Текст книги "Как и когда стать себе лучшим врачом? Основы активизации естественных сил организма"

Автор книги: Изабель Мозер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 6 страниц)

Глава третья. Пост

Из гигиенического словаря

Лечение [1]. Не существует «лечения» болезней, пост тоже не является лечением. Пост способствует естественным процессам заживления. Пища не является лекарством. Пока мы не имеем веры в излечение, не может быть ни разумного подхода к проблеме, ни правильного использования больными продуктов питания.

Герберт Шелтон, «Гигиенические системы», том 3, «Пост и солнечные ванны».

[2] Всё лечение начинается изнутри, от головы и вниз, в порядке, обратном появлению проблем.

Закон лечения Геринга.

[3] Жизнь состоит из кризисов.

Человек устанавливает свой собственный уровень здоровья, который так же отличается от прочих стандартов, как собственно личность человека отличается от всех других. Этот индивидуальный стандарт может способствовать развитию несварения, катара, подагры, ревматизма и воспаления желёз, туберкулёзных изменений, запоров, вялой секреции и дефекации, а также нарушениям различных функций, как психических, так и физических, в случае, если какой-либо внешний или внутренний фактор подействует сильнее, чем обычно.

Уровень сопротивления может оказаться недостаточным перед увеличением интенсивности какой-либо привычки или физического воздействия, в результате организм не выдерживает напряжения. Это кризис. Снижается аппетит, одолевает дискомфорт или боль; в результате физиологического покоя (пост) и физического отдыха (отдых от повседневной деятельности) происходит восстановление и больной считается вылеченным. Это называют лечение, и это помогает на некоторое время, пока на фоне общей расслабленности не происходит какого-либо случая, вызывающего следующий кризис.

Снятие симптомов простуды или сенной лихорадки не означает, что пациент здоров. На самом деле он так же болен, как и до кризиса, и он никогда не вылечится, пока не будут изменены привычки, приведшие к токсемии.

Оправиться от кризиса – не значит излечиться, если после него происходит возврат к былому стандарту здоровья; кризисные состояния проходят сами, если не вмешиваться в природную реакцию организма на них.

Все так называемые системы лечения прославились благодаря самоограничению кризисов и самообману врачей и их доверчивых пациентов, которые верят в силу лечения, когда кризис позади. На самом деле правда в том, что лечение может только задержать реакцию организма. Большей частью это касается всех предпринятых мер, кроме отдыха.

Лечение должно заключаться в изменении образа жизни до такого рационального стандарта, в котором создаётся достаточное сопротивление организма и сбалансированный обмен веществ. Я полагаю, не совсем правильно ожидать от представителей традиционных медицинских школ озвучивать эту истину, поскольку если она будет принята народом, это лишит их славы целителей.

Действительно, лечит природа, и только природа. Кризисы приходят и уходят вне зависимости от того, есть ли в радиусе тысячи километров врач или целитель.

Доктор Джон Тилден. «Ослабленное здоровье: причины и лечение», 1921 год.

Человек, который никогда не постился, вряд ли поверит в ускорение процесса заживления, которое происходит во время поста. Независимо от того, как талантлив писатель, он не сможет передать испытанную на себе реальность. Великий писатель Эптон Синклер написал книгу о посте, но ему не удалось убедить людей. Но если человек постился достаточно долго, чтобы быть уверенным в способностях собственного тела, он приобретает редкую степень независимости.

Многие из тех, кто имеет опыт поста, уже не боятся остаться без медицинской страховки и чувствуют гораздо меньшую необходимость в регулярных медицинских осмотрах. Они уверены, что в случае какого-либо расстройства организм может исправить его самостоятельно.

Как и Эптон Синклер, и другие, которым это не удалось до меня, я буду пытаться убедить Вас в эффективности поста, призывая испытать его на себе. Если Вы решитесь попробовать, Вы заметите улучшения в своей жизни. Если так и не попытаетесь – никогда не будете знать о нём что-либо.

Чтобы стимулировать Ваш первый шаг на пути к здоровью, я прошу Вас рассмотреть следующий важный факт: обычный энергетический потенциал тела включает в себя ежедневное выделение энергии на переваривание и усвоение пищи. Удивительно, но одна треть энергии среднего человека с преимущественно сидячим образом жизни идёт на переработку пищи. Остальные направления использования энергии – это создание и восстановление тканей, детоксикация, движение (ходьба, бег и пр.), речь, выработка гормонов и так далее. Пищеварение является единственным аспектом усилий организма, которым мы можем управлять. Более того, это ключ к обретению или потере здоровья.

Пищеварительные усилия

Пищеварение представляет собой сложную и непонятную задачу; как правило, ещё и недооценённую, так как немногие из нас понимают этот процесс так же, хорошо, как, например, мышечные усилия при работе или физических упражнениях. Пищеварение начинается в ротовой полости с тщательного пережёвывания. Если Вы не считаете жевание усилием, попробуйте сделать своим ртом салат из капусты. Попробуйте пережевать половину не измельчённой головки капусты и три моркови, измельчите их максимально, тщательно пережуйте и смешайте со слюной. Я уверяю, что даже если Вы справитесь с этим, то Ваша челюсть устанет настолько, что Вы уже не захотите есть что-нибудь ещё, особенно если это нужно жевать.

Слюноотделение, которые Вы только что стимулировали при жевании капусты – само по себе важное и недооценённое химическое усилие.

Попав в желудок, пережёванная пища должна перемешаться, чтобы соединиться с соляной кислотой, пепсином и другими пищеварительными ферментами. Выработка этих ферментов – тоже значительная работа! Перемешивать ещё труднее, чем жевать, но, как правило, мы не знаем об этом процессе. В то время, как желудок перемешивает пищу (примерно, как стиральная машина), большая часть крови перемещается из конечностей к желудку и кишечнику, чтобы помочь этому процессу. Любой, кто пытался заняться бегом или любой другой физической активностью сразу после обильного приёма пищи, чувствует себя ослабленным и не может заставить конечности двигаться в обычном ритме. Таким образом, чтобы помочь телу с перевариванием пищи, лучше сделать перерыв после обеда, а не надеяться, что кровь сможет находиться в двух местах сразу.

После того, как пища перемешается и частично переварится в желудке, она попадает в тонкий кишечник, где смешивается с панкреатином (ферментом, выделяемым поджелудочной железой) и желчью из желчного пузыря. Панкреатин продолжает растворять белки, а желчь помогает в переваривании жирной пищи. Производство желчи и фермента поджелудочной железы также требует много усилий. Только после того, как углеводы (крахмал и сахар), белки и жиры были расщеплены на более простые водорастворимые вещества – простой сахар, аминокислоты и жирные кислоты, организм может передать эти питательные вещества в кровь при помощи маленьких ворсинок на оболочке кишечника.

Нерастворимые остатки пищи и некоторые остатки жидкости передаются в толстую кишку, где вода и важные минеральные соли выделяются и всасываются в кровь через кишечную мембрану. Слизистая оболочка толстой кишки выделяет секрет, облегчающий прохождение сухих остатков пищи. Это – тоже усилие. (Слизистая кишечника может стать маршрутом вторичного выведения, особенно во время поста. Если Вы голодаете, важно принять меры по выведению токсинов из толстой кишки до того, как они повторно адсорбируются). Конечный остаток, теперь называемый фекалиями, сжимается вдоль толстой кишки и выводится через прямую кишку.

Если все вышеописанные пищеварительные процессы были эффективными, сейчас в крови находится необходимое количество питательных веществ для распределения по всем клеткам организма. Важно понимать этот процесс хотя бы на таком упрощённом уровне, чтобы представлять, каким образом теряется или восстанавливается здоровье через питание, пищеварение и выведение. И что самое главное – не посредством еды.

Как действует голодание

Старый принцип гигиенистов заключается в том, что врачи не лечат, лекарства не лечат – только сам организм лечит себя. Если тело не способно исцелиться самостоятельно – ничто не сможет исцелить его. Организм всегда знает, что лучше для него и что для этого нужно сделать.

Однако, лечение означает восстановление повреждённых органов и тканей, а больной организм уже слишком ослаблен и не справляется с текущей стрессовой ситуацией. Если бы больной человек мог каким-нибудь образом увеличить свой энергетический ресурс, то медленно восстанавливающиеся органы могли бы зажить скорее, а те, что не заживают или даже наоборот, чувствуют себя всё хуже – могли бы начать восстанавливаться.

Пост может дать такую возможность. Насколько уменьшен рацион, настолько снижается пищеварительная нагрузка, и это самый разумный и естественный способ перераспределения энергии, направление её туда, где она более всего необходима.

Голодающий организм получает доступ к запасам витаминов и минералов, ранее накопленным в тканях, и начинает преобразовывать жир в сахар для выработки энергетического топлива. Во время водного поста поддержание организма и обеспечение его питательных потребностей с помощью запасов жира хоть и требует усилий, но гораздо меньших, чем переработка пищи. Голодающий организм использует около 5% вместо обычных 33% выделения энергии на процессы пищеварения. Таким образом, пост экономит и оставляет в распоряжении организма около 28% энергии. Это верно, даже если водный пост вызывает чувство слабости и бессилия.

Я бы удивилась, если бы голодающий больной не жаловался на слабость. Это состояние должно быть ожидаемым для него. На самом деле, чем больше организм требует детоксикации и лечения, тем быстрее больной почувствует усталость и слабость, потому что все ресурсы тела идут на внутреннее восстановление. Если имеется инфекция, большая часть энергии пойдёт на повышение иммунитета. Освобождённая энергия также может расходоваться для лечения повреждённых частей тела, восстановления отсутствующих органов, разрушения и ликвидации накоплений токсичных веществ. Только после того, как пройдёт большая часть восстановительных процессов, человек начнёт снова чувствовать в себе энергию.

Не надейтесь испытать ничего, кроме усталости и слабости.

Единственным исключением из этого правила мог бы быть человек, который уже прошёл детоксикацию и вылечил организм предыдущим постом; или те редчайшие случаи, когда человек от рождения до старости исключительно правильно питался и не испытывал стресса от проблем с пищеварением. Когда один известный мне «опытный голодающий» начинает чувствовать переутомление или простужается, он перестаёт есть до тех пор, пока не почувствует себя хорошо. Вместо ощущения слабости, как большинство голодающих, в первые четыре-пять дней поста он испытывает большие всплески энергии. В первый день поста он всё ещё чувствует себя больным – собственно, по этой причине он и начинает поститься. Во второй день он чувствует в себе силы заниматься бумажной работой. К третьему дню водного поста он способен на физический труд – прополку огорода или колку дров. На четвёртый день он все ещё чувствует себя энергичным, но уже быстро устаёт, так как падает уровень сахара в крови, что вынуждает его отдыхать. За один день водного поста уровень сахара в крови обычного человека падает настолько, что он чувствует себя несколько утомлённым и рассеянным, начинает уделять гораздо больше времени отдыху, сокращая количество энергии, затрачиваемое на перемещение тела в пространстве, перенаправляя эту энергию на восстановление. После пяти-шести дней на воде, по моим оценкам, около 40-50% энергетического потенциала организма направляется на лечение, восстановление и детоксикацию.

Объём восстановительных работ, который может выполнять организм во время поста и происходящих в нём изменений – невероятен. Но Вы не можете этого знать, если не почувствовали на себе. Мало кто в современном обществе знает об этом.

Как я уже говорила в первой главе, в «Больших Дубах» я перенимала опыт у мастеров, практически всех существовавших в 70-е годы систем лечения. Я наблюдала каждую из них в работе и испытала большинство из них на моих пациентах. На основании этого опыта я могу сказать, что мне неизвестен какой-либо инструмент исцеления, который был бы столь же эффективным, как пост.

Основы успешного, безопасного поста

– Голодайте в светлом, просторном помещении, с хорошей вентиляцией, так как постящимся не только требуется много свежего воздуха – их тела источают неприятный запах.

– По возможности принимайте солнечные ванны в тёплом климате в течение 10-20 минут, утром, пока солнце не стало слишком сильным.

– Массируйте кожу сухой щёткой, по направлению к сердцу; принимайте тёплый душ 2-4 раза в день, чтобы помочь коже в выведении токсинов. Если Вы слишком слабы для этого, принимайте лежачую ванну с чьей-нибудь помощью.

– Ставьте 2 клизмы в день в течение первой недели поста, затем по одной клизме ежедневно до окончания поста.

– Попытайтесь создать вокруг себя гармоничную атмосферу поддержки, или голодайте в одиночестве, если у Вас есть опыт. Любой ценой избегайте «благонамеренных» вмешательств или резкой критики.

– Голодающий становится гиперчувствительным к чужим эмоциям.

– Как можно больше отдыхайте; исключение может составить короткая прогулка, около 200 метров утром и вечером.

– Пейте воду! Минимум 2 литра в день, не допускайте обезвоживания!

– Контролируйте себя! Завершайте продолжительный пост разбавленными несладкими соками, по чайной ложке, не более 250 мл за один раз, не чаще раза в 2-3 часа. На второй день к этому количеству сока можно добавить немного свежих сочных фруктов (около ½ яблока, например), тоже не чаще раза в 3 часа.

– На третий день можно добавить небольшое количество овощного сока и сочные овощи – помидоры или огурцы.

– Контролируйте себя! На второй неделе возврата к пище можно добавить сложные овощные и фруктовые салаты, но не смешивайте овощи и фрукты в одной тарелке. На третьей неделе добавьте свежие орехи семена, не более 15 г трижды в день. Также можно добавить ¼ авокадо в день. На четвертой неделе количество орехов можно увеличить до 30 г, авокадо – до ½. Можно добавить зерновые каши, тушёные овощи и овощные супы.

Главные правила голодания

Ещё одна истина натуральной гигиены состоит в том, что мы сами роем себе могилу нашими же собственными зубами. Как это ни печально, но факт – почти все поглощают большое количество пищи при низком её качестве. Последствия диетических проблем – основная причина смертности в Северной Америке. Голодание уравновешивает эти проблемы, и, если бы люди могли соблюдать идеальный рацион питания и не переедать, необходимость в голодании возникала бы очень редко.

Есть два главных правила поста. Если они игнорируются или нарушаются, пост сам по себе может стать опасным для жизни. Но если следовать этим правилам, голодание представляет собой гораздо меньший риск, чем любые другие медицинские процедуры, обещающие высокую вероятность положительного результата. Хочу подчеркнуть, что не существует нерискованных медицинских процедур.

Жизнь сама по себе довольно рискованна, это билет в один конец, от рождения до смерти, и никто не может знать точно, где конец этого пути. Но, на мой взгляд, если мы имеем дело с дегенеративными и инфекционными заболеваниями, лучшую надежду на исцеление с минимальным риском даёт натуральная гигиена и лечебное голодание.

Первый жизненно важный аспект – это продолжительность голодания. В процессе поста происходят одновременно два ликвидационных процесса: расщепление и выведение избытка токсинов и постепенное истощение питательных запасов организма. При этом в первую очередь уничтожаются нездоровые накопления. Одновременно организм расходует жировые отложения и другие запасы питательных веществ. Здоровый организм, получавший достаточное питание, обычно имеет достаточный запас питательных элементов, чтобы поститься немного дольше, чем этого требует простая очистка.

В процессе очистки организм использует свои резервы для восстановления органов и омоложения. Процесс восстановления начинается очень медленно, но в дальнейшем идёт довольно быстрым темпом. Полная перестройка может длиться до полного исчерпания резервов, но для того, чтобы она началась, нужно несколько недель голодания. Потому для максимально эффективного омоложения есть смысл поститься как можно дольше.

Лучше не прерывать пост до того, как будут выведены накопления токсинов и нездоровых веществ; или же до преодоления инфекции; или до устранения причины начала голодания. Пост нужно заканчивать, когда будет исчерпана большая часть питательных запасов организма. Если пост выходит за рамки этого момента, начинается истощение, которое может спровоцировать органические нарушения, и, спустя несколько недель, смерть. Почти каждый, кто изначально был не при смерти, имеет достаточно резервов для водного поста продолжительностью от 10 дней до 2 недель. У большинства здоровых людей достаточно запасов для водного поста в течение месяца. Позже я объясню, как голодающий может немного пополнить питательный запас организма в процессе поста, и тем самым безопасно продлить период голодания.

Второй существенный аспект связан с регулированием интенсивности голодания. Организм некоторых людей настолько отравлен, что продукты распада, выводимые при голодании, могут быть очень токсичны или очень концентрированы для выделительных органов, то есть заставляют голодающего мириться с некоторыми неудобствами, порождаемыми выведением токсинов. Такие люди даже могут испытывать угрожающие симптомы вроде приступов астмы. Скорее всего, такой голодающий ещё до начала поста был опасно болен.

Другие, хотя и не были тяжелобольными, но имеют высокую степень отравления организма, хотя и не подвергаются смертельной опасности, но могут оказаться не готовыми терпеть дискомфорт, вызванный голоданием. По этой причине я рекомендую перед началом поста по возможности питаться в основном сырыми продуктами в течение двух месяцев, а также избавиться от всех вредных привычек. Это даст организму возможность очиститься раньше, чем Вы начнёте голодать, и сделает водный пост намного комфортнее. Тяжелобольные люди должны поститься только под присмотром опытного специалиста, потому интенсивность их голодания может быть снижена в случае необходимости.

Ощутимого оздоровления можно достигнуть даже недельным голоданием. Более короткий период также даст результат, но его будет гораздо труднее ощутить. Многие испытывают облегчение острой головной боли, пищеварительных расстройств (например, метеоризм) умеренной боли в желчном пузыре, боли в животе и т.д. В течение недели голодания снимаются более тяжёлые симптомы: боли в суставах, ревматизм, почечные боли, а также многие симптомы аллергического происхождения. Но для излечения серьёзных заболеваний организму необходим более длительный пост, так как устранение опасных для жизни проблем, как правило, заключается в восстановлении органов, работа которых нарушена. Процесс восстановления начнётся только после почти полной детоксикации, а это требует времени.

Да, утраченные функции органов могут быть частично или полностью восстановлены с помощью поста. Старение и возрастная дегенерация снижает функционирование некоторых органов. Например, органы, выделяющие пищеварительные ферменты, уменьшают их выработку. Вырождающаяся иммунная система теряет способность к мгновенной эффективной мобилизации в случаях, когда организм подвергается атакам. Также снижается эффективность работы печени и почек. Надпочечники теряют способность к выработке нужного количества гормонов подавления стресса или к нужной частоте цикла выработки этих гормонов. Последствием этих взаимозависимых процессов становится прогрессирующее общее ухудшение, называемое старением. Его неизбежным результатом является смерть. Голодание может в некоторой степени повернуть этот процесс вспять, так как оно восстанавливает нормальные функции органов, тем самым замедляя старение.

Голодающие часто удивлены тем, что процесс исцеления может быть некомфортным. Стереотипы нашей культуры и аллопатической медицины подсказывают им, что если они делают что-то во благо своего организма, то улучшение должно чувствоваться немедленно. На самом деле, большинство людей вынуждены расплачиваться за своё диетическое неблагоразумие и другие ошибки в жизни. А это означает боли, расстройства и неприятные ощущения. Позже я скажу об этом подробно. В редких случаях постящийся замечает улучшение сразу же и продолжает чувствовать себя лучше день ото дня, и даже ощущает невероятный энергетический подъём во время голодания; но большинству из нас всё же нужно просто перетерпеть это, понимая, что лучший выход – это идти до конца. Важно помнить, что этот дискомфорт и прочие неудобства поста, получаемые за месяц самопожертвования – плата за предыдущие годы потворства своим слабостям, а также залог будущего восстановления организма.