Текст книги "Одна минута в тишине, или Как выжить в декрете?"
Автор книги: Ксения Борзенкова
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 2 страниц)
Глава 8. В поиске своих ограничивающих убеждений
Ограничивающее убеждение
Развивающее убеждение
Я не заслуживаю счастья.
Я имею право на счастье.
Счастье невозможно заслужить. Оно не зависит от внешних обстоятельств, – это наше внутреннее состояние. Никто не в праве нам дать счастье или забрать его. Это право принадлежит нам по праву нашего рождения на Земле. Это наш выбор, быть счастливой или нет.
Ограничивающее убеждение
Развивающее убеждение
Если я не работаю, значит, не могу себе ничего купить.
Я позволяю себе все, что я хочу.
В декрете, многие из нас, как будто бы регрессирую в свое прошлое, в котором многого не позволялось. «Вот, вырастешь, заработаешь и купишь себе все, что захочешь!» – Знакомо?
Эта установка работает до сих пор. Вроде бы выросла, но, если вдруг я не работаю, то не могу позволить купить себе что-то стоящее. Или могу, только если буду долго выпрашивать и показывать свою ценность. То есть где-то в глубине души, я чувствую, что не достойна, так как я этих денег не заработала. Опять чувство вины, особенно когда муж говорит, что я много трачу денег. Я их не трачу, а инвестирую в себя, в наших детей, в тебя любимый.
Был период, когда муж не зарабатывал денег, у меня тоже включалась мысль, – значит, делай что-нибудь по дому (заслуживай). А у него нет такой установки для себя, что нужно заслуживать, и чувство вины не включалось. Делаю вывод, что это 100% моя установка и к мужу она не имеет никакого отношения. Нужно что-то менять в своей голове. Это не он такой плохой, это я в каждой его фразе слышу «заслуживай». При этом муж может вообще об этом и не думать.
Ограничивающее убеждение
Развивающее убеждение
Если тебе дарят подарки, то ты что-то должна
Я принимаю подарки с любовью и благодарностью
Кто-то хочет помочь в декрете, знает твое материальное положение и дарит тебе подарки. Иногда очень трудно их принимать, если ничего не можешь дать взамен.
Я принимаю подарки от чистого сердца, – это воля того, кто мне их дарит. Меня можно любить просто так, я не обязана отвечать взаимностью, только по собственному желанию.
Когда я сталкиваюсь с ограничивающими убеждениями, я их выписываю и ставлю в план на проработку, как психолог. Потом работаю сама с собой, если не получается, то иду к коллегам. Каждому психологу нужен свой психолог и это нормально.
Глава 9. Здоровые отношения
– Слушай, вот я смотрю на твою жизнь и понимаю, что у меня все по-другому. Я не ссорюсь с мужем, хожу занимаюсь всем чем мне нравится, но так было не всегда. Сейчас я нахожусь в здоровых отношениях.
– В здоровых отношениях? А это как?– спрашиваю у своей соседке, сидящей со мной на лавочке. Соня в это время мирно спит в колясочке, Кирилл играет с друзьями.
–Понимаешь, этого за 5 минут не объяснишь. Это целая история. Вот, например, что такое уважение?
–Ну, это когда ты не оскорбляешь человека. Говоришь ему «здравствуйте», «пока», когда он приходит и уходит. Чай на стол подаешь, общаешься с его друзьями, когда они приходят. Если он ванну за собой не помыл или другие важные объекты в доме, то мягко, тактично ему об этом говоришь.
– Хорошо, а по каким критериям ты понимаешь, что тебя уважают?
–Ну, наверное, когда мне дают заниматься важным делом, т.е. со мной считаются…т.е. не только муж у нас главный в семье, потому что деньги зарабатывает…Когда муж понимает, что у меня могут быть свои интересы, он находит время посидеть с детьми, что бы я позанималась своими делами. При этом он не выражает свои эмоции по поводу того, что я тебе одолжение делаю. То есть считается, а не считает, сколько времени он провел с Соней и теперь я ему это время должна. Он понимает, что мои интересы тоже важны для семьи, а не так, что вот: «Сиди с Соней, а я работал и устал» или еще лучше: «едь на дачу с детьми, а я один побуду». Уважение,– это когда мы позволяем, друг другу быть такими, какие мы есть, при этом, не оскорбляя друг друга, и не перетягивая одеяло на себя, кто из нас важнее. Неважно кто из нас больше денег зарабатывает.
–Ну вот, видишь, ты сама начинаешь понимать, что такое уважение. Хорошо, а уважение к детям? Как ты считаешь, что это?
–Я вижу иногда, как муж подходит к сыну, – а он, например, рисует сидит, – подходит к нему и говорит:
–Кирилл, ну-ка быстро встал и убрал у себя на столе!– бьет кулаком по столу
Кирюша дорисовывает свой рисунок, у него там мысль творческая и говорит.
–Сейчас пап!
–Прямо сейчас, я сказал, – и, хлопая кулаком по столу, начинает орать,– Либо ты сейчас уберешь свои игрушки со стола, либо я их выкину!
Кирилл начинает плакать, не понимая за что ему это. Ведь он сидел и спокойно рисовал. А Андрей еще больше раздражается от того, что по его приказу, сын все не бросил и не побежал делать, то, что хочет папа. А ведь он уже личность!
–А в себе ты такого не замечала никогда? – спрашивает меня моя приятельница.
–В себе труднее заметить. Мне кажется, я пытаюсь создать ситуацию, при которой всем хорошо.
–И тебе?
–Ну, мне не всегда…Для меня последнее время хорошо,– это когда никто не орет. Иногда просто хочется «заткнуть рот» самому орущему «ребенку» и тогда всем станет хорошо… Это я про мужа. Иногда я его воспринимаю вечно орущим ребенком и думаю, когда же он повзрослеет.
–Ну, вот видишь, вы как бы, не на равных в семье. Кто-то всегда выше, важнее, ему больше надо свое «Я» отстаивать. Сначала один больше, а потом другой больше. Постоянная борьба в семье…Друг друга травмируете и разрушаете. Здоровые отношения,– это отношения, которые способствуют внутреннему росту обоих. Когда присутствует поддержка, взаимопонимание и уважение, любовь и взаимный интерес.
У меня раньше было так, как ты рассказываешь, постоянная боль и трагедия. Я чувствовала себя дюймовочкой, которую украли из маминой колыбели и увезли в неизвестном направлении две жабы. Очень трудно было справляться с этой ситуацией…
Когда ты живешь с жабами, они тобой постоянно манипулируют и вызывают чувство вины. «Мы все тебе дали, – это самый завидный жених», – мол грех жаловаться. Постоянная критика, что бы ты не дай Бог не вспомнила, кто ты есть на самом деле. Ты дитя ароматных цветов, а не гнилого зеленого болота. «Ты должна служить нам и быть благодарной за все, что мы тебе дали». А по сути, не дали ничего, – украли из родимой колыбельки. Но ты же помнишь, чем закончилась эта история?
–Чем, – мне хотелось услышать вариацию истории в ее исполнении.
–Дюймовочка, после многих страданий, все же смогла обрети силу, и на ласточке улететь в другую страну. Изменившись сама, она изменила свое окружение, свою жизнь. Ей подарили ее собственные крылья, как символ эволюции духа, новых возможностей и заботы о ней. Она теперь стала той, кто она есть. Вот и я, словно дюймовочка, из маленькой девочки, которая не может ни с чем справиться, превратилась в фею с крылышками. Теперь я ценю и уважаю себя, своего мужа, и он любит меня.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
