Текст книги "Как выйти из роли жертвы и стать автором своей жизни"
Автор книги: Ксения Нефедова
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Опрос по сферам жизни «Насколько ты довольна своей жизнью»
Оцени по 10 балльной шкале свои сферы жизни по степени удовлетворенности. Исходи исключительно из субъективной оценки. Например, довольна ли ты своей зарплатой исходя не из среднего по рынку, а из личного ощущения, достаточно ли тебе или нет.
Критерии оценки:
1 балл – полностью не удовлетворена
10 баллов – всем довольна на 100%
После каждого вопроса отметь тот балл, который ты выбрала.
1. Насколько ты довольна своими отношениями с мужчинами/ с мужем?
Если мужчины у тебя в данный момент нет, и тебя это напрягает, ставь низкий балл.
Если мужчины нет, и ты от этого не страдаешь, отсутствие мужчины тебя не тяготит, не заботит, не занимает все твои мысли, в общем чувствуешь себя комфортно, то ставь высокий балл.
Если мужчина есть, то насколько тебя устраивают отношения с ним? Ориентируйся не на родителей, не на мнение подруг, не на мнение своего мужчины, а на свои ощущения.
Оцени в баллах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
2. Насколько ты довольна своей сексуальной жизнью?
Оценивай не сам факт наличия или отсутствия секса в твоей жизни, а степень удовлетворенности им.
Если в данный момент секса у тебя нет, и ты этим вполне довольна, то ставь высокую отметку.
Если секс есть, но ты крайне недовольна его качеством, ставь низкий балл.
Оцени в баллах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
3. Насколько ты довольна своим доходом?
Источники дохода не важны. Сюда можно отнести и зарплату, и деньги от мужчин, и дивиденды от какой-либо деятельности, твои гонорары, доход от хобби. Подходят любые источники дохода. Оценивай только свои ощущения (довольна/ не довольна) своими финансовыми поступлениями.
Оцени в баллах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
4. Насколько ты довольна своей работой, профессиональной деятельностью?
Сюда можно отнести и свой бизнес, и работу по найму, и хобби, если ты за него получаешь какие-то деньги, и фриланс. Любую профессиональную деятельность. Оценивай, нравится ли тебе то, что ты делаешь. Сам род деятельности, а не деньги, которые ты за него получаешь.
Если ты любишь писать статьи и пишешь на свой сайт с удовольствием, но деньги не получаешь, ставь высокий балл.
Если ты работаешь бухгалтером и получаешь хорошую зарплату, но сама бухгалтерия тебя не увлекает, наводит тоску, тяготит, ты ходишь на работу только ради зарплаты, ставь невысокий балл.
Оцени в баллах: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
5. Насколько ты довольна состоянием своего здоровья?
Речь идет не об объективном здоровье в согласии с результатами анализов, а о субъективном восприятии.
Возможно, с анализами у тебя все в порядке, а самочувствие при этом не важное. То голова кружится, то подташнивает, то вялость и сонливость нападает. Тогда ставь низкий балл.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
