное ухо начинает слышать лучше здорового.

Теперь переходим к основному упражнению – коррекции слуха.

2. Основное упражнение

Создайте позитивный внутренний настрой. Прикройте ладонью здоровое ухо и включите радио так, чтобы звуки до вас не очень отчетливо доносились, или попросите кого-нибудь читать любой текст.

Вслушивайтесь в звуки, но без напряжения и внутренней суеты. Просто слушайте с внутренним желанием хорошо слышать, и все. Эта способность к вам очень скоро придет.

Вслушивайтесь так примерно 30 секунд и сделайте небольшую передышку (5–7 секунд), затем следующий подход в 30 секунд и опять передышка. Повторите это 9 раз.

Упражнение можно делать несколько раз в день.

Внимание! Это очень важно – хотеть слышать все лучше и лучше. Именно внутреннее желание и уверенность в себе являются гарантией вашего успеха. Улучшение слуха при этом наступает обязательно, но волнообразно, как и при коррекции зрения.

Для того чтобы с каждым разом результат повышался и закреплялся, запоминайте и воспроизводите в теле и душе те ощущения, которые возникают в миг «прояснения» слуха, в момент улучшения, и старайтесь их продлить.

Еще очень важно хорошо освоить работу с перемещением ощущений, чтобы перед основной тренировкой как следует мысленно промассировать ушки.

Помните: внутренний настрой радостного ощущения победы и желание лучше слышать – это основа упражнения. А еще верьте, что острота слуха к вам непременно вернется. И достичь желанного результата вам поможет работа над собой.

Практика показывает, что положительные результаты восстановления слуха есть даже в тех случаях, когда нашим слушателям подписывали приговор «неизлечимо».

Конечно, если у вас отсутствуют перепонки или разрушены косточки внутреннего уха, т. е. имеют место грубые анатомические дефекты, то, возможно, успех будет очень ограниченным.

Все остальные помехи на этом пути устранимы, и в большинстве случаев очень легко. Система помогает справляться даже с тяжелыми заболеваниями.

Вы знаете, что такое неврит слухового нерва (особенно у детей) или что такое арахноидит? Первый случай выздоровления произошел, как казалось, совершенно случайно и был воспринят как подарок судьбы.

В группу пришел мальчик с хроническим тонзиллитом и абсолютным отсутствием слуха с раннего детства. Через несколько дней после начала занятий ребенок стал объяснять знаками, что слышит какие-то шумы. Никто этому не придал особенного значения, ведь основной упор мы делали на его миндалины. Дальше – больше.

Мальчик начал слышать шум проезжающих грузовых машин, потом громкие голоса, и в конце концов с ним стало возможно общаться с помощью обыкновенной речи. Правда, ребенок после многих лет звукового вакуума не сразу стал разбираться, где человеческий голос, а где рев трактора. Ему пришлось начинать с нуля, т. е. учиться различать звуки и правильно пользоваться голосовыми связками. Но это уже второстепенные навыки. Главное – он стал слышать.

Теперь подобные случаи не единичны. Это великое счастье – наблюдать, как обретает слух человек, лишенный всякой надежды на выздоровление.

Больно сознавать, что дети с тяжелыми «неизлечимыми» расстройствами слуха направляются в школы для глухонемых. Их слуховые органы там окончательно обрекаются на бездействие, общение идет через мимику, жесты, а ведь этих ребят еще можно вытащить из мрака тишины.

Трагедия в том, что детишки привыкают к звуковому вакууму и они сами даже и не пытаются выйти из этого состояния, потому что их некому научить, а сами они не знают, как это сделать.

Поначалу мы долгое время не решались работать с целой группой глухонемых детей. Но однажды в Екатеринбурге обстоятельства сложились так, что не принять на обучение группу детей из школы глухонемых было просто нельзя. Диагнозы – самые безнадежные. Неизлечимо, неизлечимо, неизлечимо – ни у нас в стране, ни за рубежом – нигде.

Эта информация удручала, забивала сознание, но… хочешь не хочешь – пришлось засучить рукава.

Прогнозы на будущее представлялись самыми мрачными, и все же занятия начались. И вдруг – о радость! – у некоторых ребят довольно быстро стали проявляться слуховые реакции – сначала на громкий шум, а вскоре и на голоса.

Остальные детишки тоже активизировались, увидев, как их товарищи уходят вперед. Кое-кому из отстающих успехи сверстников доставили немало огорчений, но в конце концов успех пришел и к ним.

Можете себе представить: слух в короткое время улучшился у всех без исключения детей. Невероятно? Но факт есть факт. На этом примере убеждаешься в том, как часто, оказывается, мы повторяем ошибки, принимая их за истину…