Текст книги "Практика астральной проекции"

Автор книги: Эмиль Кемпер

сообщить о нарушении

Текущая страница: 4 (всего у книги 6 страниц)

Раскрытие энергетического тела

В некоторый момент после вхождения в состояние транса, вы почувствуете, как легкий паралич овладевает вами. Вскоре его начнут сопровождать все усиливающиеся вибрации, и все вокруг вас наполнится особым жужжанием. Вы можете также почувствовать себя огромным, словно раздутым во все стороны. Паралич, вибрации и ощущение себя увеличенным до больших размеров, это – симптомы раскрывающегося энергетического тела и освобождения тела астрального. Это часть процесса нормального сна. Энергетическое тело открывается для того, чтобы собирать и накапливать энергию. Во время этого астральное тело отдельно парит невдалеке от физического.

Более близкое знакомство с состоянием транса

У многих людей процесс астрального проецирования прерывается просто потому, что они не привыкли находиться в трансе. Они считают, что транс лишь едва приоткрывающаяся на мгновение дверца в астральное измерение. Это просто-напросто НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ИСТИНЕ Если вы остаетесь ментально и физически расслабленным, войдя в транс, вы можете удерживать это состояние часами. Я регулярно провожу в состоянии транса по несколько часов подряд во время медитаций.

Если, попадая в транс, вы начнете думать «Yes! Я сделал это!… Я попал в это состояние! Скорей же НАРУЖУ, скорее, пока оно не закончилось!», то, конечно же, вы все испортите. Транс прекращается одним простым фактом вашего излишнего возбуждения, т. е. выхода из состояния расслабления и ментального покоя.

Неплохим советом будет вам проводить поначалу какое-то время в состоянии транса, прежде чем вы попытаетесь перейти к проекции как таковой. Просто расслабьтесь, оставайтесь спокойным, сосредоточьтесь на своем дыхании – и продлите состояние транса. Оно не закончится, пока вы сами того не захотите. Привыкните к новым ощущениям.

Заметьте:

1. Не обязательно пребывать в состоянии транса для того, чтобы обучаться работе с энергиями и чакрами, просто в таком состоянии все получается легче.

2. Практика состояния транса может проводиться в состоянии лежа, но все же лучше делать это, сидя в удобном кресле.

Ваше астральное тело свободно от физического в состоянии транса, поэтому попробуйте освободить вашу астральную руку или ногу. Воспользуйтесь для этого тактильным воображением, как это показано в следующем параграфе. Сфокусируйте и ПОЧУВСТВУЙТЕ ваше сознание в руке и медленно поднимите ее, отделяя от физического тела. Вы можете ощутить легкое щекотание или чувство локализованного головокружения (localized dizziness) в руке или ноге. Поднимите вашу астральную руку и взгляните на нее, не открывая глаз (не шевелите ни одним мускулом!). В этом состоянии вы должны быть способны увидеть руку сквозь закрытые веки. Но не волнуйтесь, если у вас не получается это придет позже.

Освобождение астральных рук – хорошее упражнение для занимающихся проекциями. Позже вы будете использовать астральные руки для того, чтобы вытянуть астральное тело из физического.

Тактильное воображение

Тактильное воображение – способность воспринимать или ЧУВСТВОВАТЬ отдельные области вашего тела.

Ваши руки имеют довольно тесное отношение к этому телесному восприятию. Они как бы тайно знакомы с каждым участком вашего тела. Воображаемые РУКИ являются только дополнением этой связи. В случае, когда необходимо почувствовать восприятие любой части вашего тела, ПРЕДСТАВЬТЕ, что вы собираетесь прикоснуться к этой части тела вашими настоящими руками. Затем используйте вызванное вашим тактильным воображением ощущение для того, чтобы представить, как ваши воображаемые РУКИ касаются этого участка тела.

Закройте глаза и коснитесь кончика носа указательным пальцем правой руки. Несложно обнаружить, что и с закрытыми глазами вы можете весьма точно коснуться любой части вашего тела. Попробуйте это. Вы всегда будете точно знать, где находятся ваши руки, вы сможете ощутить и почувствовать их. Если вы понаблюдаете за тем, что происходит в вашей голове во время того, как вы это делаете, вы заметите, что начинаете ЧУВСТВОВАТЬ тот участок тела, которого собираетесь коснуться, как раз в тот момент, когда принимаете решение это сделать.

Проследите, таким образом, ощущения от каждого участка вашего тела, привыкая к ним.

Что происходит во время этого процесса? Часть вашего рассудка ПОДСВЕЧИВАЕТ ту область, которой вы собираетесь коснуться, с целью подвести вашу РУКУ именно к этой области. Ваш рассудок сдвигает часть своего осознания в эту точку и действует наподобие маяка для вашей руки.

Способность сдвигать ваше осознание в различные части вашего тела описанным образом является ЖИЗНЕННО ВАЖНОЙ для накопления энергии и для освоения астральных выходов.

Заметьте: вовсе не является необходимым визуализировать эти РУКИ, т. е. видеть или представлять, что вы видите их. Это упражнение ОТ НАЧАЛА И ДО КОНЦА исключительно тактильное, НЕ визуальное. Вам необходимо лишь научиться ОЩУЩАТЬ прикосновение этих рук так, как будто вы всего лишь мысленно повторяете это простое действие.

Изначально я разработал эту технику для слепых людей. Слепые люди не могут визуализировать что-нибудь ВОВСЕ, если они были рождены слепыми, но они обладают очень тонким ТЕЛЕСНЫМ осознанием. Большинство зрячих людей, кстати, тоже имеют большие проблемы с визуализацией любого рода, а все техники проекций весьма основательно привязаны к таким упражнениям.

Исходя из этого, я разработал технику проекции, НЕ зависящую от визуализации, с помощью которой обычно производится давление на астральное тело с целью его отделения. Техника оказалась настолько проще и действеннее, чем техники, основанные на визуализации, что я отказался от них всех в пользу этого простою тактильного метода.

Еще замечу: слепые люди не являются таковыми, пребывая в астральной форме. Астральное тело вовсе не имеет органов, как таковых, являясь всего лишь средоточием сознания. Астральное тело, каким вы видите его во время проекций всего лишь учтивый шаг со стороны вашего подсознания, воспользовавшегося своей огромной творческой энергией.

Астральный шнур (техника отделения)

Я разработал более быстрый, динамический метод проецирования, который является очень эффективным. Я называю эту технику просто ШНУРОМ.

Техника Шнура более прямолинейна, зато более эффективна, чем другие техники.

Одна из важных вещей в проецировании – быть должным образом активным, т. е. не забыть о методе и не заснуть. Одна вещь, которую новичок может использовать – это его энтузиазм. Энтузиазм – это чистая умственная энергия. ШНУР, плюс понимание того, КАК это работает, значительно улучшает результаты.

Если вы полностью понимаете, как работает та или иная вещь, вы можете использовать ее более эффективно. ШНУР сокращает время, необходимое, чтобы вызвать проецирование и более оптимизирует доступную энергию.

Ключевой момент в осуществлении проекции – невидимый, мнимый шнур, исходящий от вашей головы. Этот шнур будет использоваться, чтобы путем воздействия на астральное тело лишь в ОДНОЙ точке заставить его выйти из физического.

Оказание давления

Техника Шнура концентрирует ВСЕ ваши умственные ресурсы в одну силу, которая оказывает прямое активное воздействие на одну точку вашего астрального тела. Различные методики, вроде ощущения падения в лифте, существуют лишь для того, чтобы успокоить вашу мозговую деятельность.

Привыкание к ШНУРУ

Чтобы привыкнуть к ощущению Шнура, можно подвесить к потолку ленту так, чтобы она опускалась к голове, и вы могли бы касаться ее руками. Это запечатлеется в ваших мыслях, что станет впоследствии вам хорошим помощником.

Заметьте: вам даже необязательно визуализировать этот Шнур, достаточно только знать, где он находится. Этот метод не использует никакую визуализацию вообще.

Воздействие на этот Шнур мнимыми руками и есть то необходимое воздействие на ОДНУ точку астрального тела.

Активная Чакра

Один важный момент: иногда в вашей чакре в области между бровей присутствует большее количество активной энергии, чем в сердечной чакре. Чтобы выровнять соотношение энергий в этих чакрах, переместите позицию вашего мнимого Шнура так, чтобы ваши руки были на 45 градусов выше головы. Такое изменение угла позволяет более эффективно использовать чакры. В любом случае, расположите Шнур максимально более естественно и легко, чтобы вам легче было вообразить его. Поэкспериментируйте с этим, пока не почувствуете, какое положение для вас наиболее естественно.

Вы готовы к проекции? Все ранее приведенные упражнения ментального и физического расслабления – только подготовка к проецированию. Им обучаются отдельно от проецирования.

Полный цикл обучения проекции заключается в том, чтобы процесс разделения астрального и физического тела происходил полностью сознательно. Я строго рекомендую новичкам концентрироваться на наиболее простом, эффективном пути сознательного проецирования.

Обучаясь упражнениям, вы учитесь расслаблять ваше тело, ваше мышление и концентрироваться. Вы уже учились развивать Подвижное Внимание, ощупывая мнимыми руками разные части тела. Вы также уже изучали работу с чакрами, чтобы позволить вашей энергии течь сильнее, и вы научились входить в транс. Эти навыки приготовили ваше тело и душу к проекции.

Когда делать проекцию? Даже если упражнения не всегда используются для проецирования, их следует выполнять ежедневно для получения энергии и навыков для сознательного проецирования. Пользуйтесь вашими мнимыми руками во время этих ежедневных упражнений.

Последовательность проецирования

Трудно дать какую-либо универсальную последовательность шагов для проекции. У каждого она своя, в зависимости от навыков и природных способностей. Поэтому я даю более гибкую последовательность. В будущем найдите для себя собственную последовательность, которая будет дня вас наиболее эффективной. Ниже приведена полная последовательность действий для проекции в реальном времени.

Полная последовательность:

1. Проделайте целиком упражнения на расслабление.

2. Остановите мышление методом концентрации на дыхании.

3. Войдите в транс, используя умственный падающий эффект.

4. Повысьте энергию и откройте все чакры.

5. Вытяните себя наружу через воображаемый Шнур.

Шаги 3 и 4 можно поменять местами, если это удобнее. Если вы все еще имеете проблемы с вхождением в транс, используйте метод восхождения по Шнуру вместо умственного падающего упражнения. Затем остановите восхождение и продолжите работу с чакрами (пункт 4).

Как использовать Шнур

Использование Шнура – это полный метод проекции сам по себе, если вы имеете достаточно энергии для концентрации. Я предлагаю новичкам начинать исключительно с этого метода. Этот метод вызовет нормальную астральную проекцию. Длительность проекции будет зависеть от уровня накопленной энергии при работе с чакрами.

1) Выполните все упражнения на расслабление. Это должно занять несколько минут, не переусердствуйте.

2) Вытащите свои мнимые руки и вытяните себя вверх за этот сильный, невидимый, воображаемый Шнур. Попытайтесь представить сильный, тонкий, грубый шнур в ваших руках.

Примечание. Не пытайтесь визуализировать Шнур! Я хочу, чтобы вы просто чувствовали, где он должен находиться, но в полной темноте. Вы вообще ничего не должны видеть, пусть и мысленно.

Вы можете чувствовать во время этого легкое головокружение, которое появляется при ослаблении астрального тела.

Очень важное примечание (!): Это чувство головокружения ДОЛЖНО БЫТЬ тщательно отмечено вами! Запомните и изучите ТОЧНОЕ умственное действие, которое привело вас к этому состоянию. Вы должны научиться посредством вашего мысленного восхождения вызывать это чувство. Как только вы научитесь вызывать это явление и запомните его, вы сможете вызывать его по желанию.

Еще одно важное примечание (!): Игнорируйте все посторонние ощущения, которые будут вам мешать сконцентрироваться во время проекции! Концентрируйтесь только на одном факте восхождения по шнуру, исключая все остальное.

3) Продолжите подниматься вверх, рука по руке, и вы почувствуете, как через вас проходит чувство тяжести. Давление, которое вы оказываете на астральное тело, заставит вас войти в транс. Не обращайте внимания, когда это случится, концентрируйтесь только на том, что вы делаете.

4) Продолжайте подниматься, и вы почувствуете, как ваши чакры откроются в ответ на давление. Не останавливайтесь.

5) Затем к вам придет состояние, когда через тело будут проходить вибрации. Не останавливайтесь! Колебания – это результат, а не причина проекции.

6) Затем вы будете чувствовать себя освобождающимся от своего тела. Вы выйдете из вашего тела в направлении этого Шнура и будете висеть рядом нал телом. Наконец вы свободны!

Скорость этого метода может поначалу пугать вас. Но вы привыкнете к этому и оцените эффективность этого метода.

Сколько времени занимает проекция? Она может занимать менее 15 минут. Я делаю это за 5 минут. Если у вас не получилось ничего в течение этих 15 минут, я сомневаюсь, что у вас получится, если вы будете продолжать пробовать. Просто прервитесь на некоторое время или немного поспите перед следующей попыткой.

Приложение
Техники достижения внетелесных состояний

1. Рекомендации

Определенные диеты могут помочь в достижении внетелесных состояний, особенно в начале. Они включают пост, вегетарианство и вообще употребление легкой пиши. Морковь и сырые яйца особенно благоприятны, но орехов надо избегать. Переедания тоже надо избегать. И никакой еды не надо есть перед попыткой выхода из тела. Если вы собираетесь практиковать во время сна, проведите 2–4 часа перед этим без еды и питья (кроме воды). В общем, тут те же диетические рекомендации, как для кундалини-йоги.

Йога, мантры и дыхательные упражнения одинаково помогают физическому расслаблению. Практика кундалини-йоги особенно уместна, поскольку связана с измененными состояниями сознания. Поднятие кундалини требует состояния сознания, аналогичного внетелесному опыту. И открытый ум – думайте, как прекрасно научиться чему-то новому и исследовать новые миры!

Прежде чем перейти к специфическим методам, хочется посоветовать вам одну важную вещь, которую вы должны делать: ведите журнал! Это очень важно. Вы должны вести записи обо всех ваших опытах с измененными состояниями сознания. Почему? Потому что очень легко забыть детали этих опытов. Вы можете думать, что вы помните что-то, но как и в случае обычных снов, вы забудете со временем. Другая причина делать записи в том, что просматривая их впоследствии, вы можете находить закономерности, которых бы вы иначе не обнаружили. В частности это может помочь найти недостатки в развитии личности, ограничивающие возможности астрального опыта и соответственно пути их исправления.

Ведение журнала требует дисциплины. Астральная проекция, как и всякое другое искусство, также требует дисциплины, и ведение подробных заметок – часть дисциплины, которая потребуется для достижения успеха. Рекомендуется также читать побольше об астральном мире – это может вызвать эффект «обратного действия» – поскольку опыт незнакомый, он не вызывает ассоциаций, но если во время внетелесного опыта вы встретите что-либо и вспомните, что вы об этом уже читали в книге, это может вам помочь идентифицировать свою личность и вспомнить о других фактах вашей «бодрствующей» жизни. Но даже если вы полностью сознательны во время астрального опыта, то вы вовсе не обязательно будете помнить все по пробуждении, так что есть смысл попытаться запомнить все, еще находясь в астральном сознании.

Записывайте все «странные» явления, наблюдаемые вами во сне. Впоследствии, если они повторятся, они будут сигналами для вас о том, что вы находитесь во сне. Перед сном следует давать себе установку на то, чтобы обращать внимание на подобные явления.

2.1. Расслабление

Все методы связаны во-первых, с расслаблением. Хорошая идея – сходить сначала в санузел, если не хотите быть прерваны физиологией (большинство знают из опыта, что спать с полным мочевым пузырем затруднительно… и пережить внетелесный опыт – тоже). Старайтесь, чтобы вокруг не было ничего отвлекающего, и убедитесь, что вас не будут беспокоить. Найдите очень тихое место, чтобы шумы не беспокоили вас. Использование затычек для ушей, особенно при первых попытках, настоятельно рекомендуется. Человеческий ум имеет тенденцию отвлекаться на шумы, особенно когда человек пытается избавиться от них. Внезапные шумы могут вызвать «реперкуссию» – быстрое возвращение в физическое тело. Это как чувство внезапного пробуждения после приснившегося падения. Реперкуссия обычно неприятна, и в некоторых редких случаях может повлечь физический ущерб. Избегайте их.

Ослабьте тесную одежду, или, если вам так будет удобнее, не надевайте одежды. Должны быть комфортабельные температурные условия зимой хорошая идея укрыться одеялом. В идеале не должно быть никакого временного прессинга (например, в 8:30 мне нужно туда-то) и не следует беспокоиться о чем-либо еще. Выкиньте материальные темы из головы. Если беспокоитесь, что вас могут прервать, подождите лучше до более благоприятного времени.

Есть много способов расслабиться. У каждого своя собственная техника. Ниже указаны несколько методов. Экспериментируйте с ними и найдите наиболее приемлемый для себя. Обычно результат расслабления выражается в том, что человек полностью не обращает внимания на внешний мир.

2.1.1. Пограничное сонное состояние

Это, возможно, самый легкий и самый естественный метод, обеспечивающий обычно одновременное расслабление тела и ума. Лягте в любой удобной позиции, желательно когда вы устали и сонливы. По мере того, как вы расслабляетесь и начинаете засыпать, держите ваше внимание на чем-либо, с закрытыми глазами. Когда достигнете пограничного состояния между сном и бодрствованием, углубите ваше расслабление, концентрируясь на темноте за вашими веками. Сохраняйте гонкую грань между сознательным и сонным состоянием.

2.1.2. Самогипноз

Самый эффективный и быстрый путь научиться самогипнозу – это тренировки у опытного гипнотизера. Он может установить постгипнотическое внушение, которое даст незамедлительный эффект.

Однако внимательно выбирайте учителя. Надежные учителя редки, а «чайники» многочисленны.

2.1.3. Медитация

Это также хороший способ расслабиться. Найдите себе удобное место. Обычная техника держать внимание на чем-нибудь определенном.

Основная идея – сфокусировать сознание на одной вещи, и отвести внимание от внешнего мира.

Есть еще один метод медитации, более подходящий к нашему случаю. Сначала надо попытаться избавиться от всех мыслей, представляя свой ум, как спокойное озеро (это 1-й трудный этап). Через 1–2 минуты надо думать о том, что вы и ваше тело – не одно и то же, и что вы лежите в теле, будто в спальном мешке. Далее надо думать, что вы и ваши чувства и желания – вещи разные, то есть надо абстрагироваться и от астрального тела После этого надо подумать о том, что ум – это не вы, а лишь ваш инструмент, и вы пользуетесь умом (это 2-й трудный момент). Таким образом, ваше я – это нечто особое, отдельное от всех тел. Сначала на каждом моменте задерживаются по минуте, но потом можно удлинять это время. У некоторых людей такая медитация вызывает выход астрального тела, хотя это побочный эффект, цель медитации вовсе не в этом.

2.1.4. Постепенное мышечное расслабление

Это одна из основных методик, используемых гипнотизерами и занимающимися самогипнозом. Физическое расслабление может помочь достигнуть требуемого состояния транса. Эти техники начинают расслабление с пальцев ног, и так постепенно по всему телу.

Лягте в удобном месте. Думайте о всех частях тела, от головы до пальцев ног и наоборот, и расслабляйте их, пока они не будут расслаблены, насколько возможно. Расслабьте голову, виски, глаза, челюсти и все мышцы, о которых вы, возможно, никогда и не думали – все расслабьте. Также неплохо представить какую-нибудь мирную и успокаивающую сцену (например, как вы растянулись на лужайке в солнечный день). Нервная система человека не замечает разницы между живо воображаемыми сценами и реальностью, визуализация расслабляющей сцены заставит ваше тело расслабиться.

2.1.5. Встроенный механизм расслабления

Тело имеет встроенный механизм расслабления, который противоположен ответу на стресс. Он автоматически регулирует расслабление в вегетативной нервной системе (низкое кровяное давление и пульс, альфа-волны мозга и пр.). То, что надо сделать, это вдохнуть, используя только мышцы диафрагмы. Обычно, когда делаете глубокий вздох, верхняя часть грудной клетки поднимается (попробуйте сами).

При диафрагмальном дыхании вы не используете эти мускулы вообще, если вы выполняете это правильно, грудная клетка не будет двигаться.

Только ваш живот должен двигаться внутрь и наружу. Сделайте самый глубокий вдох, какой можете и держите несколько секунд, прежде чем выдохнуть медленно. Это требует некоторой практики, но навык бесценный, и вы его приобретете. Комбинируйте это с постепенным расслаблением мышц, описанным выше.

2.1.6. Транс

Что такое транс? Нет точного определения. Одно из определений – это состояние сознания, при котором мы более не фокусируемся на физическом мире. Чтобы войти в транс, необходимо держать ваш ум в бодрствующем состоянии, в то время как тело засыпает. Желательно быть немного усталым. Вам не следует быть слишком усталым, поскольку в этом случае вы можете просто заснуть. Вам не надо быть чересчур бодрым, поскольку так трудно будет достаточно расслабиться для вхождения в транс.

Как же дать заснуть телу, оставляя ум бодрствующим? Здесь два основных момента – концентрация и расслабление. То есть в то же время, когда тело расслабляется, ум надо держать бодрствующим. Для этого вы можете думать о чем угодно.

Некоторые говорят, что надо думать о чем-то определенном или представлять особые образы, но это не обязательно. Главная цель этого – оставаться сознательными. Держите ваш ум на той мысли, что вы полностью осознаете себя. Это важно; ведь когда вы обычно засыпаете, ум начинает блуждать среди разных мыслей. И вы заблуждаетесь среди этих мыслей и засыпаете. Хорошо, что вы мысленно путешествуете, но надо все время возвращаться к мысли, что вот, вы лежите на кровати и собираетесь выйти в астрал. В то же время вы продолжаете релаксацию. В определенный момент вы почувствуете, что тело становится тяжелым, и вы начинаете впадать в сон. Здесь надо сделать две вещи – уставиться в темноту перед закрытыми глазами и продолжать отдавать себе отчет в том ощущении, что лежишь в кровати.

И восприятие обеих этих вещей тут должно измениться – в темноте появляются образы, чувство лежащего тела также изменяется. Расслабление углубляется, и тут пора подумать: «время выходить». Темнота не остается более плоской она приобретает трехмерность.