Текст книги "Классная энциклопедия для девочек. Отличные советы как быть лучшей во всем!"
Автор книги: Елена Вечерина
сообщить о нарушении
Текущая страница: 4 (всего у книги 9 страниц) [доступный отрывок для чтения: 4 страниц]
Не стоит впадать и в другую крайность. Не проявляй чрезмерного интереса к парню и готовность исполнить все его прихоти.
При таком поведении девушки парни теряют к ней интерес, так как она становится очень предсказуемой и понятной. Мужчин всегда привлекают загадочные женщины, которые кажутся неуловимыми. Поэтому рассказывая о себе, не выкладывай полную информацию. Оставь немного недосказанности. Это добавит тебе загадочности.
Большое значение имеет то, как девушка смотрит на парня во время свидания.
Взгляд должен выражать ее чувства, но при этом не быть прямым. Если ты посмотришь на парня прямо, то он может смутиться или сделать вывод, что уже одержал над тобой победу. Поэтому лучше всего смотреть на первом свидании на парня несколько искоса, из-под ресниц. Не задерживай взгляд надолго на парне. Такие взгляды заставляют парней волноваться и думать – нравлюсь ли я девушке или нет? Это способствует усилению влюбленности.
Не размахивай сильно руками. Жесты должны быть сдержанными. Бурная жестикуляция выдает неуравновешенный характер или сильное волнение и недостаточный контроль над эмоциями. Умеренная жестикуляция позволяет преодолеть скованность и неловкость на первом свидании.
...
«Блаженны нежные и кроткие женщины, их будут любить сильнее. Ничто так не выводит мужчину из себя, как агрессивность женщины. Амазонок обожествляют, но не обожают», – сказал французский писатель Андре Моруа
Не нужно репетировать свое поведение перед свиданием. Иначе ты будешь выглядеть неестественно, парень перестанет тебе доверять. Самое лучшее – это естественное поведение. В этом случае у тебя намного больше шансов понравиться юноше. Можно всего лишь подчеркнуть свои достоинства и не афишировать недостатки.
Первое свидание желательно закончить по твоей инициативе. Сделать это нужно не слишком поздно. После того, как парень тебя проводит, поблагодари его за прекрасно проведенное время, но не показывай, что хочешь встретиться с ним еще раз.
Если ты не почувствовала особого влечения к парню за время свидания, то нужно дать ему это понять. Можно сказать ему на прощание, что вы прекрасно провели время и ты надеешься, что вы останетесь друзьями. Нормальный парень поймет эти слова правильно и будет вести себя соответственно. Если тебя не поняли, то можешь более открыто высказать свое отношение к парню. Может возникнуть ситуация при которой парень после первого свидания очень понравился, но он не звонит и не появляется.
Допустимо самой позвонить парню. Ведь приятельские отношения между вами вполне возможны. Можно спросить, как у него дела. Не стоит открыто добиваться новой встречи.
Если парень заинтересовался девушкой, то сам о ней спросит. Если не спросит, значит, так тому и быть.
Во время первого свидания учитывай следующие правила.
✓ При подготовке к свиданию постарайся максимально расслабиться. Можешь подобрать знакомые для тебя и предположительно интересные для парня темы.
✓ Не старайся всеми силами произвести на юношу хорошее впечатление. Непринужденность и естественность превыше всего.
✓ Поддерживай беседу и проявляй в ней активность. Не кивай головой после каждой фразы, которую произнесет парень.
✓ На первом свидании девушке не полагается открыто проявлять свои чувства к парню, даже если они есть. Поэтому будь загадочной и непредсказуемой.
✓ Задавай такие вопросы, из ответов на которые ты больше узнаешь о человеке. Делай это ненавязчиво. Старайся не задавать прямых вопросов, на них сложно отвечать.
✓ Комплименты и похвала в адрес парня должны быть естественными. У него не должно сложиться впечатление, что ты изо всех сил стараешься ему понравиться.
✓ Не надевай на первое свидание слишком открытую одежду (топики на бретельках, мини-юбки). У парня может сложиться о тебе неверное впечатление. Лучшим вариантом будет скромная одежда, в которой комфортно.
✓ Не проявляй на первом свидании слабость и беспомощность. Даже если парень сочтет такую девушку милой, он скорее всего начнет ее использовать в своих интересах. Поэтому будь уверена в себе и избегай вульгарности.
...
От веры до любви короткая дорога.
Внушить доверие – о, это очень много!
Когда поверишь ты, что он в тебя влюблен,
Полюбишь и сама: таков любви закон.
Пьер Корнель
Ошибки на первом свидании
Бывает, что отношения парня и девушки не складываются после первого свидания из-за распространенных ошибок. Совершить их может каждый из них. Вот каких ошибок следует избегать.
✓ Не стоит выдавать себя за другого человека. Это рано или поздно раскроется и ты очень разочаруешь парня обманом.
✓ Заговаривать о серьезности ваших отношений и планах по их развитию. Парни не любят преждевременных обязательств, и это естественно.
✓ Вульгарная (вызывающая) одежда. Она искажает представление о девушке. У парня может сложиться впечатление, что ты очень доступна. А тебе это совершенно ни к чему.
✓ Говорить о поклонниках и их количестве. Эту ошибку часто совершают многие девушки. Это не свидетельствует о наличии у нее достоинств, которые могут привлечь парня.
✓ Часто отводить взгляд от парня, все время избегать смотреть ему в глаза. Парень может решить, что не нравится тебе. О том, как нужно смотреть на парней, мы уже говорили.
Что делать с соперницей
Наличие соперницы или измена молодого человека – это, наверное, самое страшное для девушки.
Что делать, если у тебя появились сомнения в честности ваших отношений или подозрения о наличии соперницы? Кажется, что проще всего спросить парня прямо об этом. Однако это не так просто сделать. Здесь нужен особый подход.
Признаки наличия соперницы
Если у тебя появились подозрения, то присмотрись повнимательнее к парню.
✓ Посмотри его странички в социальных сетях. Может быть, там ты заметишь регулярное общение с какой-либо девушкой.
✓ Просмотри фотографии на страничке парня. Обрати внимание на девушек на них, а также на надписи на стенах. Если на многих фото одна и та же девушка, то это подтверждает твои подозрения.
✓ Обрати внимание на то, как парень разговаривает по телефону. Если у него появляется скованность при общении в твоем присутствии или он сбрасывает вызов, то это тоже факт, подтверждающий твои подозрения. О том же свидетельствует длительная смс переписка, особенно если она скрывается от тебя.
✓ При наличии посторонних отношений парень вряд ли захочет тебя познакомить со своими друзьями. Возможно, он не приглашает тебя в людные места (кинотеатры, кафе и др.), чтобы вас никто не увидел вместе. Все это тревожные сигналы, подтверждающие наличие соперницы.
✓ Если парень пытается скрыть какие-либо отношения, то он и ведет себя соответствующим образом. У него потеют ладони, он часто отводит взгляд в сторону. Он не любит твоих расспросов и сразу же переходит на другую тему.
✓ О наличии соперницы можно заподозрить, если вы встречаетесь нерегулярно, спонтанно. С течением времени у вас не устанавливаются регулярные отношения. Если вы не планируете совместное времяпрепровождение, значит, у парня, весьма вероятно, есть другая девушка.
Как себя вести
В первую очередь не следует совершать необдуманные поступки. Если соперница атакует парня, то нужно защитить его от безнравственной особы. Если парень сам проявляет интерес к другой девушке, то следует доказать ему, что он ошибся и может дорого за это поплатиться. Действовать надо по плану.
Месть и агрессивные действия типа драки не принесут тебе пользы. Здесь важен расчет, мудрость и чувство юмора.
В ситуации с соперницей можно проявить свои лучшие стороны и использовать знание психологических особенностей парня. Ведь ты лучше его знаешь, чем та, другая! Парни тоже редко решаются разорвать наладившиеся отношения ради неизвестной девушки. Поэтому преимущества на твоей стороне.
В первую очередь надо показать свою красоту. Срочно займись своей внешностью. Твои лицо и прическа должны быть как с обложки журнала. Приобрети что-то новое из одежды (обтягивающие джинсы, красивое платье, туфли на каблуке-шпильке).
Что бы ни случилось, сохраняй спокойствие и улыбайся. Таким образом ты можешь выбить почву из-под ног соперницы. Пусть она ревнует и мучается от неизвестности, бьется в истерике и таким образом отпугивает парня. Ведь все мужчины не любят такое поведение, они его пугаются.
Если ты узнала о предстоящем свидании соперницы и твоего парня, то попробуй его расстроить. Задержи парня под каким-нибудь предлогом на несколько часов. Можешь оставить след помады на его губах или рубашке. Лучше всего, если он будет не в самом доступном месте. Приглашай парня в кино, театры, а билеты подкладывай в карман пиджака. Если у соперницы достаточно близкие отношения с твоим парнем, то пусть она мучается от ревности. Тогда в глазах парня она станет менее привлекательна. Он будет воспринимать ее как сварливую и ревнивую истеричку.
Ты же все свои эмоции сможешь выплеснуть потом, хоть подушку колоти кулаками, главное, чтобы никто этого не видел, особенно парень.Очень тяжелая ситуация складывается, если соперницей оказалась лучшая подруга. Даже если она выдала парню много тайных сведений о тебе, не уподобляйся ей, лучше многозначительно промолчи. Пусть мужчина сам выбирает между скандальной сплетницей и тобой – мудрой и любящей.
На близком расстоянии
Поцелуи
Первый поцелуй для девочки – это очень волнительно. Впрочем, как и для мальчика. Целоваться нужно уметь, но если у тебя еще нет опыта, то этому можно научиться интуитивно.
Преодолевая смущение вдвоем, можно сблизиться больше, чем было до этого. Учти, что парень переживает то же, что и ты.
Если ты отправляешься на свидание и первый поцелуй возможен, то нужно к нему подготовиться.
✓ В первую очередь следует позаботиться о свежем дыхании. Для этого надо перед выходом из дома почистить зубы или хотя бы положить в род жевательную резинку с ментолом. Можно носить при себе ментоловые леденцы, они тоже освежают ротовую полость. Во время поцелуя во рту не должно быть посторонних предметов – жвачек, леденцов и т. д.
✓ Перед поцелуем смотрите в глаза друг другу. Ты сможешь почувствовать его желание поцеловать тебя. Если он начнет приближать к тебе свое лицо, то не закрывай глаза и не отстраняйся. Момент, когда пора начинать целоваться, вы оба почувствуете. Если же до поцелуя вы не дошли, а просто обменялись взглядами и улыбками, то это тоже хорошо. Торопить события не нужно, иначе суетливость может вам помешать. Волнующий момент первого поцелуя наступит чуть позже.
✓ По возможности расслабься и успокойся. Не бойся своей неопытности или, наоборот, того, что уже знаешь. Подумай о том, что вас ждут прекрасные мгновения и у вас будет еще множество волнительных поцелуев.
✓ Доверие раскрепощает и сближает партнеров. Вы можете рассказывать друг другу о себе, поделиться переживаниями, раскрыть какой-нибудь секрет. Такое времяпрепровождение сближает. Можно доверительным тоном попросить парня поцеловать тебя здесь и сейчас. Если парень хочет того же, то он обязательно выполнит твою просьбу.
✓ Обстановка должна быть романтичной. Для первого свидания более подходят городской парк, кинотеатр, кафе, вечерние улицы города. Такая обстановка располагает к общению, расслабляет и наиболее подходит для первых поцелуев.
Первый секс
Первый сексуальный опыт – это важное и ответственное событие в жизни каждого человека, особенно девушки. Это волнительное событие для нее связано с потерей девственности – дефлорацией. Так называется разрыв девственной плевы в преддверии влагалища. Этот процесс часто бывает болезненный и несколько осложняет первый сексуальный опыт и для девушки, и для юноши. Во время дефлорации может произойти кровотечение. Поэтому проводить ее желательно в комфортных для девушки условиях, где есть душ, возможность переодеться и т. д. Исходя из этого, первую близость с парнем лучше планировать и заниматься сексом дома, когда никого не будет и никто не сможет вам помешать.
Чтобы сделать дефлорацию менее болезненной, во время полового акта стоит подложить под ягодицы маленькую подушку и максимально расслабиться.
Обычно парень имеет большее желание вступить в близкие отношения с девушкой. Для него это, конечно, тоже очень волнительно, ново, но более просто. В подростковом возрасте у мальчиков отмечается повышенная сексуальность и возбудимость. Оставшись с девушкой наедине, им сложно справиться с собой и они стремятся к половому контакту.
Для девушки все сложнее. Женская сексуальность развивается иначе, чем мужская. Поэтому в подростковом возрасте девочки больше нуждаются в ласках и нежности со стороны парней. Собственно половой акт для них практически не интересен. Но под напором юноши они часто уступают и вступают в половые контакты.
Нужно заметить, что девушка не должна делать ничего того, чего бы ей не хотелось. Вступать в половые отношения в 12–15 лет рановато. Половая жизнь приносит не только удовольствие, но и возлагает большую ответственность. Есть риск заразиться заболеваниями, передающимися половым путем, забеременеть, для некоторых народов очень важно сохранять девственность до свадьбы. Все девочки знают о болезненности дефлорации и с напряжением ожидают ее. Все эти моменты делают решение девочки вступить в половую связь тяжелым с психологической точки зрения. При первом сексуальном опыте она, в отличие от мальчика, испытывает большое психологическое напряжение. Если юноша с пониманием относится к девушке, не торопит ее и дает время принять собственное решение, то девушке становится немного спокойнее. Однако все равно, она больше озабочена всеми перечисленными проблемами и не испытывает удовольствия при первом половом акте.
Чтобы избежать множества проблем и получать в дальнейшем удовольствие от сексуальной жизни, не нужно торопиться с ее началом. Подростки, особенно девочки, быстро созревают физически и после наступления менструаций могут забеременеть. Но их организм еще не готов к длительному вынашиванию ребенка и родам. Психологически и юноши, и девушки еще не готовы к созданию семьи. Они не могут нести ответственность за ребенка, так как сами еще по сути являются детьми. У них нет образования, профессии, работы, средств для жизни.
Контрацепция
Контрацепция – это предохранение от нежелательной беременности. Она проводится различными средствами. Некоторые средства контрацепции позволяют защититься и от заболеваний, передающихся половым путем. Следует знать, что при первом половом акте риск наступления беременности существует. Поэтому необходимо пользоваться средствами контрацепции, лучше всего, если это будет презерватив. Его надевают на половой член, который находится в возбужденном состоянии. Презерватив защищает от нежелательной беременности и инфекции. Запастись презервативами лучше заранее и держать их поблизости, рядом с кроватью.Если презерватив порвался (такое иногда случается) или по какой-то причине средства контрацепции не использовались совсем, то нужно воспользоваться средствами экстренной контрацепции. К ним относятся гормональные контрацептивные препараты – постинор и эскапел. Они содержат высокие дозы гормонов, которые препятствуют наступлению беременности. Эти препараты нужно принять в течение 72 ч с момента полового акта. Чем раньше принята таблетка, тем более высоким будет ее эффект. Средства экстренной гормональной контрацепции можно принимать не чаще двух раз в месяц. Не стоит на них полагаться, предвидя сексуальный контакт.
Девичья краса
Ты много раз слышала от старшего поколения, что лучшие друзья девушки – ее молодость и красота. И это действительно так. Чистая, свежая кожа, пышные ухоженные волосы, блеск глаз – все это признаки здоровой молодости. Однако данное природой необходимо бережно сохранять и поддерживать. Молодой девушке не надо накладывать много косметики на лицо, чтобы быть привлекательной. Тем не менее, ежедневный уход за собой и легкий макияж необходимы всегда.
Уход за кожей и телом
Уход за кожей лица
У молодых девушек кожа лица чаще бывает жирной. Это связано с колебаниями уровня гормонов в крови, что сопровождается нарушением выделения секрета из сальных желез. Жирная кожа выглядит более толстой и грубой, как бы лоснится, ее поры расширены. На ней появляются угри и комедоны – черные точки, возникающие при закупорке сальных желез смесью кожного сала и чешуек кожи.
При уходе за жирной кожей важно правильно очищать ее. Это уменьшит воспалительные явления и образование угрей, улучшит внешний вид кожи. Для очищения можно ежедневно пользоваться очищающим молочком, которое наносится на влажную кожу ватным тампоном или косметическим диском. Использование после молочка тоника или лосьона, содержащего спирт, подсушит воспаления и снизит выделение кожного сала. 1–2 раза в неделю для более интенсивного очищения кожи можно использовать скраб. Это средство, содержащее твердые частички природного происхождения (размолотая скорлупа абрикосовых косточек, крупинки морской соли), наносится в течение нескольких минут круговыми движениями на лицо, а затем смывается водой. Скраб отшелушивает отмершие кожные чешуйки и придает коже более аккуратный вид. И наконец, один раз в неделю можно использовать маски для жирной кожи. Они обладают подсушивающим эффектом и уменьшают выделение кожного сала. Для правильного ухода лучше использовать виды косметики, специально предназначенной для ухода за молодой кожей.
Сухая кожа в молодости выглядит очень хорошо: гладкая, матовая, бархатистая на ощупь. Но, к сожалению, она очень чувствительна к неблагоприятным климатическим условиям и быстро стареет. Поэтому с юных лет главным при уходе за ней является питание и увлажнение.
...
Положительной стороной жирного типа кожи является то, что морщины на лице появляются гораздо позже, чем при нормальной или сухой коже.
Конечно, не стоит забывать и об очищении, но для этого подходят только мягкие щадящие средства без содержания спирта, разработанные специально для сухой кожи. Сухая кожа очень чувствительна к холоду, ветру и яркому солнечному свету. Поэтому зимой перед выходом на улицу ее необходимо смазывать жирным питательным кремом, а летом обязательно использовать средства с UV-фильтром и не злоупотреблять солнечными ваннами. Скрабы для сухой кожи применять нельзя, но иногда полезен мягкий пилинг. Эти средства содержат искусственные полимерные частицы одинакового размера, которые мягко очищают сухую кожу, не травмируя ее. Маски обеспечивают дополнительное питание и увлажнение кожи.
...
После нанесения маски косметолог рекомендуют прилечь и расслабиться, закрыть глаза и думать только о приятном. Можно включить спокойную негромкую музыку. Эта небольшая хитрость позволяет повысить впитывание кожей полезных веществ на целых 10 %. А лучшим временем суток для масок считается время с 9 до 11 ч вечера.
Нормальная кожа в подростковом возрасте встречается достаточно редко, уход за ней заключается в равномерном использовании очищающих и увлажняющих средств.
Уход за волосами
В подростковом возрасте волосы, как правило, еще не повреждены стрессами, болезнями, избытком укладочных средств и постоянными сушками горячим феном. Поэтому уход за ними не представляет особых сложностей. Молодой девушке очень важно постоянно следить, чтобы волосы всегда были чистыми и расчесанными. Ведь здоровые блестящие волосы – лучшее украшение женщины в любом возрасте.
Шампунь для мытья волос, как и средства для ухода за кожей, желательно подбирать в соответствии с типом волос. Средствами «для всех типов волос» лучше не пользоваться, потому что шампунь, который подходит другим, не обязательно подойдет тебе. Лучше потратить время для определения типа своих волос, и если есть проблемы, то подобрать средство, которое поможет их решить. Часто волосы в подростковом возрасте, как и кожа, бывают излишне жирными. Они быстро загрязняются, путаются и свисают отдельными прядями. При этом волосы нужно мыть более часто и специальными шампунями, которые помогут снизить излишнее салоотделение. Сухие волосы, наоборот, следует мыть реже.
После применения шампуня можно пользоваться средствами, которые питают волосы, помогают легче расчесать их и снимают статическое электричество.
Ты должна знать, что современная девушка легка и стремительна. Ее прелестная головка полна всевозможных планов. У нее широкий круг общения и разнообразные увлечения. Она успевает учиться, встречаться с друзьями и постоянно находить новых. Она следит за модными тенденциями в одежде, макияже и прическах, посещает занятия в спортивных секциях и фитнес-клубах. Она точно знает, чего хочет для себя в будущем, и стремится к этому. Она активно занимается самообразованием, посещая курсы и семинары по интересующим ее вопросам. Она не зацикливается на своих недостатках, а учится превращать их в достоинства. Она ищет свой неповторимый стиль и не старается кому-то подражать. У нее столько достоинств, что недостатков за ними не видно, и намеренно искать их мы просто не будем. И если ты хочешь быть такой же, внимательно прочитай нашу книгу.
Уход за кожей тела
Одним из основных способов ухода за кожей тела является ее очищение, и обычно оно осуществляется с помощью воды и специальных косметических средств. Благодаря им, смываются пыль, микробы, ороговевшие клетки кожи, кожное сало, пот и другие вещества, попадающие на кожу из окружающей среды. Самыми распространенными способами являются душ и ванны. Душ, по возможности, должен стать для каждой девушки ежедневной формой ухода за телом. Те, кто принимает душ два раза в день – утром и вечером, делают совершенно правильно. Вечером необходимо смыть накопившиеся за день продукты жизнедеятельности клеток кожи и загрязнения, попадающие из окружающей среды, а утром – удалить продукты работы клеток кожи в «ночную смену». Обычно, кроме воды, для очищающих процедур принято использовать косметические средства для умываний, к которым относят мыло или гель. Поскольку в магазинах сейчас представлено великое множество этих средств на любой вкус, давай разберемся, что в данном случае предпочтительнее и как правильно выбрать подходящее именно тебе средство для ухода за кожей тела.
Раньше, кроме мыла, в магазинах больше ничего не было, поэтому и проблем с выбором было гораздо меньше. Сейчас даже этого гигиенического средства разных видов столько, что глаза разбегаются. Если ты по-прежнему предпочитаешь пользоваться им, то имей в виду, что оно, так же, как и крема, подбирается под тип кожи. При этом следует знать: если у тебя сухая кожа, а также чувствительная, то есть требует деликатного ухода, то косметологи рекомендуют отказаться от мыла вовсе; если кожа тела жирная, то лучше воспользоваться твердыми сортами мыла. Как правило, мыло обладает мягким очищающим действием и приятным ароматом. Сейчас выпускается щелочное мыло или мыло с равным коже рН (рН – кислотно-щелочной баланс). Как известно, здоровая кожа имеет нейтральный кислотно-щелочной баланс, а жирная – щелочной. Поэтому умывание щелочным мылом при жирной коже не рекомендуется. Также известно, что неправильно подобранное мыло разрушает липиды поверхностного слоя кожи, в результате чего происходят высушивание и разрыхление эпидермиса, а в целом – быстрое старение кожи. Дополнительное внимание при выборе мыла стоит обратить и на его цвет. Косметологи не рекомендуют покупать мыло, окрашенное в «ядовитые» или яркие цвета, так как оно содержит много искусственных красителей, которые очень часто становятся причиной развития аллергической реакции.
Если при покупке мыла ты не обращаешь внимание на надписи на этикетках, то знай, что хорошее мыло всегда быстро пенится в воде любой жесткости и после применения оставляет только приятные ощущения чистоты и свежести. Следи, по крайней мере, за названием мыла, которое покупаешь, и запоминай эффект после его применения, чтобы приобрести его, если оно тебе понравилось, в следующий раз или отказаться, если оно не подошло к твоему типу кожи.
Многие девочки во время приема водных гигиенических процедур для очищения кожи используют гели, в которых содержатся поверхностно-активные вещества, действующие избирательно и смывающие с кожи только грязь. Не все знают, что о качестве этого продукта можно судить по пене, образующейся при намыливании им тела. Так, дешевые гели обычно дают пышную пену, но, к сожалению, не очень хорошо очищают кожу. Гели, на упаковках которых указано, что они нейтральны, очищают кожу несколько лучше, но чуть меньше пенятся. Кстати, оказывается, что самыми качественными гелями являются те, которые мало пенятся или не пенятся вовсе, но при этом очищают кожу они просто великолепно. Однако ты наверняка знаешь по себе, что гораздо приятнее взбить по всему телу пышную пену, а потом смывать ее струями воды, льющейся из душевой лейки. Поэтому современные производители косметики пошли навстречу потребителям и стали смешивать дешевые и качественные гели, давая пользователям своей продукции возможность насладиться и пеной, и чистотой. Стоит также отметить, что гели обладают и широкой палитрой ароматов, которые по сравнению с мыльными запахами остаются на теле гораздо дольше. При этом косметические фирмы позаботились о том, чтобы девушки имели возможность пользоваться гелем, дезодорантом и туалетной водой, имеющими один и тот же аромат, а не создавать каждое утро «какофонию» запахов. Также они учли и пожелания тех, у кого имеется повышенная чувствительность к ароматам. Сейчас в продаже появились гели для душа и ванны, не имеющие запаха.
Любой понравившийся тебе и подходящий для твоей кожи гель нужно нанести на ладонь или мочалку и размылить по всему телу массажными разглаживающими движениями. После этого пену надо как следует смыть водой.
Для лучшего очищения кожи 1–2 раза в неделю можно воспользоваться и скрабом. В состав всех скрабов обязательно входят экстракт или масло жожоба и интенсивно смягчающий кожу комплекс соединений в виде гранул, которые помогают быстро удалить отмирающие клетки кожи. Для этого на влажную кожу тела следует нанести немного средства и легкими массажными движениями растереть его по телу, а затем смыть водой.
Ванна не является обязательной ежедневной гигиенической процедурой, но тем не менее, 1–2 раза в неделю в воде полежать полезно. Чтобы сделать эту процедуру более приятной, в воду можно добавить пену для ванн, которую выпускают практически все косметические фирмы. Пена, так же, как гель и мыло, продается в очень широком ассортименте и различается по добавкам и ароматам. Так, морские пены имеют свежий «морской» запах и окрашивают воду в нежно-голубой цвет. Хвойные пены, естественно, имеют аромат хвои и придают воде зеленоватый оттенок. Положительным качеством этого вида пен является наличие в их химическом составе натуральных компонентов: эфирных масел сосны или пихты, реже – их искусственных заменителей, что указывается на этикетке. В продаже можно встретить пены с травяными и цветочными ароматами на основе натуральных растительных экстрактов и эфирных масел. А вот что касается фруктовых запахов этой продукции, то они чаще создаются искусственным путем, в то время как натуральные эфирные масла содержатся лишь в продуктах с цитрусовыми ароматами. Так что имей это в виду при выборе пены для ванн.
Чтобы провести 15–20 мин в ванне с пользой, в воду можно добавить и 2–3 шарика для ванны, которые состоят из увлажняющих натуральных масел и имеют желатиновую оболочку, растворяющуюся в теплой воде. Шарики – это условное название, так как они выпускаются различной формы: в виде фруктов, ягод и геометрических фигур. Они могут различаться не только по форме, но и по предназначению: в одних содержится успокаивающий компонент, в других – тонизирующий, а в третьих – восстанавливающий. Выбор за тобой, ведь любое современное высококачественное средство для купания не просто очищает кожу, но и обладает увлажняющим, противовоспалительным и питательным свойствами в зависимости от составляющих его компонентов.
...
Для красоты важно ухаживать за полостью рта и зубами. Давно ли ты посещала стоматолога? Улыбка с белыми здоровыми зубами – лучшее украшение девушки.
Заканчивая любые гигиенические водные процедуры, нужно облиться прохладной водой и растереть тело махровым полотенцем. После очищения кожи с помощью специальных косметических препаратов очень полезно нанести на тело средство после душа или ванны, которое обладает смягчающими, увлажняющими, успокаивающими, тонизирующими кожу свойствами, а также способно снять чувство дискомфорта от хлорированной воды. Подобные средства, как правило, питают верхние слои кожи, предотвращают ее старение и стимулируют кровообращение.
Интимная гигиена
Начнем мы, пожалуй, с рассказа о неподвластном человеческой воле потоотделении, с которым ты многократно сталкивалась. Это явление в человеческом организме происходит из-за потовых желез, скопления которых имеются на стопах, ладонях, лбу, груди и в подмышечных впадинах. Будет интересно знать, что длина протока потовой железы составляет всего 3 мм. Если сложить все протоки потовых желез, то их общая длина составит 6 км. Через эту длинную соломинку в сутки из организма без физической нагрузки уходит 3 стакана жидкости. Ученые рассчитали, что в год потовые железы человека, проживающего в умеренном климате, производят 252 л пота, а на протяжении всей жизни – около 18 000 л, т. е. почти 60 ванн. Кроме того, в настоящее время хорошо изучен химический состав пота. Он состоит из воды, мочевины, креатинина, мочевой кислоты и органической соли. При этом ученые-медики отмечают, что если почки работают плохо и с трудом выводят из организма вредные вещества, то часть нагрузки берут на себя потовые железы.
Если ты сильно потеешь, занимаясь на тренажере или выполняя упражнения, это свидетельствует о том, что ты не в лучшей физической форме и недостаточно часто занимаешься спортом. Поэтому следует постепенно увеличить физическую активность, и тогда во время тренировок ты не будешь ходить в мокрой футболке.
Пятна в области подмышек на блузках и рубашках, запах пота – вот что нас раздражает больше всего, хотя все и понимают, что пот является естественным выделением здорового организма. Что касается запаха, то он появляется лишь тогда, когда микроорганизмы, обитающие на коже, начинают активно размножаться. Раздражающий нос запах появляется от продуктов переработки пота этими бактериями. Следовательно, от него можно избавиться, лишь соблюдая личную гигиену, а для этого необходимо чаще мыться.
