Текст книги "Лечение соками"

Автор книги: Геннадий Малахов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 3 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]

Диатез прошел полностью за месяц

«У моего двухлетнего сына сильный диатез. Беременность у меня протекала очень тяжело, был слабый токсикоз. Держалась изматывающая повышенная температура, вообще постоянная слабость, раздражительность, угроза выкидыша и постоянное применение но-шпы. Беременность я доходила – ребенок был очень желанным. Родился почти в срок, без видимых травм, здоровый. Первые полгода развивался нормально – рос крепким и очень активным. Мне удалось кормить его только один месяц. Пришлось перейти на молочные смеси „Симилак“ и др. импортные смеси. [Так как желудочно-кишечный тракт ребенка формируется постепенно, в начале жизни у него нет ферментов, расщепляющих крахмал. Этот крахмал поступает в кровь и выводится в виде соплей, кашля и через кожу. Так элементарное незнание порождает большие проблемы со здоровьем. ] Цельного молока не было, и мы поили его магазинным кипяченым. Вот тут-то мы, очевидно, и заложили ему букет болезней. Слабые проявления диатеза на щечках уже были после роддома. Врач сказал, что само пройдет. После молочных смесей стали появляться маленькие сухие корочки на ручках. А после корьевой прививки болезнь резко распространилась по всем ручкам и ножкам и лицу. Стала причинять сильный зуд. Чем мы только ни мазали – ничего не помогало.

Прочитали Армстронга и стали мазать болячки его свежей мочой, но это тоже не помогало в должной мере. К этому времени мы уже кормили его обычной пищей, только протертой. Летом все было нормально. Сын много бывал на свежем воздухе и загорел, диатез почти прошел.

Осенью мы отдали его в детский сад на полдня. Начались простудные заболевания и усилился диатез. Расцарапанные болячки гноились, и ничего не помогало.

Затем я прочитала Ваши книги и начала лечить сына упаренной уриной – натирала все тело вечером, перед купанием, каждый день. Натирала все больные участки до полного высыхания. Потом этот же раствор капала ему в носик и сажала его в ванну. В ванне он плавал, играл в теплой воде. Потом я ополаскивала его прохладной водой. К процедурам Дима привык быстро, и болезнь прошла полностью в течение месяца».

Как определить здоровье организма

Свекольный сок служит своеобразным индикатором, который показывает, насколько здоров ваш желудочно-кишечный тракт. Если после приема 2 ст. ложек свежевыжатого свекольного сока через некоторое время ваша моча не станет красной, то это означает, что ваш организм практически здоров. Если же моча приобретает красный цвет, то это означает, что ваш желудочно-кишечный тракт находится в плохом состоянии, он откровенно слаб. Из полости желудочно-кишечного тракта свекольный сок всасывается в кровяное русло, а оттуда попадает в печень. Далее через печень или мимо нее кровь разносится по всему организму… Итак, печень работает плохо, если в крови полно окрашенных частиц. Далее кровь проходит через почки, которые работают, как фильтры, оставляя все нужное в крови, а ненужное выводя из организма наружу. Поэтому и функция почек также хромает.

Итак, свекольный сок – своеобразный индикатор здоровья главных органов: желудочно-кишечного тракта, печени и почек. Изредка применяя свекольный сок, можно контролировать ход оздоровления вышеуказанных органов. Вначале моча будет окрашиваться очень сильно. Но затем, по мере оздоровления организма, усиленного применения соковой терапии, правильного употребления продуктов окраска будет ослабевать, а затем, примерно через 6–9 месяцев, исчезнет совсем.

Помимо свекольного сока, существует еще целый ряд указаний на то, что вы находитесь на правильном пути. Вот некоторые из них.

1. Освобождаясь от бремени токсинов и шлаков, человек начинает чувствовать себя удивительно легко. Он перестает ощущать свое тело, как это было с ним в далеком детстве.

2. Возрастает умственная и физическая работоспособность; голова становится свежей и ясной, вы перестаете уставать, меньше времени уходит на сон. Улучшается гибкость, слух и зрение, обоняние. Лучше заживают раны (без всяких нагноений). Организм становится устойчивым к различным заболеваниям, особенно к простудам.

3. Глаза становятся чистыми, искристыми.

4. Язык очищается от различных налетов, становится розовым.

5. Кожа становится чище, меньше угрей, прыщей. Исчезает неприятный запах от кожи. Становится вообще очень мало выделений из бронхов и носа.

6. Следует отметить еще один этап очищения. Когда организм войдет в силу, примерно через год-два, из ушей за 2–4 месяца выходит много серы.

7. Возможен и такой вид очищения – полопается кожа на пятках или на подъемах ног, а скорее всего, в двух местах сразу. Это тоже будет продолжаться довольно долго, 2–6 месяцев.

Отметим, что при «вольном» режиме питания – иногда соблюдаете, иногда не очень – все эти симптомы – как появления, так и продолжения – сдвигаются в сторону увеличения и носят затяжной характер.

8. Также начинают лучше расти волосы на голове, ногти на руках и пальцах, к тому же вид их становится гораздо лучше, здоровее.

Как понизить высокое давление?

«Мне 68 лет. Прошу разъяснения и помощи от Вас. Лечусь я по Вашим книгам „Целительные силы“. У меня высокое давление уже 18 лет, доходило до 260. Постоянно на таблетках. [Желательно бы знать следующее: человек был здоров до 50 лет, а затем поднялось давление. Как оно поднялось: постепенно либо резко, в результате какого-то эмоционального потрясения. В первом случае подъем кровяного давления был вызван постепенной зашлаковкой организма, потерей эластичности кровеносных артерий. Во втором – появлением сильной «полевой раковины» от эмоционального переживания. Соответственно и оздоровительная работа в этих случаях ведется по-разному.

И еще надо отметить, что в течение 50 лет жизни самотеком в организме накопились вредные шлаки и произошли неблагоприятные изменения. Добавьте к этому 18 лет жизни на таблетках, а следовательно, зашлаковку организма от них. Грубо говоря, организм этого человека полностью пропитан химией и метаболическими шлаками.]

С 1995 года началась одышка после гриппа. [Грипп не причина одышки. Зашлаковка всего организма, дыхательных путей – вот истинная причина.]

Начал пить урину в январе 1996 года. Пил два месяца – бросил, с июня 1996 года снова начал пить. И вот уже 11 месяцев пью. Голодал по 5, 7 и 12 дней. Промыл 5 раз печень. Много сделал микроклизмочек и с простой уриной, и с упаренной до 1/4. Стал я задыхаться и кашлять. По Вашим книгам я понял, что у меня астма. Прочитал, что астму можно излечить голоданием, обертыванием упаренной уриной, микроклизмочками из упаренной урины и баней.

Лечился я так. Голодал 5 дней, обворачивался хорошо, заворачивался и сидел 1 час в нежаркой, затем 1 час в жаркой бане. Делал 2 раза в день с упаренной уриной микроклизмочки от 100 г до 500 г и обратно до 100 г.

В результате получил отек сердца, отек легких, отек печени, желудка, ног. Стал сильно задыхаться и кашлять. Давление прогрессирует. Пришлось лечь в больницу. Сдал анализы. Анализы показали сердечную недостаточность с развитием сердечной астмы.

Сейчас урину пока не принимаю, уже второй месяц. Сплю плохо, почти не сплю».

Ответ. Прокомментирую ошибки этого человека. Во-первых, упущено время. Самооздоровлением надо было начать заниматься намного раньше, когда был еще силен жизненный поток. К старости он ослаб и не может сделать того, что хотелось бы.

Во-вторых, такую огромную расшлаковку организма в этом возрасте надо вести постепенно и мягко. Пить свежевыжатые соки, пищу готовить на протиевой воде. Посещать влажную парную 2–3 раза в неделю и регулярно делать пешие прогулки. Эти мероприятия позволят увеличить циркуляцию внутри организма и выводить шлаки, стимулировать энергетику организма.

В-третьих, ничего не было сказано об изменении питания. Одним словом, порочный образ жизни остался прежний. Питье урины в данном случае дает мало пользы. А если причина подъема давления эмоциональная, то все им проделанное не действует. То, что он очистил толстый кишечник и печень, хорошо, но посредством этих процедур жидкостные среды не очистить.

В-четвертых, надо было бы применять расслабляющие и успокаивающие организм методики: релаксацию, аутогенную тренировку. Потом попробовать дыхание по Стрельниковой, методику очищения полевой формы жизни. Вообще, контролировать свои эмоции и проследить, отчего скачет давление.

В-пятых, отеки вызваны тем, что применялись средства, увеличивающие жизненный принцип «Ветер» – голод, клизмы с уриной, старческий возраст. Нарушение сна – также последствия перевозбуждения «Ветра». Длительное, бездумное применение бани дополнительно расслабило организм, способствуя отекам (организм сильно сдвинут в иньскую сторону). Кстати, голод в течение 5 дней не может сделать того, что желал этот человек. Он должен быть гораздо длительнее – 20–30 суток.

В-шестых, психический зажим, или «энергетическая раковина», расположен у этого человека в области груди и является следствием перенесения сильного волнения. Именно в ее области образовались главные отеки.

Фруктовые соки

Сок ежевики

Готовят из вызревших, сочных плодов или молодых свежих листьев, иногда корней.

Сок плодов употребляют при лихорадочных состояниях как лечебное и профилактическое средство от анемии, эффективное средство при трахеите, бронхите, ангине, фарингите, хорошее успокаивающее, общеукрепляющее средство, особенно в период климакса, а также для утоления жажды. Сок плодов и листьев используют также при гинекологических заболеваниях, колитах, диарее, дизентерии (1–2 стакана).

Сок свежих листьев употребляют наружно для лечения ран и кожи, заболеваний десен, при трофических язвах, лишае, экземах, гнойных ранах, ангине и фарингите, язвенном стоматите. Внутрь сок листьев принимают как потогонное средство при простудных заболеваниях, как мочегонное при гастритах, поносе, от глистов, общеукрепляющее и успокаивающее средство для усиления перистальтики кишечника, при анемии (до 100 мл).

Сок корней назначают как мочегонное и противовоспалительное средство, при асците, болезнях печени и колитах, геморроидальных кровотечениях (50—100 мл).

Принимают по 1/2—1 стакану сока с 1 ст. ложкой меда до еды 3 раза в день.

Сок земляники (клубники)

Отжимают из спелых ягод земляники лесной, клубники и листьев. Используют свежий сок из листьев и плодов (4–6 ст. ложек в день) при малокровии, неврастении, в качестве тонизирующего, ранозаживляющего, противовоспалительного, вяжущего, диуретического, желчегонного средства, при гастритах, ревматизме, С-авитаминозе, рахите, экземе, кожных сыпях, атеросклерозе, язвенном гингивите и стоматите.

Сок плодов пьют при гипертонической и язвенной болезнях, для возбуждения аппетита, при маточных кровотечениях, геморрое, в качестве болеутоляющего, при желчекаменной болезни (натощак 100 мл), как антисептическое и антибактериальное средство, для удаления угрей, пигментных пятен, как противоглистное.

Сок надземных частей, цветков и плодов пьют при бессоннице, простудных заболеваниях, сахарном диабете, при фиброме матки, туберкулезе легких, бронхиальной астме, мочекаменной болезни, подагре. Помогает при простудных заболеваниях, высокой температуре, заболеваниях печени, желчного пузыря, почек, при малокровии, сахарном диабете, туберкулезе (по 1 ст. ложке 3 раза в день).

Сок цветков пьют при сердечно-сосудистых заболеваниях (50 капель 3 раза в день до еды).

Сок листьев используют в качестве общеукрепляющего, спазмолитического средства, при неврастении, лейкозах, энурезе, полименоррее, раке гортани (по 1 стакану 3–4 раза в день до еды в подогретом виде). Ту же дозу в течение месяца (с одновременными ванночками и аппликациями к больному месту) принимают при красном плоском лишае.

Сок плодов клубники применяют для рассасывания зубных камней, сок листьев – как отхаркивающее, сок корневищ – при гонорее. Другие лечебные свойства – как и у земляники лесной.

Принимают по 1/2 стакана сока плодов земляники лесной с 1 ст. ложкой меда 3 раза в день за полчаса до еды.

У людей с зашлакованным организмом сок земляники может вызвать аллергию, не рекомендуется он и при беременности, гастритах с повышенной кислотностью, при хроническом аппендиците.

По действию на организм несколько похожа на землянику еще одна ягода – черника. Кнейп по поводу этих ягод оставил нам такой афоризм: «В том доме, где едят землянику и чернику, врачу нечего делать».

Сок инжира

Готовят из спелых плодов, которые протирают через металлическое сито, пульпу разводят водой (2: 1) и отжимают через несколько слоев марли.

Помогает при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, при тромбах сосудов, больным с венозной недостаточностью, при малокровии.

Улучшает пищеварение, легко слабит, гонит мочу и пот. Пить по 1/2 стакана сока с 1 ст. ложкой меда.

При болезнях почек и мочевыводящих путей, при гастрите, запорах пьют 1/2 стакана сока 2–4 раза в день.

Наружно применяют в виде примочек при нарывах, флюсах и других заболеваниях.

Не использовать при подагре и сахарном диабете.

Сок крыжовника

Получают из спелых крупных ягод, протертых несколько раз с водой (1: 2).

Благотворно влияет на обмен веществ. Полезен как легкое слабительное средство при хронических запорах. Употребляют как желчегонное и мочегонное средство при заболеваниях почек и мочевого пузыря. Полезен, в особенности с медом, при малокровии, частых кровоизлияниях, кожных заболеваниях. Способствует выведению из организма солей тяжелых и радиоактивных металлов.

Применяют как диуретическое средство, а также при нарушении обмена веществ и ожирении по 1/3—1/2 стакана с 1 ст. ложкой меда до еды.

На пути к выздоровлению

«Мне 36 лет. Уринотерапией начала заниматься с ноября 1997 года. Стала пить урину, пила по утрам. До пяти месяцев было состояние, что иногда не хотелось жить, и думалось, что страданиям моим не будет конца. В больнице мне был поставлен диагноз „язва двенадцатиперстной кишки, хронический холецистит“.

Делала клизмы с упаренной уриной, выходила всякая гадость: каловые камни, шлаки, мазутообразная слизь. Чистила толстый кишечник микроклизмами.

Делала чистку печени 7 раз, но все время после чистки делала клизмы маленькие. Было такое чувство, что что-то до конца не вышло, осталось.

Выходила черная плесень, зеленые камни, желтые камни, каловые камни с висюльками. Запах был ужасный. После упаренной урины ночью проснулась, потому что сильно тошнило – вышла желчь и прозрачная слизь.

Поскольку после чисток печени почувствовала себя лучше, решила еще раз почистить печень. К этому времени я перешла на овощи и фрукты.

Однажды утром после рези в правом боку вышло три небольших темно-серых камешка и песок. И я решила: ни за что не прекращать пить урину.

Я почувствовала себя легче и в моральном плане. Была очень нервная, раздражительная, было внутреннее недовольство собой, своей судьбой. [Эти мысли и порождают энергетические очаги застоя.]

И вот 27 июня я сделала 8-ю чистку печени. Как всегда, было 3 раза послабление, вышла мутная, мазутообразная жижа и слизь. Я решила сделать большую клизму с кипяченой водой и лимонной кислотой. Да вместо лимонного сока употребила урину трехдневной выдержки. Я убедилась, что это более эффективно. Потом у меня сильно болел живот. Я некоторое время, может минут 5, посидела, полежала, а потом позвала бабушку, потому что потемнело в глазах, бросило в холодный пот. Я упала на пол и потеряла сознание на 3 минуты. Была страшная боль. [Старая урина за счет аммиака могла вызвать ожог слизистой оболочки толстого кишечника. Но она же лучше способствовала отторжению патологии. Советую постепенно приучать организм к подобным клизмам. Чувствую, что от них эффект будет еще лучше, но с дозировкой надо экспериментировать – начинать с малого. Например, 50 г на 1,5 л воды. Далее прибавлять по 50 г старой урины, а воды уменьшать на такое же количество. ] Меня „пронесло“, и то, что вышло, удивило и бабушку, и меня: черная плесень, зеленые и желтые, коричневые камни, какие-то гладкие темно-бурые камни, как мясо, клубок белых нитей. [Это такие паразиты бывают. ] Меня выкручивало и сжимало, и все выходило и выходило, кровь со слизью, даже вышел черный песок, как на асфальте. Потом я вспомнила, что в больнице меня заставляли пить денол, а он имеет в составе висмут, железо. Я пила только протиевую воду, и ничего другого. Через каждые пять минут я бегала в туалет, и меня выкручивало от адских болей. На другой день болело все тело и я попросила принести мне яблок, персиков, помидоров, морковки, свеклы свежей. Я съела 2 яблока и выпила сок двух персиков, и опять началось. Весь второй день я пробегала, хотя больше ничего не ела – боялась боли. На третий день я могла нормально передвигаться. Утром я выпила куриный бульон, потому что сильно обессилела, скушала салат (помидоры, огурцы), немного тертой моркови с растительным маслом. [Надо было поголодать, а потом попить морковный сок, отвары трав.]

Отдохнув, через месяц решила провести голодание. Но, к сожалению, меня хватило только на 4 дня. На 5-й день мне стало плохо, я не могла ходить и решила почистить почки арбузами. Накупили арбузов и черного хлеба, и скоро будет месяц, как я голодаю на арбузах и делаю трехлитровые клизмы. Камни не выходили, но выходила белая слизь в виде макарон. Самочувствие улучшилось, пигментные пятна на лице потихоньку проходят, был ожог на ноге – рассасывается».

Чтобы пища была лекарством

Для того чтобы обычные продукты и соки стали не просто способом утолить голод и жажду, но и средством для излечения болезней, следует придерживаться определенных правил в их употреблении. Эти рекомендации важны для всех – и для здоровых людей, и для страдающих различными заболеваниями.

Потребляйте жидкости до и после еды. Ферменты, необходимые для переваривания пищи, выделяются непрерывно и ритмично. При поступлении пищевого комка в желудок вырабатывается секрет ритмически работающих желез – начинается процесс пищеварения. Но если вы в конце трапезы выпьете какую-либо жидкость (молоко, компот, просто воду и т. д.), то разбавите и смоете в нижележащие отделы желудочно-кишечного тракта эти ферменты. В итоге пища будет лежать в желудке, пока организм не синтезирует и не выделит новые, либо проскочит необработанной желудочными соками в нижележащие отделы, где подвергнется гниению и бактериальному разложению с последующим всасыванием этих продуктов в кровяное русло. Ваша жизненная сила будет тратиться на выработку дополнительной порции ферментов и на обезвреживание продуктов гниения от непереваренной пищи, при этом произойдет перенапряжение секреторного аппарата желудка и двенадцатиперстной кишки. Вместо нормальных 700–800 мл желудочного сока с концентрацией 0,4–0,5 % соляной кислоты желудку необходимо будет выработать его в 1,5–2 раза больше! Это может привести к тому, что со временем в желудке разовьется несварение, пониженная кислотность, гастрит и другие расстройства.

Помимо этого, кислая жидкость быстро проходит в двенадцатиперстную кишку, где царит щелочная среда, и смывает защитную оболочку. В результате возникает воспаление слизистой двенадцатиперстной кишки, что нарушает ее нормальную работу.

Кроме вышеуказанного, нарушается работа «заслонки» между желудком и двенадцатиперстной кишкой. В свою очередь это влечет изменение в работе «брюшного мозга» и кишечной гормональной системы. Последствия этих изменений сказываются не только на здоровье организма, но и на психике человека.

Пейте жидкости (вода, соки, компот, чай и т. д.) за 10–15 минут до еды!

В зависимости от вида пища находится в желудке 2–3 часа, а в тонком кишечнике 4–5 часов. Примерно через 2–4 часа пищеварительный процесс только набирает силу в тонком кишечнике. Переваривание и всасывание пищевых веществ происходит в его определенных зонах. Выпитая жидкость мигом проскакивает желудок и не только разбавляет пищеварительные соки тонкого кишечника, но может смыть пищевые вещества мимо полей их усвоения. В итоге вы опять ничего не получите и только будете кормить гнилостных бактерий в толстом кишечнике.

Поджелудочная железа, печень, а также железы, расположенные в самой тонкой кишке, вынуждены будут синтезировать новую порцию секрета, истощая ресурсы организма и перенапрягаясь при этом.

После углеводной пищи (каши, хлеб и т. д.) желательно пить через 2 часа, а после белковой (мясо, рыба и т. д.) – через 4–5 часов.

Если же возникнет (особенно в начале перехода на правильное питание) острое желание утолить жажду, то прополощите рот и сделайте 2–3 небольших глотка. С переходом на правильное питание вас уже не будет мучить жажда.

Ешьте только тогда, когда проголодаетесь (рекомендация важна и для больных, и для здоровых людей).

Естественное чувство голода надо отличать от извращенного и патологического желания «что-нибудь пожевать». Настоящее чувство голода появляется лишь тогда, когда пища прошла все стадии пищеварения и усвоения, после чего концентрация питательных веществ в крови несколько снижается. Эти сигналы поступают в пищевой центр, и вы чувствуете настоящий голод.

Ложное чувство голода появляется тогда, когда имеются расстройства в работе желудочно-кишечного тракта. При правильном питании это патологическое расстройство исчезает при условии, что вы хорошо до этого очистили свой организм.

Из этого же пункта вытекает и другой постулат: никаких «перекусов» между едой. Уже древние мудрецы в классическом трактате тибетской медицины «Чжуд-ши» писали: «Нельзя есть новую пищу, пока прежняя не переварилась, ибо они могут оказаться несовместимыми и начнут ссору».

Если постоянно что-то жевать, то у вас не будет выделяться слизь для защиты слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки. Постоянно будет перегружен секреторный аппарат, особенно клетки с прерывистой секрецией. К тому же известно, что при переваривании пищи происходит слущивание эпителия слизистой желудочно-кишечного тракта.

Естественно, при частой еде этот процесс будет гораздо интенсивнее, что приведет к быстрому изнашиванию желудочно-кишечного тракта. Поэтому ешьте только при появлении здорового чувства голода!

Согласуйте приемы пищи с биологическими ритмами организма. Жизненная энергия циркулирует по органам тела в определенном порядке. Когда энергия находится в каком-либо органе, он проявляет наивысшую работоспособность. Пищеварение человека естественно приспособлено к этой циркуляции: утром активен желудок, в полдень – тонкий кишечник. Далее энергия из органов пищеварения уходит. Если человек привык наедаться по вечерам (ночью температура тела понижается, что резко приводит к снижению активности пищеварительных ферментов), он не может полноценно переработать пищу, в результате чего образуется много шлаков, слизи, идет процесс агглютинации, а организм ночью не отдыхает – он трудится, переваривая пищу.

Согласование пищеварения с биологическими ритмами экономит человеку его же жизненную энергию. Особенно важно соблюдать эту рекомендацию лицам с ослабленным пищеварением и в пожилом возрасте.

Любую еду начинайте с приема свежей растительной пищи, фруктов, салата или свежего сока. Поступление пищевых веществ в желудочно-кишечный тракт следует рассматривать не только как питание, но и как аллергическую и токсическую агрессию, которая выражает себя в явлении пищевого лейкоцитоза.

Для нейтрализации этих вредных влияний, кроме эпителиального слоя, разделяющего энтеральную (внутреннюю) среду кишки и внутренние среды организма, существует еще мощный лейкоцитарный слой (1 млн лейкоцитов на 1 мм3).

Суть пищевого лейкоцитоза сводится к тому, что, когда пища прикасается к нёбу, в стенках кишок быстро сосредоточиваются лейкоциты для подавления возможного вредного влияния пищи. Такая мобилизация длится 1–1,5 часа и потом прекращается, но при многократном повторении (приеме пищи 3–4 раза в день) вызывает истощение организма. Кроме того, лейкоциты не выполняют другие защитные функции. Вот где кроется одна из первопричин слабости в противостоянии простудам и другим ОРЗ.

Но оказалось, что сырая растительная пища, наоборот, предотвращает пищевой лейкоцитоз. Впервые на этот эффект указал ученый-бактериолог Кушаков. В дальнейшем лабораторными исследованиями было выявлено, что пища с кислой pH, а также слабокислые напитки вызывают лейкоцитоз. Вареная и другими способами обработанная пища, как правило, имеет кислую реакцию, это касается и кисломолочных продуктов. Щелочная и нейтральная пища и напитки (это, как правило, свежая растительная пища, имеющая щелочную реакцию) не вызывает лейкоцитоза. Более того, пищевой лейкоцитоз можно предотвращать, если принимать сырую растительную пищу (салаты) в большом количестве перед приемом вареной. Именно так поступает Поль Брэгг: «Я взял за правило первым делом съедать салат. Поскольку считаю, что мы должны приучить свой организм к восприятию только натуральной пищи. Большинство начинают трапезу с супа или бульона, а также сандвичей или хлеба. На мой взгляд, это совершенно неверно, поскольку именно сырая пища в начале трапезы стимулирует выделение пищеварительных соков, ведь сырые овощи более богаты натуральными стимуляторами. Это необходимо для правильного пищеварения. Поэтому я настаиваю на том, чтобы в начале каждого приема пищи вы съедали свежие овощи, и после нескольких лет такого питания вы почувствуете, что ваш организм не воспринимает иного начала еды».

Я присоединюсь к рекомендациям великого натуропата и добавлю, что такой порядок приема пищи экономит ваши же силы, причем немалые, которые идут на укрепление организма и увеличение продолжительности жизни.

Принимайте натуральную пищу, богатую клетчаткой. Сырая растительная пища обладает наибольшим энергетическим потенциалом. Все структуры в ней не искажены. Аминокислоты, витамины, сахара, энзимы, минеральные вещества находятся в самом активном состоянии. В такой пище возможен индуцированный автолиз (переваривание пищи за счет ферментов, содержащихся в ней), позволяющий экономить около 50 % пищеварительной энергии.

Старайтесь принимать цельную пищу. В цельной пище (продуктах питания) находятся все необходимые элементы как для усвоения, так и выведения ее. Ваши материальные ресурсы тела не будут растрачиваться. Чем меньше рафинированной пищи, тем лучше здоровье и длиннее жизнь.

Тщательно пережевывайте пищу. Жуйте до тех пор, пока пища не превратится в очень жидкую кашицу, а лучше до состояния молочка. Это дает возможность прогнать через слюнные железы кровь, очистить ее от токсинов и других ненужных веществ. Фермент лизоцим нейтрализует их вредное влияние.

Это важно и по той причине, что чем больше слюны выделяется на пищу, тем в большей степени она превращается в ткани организма. Одно дело растворить грамм вещества (пищи) в 100 г воды (слюны) и совсем другое в 1000 г воды (слюны). В первом случае концентрация вещества пищи большая, и это оказывает свое влияния на внутренние среды организма. Во втором вещество предварительно растворилось в слюне и практически стало составной частью организма. Эта разница весьма ощутима для здоровья.

Тщательное пережевывание дает хорошую нагрузку зубам, что укрепляет их.

Высокая щелочность слюны способствует поддержанию нормального кислотно-щелочного равновесия организма.

Акт жевания усиливает перистальтику. Если пища плохо измельчена, то от этого страдает как полостное, так и пристеночное пищеварение, а в толстом кишечнике эти крупные частицы пищи становятся доступными микроорганизмам, гниют и образуют «завалы» каловых камней.

По вышеизложенным причинам не рекомендуется пить во время жевания.

Не принимайте слишком холодной и слишком горячей пищи, а также незнакомой и необычной в большом количестве. Пищеварительные ферменты активны только при температуре нашего тела. Если пища холодна или горяча, то они начнут полноценно свое действие только тогда она приобретет температуру тела. Особенно вредно есть замороженные блюда и напитки: они «гасят» пищеварительный «огонь».

Принимайте напитки и пищу в теплом виде – комнатной температуры или чуть выше.

В нашем организме действуют определенные механизмы приспособления к пище. В зависимости от состава пищи зоны всасывания углеводов, белков, жиров и других веществ могут становиться большими или меньшими.

Самым важным элементом приспособления кишечника к особенностям питания следует считать изменение набора и свойств ферментов, осуществляющих пристеночное пищеварение.

Изменение структуры ворсинок, ультраструктуры микроворсинок и их взаимного расположения в щеточной кайме имеет значение для приспособления кишечных функций к различным условиям питания.

Состав кишечной микрофлоры также меняется в зависимости от питания. Поэтому, если вы съедите незнакомый вам продукт, к которому ваша пищеварительная система не готова, он может просто не перевариться и вызвать расстройство. Вводите незнакомую для вас пищу крайне осторожно, чтобы к ней успела подготовиться пищеварительная система.

Вводите в пищевой рацион незнакомую пищу постепенно и увеличивайте ее количество понемногу! Это правило особенно важно соблюдать при переходе на свежий растительный рацион, при переезде на новое место жительства, во время отпуска в жарких странах и т. п.

Соблюдайте пропорцию кислотной и щелочной пищи. От 50 до 80 % съедаемой за раз пищи должно быть щелочеобразующим (фрукты, листовые овощи, корнеплоды). Это позволит создать наилучшие условия для ведения оздоровительного процесса. К тому же свежая растительная пища богата естественными антиоксидантами, которые нейтрализуют болезнетворные процессы, связанные со свободнорадикальным окислением.

Контролируйте количество пищи, принимаемой за один прием. Пищеварительная система человека обладает функциональными резервами и может переваривать несколько больше пищи, чем это требуется человеку. Что касается нормального количества пищи, принимаемой за один раз, то оно по объему невелико. Считается, что нормальный объем принимаемой за раз пищи не должен превышать 1–1,5 литра. Некоторые утверждают, что и этого много. Есть надо столько, сколько помещается в сложенные ладони.

Важно знать, что большое количество принятой за один раз пищи раздувает и отяжеляет желудок. От этого смещаются и сдавливаются органы, расположенные в грудной клетке и брюшной полости, нарушается кровообращение. Организм работает в несколько напряженном режиме. Постоянные переедания незаметно приводят к опусканию внутренних органов. Сейчас очень много людей этим страдают.

Большое количество пищи, принятой за один раз, требует усиленной работы пищеварительного аппарата. А так как энергия для этого берется из одного организма, то «обесточиваются» другие функции – и человека клонит в сон. Помните: обжорство – спутник многих заболеваний и способствует развитию гнилостной микрофлоры в организме. Когда пищи много и пищеварительная система не в состоянии ее переварить и усвоить, в работу включаются бактерии, в результате чего сильно возрастает всасывание в кровь вредных продуктов их жизнедеятельности. На этой почве может развиться аллергия.