355 500 произведений, 25 200 авторов.

Электронная библиотека книг » Ирина Покровская » Жизнь как искусство. Часть 1 » Текст книги (страница 1)
Жизнь как искусство. Часть 1
  • Текст добавлен: 27 января 2021, 20:30

Текст книги "Жизнь как искусство. Часть 1"


Автор книги: Ирина Покровская



сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц)

Ирина Покровская
Жизнь как искусство. Часть 1

© Центр Духовного Развития, 2016

К читателю

Что мы понимаем под словом «искусство», если не обращаться к толковым словарям? Думается, что искусство – это всегда творчество, созидание чего-то прекрасного и совершенного, чем можно любоваться и восхищаться снова и снова. Искусство вдохновляет и воодушевляет, возвышает над обыденным, затрагивает что-то очень тонкое в душе. Душа наслаждается. Да?

Может ли жизнь любого из нас быть искусством?

Едва ли кто-то из нас задумывается над этим. До того ли? Тут бы концы с концами свести: суровая правда жизни. Не до искусства. Но ведь и попытки что-то изменить мы не предпринимаем, считая, что время и условия, в которых мы живем, исключают возможность сделать свою жизнь искусством. Однако заключение объективно, только когда есть результаты практического опыта. А если нет опыта, не рано ли делать выводы?

Притча «Где лучше?»

Молодой крестьянин пахал черную землю, косил золотую пшеницу, а сам мечтал о горах: «Скучная у нас жизнь. Вот в горах, наверное, красота!» Однажды крестьянин узнал, что князю нужны рабочие строить замок в горах.

– Отпустите меня на стройку, – попросил он родителей.

– Сын, хозяйство у нас хорошее, девушка у тебя пригожая. Что тебе еще надо? – спросила мать.

– Хочу посмотреть мир, пока молодой, – ответил сын.

– Пусть идет. Не поднявшись в гору, не увидишь равнины, – сказал отец.

Сын не понял, что это значит, но обрадовался, ведь отец его отпустил.

На стройке юноша попал в каменоломню. Целый день он долбил камень и глотал каменную пыль. Правда, пониже, там, где стоял сарай для жилья, – зеленела травка. Но разве можно было сравнить эту травку с прекрасным лугом возле его деревни?

От каменной пыли юноша начал кашлять и попросил мастера перевести его на другую работу.

Поставили крестьянина камни носить. Обливаясь потом, поднимался он по крутой тропе с камнями на плечах. Но пока он спускался вниз в каменоломню, перед ним словно на ладони открывалась вся равнина.

Золотые поля и зеленые леса пересекала голубая змейка реки. Домики были словно игрушечные. Людей не было видно, но юноша представлял себе, как его семья сейчас собралась за ужином, как отец сидит с трубочкой, а мать вяжет носки. Эти картины помогли крестьянину выдержать год. Взял он расчет, накинул на плечи изодранную куртку и побежал домой.

Когда юноша вошел в дом, вся семья как раз собралась за ужином. Точно так, как он себе представлял.

– Вы были правы, отец: не поднявшись в гору, не увидишь равнины, – сказал сын.

Эта книга наполнена практическими легкими советами, как сделать жизнь искусством и наслаждаться ею, вдохновляя и других на изменения в их собственной жизни.

Жизнь каждого из нас может стать искусством, если:

первое – я этого хочу;

второе – мне это интересно;

третье – я готов ради этого изменить свои мысли и действия.


Глава первая
«Искусство мыслить и творить»

Главная загадка жизни

Кто я? Вы можете разгадать эту загадку? Чтобы жизнь стала искусством, первое, что нужно сделать, разгадать эту загадку.

Не понимая свою собственную природу, невозможно внести в жизнь изменения и сделать ее совершенной.

Итак, кто я?

Я – уникальная душа, энергия, излучающая покой и любовь. Душу нельзя увидеть, ее можно только понять. Душа – вечная и никогда не может исчезнуть. Оставив одно тело, она принимает следующее. Роль души записана навечно и повторяется каждые 5000 лет. Ее роль никогда не может стереться. Каждый из нас – это целый мир, неповторимый мир, мир света, покоя, любви, добра. Хозяин этого мира я сам. Я – это не тело, не плоть и кости. Я – душа, очень тонкая энергия. Я отлична от физического тела, от органов чувств. Жизнь тела целиком зависит от души.

Смысл существования – это покой и любовь. Если сконцентрировать свое внимание на этом, нет необходимости думать о другом. Все остальное происходит автоматически правильно – это основа безошибочности действий. В правильных, праведных действиях заложена красота, совершенство. Такими действиями наслаждаюсь и я сам, и другие. Тогда действия – искусство.

В основе любого действия лежит мысль. Красота мыслей определяет красоту характера, действий и души.

Напомню один духовный гимн:

«Где есть праведность и красота в сердце, – там красота в характере.

Красота характера создает гармонию в доме. Гармония в доме создает порядок в стране. Когда есть порядок в стране, есть мир во всем мире».

Чем бы я ни занимался, если действия совершенны, я, другие и Бог довольны этими действиями, тогда это – искусство. Для этого, конечно, нужно приложить некоторые усилия. Если же действия, которые совершаются ежедневно, не позволяют мне вести счастливую осмысленную жизнь, то никакого искусства в таких действиях нет.

В основе каждого действия лежит мысль. В настоящее время мы не являемся творцами собственных мыслей.

Находясь в телесном сознании, мы создаем мысли в основном как реакцию на поведение людей и внешние ситуации. Только находясь в духовном сознании, мы можем создавать светлые, чистые, возвышенные мысли. Но едва ли мы понимаем, что это за мысли. Не излучая энергию покоя и любви, я – душа – не совершаю ничего, кроме пустых и грешных действий. В результате и сама страдаю, и те, кто рядом со мной, тоже страдают.

Греховные действия, совершаемые сегодня, заставят меня совершать грехи и дальше. Разве мне это по душе?

Душа – это свет, энергия. Создавая отрицательные и пустые мысли, я уменьшаю свет души, и, в конечном счете, оказываюсь в темноте. А из-за темноты и возникают трудности и проблемы. Зажигая свет, душа становится сильной.

Существует единственный способ превратить жизнь в искусство – вернуться к своей изначальной природе, научиться создавать мысли о душе, Всевышней душе, о покое, любви, счастье, блаженстве. Для этого нужно осознать кто я и внимательно относиться к собственным мыслям, контролируя их. Искусство создания мыслей основано на моей изначальной природе. К ней мне и нужно вернуться, т. е. стать тем, кем в реальности я и являюсь.

Такой пример. Использовать ручку, карандаш по назначению – значит ими писать, рисовать, чертить. Ни для чего другого они не предназначены. Если я пытаюсь с их помощью забить гвоздь, ничего не получится, результат всегда будет отрицательным. То же самое и с душой. Если не осознать себя как спокойную и любящую душу, из круговорота страданий не выйти и удовольствия от жизни не обрести. Мы считаем себя телом, поэтому так много страдаем. Мы постоянно заботимся о комфорте для тела, создавая соответствующие мысли, и никогда не думаем о комфорте для души. Мы ищем покой, любовь, счастье вовне. Но искать покой вовне бесполезно. Нужно осознать, что душа – воплощение покоя. Я – покой, а мы молим о покое и говорим: «Мне нужен покой. Я так хочу покоя». Душа забыла свою религию.

Сила покоя – это самая возвышенная сила. Все остальные силы произошли именно от силы покоя. Даже то влияние, которое оказывает сила науки, порождено тишиной. Так что с помощью силы покоя вы сможете сделать все, что пожелаете, даже невозможное сделать возможным. А раз возможно, значит легко.

Если нет силы покоя, я буду искать опору вовне. Говорят, что при помощи силы покоя можно заставить пустыню зазеленеть, из скалы выжать воду! Пусть в мыслях, словах, делах всегда будет сила покоя. Тогда душа – магнит покоя, к которому будут притягиваться все. Освободиться от колючек и обрести покой мы можем, только омываясь дождем знания Бога. Климат и все вокруг меняется после дождя: сад преображается, благоухает и снова становится зеленым и свежим. Если кто-то становится лучше, другие в его окружении меняются под влиянием его природы. Под влиянием хорошего и другие захотят стать хорошими. Если внутри печаль, нужно научиться приводить себя в порядок за одну секунду.

Посмотрите на свое лицо: оно свежее, улыбающееся? Каждое утро приводите свой ум в сад и наслаждайтесь свежестью и цветами. С помощью силы покоя, тишины можно в один миг перенестись в мир Нирваны, мир за пределами звука. Подумали – и вы уже там. Сила мысли – самая быстродействующая. Ученым приходится считаться с погодными условиями. А для полета мысли совсем не важно: сегодня облачно или ясно. Например, если есть облака или стоит туман, самолет не может взлететь. А как с умом? Туман не мешает?

Королевство самого себя

Как же обрести покой, обрести королевство самого себя, сделать прочным фундамент своей жизни?

Королевство самого себя – это власть над собой, своими органами чувств, над умом, интеллектом, привычками. Независимое суверенное королевство не может захватить никто. Оппозиции в таком королевстве нет.

Душе нужно это королевство, чтобы быть счастливой. Королевство дает только Бог. И чтобы получить его, нужна чистота, а душа становится чистой, только вспоминая Бога.

Прочность дома обеспечивается его фундаментом. Сейчас можно заложить фундамент королевства самого себя. Современный человек не имеет фундамента, т. к. у него нет власти над собой. Поэтому жизнь неустойчива, полна тревог, страхов, напряжения, неизвестности. Когда мы в телесном сознании, у нас много показного, внешнего.

Сейчас то время, когда сам Бог закладывает фундамент нашей жизни, нашего королевства на множество последующих рождений. Если есть королевство – меня не покачнут никакие мирские бури. Из жизни уйдут страдания. Бог дает такое королевство, которое никто не может разрушить и захватить.

Душа-король имеет трех придворных:

1 – ум, т. е. силу мыслей;

2 – интеллект, силу принятия решений;

3 – привычки прошлого и настоящего времени. Есть ли у нас власть над этими придворными?

Любовь Бога

Сейчас душа может обрести покой только на основе знания, которое дает Бог, спустившись на эту грешную землю. Бог, как и душа – точка света, сознательная энергия. У всех душ один Отец, и Его тоже нельзя увидеть, можно только познать с помощью интеллекта.

В отличие от души, которая генерирует и положительную, и отрицательную энергию, Он генерирует всегда только положительную энергию. Он вечно прекрасен! Он – Истина! Он знает все. Он – Океан знания.

Именно Он приносит осознание души и дает представление о Себе самом и мировой драме. Он – Семя древа человеческого мира. Вся история и география этого мира заключены в Нем.

Все мы – души, Его дети. Он объясняет детям-душам, как вернуть душе изначальное состояние покоя и любви, снова превратить жизнь в искусство и наслаждаться ею. То, что происходит с миром и каждым из нас в реальности, объясняет только Всевышний Отец. Он – Океан знания. Он дает ответы на все загадки этого мира.

Притча «Тысяча загадок»

Однажды учитель велел двум ученикам обойти окрестности и найти как можно больше загадок. Один ученик вернулся через день и рассказал:

– Ничего загадочного я не увидел, учитель. В нашем районе есть и лес, и горы, и море. Есть также несколько селений и один город. Все земли давно изучены и всем знакомы.

Второй ученик пришел только через неделю и сказал:

– Извините, учитель, но я не успел обойти все окрестности. Я не посмел дольше задерживаться, хотя мне не хватило времени, чтобы собрать все загадки.

Рано утром вышел я в поле. Тут же вокруг меня появились тысячи загадок:

Почему каждый цветок прекрасен, но все они разные?

Почему капелька росы маленькая, а в ней отражается все небо?

Зачем Бог создал так много разных трав?

Ученик рассказывал долго, пока учитель не прервал его вопросом:

– Где ты еще успел побывать кроме поля?

– После поля я пошел на берег моря и встретил там другую тысячу загадок:

Почему вода в море соленая?

Зачем Бог создал водных и земных животных?

До вечера ученик рассказывал о загадках, которые он собрал, и закончил рассказ словами:

– Больше я никуда не успел сходить, учитель. Слишком много загадок было вокруг, а я еще так мало знаю ответов на эти загадки.

– Ничего страшного, – сказал учитель. – Для мудреца всегда тысяча загадок, и только для глупца – все ясно. Иди и отгадывай. Да поможет тебе Бог!

Познать Бога – значит получить ответы на все загадки этого мира

Бог любит каждого из нас. Его любовь безгранична. Он – Океан любви. Слова Бога лечат душу, возвращают ей покой и умиротворенность, возвращают к изначальным качествам, меняют отношение, взгляд, чувства. Мысли «что, почему» уходят. Любовь позволяет забыть обо всем. Обретя Бога, обретаешь Океан любви и можешь качаться на здоровье на Его волнах. Не допускайте только одну ошибку: не погружайтесь в вопросы «что, почему». Что пришло, то и уйдет, но как уйдет?

Если вспомнить про любовь, тяжелый труд уйдет. Любовь освобождает от тяжкого труда. Попробуйте – и увидите. Если хотя бы один раз было ощущение любви Бога, вспоминайте это снова и снова. Благодаря воспоминанию о любви тяжелый труд преобразится. Если сейчас, будучи ребенком Бога, душа не наслаждается, значит в интеллекте есть какой-то груз. Нужно забыть о сознании «я» и стать доверенным лицом. Передать ответственность Отцу, а самому стать ребенком, у которого чистое сердце.

А что делаем мы? Мы сами на себя взваливаем ношу проблем и не отдаем ее, не вспоминаем об опыте любви. А только то и делаем, что смотрим на тяжкий труд и снова и снова приходим в смятение.

Любовь Бога – это качели, приносящие душе блаженство. Обычно качаться на качелях любят и взрослые и дети. Если душа качается на таких качелях, растворяясь в любви к Богу, к ней никогда не придет хаос из-за какой-то ситуации. Любовь Бога неиссякаемая и неколебимая. Ее столько, что ее могут обрести все. Но есть одно условие: надо стать чистым, т. е. избавиться от рабства собственных пороков и быть сторонним наблюдателем. Сторонний наблюдатель ни к кому и ни к чему не привязан и никогда не находится под влиянием чего-либо ограниченного. Такие всегда достигают успеха, за что бы они ни взялись. От них всегда исходит аромат духовности.

У Отца есть любовь ко всем детям, поэтому наш Всевышний Отец всегда говорит: «Дети, кем бы вы ни были, какими бы вы ни были, вы – Мои». И в ответ нам надо сказать Ему от всего сердца: «Отец, Вы для меня – все!» У Отца столько любви к нам, детям, Он исполняет желание души счастья, покоя… – все желания жизни. Потому что Его любовь к нам истинная и бескорыстная. И такой бескорыстной любви не получить ни от одной души, ни от кого, кроме Отца. Поэтому вспоминайте Всевышнего Отца всегда искренне, с любовью. Любовь Бога – это средство для полета. Летящие никогда не попадают под влияние притяжения Земли. Если кто-то даст вам именно то, что нужно в жизни, это и есть признак Его любви.

Чтобы почувствовать Бога в своей жизни, нужно научиться Его вспоминать. Вспоминать на основе того знания, которое Он дает. Вспоминая Всевышнего Отца, душа освобождается от рабства собственных слабостей и пороков и становится чистой. Чем чище душа, тем легче создавать возвышенные мысли, тем совершеннее становятся действия, тем меньше в жизни ошибок.

Фундамент не только этой жизни, но и всех остальных зависит от чистоты. Чем больше чистоты, тем больше положительных качеств проявляет душа, тем прочнее сама основа, фундамент жизни, а значит устойчивее, надежнее вся жизнь во всех ее аспектах.

Чем чище становится душа, т. е. чем больше она превращается в настоящее золото, тем больше в ней прочности. Бог делает фундамент королевства самого себя настолько прочным, что его ничто не может покачнуть. Никто не в силах захватить это королевство.

Осознать себя как душу – значит осознать и почувствовать состояние бестелесности. Я, душа, устанавливаюсь в этом состоянии и чувствую мертвую тишину. Ни одна мысль не беспокоит меня. Тогда легко почувствовать: передо мной Всевышний Отец. Он изливает на душу покой и любовь. Душа наполняется этой божественной энергией. Непередаваемое блаженство. Мыслей нет. Мертвая тишина и блаженство.

Когда человек умер, люди говорят про него – покойник. Умершего человека ничто не беспокоит, он как бы наполнен покоем. Вот такое состояние, т. е. состояние бестелесности, мне и нужно приобрести при жизни. Полный, абсолютный покой и блаженство, покой и блаженство. Я – бестелесная душа.

Мы легко создаем пустые и отрицательные мысли, практически автоматически. Почему? Есть ежедневная практика их создания. Если практика создания чистых, возвышенных мыслей станет ежедневной, они будут тоже возникать автоматически. К этому и нужно стремиться. От качества мыслей в жизни зависит все: настроение, здоровье, взаимоотношения, материальное богатство, удовлетворенность жизнью. Насколько глубоко мы будем ощущать себя душой, настолько духовность сама приходит в нашу жизнь. Кто разгадал загадку: «Кто я?» – наслаждается жизнью. А те, кто не разгадал – продолжают сражаться с жизнью.

Чистые мысли

Чистые мысли – это самое возвышенное сокровище. И если использовать это сокровище мыслей достойным образом, то и состояние, и действия в течение дня будут очень хорошими. А какие будут результаты, если растрачивать сокровище мыслей впустую? Тогда нет состояния, какое вам нужно. Пустые мысли делают слабыми интеллект и состояние. Слабый интеллект всегда будет в растерянности. Тогда не будет точных решений; такая душа всегда будет в замешательстве: «Что делать? Что не делать?» Не будет ясного решения. Уныние, потеря счастья, печаль, отсутствие наслаждения жизнью… – это признаки пустых мыслей. Как правило, мы не понимаем, почему настроение портится. Мы смотрим лишь на очевидные, поверхностные вещи: ничего такого я сегодня не совершал, грубых ошибок не было, ни с кем в конфликт не вступал, почему же нет счастья? Почему я не наслаждаюсь жизнью? И тут совершается еще одна тонкая ошибка, потому что эти размышления – тоже пустое. Размышляя так, я увеличиваю счет пустого, счет пустых трат. Проверять надо, сколько возвышенных, чистых мыслей накопилось за день. И если ничего не накоплено – увеличивается счет пустого. А если мысли были потрачены впустую, то какими будут действия и слова? Пустыми, не так ли?

Основа всего – это мысли. Вот их и нужно научиться проверять, т. е. сберегать силу мыслей. По вечерам важно проверять себя. Если удается сэкономить что-нибудь благодаря вниманию, то, пусть это даже совсем маленькое сбережение, но у вас будет дополнительная радость. Если вам предстоит потратить несколько тысяч рублей на покупку авиабилетов, а вы сэкономили пятьсот рублей, вы будете этому очень радоваться: я сэкономил пятьсот рублей!

Если же не удалось что-то сберечь, то превратите пустые мысли в сильные. Измените мысли. И сколько же у вас тогда будет счастья! Чем больше будет счет возвышенных мыслей, тем больше он будет помогать вам при необходимости. Итак, надо научиться накапливать возвышенные мысли.

Мысли – семена действий. Если семена-мысли наполнены чистым стремлением быть полезным для других, приносить благо всем, – я владею искусством быть ценным для этого мира. Как в семенах заключена суть всего дерева, так и в каждой мысли-семени должны быть заключены чистые чувства в отношении каждой души и в отношении природы. В мыслях постоянно должно быть заключено стремление сделать других счастливыми и спокойными… – каждая мысль должна быть наполнена этим «соком», или сутью. Ни одна мысль-семя не должна быть лишена этой сути, т. е. не должна быть пустой.

Какие мысли являются чистыми? Мысли, не связанные с материальным миром. В этом и состоят усилия для превращения процесса мышления в искусство.

Кто я? Я – душа. Я смотрю через эти глаза… Я слушаю через уши… Я, душа, двигаю этим телом… Я не тело… Тело принадлежит мне… Это я, душа, думаю и понимаю.

Я фокусирую энергию ума на себе, на своем «я»… Бремя телесных мыслей спадает, и я чувствую легкость… Меня наполняют покой и безмятежность… Я ощущаю внутренний свет… Я – сознательная энергия. Я – вечный свет. Я – искра жизненной энергии… Я излучаю свет. Я – свет… Я – вечный свет… Я легкая, невесомая. Я парю над этим миром… Я ощущаю глубокий покой… Покой – моя изначальная природа… Я спокойная душа.

Это возможный вариант чистых мыслей. Процесс их создания – творчество. Творите! При этом ощущайте то, о чем вы думаете. Чем чаще вы будете обращаться к этому творческому процессу, тем больше и больше будете ощущать собственную красоту и неповторимость собственной жизни.

Возможен и такой вариант мыслей:

«Я – душа… Я управляю этим телом со своего трона в центре лба… Я – король… Мои министры – ум, интеллект, привычки… Они всегда подчиняются мне… Я управляю мыслями… Ум создает светлые, чистые, возвышенные мысли… Интеллект и привычки – мои рабы, беспрекословно выполняющие мои приказы. Я – король… Королевство в моей власти… В нем все подчинено порядку и закону».

Как можно больше мыслей создавайте о нашем Всевышнем Отце. Когда душа вспоминает Его, она распространяет много покоя. Воспоминание – самый эффективный метод разрушить грехи, обрести чистоту и превратить мысли и собственную жизнь в искусство.

Возможны и такие мысли:

«Я – душа… Я легкая и невесомая, я концентрируюсь на себе… Я ощущаю себя светом… Я излучаю свет… На экране моего ума я вижу мягкое, золотисто-красное сияние… Это – мой дом! Мир покоя и тишины… Я погружаюсь в эту тишину и покой и наслаждаюсь покоем и тишиной… Мой Дом безграничен… Я парю в пространстве света, свободная и независимая от пут старого мира… Рядом со мной мой Всевышний Отец… Он – воплощение покоя, чистоты, безмолвия… Меня словно магнитом притягивает к Нему… Я ощущаю идущие от Него волны покоя, тишины, и любви… Я совсем близко с моим Всевышним Отцом… Я испытываю неповторимое блаженство… Его энергия наполняет душу… Нет никого… только я и Он… Я прикасаюсь к Истине… Для меня не существует больше ничего… Только я и мой Всевышний Отец… Блаженство… Душа наполняется блаженством… Мне больше ничего не надо…»

Вспоминая Бога, душа обретает чистоту.

Бывают очень сильные чистящие препараты, но ржавчина никак не счищается. Воспоминание об Отце помогает устранить самую застаревшую ржавчину, и душа снова обретает чистоту.

Душа, наполненная светом, все вокруг наполняет светом. Таким и «небо» помогает.

Притча «Кому помогает небо»

Через деревню шли люди. Они уходили из соседней области от эпидемии чумы. Многие были истощены и просили милостыню, но деревенские жители окуривали свои дома и наглухо закрывали ворота и ставни. Только один крестьянин не выдержал. Он принес из своего амбара несколько мешков муки и приказал жене: «Пеки хлеб. Не могу я спокойно смотреть на горе, хоть чем-то помогу».

Жена начала печь хлеб, а крестьянин выходил с теплыми буханками за ворота и раздавал его голодным. Один старик заплакал, протянул в ответ крестьянину мешочек и сказал:

– Возьми, добрый человек. Я захватил из дома этот мешочек, но моя семья погибла, и он мне не нужен.

Старик взял хлеб и пошел дальше. Крестьянин боялся заразиться и забросил мешочек в угол сарая. Поток беженцев был огромен, и вскоре у крестьянина кончилась мука. Тогда он поехал на мельницу и смолол запас зерна, оставленный для посевной.

– Ты с ума сошел. Как ты будешь жить дальше? – говорили крестьянину соседи.

– У меня есть дом и моя семья, а у этих несчастных ничего нет. Будем Богу молиться, может, пошлет нам пропитание и поддержку… – отвечал крестьянин. Но зимой им пришлось печь хлеб пополам с травой.

Однажды жена прибиралась в сарае и нашла в углу какой-то мешочек.

– Посмотри, муж, тут какие-то камушки!

– Это же драгоценные камни! – воскликнул крестьянин. – Один старик дал мне это за хлеб.

Купил крестьянин зерно, новую лошадь и всем беднякам деревни помог.

На вопрос, откуда у них богатство взялось, жена крестьянина отвечала:

– Доброму человеку и небо помогает.

Процесс создания чистых мыслей должен быть непрерывным, для этого хорошо составить программу для ума и интеллекта. Ниже мы приводим возможный вариант такой программы. В книгах серии «Духовность в жизни делового человека» вы найдете много вариантов чистых мыслей, которыми можно воспользоваться. И пусть поток светлых и чистых мыслей никогда не кончается. Тогда жизнь станет искусством.


    Ваша оценка произведения:

Популярные книги за неделю