Текст книги "Спасительное дыхание по Бутейко"

Автор книги: Федор Колобов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 5 страниц)

Усиливая себя более светлым мыслеобразом и контролируя дыхание, мы продлеваем наши дни на Земле.

Поняв механизм дыхания, осмыслив свои деяния, мы можем постепенно и осознанно научиться управлять им, избегая вымывания из организма С02, вселять в себя при помощи Великого дыхания все лучшее.

ЧЕГО ХОЧЕТ ОТ НАС ЖИЗНЬ?

Задумываемся ли мы над этим вопросом или подобным ему когда-либо? Вряд ли. А если задумываемся, то не часто и не основательно. Поэтому наша главнейшая задача – познать Законы Божьи и следовать этим мудрейшим наставлениям.

Но спешим ли мы набираться житейской мудрости и святости, жить умнее и лучше? Все Законы и Закономерности Свыше для подавляющего большинства остаются чуждыми. Хотя самое главное, ЧЕГО ХОЧЕТ ОТ НАС ЖИЗНЬ,– чтобы каждый человек научился более глубоко и осознанно вникать в поучения, идущие от Высшего Разума, чтобы в нашем обществе было меньше Зла, а больше Добра, Справедливости и Созидательности.

Не так давно у нас был поучительный разговор с доктором Бутейко. Константин Павлович извлек одну из своих реликвий – небольшую книжечку: «Евангелие мира Иисуса Христа » от ученика Иоанна.

Эту, по его словам, ценнейшую вещь он получил от бывших своих пациентов. «Константин Павлович,– писали они ему,– знаете ли вы, что о важности уменьшения дыхания и замедления его говорил, еще на заре нашей эры Иисус Христос?»

Держа в руках Евангелие, доктор Бутейко объяснил, что Иоанн Богослов, единственный из учеников Иисуса Христа, наиболее полно и, что особо важно, в доподлинном виде записал наставления Спасителя. Но только сейчас эти манускрипты, после длительного нахождения в Ватиканской библиотеке, начинают по частям публиковаться. И именно в этих манускриптах даны точные, четко выраженные советы, как вести здоровый образ жизни. Почему записи Иоанна во всей полноте так долго нигде не публиковались? В конце концов доктор Бутейко с присущим ему юмором предположил: «Тогда люди были не готовы осознать важность замедления дыхания, а сейчас стали настолько грамотны, что тем более им это не втолкуешь». Действительно, некоторые даже самые последовательные ученики доктора Бутейко только в реанимации осознавали, как нужно правильно дышать. А до этого из-за излишней гонористости, недоверия, а то и просто невнимательности к себе, не считали нужным вникнуть в элементарную суть вопроса.

Но вернемся к наставлениям Сына человеческого. Он очень мудро разъяснял людям, чего хочет от них жизнь и как следует жить и поступать, чтобы избежать многих бед и страданий. Вот как это отражено в записях Иоанна Богослова:

«Множество больных и парализованных пришли к Иисусу и сказали Ему: если Ты знаешь все, скажи, почему мы должны страдать от стольких бедствий?

Почему мы лишены здоровья? Учитель, исцели нас, освободи нас от сатаны и от всех страшных бед, которые он причинил нам. Учитель, пожалей нас!» Бедствующие просят избавить их от сатаны, ибо, по их мнению, он причинил им столько горя. Они просят жалости со стороны Спасителя. А сатана, как ныне утверждает доктор Бутейко,– и есть глубокое дыхание, вымывающее углекислый газ, то есть Дух Святой. И вот Иисус Христос объясняет страждущим, что «человек – это сын матери-Земли... Вы – одно целое с Матерью-Землей...

Она находится в вас, а вы в Ней. От Нее вы родились, вы живете благодаря Ей... поэтому следуйте Ее законам... Ибо ваше дыхание – Ее дыхание... Никто не проживет долгих лет… если не будет почитать Матери своей и уважать Ее законов».

Конечно, Иисус Христос, чему имеется немало достоверных свидетельств, исцелял многих. Но Спаситель делал нечто большее, чем излечение, ибо Он давал людям Поучительство, как избегать зла, как познавать его первопричину. А первопричина-то в том, что мы, из-за слабой требовательности к себе, становимся все больше отступниками, беззаконниками, а значит выродками по отношению к своему святому материнскому ложу и живому организму Земной колыбели. Ибо блажен только тот, кто «любит свою Мать и кто покоится на груди Ее», кто «чтит Ее», и «сроднен с Ней», и ощущает эту живую Связь.

Поэтому давайте все же прислушаемся к наставлениям ученых и экологов, которые утверждают, что надо изменить наше отношение к планете Земля. Это значит – прежде всего понять, что Земля ЖИВАЯ, она имеет РАЗУМ.

А раз так (к чему сейчас все больше сводятся выводы многих исследователей), мы должны согласиться с тем, что этот живой организм нашей Матери, как говорил Иисус Христос, питает своей грудью новорожденного, то есть каждого из нас. Но мы не понимаем материнскую суть Земли-Матушки. Как ведем мы себя по отношению к Ней?

Человек, как говорил далее Спаситель, «в конце концов теряет жизнь из-за собственных ошибок и из-за того, что он не мог научиться уважать законы своей Матери, а лишь совершал ошибки, одну за другой. Поэтому все дары его Матери-Земли были отняты у него: дыхание, кровь, кости, внутренности... и, в конце концов, сама жизнь, которой Мать-Земля наградила его тело». Однако нужными поучениями, к несчастью нашему, мы не удосуживаем себя. Поэтому доктор Бутейко говорит о необходимости вникать в мир причин и следствий и мыслить этими категориями. В 1997 году доктор Бутейко писал в прессе: «Я открыл не систему, а причину самых страшных и неизлечимых болезней – астмы, гипертонии, рака, бесплодия...»

Но мы опять-таки не удосуживаемся вникнуть в эти слова, не перестраиваем мышление. То есть не познаем истину, не берем власть над собой и по-прежнему творим недозволенное Матушкой-Землей нашей.

Иисус Христос, согласно записям Иоанна, также учил: «Вывы-нашиваете в себе много плохих мыслей и мерзостей»... Впредь «не оскверняйте ни тела вашего, ни сознания вашего, ибо тело есть Храм Духа, а Дух – Храм Бога».

Поэтому нам нужно хотя бы сейчас суметь «очистить этот Храм». Для этого учение доктора Бутейко как никогда кстати.

Вот простой пример. При очистке организма (реакции саногенеза) у большинства людей открываются все каналы для выброса и удаления копившихся годами шлаков и нечистот. Иногда процесс очистки идет настолько бурно: мучительный и непривычный понос, рвота, выброс мочи неприятного цвета, повышение температуры тела – что больной впадает в панику. К тому же нередко наблюдаются «ломка» костей, судороги, ознобы, от человека исходит зловоние, в том числе лекарствами, которые когда-то давно он употреблял. Это организм подобным образом отторгает накопления от сатанинского глубокого дыхания, о чем впервые научно обоснованно заговорил доктор Бутейко.

А вот записанные Иоанном слова Спасителя по поводу того, что происходит в организме нашем, когда «демоны уходят, и все грехи и вся грязь покидают в спешке тело»: «И подобно тому, как по возвращении хозяина дома грабители спасаются бегством из покинутого им жилища: один через дверь, другой через окно, а третий через крышу,– каждый спасается как может,– так же покинут тело ваше все демоны болезни, все прошлые грехи, вся грязь, все хвори, которые оскверняют Храм вашего тела. И когда ангелы Матери-Земли овладеют вашим телом настолько, что Владыки Храма снова смогут войти в него, тогда все скверные запахи покинут ваше тело через дыхание ваше и кожу вашу, загнившие воды изойдут изо рта вашего, и через кожу вашу, через зад и перед».

Сейчас, когда учение доктора Бутейко получает все большее признание, мы наблюдаем саногенез у больных в процессе лечения и говорим об этих явлениях во всеуслышание. А Спаситель предупреждал обо всем: «Увидите вы все собственными глазами. Почувствуете собственным носом, ощутите собственными руками. И тогда все грехи и нечистоты будут удалены из тела вашего, тогда кровь станет такой же чистой, как кровь Матери-Земли... И дыхание ваше станет таким же чистым, как благоухание цветов, ваша кожа станет чистой, как кожа фруктов, свет ваших глаз станет таким же ясным и блестящим, как сияние Солнца в голубых небесах. И тогда все ангелы Матери-Земли будут служить вам. И ваше дыхание, ваша плоть и ваша кровь станут единым целым с дыханием, плотью и кровью Матери-Земли».

ДИАЛОГ С СУДЬБОЙ

На протяжении многих веков люди стремились понять, существует ли судьба, а если существует, то как ее объяснить. Еще в античный период сложился афоризм, дошедший до наших дней: «Судьбу создают нравы».

И нужно совершать высоконравственные деяния и поступки, чтобы судьба была благосклонна к нам.

Судить мы вправе и обязаны только себя, а не других. Еще известный учитель Порфирий Иванов говорил: «Не осуждайте человека, болеть будете».

Можно сказать и по-другому: «осуждайте себя, выздоравливать будете».

Осуждая себя, мы, замедляя дыхание и избавляясь от глубоких вдохов, видим свои недостатки и резервы и таким образом можем более осознанно делать нужный выбор. А раз так, то и дыхание наше становится более поверхностным, что позволяет накапливать целебную углекислоту и, естественно, выздоравливать.

Любой опытный последователь методики К. П. Бутейко не только понимает всю глубину этих истин, но и четко представляет сам механизм того, как и почему это происходит в человеческом организме. Он осознает, что чем выше нравственная основа внутренней духовной деятельности человека, тем плодотворнее ее результаты, когда на фундаменте «суждений» в человеке начинается истинная перестройка к лучшему.

В Учении Живой Этики сказано: «Чем выше духовность, тем ценнее человек, тем к лучшему складывается у него судьба».

В процессе суждений, сопутствуемых целебным дыханием, как правило, открывается наиболее верное решение сложнейших проблем

«Надышано», «накоплено»... Суть этих судьбоносных слов долгое время никем не была оценена в полной мере. Но учение доктора К. П. Бутейко теперь многое объясняет

Нет, наверное, человека, который бы с детства не знал о разрушительном действии никотина, алкоголя, наркотиков. Однако много ли таких, кто может и хочет противостоять губительным пристрастиям? Еще сложнее объяснить вред глубокого дыхания, хотя именно из-за ГД теряется чуткость, тело дубеет, разум тупеет, силы иссякают, внешняя привлекательность убывает и, в конечном итоге, светильник духа все больше угасает.

Нам нужно «надышать» и «накопить» новые ценности. Этому поможет разработанный доктором К. П. Бутейко научно обоснованный механизм практического спасения от шквала невзгод – метод волевой ликвидации глубокого дыхания.

Человек, знающий законы Природы и основы методики ВЛГД, как правило, не говорит о «доброй» или «злой» судьбе», ибо понимает, что все совершается по закону справедливости, который требует, чтобы погашено было малейшее зло. Но вместе с тем он знает, что нужно нарабатывать и «надышивать» то, из чего и сложится его судьба.

В большинстве случаев характер человека формируется самовоспитанием. Стоит ли говорить, что и здесь неоценимую помощь может дать нормализация дыхания, которая уже сама по себе восполняет спасительные функции. Ведь при лечении привычными нам медикаментозными методами болезнь, по сути, не исчезает, а переходит на другие органы, отражается на психическом состоянии, на характере. Порой она поражает других членов семьи – до тех пор, пока человек не изгонит прочь глубокое дыхание.

Хочу привести пример, который, надеюсь, увеличит количество желающих овладеть методом ВЛГД. Олимпийские игры в далеком Мельбурне. Украшение их – стайерский забег легендарного Владимира Куца, завершившийся победой с беспрецедентным результатом. В. Куц свой успех объяснял так: «Когда я бегу, я не дышу». Этим словам в течение десятилетий никто не придавал значения. И только сейчас, когда понятна суть методики дыхания по К. П. Бутейко, можно в полной мере оценить смысл ответа олимпийского чемпиона.

Понятно, что не дышать во время бега на 10 километров невозможно. Стайер, конечно же, дышал, но дышал грамотно, без углубления вдоха, а такое дыхание незаметно ни внешне, ни внутренне, ибо по своему характеру оно поверхностно. При этом, как мы знаем, целительный углекислый газ не вымывается глубоким дыханием, что, главным образом, и способствует оптимальному сохранению сил во время бега.

Феномен В. Куца, видимо, в том и состоит, что он интуитивно уловил свой индивидуальный ритм «недодышивания», сохраняя его во время тренировок и многокилометровых забегов, что и позволяло хрупкому на вид спортсмену не терять силы, более того – аккумулировать их и выходить победителем во многих состязаниях.

Обращаясь к женщинам, доктор К. П. Бутейко часто говорит: «Уменьшайте дыхание и рожайте гениев».»

А вот что утверждает директор Института вековой медицины СИ. Скаков: «Если человек родится от матери, дышащей по методу Бутейко, и сам будет всю жизнь дышать по этому методу, то проживет 100-150 лет не болея». Он также убежден, что людям, дышащим по методу К. П. Бутейко, не страшна даже повышенная доза радиации.

Тем, кто решился, хочу дать совет, основанный на практическом опыте: как можно чаще ставьте руки на бедра, делайте это во время утренней и вечерней зарядки. Не спеша прохаживайтесь в такой позе, загорайте на пляже и т.д. Эффект этого несложного упражнения в том, что в положении «руки на бедрах» со временем достигается автоматическая пауза при дыхании, и оно само по себе нормализуется.

ВОПРОСЫ ЗНАТОКАМ ВЛГД

Несколько лет назад у меня созрело желание по мере возможности выяснить у тех, кто всецело вник в учение доктора Бутейко, как они оценивают эффективность ВЛГД, какое у них сложилось видение будущего этого учения. Хотелось также узнать, есть ли у таких увлеченных и компетентных людей какие-либо собственные секреты и наработки по освоению методики нормализации дыхания.

Моя любознательность была в полной мере вознаграждена.

Первая, случайная, встреча с одним из таких знатоков произошла на железнодорожном вокзале. Моим соседом в зале ожидания оказался Григорий М., 27 лет. Познакомились, разговорились.

Григорий был кадровым военным. Успел поучаствовать в двух «горячих точках», получил тяжелое ранение, лечился в госпитале. Рана очень плохо заживала, из-за этого, да и по другим причинам начала развиваться депрессия – «хоть вешайся».

Но как-то к его койке подошел молодой военврач. «Он-то и сказал мне фразу, которую я запомнил на всю жизнь: «Лейтенант, ты серьезный парень и способен уловить новизну. Тебе нужно научиться дышать по Бутейко. Для начала постарайся чуточку недодышивать. Начни с этой же минуты и делай впредь во веки веков».

Военврач объяснил механизм такого дыхания. И приободрил: «Не унывай, все у тебя получится, ты будешь чувствовать себя еще лучше, чем до ранения».

Только ближе к вечеру доктор подошел к нему снова, долго всматривался, наконец, открыл свой журнал и протянул Григорию лежавшее там зеркальце: «Поищи-ка изменения в своем лице». «Да я ж не в лицо ранен»,– не понял Григорий. Доктор, однако, был категоричен: «Отвечайте, лейтенант, на вопрос, который вам задан!»

«Первое, что я заметил, глядя в зеркало,– продолжал рассказывать мне Григорий,– были мои собственные сияющие глаза.

Меня это ошарашило. «Доктор, я, кажется, воскрес!» Но доктор ждал уточнений. И, уже отдавая себе отчет в каждом слове, я начал ему перечислять: «Да вот улыбаюсь, на щеках румянец. И губы целоваться просятся...» Военврач даже не улыбнулся: «А ты знаешь, что происходит в организме людей, когда они целуются? Это как раз те моменты, когда два человека, по существу, не дышат, то есть в какой-то мере – метод доктора Бутейко на практике. В организме в это время создаются все условия для максимального накопления до

нормы углекислого газа, и он почти не выдыхается. А сам организм в это мгновение наполняется жизненной силой. А ты молодец, Гриша, суть метода понял быстро. Только не забывай, что недодышивать, как мы с тобой договорились,– на веки веков».

Григорий действительно начал культивировать недодышивание. И вскоре заметил, что заживает рана, улучшилось самочувствие. А главное – появились оптимистичные взгляды на собственное будущее.

Сейчас, сидя в зале ожидания, я не мог не спросить о том главном, что меня особенно интересовало: входит ли в его жизненные планы дальнейшее освоение метода Бутейко.

Я попал прямо в точку. Григорий, оказывается, решил получить второе (одно он уже имел) высшее образование – биологическое, чтобы заняться развитием и научным обоснованием этого метода. Но главное – научиться, как тот военврач в госпитале, помогать людям. Особенно тем, кто смалодушничал и раньше времени сник; кто пострадал от неправедных войн и сейчас полон душевных мук, оказавшись никому не нужным. Мечта Григория – выводить из депрессии и выдающихся в прошлом спортсменов, перестраивая их дыхание из «раздышанного» спортивного на поверхностное.

Моя вторая встреча со знатоком ВЛГД тоже оставила памятный след. Это была далеко уже не молодая женщина. Все называли ее Андреевна.

Я узнал от Андреевны, что, как своих детей, так затем и внучат она всегда лечила сама, без врачей – миром каких-то целительных сказок, теплотой колыбельных песен. Они убирали на время глубокое дыхание, содействовали расслаблению больного организма, который она затем наполняла энергией своего сердца. На умелом расслаблении Андреевна акцентировала особое внимание. «Избегайте любых напряжений». Эта фраза стала ее девизом, а ее верой – учение доктора Бутейко: «При нашей поддержке доктора его учение может быть спасительным для нас и для нашего общества».

КАК УСВОИТЬ МЕТОДИКУ ДЫХАНИЯ ПО БУТЕЙКО

Усвоение методики должно проходить поэтапно. Основа основ – прекратить дышать глубоко, не дышать ртом. Необходимо понять азы нормализации дыхания и исключать факторы, из-за которых оно углубляется. Без помощи врачей и методистов сделать это проблематично, хотя некоторым порой и удается.

Усвоить дыхание по Бутейко может, прежде всего, тот, кто способен к самодисциплине, настойчив, целеустремлен и требователен к себе. Эта методика – это особого рода саморегуляция, где результаты зависят от усилий самого пациента. На первый план выдвигается девиз: «Делай!» Не вас лечат, а вы помогаете сами себе. Помогаете сознательно, вооружив свою волю достаточными знаниями о механизме дыхания и последствиях их нарушения.

Принять уверенное решение помогают и глубокодыхательные пробы. Достаточно методисту заставить больного раз шесть-семь сделать большой глубины вдох-выдох, как у больного тут же ухудшается самочувствие, появляется головная боль, приближается ощущение приступа. Но как только методист переводит пациента на поверхностное дыхание, неприятные ощущения тут же исчезают. Таким образом, делая глубокодыхательную пробу, больной убеждается, что именно глубокое дыхание является главной причиной всех его страданий. Впредь он будет стараться дышать медленней и более поверхностно.

Заниматься с пациентами желательно через день небольшими группами по 5—15 человек. Общее количество занятии – не менее пяти, по полтора-два часа.

С первых дней занятий и пожизненно следует вести дневник самонаблюдений, иначе вряд ли удастся достичь должных результатов.

Метод волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД) заключается в постепенном уменьшении глубины дыхания. Это достигается волевым (сознательным, но не насильственным), постепенным уменьшением внешнего дыхания до нормального с помощью расслабления диафрагмы.

Обучаться методу ВЛГД лучше сидя на краешке стула. Поза удобная, спина прямая, мышцы грудной клетки, диафрагмы, живота – расслаблены. Ноги согнуты в коленях. Зрачки глаз приподнять немного вверх и слегка надуть губы (поза обиженного ребенка) – это тут же рефлекторно уменьшает глубину дыхания и является по сути своеобразным внутренним щелчком для начала перехода в метод. Дышать только носом, по «чуть-чуть».

Главным показателем успешности тренировки является постоянное ощущение легкого недостатка воздуха. На первых порах во время занятий ощущается дискомфорт, который вскоре исчезает навсегда.

Когда система дыхания станет функционировать нормально, трудно себе представить, чтобы нашелся хоть один человек, который захотел бы ее сломать, осознавая при этом, что болезнь снова к нему вернется.

В процессе освоения методики, произвольно или непроизвольно, но идет процесс перевоспитания человека, расширения его сознания. То есть – самосовершенствования личности.

Одним удается освоить методику нормализации иногда за несколько недель, другим требуется несколько месяцев, а некоторым и годы.

ПОСЛЕСЛОВИЕ

Метод доктора Бутейко о ликвидации глубокого дыхания говорит о том, что чем меньше глубина дыхания, тем здоровее организм и долговечней человек.

Освоить дыхание по Бутейко можно только постоянным усилием воли. Вы научитесь так дышать постоянно, все время ощущая как бы небольшой недостаток воздуха. Этого не следует бояться. В дыхании надо быть сдержанным: дышать по «чуть-чуть», как при 40-градусном морозе.

Разумеется, потребуется немалая работа, за вас такую работу никто не сделает.

Надо вести праведную жизнь. Потому что, как научно определил и доказал доктор Бутейко, человек, став на неправедный путь, все больше лишается нормального, природного дыхания. В организме создается дефицит С02, что влечет за собой ряд разрушений. Красные кровяные тельца не могут передавать в достаточном количестве кислород сосудам и клеткам сердца и мозга. Нарушается деятельность гормонов, ферментов. А раз так, «кровь загустевает», и в организме начинаются сбои. Из-за нарушения дыхания человек попадает в замкнутый круг, из которого не так-то просто выбраться.

В качестве примера действенности метода доктора Бутейко привожу интересный случай из его врачебной практики.

Наследник престола одной европейской монархической страны отвечал за организацию парадов по случаю особо почитаемых в стране праздников. Но принца донимал хронический ринит, а попросту – банальный насморк, от которого никто, однако, не мог его излечить. Пустячная, казалось бы, болезнь доставляла наследнику немало моральных страданий. В самом деле, каково августейшей особе во время парада, восседая на великолепном коне, то и дело пользоваться носовым платком. Да еще под неусыпным досмотром дотошных телекамер, а значит – на глазах всей нации, всего мира.

Беспомощно разводила руками вся королевская медицина, бессильным оказался и выписанный из Индии знаменитый йог.

Но тут йога словно осенило. И он вспомнил, что когда-то, обучаясь в Москве медицине, слыхал о докторе по фамилии Бутейко. Доктор уже тогда славился тем, что «может все».

Немедленно доложили наследнику. И вот Бутейко вместе с супругой (кстати, методистом по ВЛГД) вступает под своды знаменитого королевского дворца, где высокородный пациент уже с нетерпением ждет ответа: можно ли избавиться от насморка по методике доктора? Боясь ошибки в переводе, он снова и снова вслушивается в эти сладчайшие звуки: «Да, можно. За пять минут».

От принца требуется присесть на краешек жесткого стула, слегка расслабиться, чуть-чуть отдуть губы, чуточку вверх направить взгляд. А ощутив легкую нехватку воздуха, опять-таки чуть-чуть, через нос, вдохнуть, спокойно, неспешно, непроизвольно выдохнуть и, уловив новую нехватку, повторить тот же цикл.

Уже на третьей минуте насморк, к удивлению наследника, прекратился. А через день состоялся парад-Принц велел отыскать доктора и выразить ему сердечную признательность.

Разумеется, всевозможные язвы и болезни излечить так быстро не получится. Понадобятся глубокая вера, терпение и воля.

Со временем, осознав ценность небольшого поверхностного вдоха, каждый будет самостоятельно устранять привычку дышать глубоко. Поверхностное, то есть «по Бутейко», дыхание в течение всех суток и достойный образ жизни должны стать насущной необходимостью человека. В чем я попытался убедить читателя с помощью этой книги.