Текст книги "Стерва выходит сухой из воды. Как преодолеть полосу невезения"

Автор книги: Инесса Ципоркина

Соавторы: Елена Кабанова
сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 7 страниц)

Глава 5. Рокировка Тигров и Кроликов

Ну, спрашивается, какое отношение к везучести и невезучести имеет выбор, сделанный, если выражаться языком официальной прессы, «на ранних этапах жизненного пути» – а проще говоря, во времена царя Гороха? Да непосредственное! Первый признак халтурно сделанного выбора – вечное недовольство достигнутыми результатами, кто бы и как бы тебя ни хвалил за «прекрасные показатели». Человек, который постоянно сетует на неблагоприятное стечение обстоятельств, на плохое расположение звезд, на нездоровое отношение к его персоне – он, скорее всего, забывает и о собственном участии во всей этой вакханалии невезения. Что он сделал – или не сделал – для улучшения обстановки? Какими данными пренебрег?

Скорее всего, теми самыми данными, на которые стоит обратить внимание в первую очередь – параметрами своей индивидуальности. Множество людей ухитряется жизнь прожить, так и не задавшись вопросом: к какому психологическому типу отношусь лично я? Чего мне, соответственно, хотелось бы получить от жизни и какие методы получения для меня – самые приемлемые? Мы обходимся тем, что можно назвать «программой-минимум», до того она напоминает потребности первобытных людей: есть жилье, пища, одежда, кругом родня, тепло и сухо. Это, конечно, очень недурно. И даже вызывает ощущение неги – по первой. Потом-то оно надоедает, и начинает формироваться то самое невнятное желание «не то цветов полевых, не то зарезать кого-нибудь». Для иллюстрации приведем простую задачу: если тебя интересует и привлекает одно, а тебе предлагают – пусть и по сходной цене – что-то другое, ты можешь согласиться. Но вряд ли тебя обрадуют те блага, которые ты получишь на выгодных условиях, но без всякого интереса со своей стороны. И откуда только берутся эти «трудно распознаваемые» нужды?

В том-то и дело, что существуют, помимо потребностей древних, как мир, еще и потребности более высокого порядка. Их бывает сложно не только удовлетворить, но и сложно выявить – из-за разнообразия индивидуальных воззрений и образа действий. Чтобы приступить к этому нелегкому, но жизненно необходимому занятию, нужно определить свой психологический тип. Перечислить все психологические типы поголовно или хотя бы большую их часть, разумеется, невозможно. Поэтому возьмем условную картину – тот же Таинственный лес, о котором упоминалось в предыдущей главе. Наша система «опознания» психологического рисунка личности сложилась на основе образов, созданных английским писателем Александром Артуром Милном, а также на основе классификации психологических типов, созданной известным психологом Николаем Нарицыным. Мы предлагаем тебе ею воспользоваться. В книге «Из домохозяйки – в бизнес-стервы» более подробно рассказывается о базовых типах и приводится тест, определяющий наличие каждого из фундаментальных психологических радикалов в твоем сознании. И потому сейчас мы лишь вкратце напомним содержание и основные особенности поведения и восприятия основных типов.

Винни-Пух. Очень деятельный, склонен к риску, у него масса планов один другого причудливее – и он обязательно постарается воплотить в жизнь хотя бы один. Просто чтобы посмотреть, получится или нет. У Винни-Пуха добрая душа, он считает, что окружен друзьями, а врагов опасаться не стоит – по крайней мере заранее. Для Винни-Пуха невыносим монотонный образ жизни, длинные речи, долгие проводы и тоскливое ожидание. Действительно, Винни-Пуха любят, пусть он и авантюрист, и возмутитель спокойствия. Зато его оптимизм распространяется на окружающих и помогает пережить любые неприятности. Винни-Пухи обычно лидируют в компании и зачастую втягивают родню и знакомых в разные предприятия – не всегда успешные. Но с таким другом не соскучишься.

Пятачок. Главное свойство натуры – осторожность. Считает, что жизнь – ужасно сложная штука. Опасается серьезных (и несерьезных) проблем – в настоящем и в грядущем – а потому мечтает об информации, благодаря которой все можно просчитать заранее. Пятачок ужасно не любит принимать скоропалительных решений. Он в некотором роде перфекционист: хочет достичь наилучшего результата, а для этого нужно все хорошенько обдумать. Притом, что сделать выбор – чрезвычайно трудно, поэтому Пятачок нередко пытается переложить эту задачу на плечи «специалиста» – или просто на кого-нибудь посильнее и похрабрее.

Ему не хватает уверенности в себе. Но он заботится о близких, способен на мужество и даже на подвиг – если нет другого выхода. Пятачок боится разочаровать друзей. Он очень добросовестный и не любит ссор. Хотя даже близкие не часто понимают, какое многогранное восприятие мира у Пятачка.

Кролик. Ужасно основательный и рациональный. Его кредо: порядок важнее всего. Кролик любит, когда события предсказуемы, а жизнь ясна и благополучна. Хорошо, если на друзей можно положиться и обстановка вокруг комфортная. Кролик любит власть, хочет, чтобы его уважали и сам глубоко почитает авторитеты, ищет их поддержки. Приятно работать под началом толкового руководителя. Кролик – расчетливый реалист, а потому в разных обстоятельствах он может казаться разным: своим парнем, сухарем или энтузиастом – если «маска» выгодна. Бывает, Кролик переходит черту: упорство становится упрямством, педантизм – занудством, практичность – скупостью и т. п.

Ослик Иа-Иа. Он склонен мыслить глубоко, нестандартно. Часто страдает от депрессии: Иа-Иа мучает сложное, непознаваемое устройство мира. Ослик много сил отдает «великой задаче», хотя окружающие вечно мешают суетой и глупыми советами… Время от времени Иа-Иа разражается путаными рассуждениями, которые дано понять немногим. Поэтому окружающим кажется, что Ослик живет в выдуманном мире. Его дом и образ жизни могут вызывать изумление – но они совершенно подходят для нестандартной натуры Ослика. Иа-Иа отлично знает, чего хочет, но практически никогда не разъясняет своих намерений «публике». Он упрям, как и полагается Ослику, и его трудно переделать. Иа-Иа интроверт и предпочитает одиночество. Общение с ним – задача не из простых. То он не обижается резкую критику, то злится, услышав ни к чему не обязывающие фразы. Хотя и на обиду бывают свои причины. Если Ослик соизволит объяснить, что случилось, ты, скорее всего, с ним согласишься. Но Иа-Иа редко снисходит до объяснений. А потому многие считают Иа-Иа занудой и ипохондриком.

Тигра. Откровенен и общителен, но вместе с тем и равнодушен к чужому мнению. Тигра живет настоящим и не любит далеко идущие планы, на любую проблему предпочитает реагировать действием. Тигра не выносит запретов. Он жаждет удовольствий, поэтому склонен к конфликтам – и с законом в том числе. Тигра не терпит бюрократизма и проволочек. Он – прирожденный авантюрист, находчивый и рискованный. Его жизнь должна быть яркой и бурной. Тигре неведомы сомнения. Он ужасно любит побеждать, но не унывает в случае проигрыша. Тигру бесполезно укорять, переучивать, перекраивать. Он не любит критиков, не выносит самоедства. Тигре трудно разглядеть нюансы во всем, что его окружает – в отношениях, событиях, чувствах. Он слишком прямолинеен. Поэтому многих он раздражает, но Тигре все равно, что о нем думают. Если полоса неудач слишком широкая, это может Тигру сломать – он спринтер, мастер коротких дистанций. В подходящих обстоятельствах он великолепен.

Крошка Ру. Крошка Ру и Тигра похожи – но не идентичны. Тигре-то все равно, что говорят на его счет, а вот для Крошки Ру, наоборот, жизнь без восторженной публики не в радость. Именно поэтому он мечтает быть – или казаться – лучше всех. Самооценка Ру зависит от мнения окружающих. Тот, кто его невзлюбил, становится для Ру личным врагом. Крошка Ру обожает похвастать, охотно рассказывает про свои приключения и достижения. Тогда он их заново переживает – и даже красочнее, чем в действительности. Ру отличный слушатель и зритель – доверчивый, внимательный, эмоциональный. Благодаря этим качествам все видят в нем любящего родственника, верного друга и просто симпатягу. Крошка Ру легко улавливает атмосферу, царящую кругом – и «вливается». Если все грустят – Ру тоже невесел, а если кругом веселье – он счастлив. С Крошкой Ру мир кажется красочнее. Ведь его жизнь – постоянное шоу. Ру никого не обманывает намеренно, просто для него производимое впечатление и реальное положение дел – практически одно и то же. Ру не переносит одиночества, в уединении он болеет.

Различные комбинации этих психологических типов – для всей индивидуальности в целом они выступают в роли отдельных радикалов – и определяют наше поведение и наши пристрастия. Способность ощущать удовольствие у всех разная. И понятие об удовольствии – тоже. Мы постоянно «спотыкаемся» об эту разницу представлений: казалось бы, перед тобой вполне здравомыслящий человек – и между тем нисколько не ценит вещей действительно замечательных, зато мечтает о сущей ерунде, без которой элементарно можно обойтись! Что это с ним? А то же, что и с тобой! Он, как и ты, мыслит и действует сообразно психологическому рисунку своей личности. Винни-Пухи и Тигры охотно пускаются в авантюры, Пятачки и Кролики стараются все просчитать, Крошкам Ру главное – чтобы было о чем «поведать миру», а Осликам сам черт не знает, что в голову взбредет. Притом человек многограннее одиночного радикала. Если у кого-то в сознании одновременно соседствуют Тигра и Кролик – сама понимаешь, какая это будет «сладкая парочка»! Неизвестно, который из радикалов одолеет и получит статус доминирующего. Вполне вероятно, что человек с такой натурой будет отдыхать, как Тигра – то есть экстремально, с риском; а работать – как Кролик, дотошно и придирчиво докапываясь до самой сути. А вдруг наоборот? Тогда отдых будет просчитываться до мелочей, зато работа будет выполняться по принципу «неглиже с отвагой». И выходит, перед нами окажется совершенно другая личность? А между тем психологическое «наполнение» не изменилось.

Вот какое значение может иметь обыкновенная «рокировка» психологических радикалов. И если коренное изменение себя – задача практически неосуществимая, то «перестановка» компонентов, из которых складывается индивидуальность – прием довольно удобный. Как в политических кругах: не справится представитель одной партии – назначим другого, с противоположным подходом, этот не спроворит – третьего подберем! Правда, в политике выбор шире – кандидатов побольше. Но все лучше, чем стенать: «Я этого не перенесу!», попробовать раскрыть резервы собственной личности – подобная тактика избавляет от страха перед жизнью. Со временем понимаешь: перенесешь и «это», и в десять раз больше – а заодно убедишься, что мир не так уж страшен.

И все же остается одно «но»: нельзя производит подобные «замены» наобум (как и в политике, кстати). Сперва требуется проанализировать окружающие условия, потом – рассчитать первые шаги и представить (хотя бы в общих чертах) их последствия. А то бог знает сколько времени уйдет на бестолковое перекраивание собственного «я» – а в результате может получиться своего рода психологический Тришкин кафтан! Сейчас самое время задать вопрос: по каким меркам определяется, что делается «наобум» и что – «прицельно»? Мерка, собственно, всегда одна – твои внутренние предпочтения и пристрастия. Только они в состоянии расставить по своим местам первостепенные, второстепенные и третьестепенные ценности. К сожалению, мы нередко забываем вовремя спрашивать себя насчет своего «веления и хотения». Вместо этого действуем согласно распространенным стандартам.

Стандарты, конечно, могут многое. Они формируют коммерцию и идеологию, не говоря уже о морали и религии. Они объединяют отдельных людей в классы, в народы, в политические группировки. Но стандарты могут лишь «предлагать себя» в качестве усредненного образца и не могут сказать ни «да», ни «нет» за того самого отдельного человека. Каждая конкретная индивидуальность обязана взять этот выбор на себя. Иначе придется довольствоваться тем, что навяжет окружающая среда. Тут уж не обессудь, если жизнь однажды станет буднично-серой, утратив всякое подобие радости. Когда ни работа, ни отдых не соответствуют внутренним характеристикам человеческого сознания, удивляться не приходится, что они этому сознанию не приносят никакого удовлетворения. При таком положении дел все, чем человек занимается круглые сутки, становится для него обузой и нагрузкой. А при подобном каторжном режиме и заболеть недолго. Как же мы допускаем, чтобы такое происходило с нашей личностью и с нашей жизнью?

Дело в том, что мы чувствуем себя должниками, выбирая профессию или место для отдыха – и нередко выполняем долг дорогой ценой. Ценой собственной судьбы, ценой собственной личности. Притом, что никакие родные-близкие не платят за неверный выбор участи для нас – своей жизнью. Поэтому не нужно слишком рьяно подчиняться внешнему прессингу – даже если папа и мама будут в такт качать головами и приговаривать: «Мы хотели для тебя другой судьбы! Ты должна была выйти замуж за миллионера (стать врачом, выучиться на адвоката, создать музей памяти твоего троюродного дяди), а ты…» Тебе ни в коем случае нельзя раздувать в себе комплекс вины. Людям приходится идти на компромиссы, но они не должны жертвовать жизнью под чьим-то моральным давлением. Неважно чьим. Если кому-либо безумно нравится адвокатская практика или идея создать музей своего самого знаменитого предка – пусть делает это сам, а не использует другого в качестве инструмента для воплощения собственной голубой мечты в жизнь. А тебе надо учиться планировать работу и отдых себе. Ты уверена, что уже умеешь это делать?

Глава 6. Ожидание праздника как катастрофы

Наверное, ты знаешь, сколь яростная «борьба идей» начинается в «семейном кругу», когда решается вопрос с отпуском: муж мечтает заняться филателизмом, мамаша – дайвингом, детишки – сноубордингом, а свекровь – выпиливанием лобзиком. И все надеются на то, что ты станешь им потакать, а про свои планы на отпуск вообще забудешь. А между тем какие картины рисует тебе воображение! И ты, словно Скупой рыцарь, не в силах удержаться, чтобы лишний раз не представить себе свой собственный «ландшафт идеального отпуска». Не имеет значения, что это будет: Елисейские поля или египетские пирамиды. Просто нужно понять, чего ты хочешь – и искать возможности для осуществления своего желания. Интересная работа и полноценный отдых позволят твоему телу и душе обрести гармонию, своеобразный внутренний комфорт. Тому, чья жизнь наполнена таким комфортом, гораздо реже приходится сталкиваться с черной полосой невезения. И даже оказавшись в столь неприятной ситуации, люди, обладающие внутренней гармонией, легче переносят испытания.

Правда, за подобный «райский сад», расцветающий в твоей душе, приходится бороться – причем со своими же близкими. Жена и мать, по весьма распространенным представлениям, должна в первую очередь заботиться о муже, детях, родителях – и только потом думать о себе. Спорное убеждение. Но оно формирует мировоззрения целых социальных слоев – и в результате этого влияния женский пол (особенно в России) большей частью исповедует весьма древнюю и весьма опрометчивую идеологию: «Самоотверженность является лучшим украшением женщины», как говорил господин Фадинар в «Соломенной шляпке». Вот почему мы часто отказываемся от своих намерений заранее, до всевозможных поисков и проб на предмет их воплощения в жизнь. Зачем? Все равно сначала нужно воплотить все, чего хотят ваши дорогие-любимые, а их насущным потребностям и наилучшим пожеланиям конца-края не предвидится.

Итак, это самое непростительное – и самое распространенное – легкомыслие, когда человек пытается сэкономить на радостях жизни. Потерять способность к удовольствию означает растрату большей части жизненного запаса энергии. Неудивительно, что после «банкротства» у тебя нет сил на то, чтобы перенести и мизерные неприятности, не говоря уже о серьезных проблемах. Вот почему умение отстоять свое право на полноценный отдых, а также грамотная организация «восстановительных периодов», они же «большие каникулы» – залог присутствия удачи в твоей жизни. Без проблем не обходится ничья стезя, будь это хоть Млечный Путь. Уютные уголки для релаксации – возможность отдышаться после стрессов и нагрузок. Из такого уголка и проблема смотрится не столь ужасающей.

Ну, предположим, ты уже согласилась с нами и решила, не поддаваясь на капризы домашних, «сделать себе красиво». Итак, отпуск! Вечеринка! Да здравствует правильный отдых – залог полноценной жизнедеятельности! Сейчас мы откроем кладовые нашей памяти, извлечем оттуда самые заветные желания и примемся их исполнять. Наплюем на стандарты и стереотипы, будем оригинальны, эгоистичны и ветрены. Удовольствие зарождается не в желудке, не в мышцах, не в гениталиях – в мозгу и только в мозгу! Любой врач, проверяющий полноту удовлетворения желания – иными словами, сексолог – подтвердит эту нехитрую теорию. И даже не надо быть сексологом, чтобы понять: без настроя самый подходящий, самый любимый «раздражитель» не вызовет соответствующей реакции. Значит, необходимо аккуратно и грамотно «извлечь» свои самые-самые действенные «включатели» и применить их по назначению – настроить психику на радостные переживания. Вполне вероятно, что ты и не задумывалась раньше о том, какова роль моральной подготовки в получении приятных ощущений.

Казалось, что восторженное ожидание праздника – вот и все, чего же еще желать? А ты не замечала никогда, что те картины, которые нарисовало тебе воображение, нередко оказываются куда интереснее и привлекательнее их реального воплощения? Да. Бывает, бывает. Это и есть результат неверного настроя. Ты возлагаешь чересчур большие надежды на то, что должно произойти, и начинаешь суетиться, стараясь сделать так, чтобы «все прошло идеально». Возникает «предпраздничная лихорадка», которая истощает все ресурсы твоего организма, а во время самого торжества и гуляния у тебя уже нет никаких сил на то, чтобы собственно «гульнуть». Ты можешь только сидеть в углу и тупо таращиться на гостей, поедающих твои кулинарные шедевры и играющих в ничуть не интересные лично тебе игры. Максимум, на что ты еще способна – хватить пару бокалов горячительного и выключиться из реального мира на все время долгожданного празднования и отмечания. Почему такое происходит? Чем ты это заслужила? Ведь ты так старалась…

Вот и перестаралась. Есть у неверного настроя одна нехорошая особенность: коли, не потрудившись заранее разобраться в себе, решаешь все сделать «как полагается», то и вечеринка пройдет отнюдь не в твоем собственном стиле, а в стандартном. И вместо участника ты превращаешься в устроителя – но это же совсем другая роль! Не весельчака-гедониста, пьющего, поющего и пляшущего вволю – нет, это роль профессионала, который следит за тем, насколько все ублаготворены, увлечены, удовлетворены и прочие «у» в том же духе. Совершенно естественный подход для того, кому платят за идеально срежиссированное торжество. А если хотелось праздника для себя? Тогда и подход должен быть другой. А выбрать этот подход можешь только ты.

Каждому психологическому типу присущи свои, индивидуальные представления о том, что хорошо для отдыха, а что – для работы. Обычно эти представления – антиподы. То есть все люди, как уже говорилось, занудливы в одном и порывисты в другом. Потому что нервная система, собственно, является симбиозом двух систем – симпатической и парасимпатической. Обе они отвечают за «переживание» стресса. Одна заставляет сердце биться быстрее, гонит кровь по сосудам, вторая замедляет сердцебиение и успокаивает ток крови. Симпатическая нервная система отвечает за древний выбор «подраться или убежать» – когда она активизируется, наступает всплеск возбуждения, все органы пашут, как ненормальные. Парасимпатическая нервная система вызывает торможение, утихомиривает наш мозг и наше тело, ее роль – снять возбуждение после того, как опасность миновала. Симпатическая и парасимпатическая системы соединяются в вегетативную, оставаясь вечными антагонистами. Они противоречат друг другу, и равновесие – единственный способ их примирить. Если долгое время одна из систем подавляет другую, это неизбежно приводит к болезненному состоянию организма.

Про выделение в кровь адреналина ты, вероятно, уже знаешь. Это вещество вызывает учащение сердцебиения, повышает кровяное давление, снижает пищеварительную активность и повышает возбуждение. Но это лишь «передовой отряд», отвечающий за кратковременную реакцию на опасность. А длительный стресс приводит к тому, что в нашем теле оказывается слишком много гормона кортизола, который выделяется при травмирующей ситуации – при боли, ранениях, переохлаждении, при инфекции, при хирургической операции и… при физической, эмоциональной и психической нагрузке. Кортизол командует работой наших органов, стараясь уменьшить последствия повреждений, аллергии, вирусов и бактерий. Он разлагает мышечную ткань, превращая ее белки в энергию. Если кортизол выделяется слишком долго или в избыточном количестве, то нарушается нормальная работа органов. Язвенная болезнь, повышенное давление, заболевания сердца, потеря мышечной массы, старение кожи, хрупкость костей, понижение иммунитета, бессонница – вот далеко не полный список хронически повышенного уровня кортизола в крови.

Когда такое случается? В те самые моменты, когда и работа, и отдых превращаются в долгосрочный стресс. Симпатическая система работает и работает, зато парасимпатическая – постоянно подавляется, отчего и приходит в негодность. Чтобы избежать опасного дисбаланса, непременно постарайся узнать побольше о своих способностях на предмет перенесения стресса. Тогда будет легче понять, какие физические, эмоциональные и психологические усилия ты можешь позволить без вреда для себя. Ты знаешь, чему в глубине души отдаешь предпочтение? Что для тебя – нагрузка, а что – отдых? Не перегружаешь ли ты свою симпатическую систему?

Часто ситуация сама собой складывается так, будто все мы – Крошки Ру, которым только бы появиться на публике в своем самом отпадном прикиде в облике девушки из рекламы шампуня. После нелегкого трудового дня мы приводим себя «в препорцию» и направляемся в престижный ресторан (клуб, казино, кабаре), рассчитывая приятно провести время. Да, с точки зрения общественных установок это развлечение есть наилучшее из благ цивилизации. А между тем чьему-то организму требуется совершенно противоположный вариант «расслабления». Например, для Осликов Иа-Иа, для Пятачков, для Кроликов публичный, с позволения сказать, «отдых» – каторга почище любого «рабочего полдня». Ну не глупо ли добровольно соглашаться на такое испытание? Глупо. Это опрометчивое согласие дается под давлением все тех же, не к ночи будь помянуты, стереотипов. Вот почему надо отрешиться от пресловутых «социальных установок» и отшлифовать «индивидуальные установки». То есть понять, кто ты есть и какое времяпрепровождение тебе душевно близко – активное или медитативное?

Между прочим, у них даже существуют исторические названия – «нега» и «кураж». На получение удовольствия от изнеженного или от разгульного поведения направлены совершенно разные биохимические стимуляторы. Негу вызывают сладости, алкоголь, в тяжелых случаях – героин. Кураж провоцируют чай, кофе, лимонник, а среди наркотиков – кокаин. Тебя не удивляет, что в ночных клубах довольно часто встречаются «весельчаки», которые всегда не прочь «дернуть кокса»? Их потребность в допинге вызвана тем, что естественных ресурсов организма на кураж уже не хватает. Приходится тратить «физиологическую заначку», иначе никакого кайфа не добьешься. Если «допинговать» приходится на работе – кофе пить, шоколадки трескать – это, вероятно, менее противоестественно, нежели искусственная стимуляция, когда она применяется для полноценного отдыха. Ой, что-то с тем отдыхом не так. Видно, организм ждет, пока его хозяин созреет для внесения изменений в образ жизни. И пахать, и отдыхать надо уметь не для «крутости», а для себя. Тогда и физика, и психика будут пребывать в гармонии.

Конечно, однозначных решений типа «я вся такая изнеженная» или «я вся такая импульсивная» принимать не стоит. Вопрос не в том, что надо исключить – кураж или негу, а в том, каким должно быть оптимальное соотношение этих состояний в твоей жизни. Оно зависит от множества факторов – но в первую очередь от психологических радикалов, которые составляют твою неповторимую индивидуальность – Винни-Пухов, Тигров, Кроликов и всех-всех-всех. А во вторую очередь «личная гармонизация» зависит от того, каким нагрузкам ты подвергаешься на работе, какие стрессы переносишь – долгие, но относительно легкие, или очень мощные, но кратковременные. И обстановка в семье тоже не последнюю скрипку играет: велико ли бремя твоей ответственности в домашнем кругу? Ты – любимое дитятко, которое холят и лелеют, или «всехная мамка», которая бдит неусыпно за каждым движением своих питомцев?

Ориентируясь на эти показатели, ты и должна планировать свой отдых – уикенд это, отпуск или просто приятный вечер после трудовой вахты. А глянцевый образец «идеального семейного праздника» оставь там, где ему место – в туалете. Будет что почитать в минуты досуга. Тому, кто правильно ориентируется и знает себя досконально, и «мусорный ген» не страшен. Его действие компенсируется и нивелируется отличной работой вегетативной системы: в меру напрягся – вволю расслабься. Без саморазрушения и без самопожертвования.

К сожалению, подобное положение – редкость. Просто феномен. Людям свойственно даже в минуты отдыха прокручивать в мозгу грядущие (неминуемо!) беды, проблемы, тревоги и катастрофы. И хотя права была Маргарет Тэтчер, сказав: «90 % наших забот касается того, что никогда не случится» – нас это ничуть не успокаивает. Внешне ты вроде бы отдыхаешь вовсю, но стресс потихоньку-полегоньку нагревает организм изнутри, словно вулкан – снежную шапку, покрывающую кратер. И вот, пожалуйста – однажды произойдет взрыв, снега потекут в долину грязным потоком, а следом польется лава, и все вообще станет очень плохо. Знакомая картинка?