Текст книги "Счастье здесь и сейчас"
Автор книги: Эндрю Мэтьюз
Жанр:
Психология
сообщить о нарушении
Текущая страница: 2 (всего у книги 5 страниц) [доступный отрывок для чтения: 2 страниц]
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Для успеха нам нужны следующие качества (в порядке их значимости):
1) терпение и упорство;
2) талант.
«От этих перелетов так устаешь!»
Ну не удивительно ли?
В 23:30 Фред садится в Бангкоке в аэробус. Эта гигантская машина вмещает в себя 420 пассажиров и весит столько же, сколько средних размеров жилой квартал со всеми домами.
На протяжении следующих 14 часов Фред перемещается по миру со скоростью 800 километров в час. В каком-нибудь полуметре от его носа с ураганной скоростью несется воздух, охлажденный до минус 55 градусов по Цельсию.
Тем временем стюардесса подает ему обед – стейк из аргентинского мяса, австралийское вино, сливочное масло из Ирландии, новозеландский сыр и кофе из Колумбии.
Он нажимает кнопочку, и ему приносят одеяло и подушку.
Не вылезая из кресла, Фред покупает в «дьюти-фри» часы для своих детишек. За десертом он смотрит свежие голливудские фильмы.
Потом он решает вздремнуть. На завтрак дают круассаны и фрукты.
И все это – в эконом-классе!
В пять утра по лондонскому времени, несмотря на ливень с градом и видимость, не превышающую 10 метров, он приземляется на другом конце мира… да еще и на пару минут раньше графика.
В аэропорту его встречает жена… «Как полет?» – спрашивает она.
А он ей: «Да так, ничего особенного!»
Ничего особенного? Это же все просто поразительно! А мы к такому количеству удивительных вещей относимся как к должному.
Мы живем в совершенно удивительном мире. У нас есть счастливая возможность есть овощи, которые для нас уже кто-то вырастил, и рыбу, которую для нас уже кто-то поймал, ездить на автомобилях, которые для нас уже кто-то изобрел, по мостам, которые для нас уже кто-то построил.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Если самолет удачно приземлился, то полет прошел просто замечательно!
«Они не счастливы. Они просто ДУМАЮТ, что счастливы».
Счастье
Дожидаться, что жизнь сама вдруг станет проще, нет смысла.
Сначала нужно решить, что будешь счастливым человеком.
Я и сам помню, как ждал, когда мне станет легче и проще жить. «Я буду счастлив, когда у меня будет поменьше проблем!» – вычислил я для себя.
Но потом я вдруг заметил одну поразительную вещь. Из всех моих знакомых именно у самых счастливых людей проблем даже больше, чем у меня!
Может, вы тоже обращали на это внимание: людям, получающим от жизни максимум, пришлось пережить большие тяготы. Они теряли родных и близких, оставались без гроша, серьезно болели… мало того, скорее всего, у них и сегодня масса проблем!
Но они счастливы, потому что в какой-то момент своей жизни решили, что жить в счастье – это единственный способ жить вообще.
Счастье не приходит «по случайности». Счастливым нужно быть по собственной воле.
Недавно я выступал на кливлендском радио и болтал в эфире с женщиной по имени Рина.
Рина сказала мне: «Я только что развелась, и бывший муж подал на меня в суд, потом у меня дотла сгорел дом, а теперь еще и врачи сказали, что у меня в третий раз начала развиваться раковая опухоль». Но после этого она добавила: «Но знаете, даже несмотря на все происходящее, я все равно живу счастливо!»
Счастливым нипочем не станешь, если будешь каждое утро просыпаться с мыслью: «Надеюсь, день сегодня удастся, и я тогда стану к вечеру счастливым».
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Счастье не возникает от отсутствия проблем
Счастье находишь, вопреки всем неприятностям!
3. Законы жизни
...
Уроки
Боль
Жизненные схемы
Беседы с собой
Наше сознание – это магнит
Зачем ставить перед собой цели?
Желание иметь и стремление стать
Решимость и самоотдача
Прошлые достижения
Удовольствие от работы
Как зарабатывать побольше денег
Закон сеятеля
Зачем нужно позитивное мышление?
Душевный покой
Уроки
События у нас в жизни имеют тенденцию повторяться, потому что она постоянно подкидывает нам уроки. И покуда мы их не выучим, нам придется возвращаться к ним снова, снова и снова!
ЕСЛИ ЛЮДИ ВСЕ ВРЕМЯ ВАМИ ПОЛЬЗУЮТСЯ…
Если друзья считают, что вы должны решать их проблемы, таскать за ними сумки, убирать за ними мусор, кормить их обедом, а вы все время это делаете, то так оно и будет продолжаться.
ЕСЛИ ВАС БЕЗ КОНЦА РАЗВОДЯТ НА ДЕНЬГИ…
Если вы позволяете себя обсчитывать работникам домоуправления, автомеханикам и сантехникам, то так оно и будет продолжаться.
Пока вы не наберетесь смелости им противостоять или не приобретете определенные жизненные навыки, из вас так и будут вытряхивать кровно заработанные.
ЕСЛИ ВАМ ПОПАДАЮТСЯ ОДНИ ИДИОТЫ…
Если вы готовы делить свою жизнь с хамом, лентяем и законченным эгоистом, считая, что лучше хоть какой-нибудь мужчина, чем вообще никакого, то полоса «адских ухажеров» у вас так никогда и не кончится.
Неприятности в нашей жизни будут повторяться до тех пор, пока мы не начнем им сопротивляться. Вы, конечно, можете сказать: «Вот если б я жил где-нибудь в другом месте… скажем, на Гавайях… или если б у меня были какие-то другие друзья, то у меня бы всего этого безобразия в жизни не было бы!» Да были бы!
Любая наша слабость работает, как магнит… куда бы мы ни поехали, где бы мы ни поселились, мы будем притягивать к себе все те же уроки. Это – закон жизни. Не знающие счастья люди ноют: «Почему именно на меня постоянно валятся все беды?» Эффективные люди говорят: «Надо бы мне поскорее выучить этот урок, а то придется сталкиваться с ним снова и снова!»
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Любую неприятность в своей жизни нужно воспринимать как урок, выучив который, станешь сильнее. В этом случае раз и навсегда перестанешь чувствовать себя жертвой.
«Тебя кто-то рассердил?»
Боль
Когда случайно прикусишь язык, трудно воспринимать ощущение, называемое «болью», как нечто позитивное. То же самое можно сказать и про мозоли на ногах. «Какая польза оттого, что у тебя нога болит?» – можете спросить вы.
Но что было бы, если б мы с вами никакой боли не чувствовали? Сколько раз мы оттяпывали бы себе зубами кончик языка или ошпаривали бы задницу, плюхнувшись в горячую ванну?
Физическая боль – идеальный сигнальный механизм, заставляющий нас вовремя сменить свое поведение, чтобы не получить более тяжелых повреждений и увечий. Боль говорит нам: «Тебе пора бы прекратить делать то, что сейчас делаешь!»
Боль эмоциональная передает нам аналогичное сообщение, т. е. сообщает: «Лучше прекратить думать, как думаешь!»
Вполне нормально сердиться, ревновать или даже немного завидовать… но недолго. Но если эти чувства вдруг становятся постоянными, смысл сообщения может быть и таким:
• «Не думай, что можешь управлять другими людьми».
• «Не ожидай, что другие люди будут вести себя так же, как ты».
• «Не рассчитывай, что счастливым тебя может сделать кто-то другой!»
Продолжая циклиться на одних и тех же мыслях, мы продолжаем чувствовать ту же самую боль.
(А потом еще и заявляем: «Видите, я же прав!» Увы, эта «правота» в жизни не помогает!)
Мозоль на ноге – это сигнал поменять ботинки.
А эмоциональная боль, по ощущениям напоминающая мозоль на мозгах, – это, как правило, сигнал, что пора менять образ мышления.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
И с физической, и с душевной болью – одно и то же: болеть будет, покуда будешь продолжать действовать и думать по-прежнему!
Жизненные схемы
У некоторых людей никогда нет денег! Такие могут даже в лотерею выиграть, но, не успеешь оглянуться, как им опять нужен банковский кредит, чтобы заплатить за гамбургер.
Другие не могут не опаздывать! Такой человек может встать в пять утра, чтобы приехать на работу к девяти, но в пятнадцать минут одиннадцатого все еще будет бродить по дому с зубной щеткой во рту, разыскивая ключи от машины!
Некоторые умеют находить новых друзей, куда бы ни пришли.
У некоторых получается зарабатывать деньги, где бы они ни оказались.
А некоторые обязательно заболевают, как только у них начинается отпуск.
Почему? Потому что у всех у нас имеются подсознательные «шаблоны» поведения. Абсолютное большинство действий мы производим автоматически. Например, нам не нужно думать, чтобы дышать или водить машину. Именно поэтому кто-то автоматически тратит все деньги, как только они оказываются в кармане, или опаздывает, куда бы ни собрался.
Однако у меня есть чем вас порадовать… эти «шаблоны поведения» не являются «нами». Изменить подсознательные привычки можно при помощи визуализации и мысленных репетиций.
Ничего трудного здесь нет. Просто закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабьтесь и начните проигрывать у себя в голове воображаемые фильмы своих действий на максимуме эффективности. Оттачивайте мастерство удара по мячу прямо в постели. Репетируйте публичное выступление в автобусе… только в уме, конечно!
Постоянно представляйте себе организованного, уверенного в своих силах и действующего на пике эффективности себя. С каждой неделей и месяцем вы будете замечать, как меняетесь к лучшему.
В этой методике нет ничего сложного и заумного, и, самое главное, она работает и поможет любому.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Оказавшись в тупике, незачем в нем сидеть. Если серьезно взяться за дело, вполне можно избавиться от старых жизненных схем. Вы в состоянии изменить себя. Ведь вы – человек, а не дерево.
Беседы с собой
Когда-то у меня был знакомый по имени Питер. Он все время жаловался окружающим: «Сколько ни зарабатываю, все на долги уходит». Он эту фразу повторял, словно попугай! Что тут удивляться, что он так и жил в долгах?
Своими словами мы формируем собственную жизнь. Будешь говорить, что никогда нет денег, их скорее всего никогда и не будет. Будешь жаловаться, что постоянно все забываешь, так и будет дырявая память. Будешь считать, что ведешь себя, как полный идиот, так и…
Представьте себе боксера, который, выходя на ринг, говорит себе: «Я – лузер и трусливая тварь!»
Сколько такой протянет в спорте?
Или, скажем, певицу, которая, готовясь выйти на сцену, твердит себе: «Я безнадежно хреново пою! Они меня освистают!»
Ну, и хорошо ли она споет?
Такие умонастроения – верный рецепт провала.
Тем не менее все мы этим рецептом пользуемся чуть не каждый день. Мы долдоним себе: «Я – толстая», «У меня не память, а решето», «Нищим родился, нищим и помру», «Вот я идиот какой». А потом мы еще удивляемся, что нас преследуют неудачи!
Так как же начать мыслить позитивно? Прежде всего надо следить за тем, что говоришь! Следите за тем, что ГОВОРИТЕ О СЕБЕ.
С сегодняшнего же дня РАЗ И НАВСЕГДА ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОВОРИТЬ О СЕБЕ ПЛОХОЕ.
Никогда не жалуйтесь людям: «Никакой от меня пользы. За что ни возьмусь, обязательно облажаюсь. Меня парни всегда бросают…»
Поклянитесь себе: «С сегодняшнего дня я перестану говорить о себе гадости. Если хорошего о себе сказать будет нечего, я лучше буду помалкивать».
Иногда нам трудно контролировать собственные мысли… но следить за тем, какие слова слетают с уст, МОЖНО. Когда берешь под контроль свою речь, начинает появляться больше позитивных мыслей, а в результате и жизнь становится лучше.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
О чем мы больше всего думаем, в то и превращаемся!
Наше сознание – это магнит
Скажите, ведь вам тоже часто приходилось…
• сталкиваться со старыми друзьями в самых неожиданных местах?
• узнать новое слово и потом внезапно начать натыкаться на него на каждом шагу?
• напевать вспомнившуюся старую песню и тут же услышать ее по радио?
А сколько раз бывало, что подумаешь о ком-то, а он тебе через несколько секунд уже звонит.
Случайные совпадения? В действительности нет.
Просто наше сознание работает как магнит.
Счастливые люди притягивают к себе других счастливых людей.
Позитивные мысли притягивают новые возможности.
Мошенники и проходимцы водят компанию с такими же мошенниками и проходимцами.
Наши мысли, может, и невидимы, но они настолько же РЕАЛЬНЫ, как, скажем, электричество или сила гравитации. И энергия мысли тоже подчиняется законам природы.
Радио– и телевизионные волны передаются на огромные расстояния, проникая при этом через кирпичные стены и железобетонные конструкции, так почему же мы думаем, что это не под силу мыслям? Ведь наш мозг – штука в сто раз более удивительная, чем любой радиопередатчик.
О силе нашей мысли написаны тысячи книг. Сколько же еще нам нужно «совпадений», чтобы понять, как все работает?
Если достаточно париться, что не будет денег, так и случится.
Если достаточно волноваться, что заболеешь, так и случится.
Представляйте себя в окружении настоящих, верных друзей… и обязательно их найдете.
Представляйте себя успешным человеком, работайте в этом направлении, и успех обязательно придет.
Наша жизнь – это никакая не лотерея.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Мы притягиваем к себе то, о чем думаем.
Зачем ставить перед собой цели?
Время от времени берешь газету, а там пишут, как домохозяйка и мать троих детей переплыла в чугунной ванне Атлантику или как какой-нибудь бухгалтер отправился в путешествие из Калькутты до Касабланки верхом на верблюде.
Понятное дело, можно спросить: «А самолетом полететь им что мешало?»
Ответ таков… Путешествуя в ванне (или на верблюде), ты меняешься сам и приходишь в пункт назначения совершенно другим человеком – не таким, каким в этот путь отправлялся!
Ты достигаешь конечной точки, не только научившись ориентироваться по звездам и выживать под проливными дождями… ты познаешь самого себя, понимаешь пределы собственной выносливости и отваги.
Просто купив билет на самолет, всего этого никогда не поймешь.
Поставив себе цель основать собственный бизнес, пробежать марафонскую дистанцию, получить ученую степень, добиться повышения по службе или выучить китайский, приходишь на финиш абсолютно новым человеком.
Именно в этом реальная суть любой поставленной перед собой «цели»… Смысл в том, что произойдет с нами в процессе ее достижения.
Вот почему этими жизненными целями стоит заморачиваться.
Конечно, друзьям, соседям да брату жены этот концепт может быть совершенно непонятен!
И они могу начать спрашивать: «Зачем класть столько сил?»
«Зачем ставить перед собой такие глобальные цели?»
А ответ на эти вопросы таков: «Ради того, чем становишься в процессе их достижения».
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Цели мы перед собой ставим, не чтобы что-то ПОЛУЧИТЬ, а чтобы кем-то СТАТЬ.
Желание иметь и стремление стать
Многие из нас для достижения поставленных перед собою целей используют технику визуализации. Мы делаем это, когда: А) выбираем себе цель, а потом Б) постоянно представляем себе, какими станем, уже выполнив поставленную перед собой задачу, до тех пор, пока цель не будет достигнута в реальности.
Специалисты подтверждают, что визуализация помогает в любом деле. Мы можем задать этим специалистам вопрос: «Так тогда можно просто-напросто чего-то сильно ЖЕЛАТЬ? Разве это не одно и то же?»
Нет! Используя технику визуализации:
• мы выбираем себе цель например, накачать квадратики на животе, найти интересную работу или поменять стиль жизни;
• мы представляем, что поставленная цель уже достигнута в текущий момент времени;
• этот образ закрепляется в нашем подсознании;
• мы продолжаем работать над реализацией цели;
• в результате мы достигаем прогресса.
Просто желая чего-нибудь:
• мы говорим себе: «Я ненавижу то, что у меня есть сегодня»;
• начинаем желать больше денег, больше счастья или Брэда Питта в мужья;
• наше сознание уносится в будущее;
• никакой стратегии достижения желаемого мы не придумываем;
• все в нашей жизни остается по-прежнему.
КЛЮЧЕВОЕ ОТЛИЧИЕ: изменить свою жизнь мы можем, только вкладывая силы и энергию в ТЕКУЩИЙ МОМЕНТ. А мечтая о чем-то, мы отправляемся мыслями в БУДУЩЕЕ. В итоге чем больше мы чего-нибудь просто желаем, тем глубже загоняем себя в ТУПИК.
Не надо витать мыслями в будущем, какой бы неблагоприятной ни была ситуация сегодня! Ставьте перед собой цель, вырабатывайте план действий, представляйте себе результаты и трудитесь над реализацией поставленной задачи. А по пути к своей цели будьте счастливы, что у вас есть то, что есть сейчас. То есть пока не удалось накопить на «Феррари», радуйтесь, что не поломалась ваша старая таратайка.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Стремишься стать – становишься
Хочешь иметь – имеешь… сплошное расстройство.
Решимость и самоотдача
Когда в 1961 году Президент Джон Ф. Кеннеди пообещал «до конца десятилетия» отправить человека на Луну, он совершенно не знал, как это сделать… да и в НАСА тоже никто не представлял, как осуществить этот проект.
Надо было решить миллион технологических проблем и вопросов.
Какие нужно иметь ракеты, двигатели, посадочные модули, в каких скафандрах и исподнем туда лететь?
Отправить на Луну всех астронавтов сразу или оставить одного в командном модуле на лунной орбите?
А если долететь до Луны все-таки получится, то как гарантировать, что спускаемый аппарат не прилунится нам в какую-нибудь бездонную яму?
Как потом вернуться домой?
И где найти два миллиарда долларов, чтобы оплатить эту прогулку?
Американцы упорно решали все эти проблемы одну за одной, и в июле 1969 года весь мир увидел, как Нил Армстронг делает «маленький шаг для человека, но гигантский скачок для всего человечества».
Проект «Аполлон» ничем не отличался от всех прочих успешных проектов. Цементом, скрепляющим все его элементы, была решимость во что бы то ни стало добиться успеха. Так должно быть и с любым другим делом. Сначала отдаешься ему душой и телом. Потом – одну за другой – решаешь все возникающие проблемы.
Если хочешь основать собственный бизнес, сначала полностью загораешься им, а уже потом придумываешь, как обзавестись клиентами.
Если хочешь написать книгу или получить ученую степень, сначала отдаешь все силы, чтобы начать писать или учиться, а уже потом думаешь, как закончить.
То же самое можно сказать и про брак… сначала без остатка посвящаешь себя другому человеку, а потом – день за днем – выясняешь, что и как сделать, чтобы жить в счастье и согласии.
Начинать всегда приходится, не имея ни готовых ответов, ни гарантий на успех.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
Чтобы достичь любой по-настоящему стоящей цели, нужно сначала сказать себе: «Я готов сделать это, несмотря ни на что».
ОПЕРАЦИЯ НА МОЗГЕ: Вам потребуется пила, дрель, немного проволоки или скотча. ШАГ 1: Удалить верхушку черепа… смотри на рисунке на примере кокоса…
Прошлые достижения
Один мой знакомец постоянно пытается заключить миллионные контракты. Но такие большие сделки ему никак не удаются! Тем временем у него начала разваливаться на части машина и даже пес отощал.
Почему? Да потому что он пока еще не научился заключать сделки хотя бы на сотню долларов! Он не выработал в себе привычку к успехам. Прежде чем вытянуть большую рыбу, нужно научиться ловить маленькую. Даже хирурги переходят к операциям на мозге, только научившись для начала удалять гланды!
Большинство крупных магнатов начинали с мойки машин или торговли газетами еще когда им было всего лет десять от роду. Основатель сети магазинов «Икеа» Ингвар Кампрад начал зарабатывать на жизнь еще в детстве. Он ездил по своему кварталу на велосипеде и продавал соседям спички. Потом он расширил ассортимент товаров и начал торговать рыбой, елочными игрушками под Рождество и карандашами. И только после всего этого ему удалось создать свою мебельную империю и стать одним из богатейших людей в мире.
В двенадцатилетнем возрасте Стивен Спилберг начал снимать любительские фильмы во время семейных вылазок на природу. Чтобы финансировать процесс кинопроизводства, он продавал своим друзьям билеты на просмотр, а его сестра Энни торговала во время «сеансов» попкорном.
Они вырабатывали в себе «схему успеха». Они оттачивали свое мастерство. И только потом ставили перед собой глобальные цели. Так что же такого важного в этой схеме успеха?
Она позволяет нам ПОВЕРИТЬ В СЕБЯ.
Удача начинает сопутствовать тебе, только когда всем сердцем поверишь, что:
а) «Я готов сделать это»,
б) «Я могу это сделать!» и
в) «Я достоин успеха».
Покуда веры в себя нет, так и будешь всплывать кверху брюхом.
...
КОРОЧЕ ГОВОРЯ
К чему бы вы ни стремились, продвигайтесь малыми шажками и вырабатывайте привычку добиваться успеха.
Удовольствие от работы
Недавно я видел по телевизору передачу про парня по имени П.С. Тейлор.
Тейлор работает в бригаде уборщиков мусора. Эти люди чистят тоннели нью-йоркской подземки… не платформы станций, а сами тоннели, по которым ходят поезда!
Тейлор проводит лучшие годы своей жизни в грязных, вонючих, замусоренных и населенных крысами подземельях.
В той документалке вместе с его бригадой в тоннели спустились и несколько съемочных групп. На экране все выглядело так, будто люди находятся в очень длинных пещерах, только больно уж нездорового вида. Тейлор вот уже четверть века выводит в них крыс и убирает мусор.
«И вам нравится такая работа?» – спросил Тейлора ведущий передачи.
«Нравится? – ответил тот. – Да я ее просто обожаю!
Здесь, в этих тоннелях живет много бездомных, и я, выходит дело, помогаю создать им более или менее сносные условия жизни. А помогая этим людям, я еще и получаю возможность оплачивать колледж своим двум дочкам!» – рассказал он.
Тейлор гордится своей работой. Он может служить нам живым доказательством того факта, что удовольствие от работы можно получать, даже если трудиться приходится в самой мрачной и непривлекательной среде.
Я подозреваю, что Тейлора в его работе привлекают вовсе не крысы и мусор… он любит ее, потому что верит, что каждый день помогает делать мир чуточку лучше. Другими словами, даже самая паршивая работа становится легче, если четко знаешь, ЗАЧЕМ ею занимаешься.
Я очень часто думаю о Тейлоре! Каждый раз, когда мне предстоит сделать что-то, чего делать совершенно не хочется, я представляю, каково мне было бы гонять крыс и таскать мусор в тоннелях метро.
