Текст книги "Астральная проекция для начинающих. Шесть техник для путешествия в другие миры"
Автор книги: Эдайн Мак-Кой
Жанры:
Эзотерика
,сообщить о нарушении
Текущая страница: 8 (всего у книги 14 страниц)
Даже если со временем вы познакомитесь с другими методами астральной проекции, которые подойдут лучше, я искренне рекомендую вам, как начинающим, уделить время тому, чтобы научиться применять метод общего перемещения сознания в Световое Тело. Эта техника не только позволит овладеть основным принципом перемещения сознания, но также является хорошей практикой для неопытных астральных путешественников, которым на первых порах не нужно ничего большего, чем передвижение по комнате, где они находятся, и уверенности в том, что с ними действительно все в порядке. С помощью этого упражнения вы приобретете важные навыки и уверенность в своих силах во время пребывания в астральном мире.
Каждый метод астральной проекции имеет свои цели, для которых он лучше всего подходит. Я обнаружила, что перемещение сознания в Световое Тело наилучшим образом помогает тем, кто хочет путешествовать в настоящем времени и посещать уже известные им места или районы, удаленные не более чем на несколько сотен миль. Он также подходит тем, кто пытается узнать что-нибудь о находящемся далеко любимом человеке, с которым нет другой возможности общаться. По какой-то причине метод Светового Тела способствует тому, что астральное тело становится видимым для людей с чувствительной психикой. Такой партнер способен подтвердить, что он действительно видит или чувствует ваше присутствие рядом с собой.
Существует несколько способов помочь себе добиться успеха в применении этого метода. В большинстве случаев вы заметите, что почти все известные ароматы, используемые в качестве вспомогательных средств для перехода в измененное состояние, подходят и здесь. В их число входят полынь горькая[1]1
Полынь горькая является легкой марихуаной. При чрезмерном употреблении может быть ядовитой.
[Закрыть], сандаловое дерево, жасмин и кора тополя. Также может быть полезен некрепкий чай из чернобыльника[2]2
Чернобыльник нельзя применять во время беременности.
[Закрыть], кошачьей мяты[3]3
Кошачью мяту нельзя применять во время беременности.
[Закрыть] или валерьяны, но имейте в виду, что ни один из них не обладает приятным вкусом. Кошачья мята и валерьяна могут оказывать сильное успокаивающее действие, а последняя еще и ужасно пахнет, если в нее не добавить немного мяты перечной. При использовании любого средства надо обязательно вносить небольшие изменения, чтобы не стать зависимым от него. Если вы не совсем поняли, как развиваются такие зависимости, перечитайте главу 1.
Если вашей целью является лишь использование астральных глаз, попробуйте зажигать пурпурные, синие или серебристые свечи в промежуток времени между отправкой и возвращением ваших астральных глаз. Пользуйтесь свечами очень осторожно – никогда не оставляйте их без присмотра. Эти цвета ассоциируются с экстрасенсорным восприятием. Сочетание энергии пламени с энергией цвета, которая оказывает дополнительное воздействие на разум при взгляде на горящую свечу, усилит связь между вашим «третьим глазом» и астральными глазами. Еще один совет состоит в том, чтобы зарядить или «запрограммировать» изделия из серебра для оказания помощи вашей психике в восприятии информации, посылаемой астральными глазами. Чтобы запрограммировать серебряные изделия, держите их в руках, передавая им вашу персональную энергию, и одновременно с этим фокусируйтесь на сообщении им вашей цели. Выполняйте это несколько ночей подряд, прежде чем использовать их в качестве вспомогательного средства для осуществления астральной проекции. Эти серебряные изделия можно потом поместить на область «третьего глаза» в любое время проекции, выполняемой с помощью астральных глаз.
Краткие выводыПосле прочтения этой главы вам должно стать ясно, что эти оккультные техники имеют цели, выходящие за пределы астральной проекции. Они являются прочной основой для создания экстрасенсорных навыков и могут научить вас важным принципам, относящимся к природе астрального зрения и передвижения, которые будут продолжать оказывать помощь, когда вы приобретете опыт.
На этом методе, так или иначе, основываются пять других методов астральной проекции, описанных в следующих главах. Если вы еще не совсем уверенно применяете действия и идеи из этой главы, продолжайте их отрабатывать. Вы не зря потратите свое время.
Глава 6. Второй метод астральной проекции: проекция с помощью чакр
Семь чакр являются энергетическими центрами, которые расположены вдоль позвоночного центра физического тела (как обсуждалось в главе 2). Они считаются популярными точками для выхода в астральную проекцию. Практики годами ведут яростные споры о том, какую чакру лучше и безопаснее всего использовать, но истина заключается в том, что может подойти любая из них в зависимости от персональных особенностей и физического состояния. Если вам необходимо восстановить в памяти расположение чакр на теле, обратитесь к рисунку 3.
Некоторые астральные путешественники полагают, что при выходе через одну из чакр, расположенных в нижней части тела (чакру солнечного сплетения, сакральную или корневую), вы постоянно будете попадать в низший астральный мир. Тогда как проекция, осуществляемая через коронную чакру, будет способствовать попаданию в общество Бога или в мир божественных существ. Одна популярная книга на эту тему решительно советует использовать чакру солнечного сплетения, так как она связана с персональной силой воли и занимает центральное положение на теле. В другой книге, посвященной феминистской оккультной идеологии, утверждается, что самой лучшей является сакральная чакра, особенно для женщин. Моя подруга говорит, что может выпустить свое астральное тело только через заднюю часть шеи, участок, связанный с горловой чакрой. В разное время я использовала для астральной проекции все чакры, и, хотя с одними мне работалось легче, чем с другими, из-за моих персональных особенностей, все из них пригодны для использования, и ни одна из них не привела к тому, что я оказалась в нежелательном месте.
На самом деле беспокойство причиняют заранее сформированные установки, которые вы переносите на свой опыт. Если вы абсолютно уверены, что выход через сакральную чакру приведет непосредственно в низшие астральные миры, то именно так и произойдет. Это опять-таки имеет отношение к подвижной среде астрального у ровня. В этом мире движения, где мысль моментально трансформируется в действие, это не должно вызывать удивления.
Выбор чакры для начала эксперимента должен базироваться на персональных ощущениях по поводу ее энергии, с учетом любых физических недомоганий, связанных с ней. Если у вас есть проблемы со здоровьем, имеющие отношение к определенной чакре, энергия этой чакры уже не будет такой сильной, как могла бы быть; поэтому использовать ее экстрасенсорную энергию в качестве пункта выхода вашего астрального сознания труднее.
Приведенная ниже таблица содержит список энергий и распространенных заболеваний, относящихся к каждой чакре; наличие любого из этих заболеваний указывает на то, что соответствующая чакра может иметь какие-то блокировки или временно истощенный запас энергии. Имейте в виду, что эта таблица не предназначена для диагностики и лечения физических заболеваний. Она должна помочь определить, какая чакра у вас самая сильная. Самая сильная чакра (разумеется, вы можете иметь несколько сильных чакр) является главным претендентом на участие в ваших первых экспериментах с астральной проекцией. Если вы найдете свои симптомы в графе «Заболевания», то соответствующая чакра может оказаться ослабленной.
Проверка силы чакр
После того как вы выберете чакру для осуществления астральной проекции, вернитесь к медитации по уравновешиванию и очистке чакр. Выучите последовательность действий, чтобы использовать эти навыки в астральной проекции, осуществляемой с помощью чакр.
Метод астральной проекции с использованием чакрДля начала перейдите в уединенное, тихое место, где вы будете осуществлять свою астральную проекцию. Проделайте необходимые подготовительные действия: зажгите ароматные палочки, разденьтесь, повесьте на шею талисман, включите мягкую музыку, повысьте температуру помещения, чтобы не замерзнуть, и так далее. Займите выбранное вами для занятий положение тела, сидя или лежа, и уделите несколько минут тому, чтобы проверить, достаточно ли удобна эта поза, ведь придется сохранять ее в течение часа. Если нет, лучше сразу поменяйте ее. Если будете менять что-то позже, вы можете неожиданно выйти из измененного состояния или прервать свой процесс визуализации. Когда вы приобретете опыт в проецировании, у вас будет в запасе время для перемещения физического тела в пространстве, в то время как большая часть внимания будет направлена на астральную проекцию, – но для начинающих эта практика обычно является деструктивной.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. Как только вы начнете избавляться от физического напряжения, освобождайте также свой разум от негативных мыслей, ощущений или намерений. С каждым вдохом и выдохом чувствуйте себя более расслабленными и освобожденными от любых негативных энергий. Вы можете визуализировать это по методу прогрессивной релаксации.
Продолжайте медленно дышать, убеждаясь, что каждая часть вашей физической сущности полностью расслаблена. Как новичок, вы можете потратить десять или двадцать минут, концентрируясь на отдельных частях своего тела и специальным способом расслабляя их. Пока не привыкнете к ощущению полного и общего расслабления, вы можете не осознавать, что какие-то мелкие группы мышц все еще находятся в напряжении. Вам надо сфокусироваться конкретно на них и заняться их расслаблением. Если вам требуется восстановить в памяти этапы прогрессивной релаксации, обратитесь к главе 1. Нет необходимости торопиться. Уделите этому столько времени, сколько нужно.
Когда почувствуете, что полностью расслабились и успокоились, начинайте добиваться измененного состояния сознания с помощью выбранного вами метода или того, который лучше всего вам подходит. Не беспокойтесь о том, насколько глубоким может быть ваше измененное состояние на этой стадии. Для астральной проекции не требуется слишком глубокого состояния. Просто войдите в такое состояние, которое в данный момент является естественным для вас. Со временем и с опытом измененное состояние будет наступать быстрее и легче, и оно будет естественным образом углубляться. А пока не торопитесь. Уделяйте этому столько времени, сколько необходимо, чтобы почувствовать, что находитесь в нужном состоянии, и только потом двигайтесь дальше.
Когда почувствуете себя полностью расслабленными, уделите внимание уравновешиванию ваших чакр. Особые усилия направьте на активизацию, очистку и уравновешивание той чакры, с которой собираетесь работать во время этого занятия.
После выполнения упражнения по уравновешиванию чакр уделите некоторое время тому, чтобы почувствовать, как свободный поток эфирной энергии проходит через ваше тело. Некоторым людям нравится визуализировать это в виде полоски света различного цвета, которая с огромной скоростью двигается от чакры к чакре; другие видят это как поток энергии с высокой частотой вибрации, уходящий далеко вверх и связывающий их с энергиями Вселенной. Во время этого процесса вы продолжаете открывать чакры и создаете их на всех уровнях вашего существа как каналы связи с мирами, находящимися за пределами вашего физического тела.
На этом этапе надо направить сознание как можно глубже внутрь себя. Почувствуйте, как оно погружается обратно в голову, покидая те места, которые вы обычно воспринимали как центры вашего сознания. В этом процессе помогает визуализация разума в виде бескрайней Вселенной, через которую проходит ваше сознание. Дайте возможность этой осознанной энергии скопиться в области чакры, которую вы планируете использовать в качестве выхода из физического тела. Когда вы это сделаете, попытайтесь переместить свою точку обзора из головы – области разума и зрения – в то место на вашем теле, где расположена выбранная вами чакра. Во время этого процесса вы можете почувствовать себя отделенными от остальной части вашего существа, а возникшее физическое оцепенение подтверждает тот факт, что вы действительно поместили свою сущность в одну-единственную точку на своем теле. Все остальное тело оказывается пустым, превращается в вакуум, лишенный сознания.
Поддерживая в раскрытом состоянии точку обзора вашего сознания в области чакры, мысленно активизируйте и продолжайте открывать выбранную чакру с помощью визуализации этого процесса так, как вам больше нравится. Мне нравится визуализировать его в виде круглой двери, которая открывается в центре материального мира, приглашая меня пройти через нее.
Далее вы должны мысленно передать своему сознанию указание пройти через раскрытую чакру. Точно так же, как при использовании метода общего перемещения сознания, рассмотренного в предыдущей главе, вам рекомендуется сразу после выхода через чакру разместить себя в чем-то конкретном. Не теряйте времени на то, чтобы убедиться, что вы оказались «действительно там», по другую сторону от выхода из чакры, а осуществите перемещение сознания куда-либо еще. Ожидание только материализует сознание, что не соответствует вашей цели. Более того, мысленное наблюдение за выходом астральной сущности из тела возвращает ваше внимание к методу извлечения, описанному в предыдущей главе, который почти всегда заканчивается неудачей. Поэтому, как только вы вышли и начали ощущать отделение тела и разума, безотлагательно поместите себя куда-нибудь в другое место.
Одним из возможных «других мест» является Световое Тело. Вы можете применять технику работы с чакрами совместно с методом общего перемещения сознания из главы 4, используя Световое Тело в качестве непосредственного места назначения. Или направьте себя куда-либо еще во времени или пространстве, где вы хотели бы побывать. Не имеет значения, где вы захотите оказаться, просто переместитесь куда-нибудь, чтобы избежать неопределенного пребывания в пространстве между телом и астральным уровнем. Начинающим может показаться, что добраться до этих знакомых мест легче всего, но нет никакого вреда в том, чтобы проявить смелость и рискнуть, и при этом добиться успеха. Многим это удается.
Я обнаружила, что этот метод астральной проекции позволяет мне добраться до любого физического места в границах настоящего времени с учетом нескольких часов, списываемых на досадный феномен искажения времени. Однако я поняла, что это не самый лучший метод для беспрепятственных путешествий в более экзотические места астрального уровня, такие как воображаемые миры. Я не сравнивала записи, посвященные этому конкретному методу, со многими другими опытными практиками, занимающимися астральной проекцией, это может быть лишь моим личным мнением. Обязательно записывайте все свои ощущения для последующего исследования, чтобы вы смогли оценить, что вам подходит лучше всего, а что нет.
Ваше астральное путешествие может длиться столько, сколько захотите. Когда вы будете готовы завершить свою проекцию, переместите свое сознание обратно в область той чакры, через которую выходили. Для осуществления этого требуется лишь сфокусировать свою волю на данном действии, и вы сразу почувствуете себя снова внутри своего тела, прямо внутри раскрытой чакры. Визуализируйте, как отверстие в чакре частично закрывается, затем на протяжении нескольких мгновений ощутите, как сознание перемещается из области чакры в направлении, обратном тому, в котором вы его изначально поместили туда. Дайте ему возможность проникнуть обратно через вакуум вашего тела.
Когда концентрация энергии в области чакры постепенно исчезнет, начните заново осознавать свое физическое «Я». Почувствуйте, как сознание распространяется по телу, размещаясь в основном в пределах разума и в области глаз, где, по мнению большинства из нас, при нормальных обстоятельствах находится сознание.
Когда вы полностью вернетесь в свое физическое тело, сосредоточьтесь на области каждой чакры, начиная с коронной и, продвигаясь вниз по телу, заканчивая корневой. С помощью визуализации частично перекрывайте поток энергии каждой чакры. После того как вы это сделаете, дайте себе возможность ощутить постепенное замедление обмена энергиями, идущими от вас и к вам. Будьте осторожны, чтобы не перекрыть поток энергии слишком сильно. Вам не следует блокировать любую из чакр настолько, чтобы это мешало потоку благотворной энергии, но ни одна чакра не должна также оставаться полностью открытой, иначе вы позволите чему угодно последовать за вами. В результате этого может произойти ментальный или физический дисбаланс, а также вы можете оказаться в состоянии умственного расстройства или в плохом настроении.
После частичного закрытия чакр дайте себе возможность заново осознать свою голову и шею, грудь и живот и так далее, опускаясь вниз до самых ступней и пальцев ног. Когда почувствуете все эти части, начните шевелить руками и ногами, а затем медленно откройте глаза. Заключительным этапом процесса возвращения является окончательное закрытие прохода, который вы создали между материальным и астральным мирами. Сделать это можно с помощью каких-либо действий, посвященных удовлетворению потребностей вашей физической сущности. Начните кричать, есть, займитесь сексом или сделайте что-нибудь еще, что подтвердит ваше физическое существование. Если хотите, вы можете заземлить себя, потрогав землю, и визуализировать, как избыточная энергия постепенно исчезает из вас.
Когда вы полностью вернетесь и начнете функционировать в материальном мире, не забудьте записать свои ощущения, успехи и неудачи, а также любые другие впечатления в астральный журнал для последующего рассмотрения.
Советы и рекомендации по применению метода астральной проекции с использованием чакр
Использование чакр в качестве выхода оказывает поддержку людям, которые хотят думать, что энергия для проекции находится внутри них, но им нужно что-то особенное для концентрации на нем своего внимания, чтобы осуществить перемещение сознания. Этот метод астральной проекции хорошо подходит для целей, связанных с определенными чакрами, или для работы с чакрами в астральном мире. Примером этого метода может служить ситуация, когда вы покидаете свое тело и осуществляете процесс, известный как дистанционное исцеление (подробно он рассмотрен в главе 12), который подразумевает очищение и уравновешивание чакр другого человека.
Выбор вспомогательных средств для работы с чакрами должен зависеть от того, какую чакру вы хотите использовать в качестве выхода. Для этого метода могут подойти горящие свечи, цвет которых соответствует цвету чакры, – в том случае, если у вас есть возможность безопасного их использования, в то время как ваше внимание сфокусировано на чем-то другом. Хорошим вариантом для размещения горящих свечей является большая огнеупорная чаша или раковина. Ароматные палочки, металлы, драгоценные камни и масла могут быть специально приспособлены для нанесения или наложения на каждую чакру. Драгоценные камни и масла должны наноситься перед началом занятия прямо на области чакр, расположенные на физическом теле. Известны также особые ароматы для активизации и открывания особых энергетических центров. Ниже предлагается несколько вариантов использования вспомогательных средств, хотя любая книга об оккультном применении трав и ароматов, ароматерапии или оккультных свойствах камней может содержать более подробные и многообразные советы. Некоторые рекомендованные книги вы можете найти в библиографии.
Вспомогательные средства, соответствующие чакрам
Глава 7. Третий метод астральной проекции: медитирование с целью выхода в астрал
Мне кажется, что метод медитации является одним из самых простых способов осуществления астральной проекции. Он требует больше времени, но значительно меньше усилий, чем другие методы. Медитация характеризуется как «концентрация мысли» и как «отсутствие мысли». Во время процесса медитации тело расслаблено, как во сне, но разум полностью активен, – несмотря на то, что количество циклов в секунду, которые он при этом производит, заметно ниже по сравнению с нормальным бодрствующим состоянием сознания. Такое состояние позволяет разуму стать очень восприимчивым и открытым к восприятию предложений, идей, впечатлений, других интеллектов и миров.
Использование медитации для достижения двойного сознанияИскусство базовой медитации было рассмотрено в главе 1, которую следует перечитать еще раз, прежде чем использовать медитацию в качестве трамплина в астральный мир, – особенно если этот процесс пока еще непривычен для вас. Достижение подобного медитативного или измененного состояния сознания считается необходимым условием для проведения большинства оккультных занятий. Если хотите добиться успеха в астральной проекции, вам надо регулярно практиковать вхождение в измененное состояние.
Положительным побочным эффектом медитации является то, что тело учится все больше и больше отделяться от мыслительного процесса, чем продолжительнее оно находится в измененном состоянии, создавая потенциал для достижения двойного сознания. Когда тело длительное время поддерживается в однообразном расслабленном положении, разум начинает тяготиться телесной пассивностью и автоматически стремится от него отделиться. Как результат – совершенно естественная астральная проекция.
Когда я использовала этот метод в первый раз, я успешно осуществила астральную проекцию. В то время я участвовала в семинаре по развитию психики, проходящем в конференцзале гостиницы в Северной Аризоне, совместно с примерно тремястами другими участниками. Цель сеанса, на котором я присутствовала, заключалась в осуществлении незначительных поступков во время возвращения в прошлую жизнь, по меньшей мере, в пяти различных ситуациях или временных периодах. Нет необходимости говорить, что для этого требовалось провести очень длительное время в измененном состоянии.
При изучении примерно третьей прошлой жизни я почувствовала, что устала от эксперимента. Я не получила ясного представления о том, что собой представляет хороший сеанс погружения в прошлое, а мой мозг историка был в беспомощном состоянии переутомления, пытаясь получить яркие анахронизмы. В то же самое время мне не хотелось выходить из глубокого измененного состояния, в котором я оказалась.
Налицо была двойственность разума и телесного сознания, и хотя я воспринимала себя совершенно отдельно от своего физического тела, я осознавала свое тело в достаточной мере, чтобы чувствовать, что мои пальцы полностью онемели от длительного нахождения в расслабленном и неподвижном состоянии. Несмотря на невероятное искушение, я сопротивлялась желанию пошевелить хотя бы одним мускулом, а потом снова приказать себе забыть свое быстро цепенеющее тело и продолжить путешествие в измененном состоянии.
На этом этапе необходимо было уяснить, что оцепенение тела не являлось результатом плохого кровообращения. Оно было весьма приятным. Я не сидела с перекрещенными руками или ногами и не находилась в положении, в котором нервы или артерии могли оказаться сдавленными. Онемение было прямым результатом начинающегося разделения тела и астрального сознания.
Мое измененное состояние углубилось, когда я освободилась от физических ощущений и позволила себе переместиться во внутренний мир без мыслей и форм. Я чувствовала в себе колебания, как будто некий эфирный двойник, сидящий внутри меня, пытался выйти наружу. В этот момент мое ощущение тела и души стало расплывчатым, и мне показалось, что мое физическое «Я» тоже раскачивается вперед и назад вместе с астральным «Я».
Потом я вдруг поняла, что могу видеть весь конференцзал, находясь у самого потолка. Я была в состоянии, которое в оккультизме называют «классической» астральной проекцией, в которой человек внезапно обнаруживает, что смотрит вниз на физическое тело.
Когда я поняла, что происходит, я так разволновалась, что мое сознание моментально вернулось в тело. Я старалась быть как можно спокойнее, сделала несколько глубоких вдохов и приказала своему сознанию переместиться обратно к потолку. Вскоре я снова была вознаграждена панорамным видом помещения под собой. Основной свет был выключен. Мягкий мерцающий свет исходил от задней части помещения – подобно тому, как это можно наблюдать в кинотеатре, – и казалось, как будто все люди упали в обморок и лежат вповалку по всей комнате. Кто-то сидел, кто-то полулежал, но все были совершенно неподвижными, так как были поглощены видениями из прошлого.
Все это было очень интересно, но мне хотелось большего. Мне хотелось посмотреть вокруг и увидеть как можно больше из того, что происходило в конференц-зале, чтобы потом, когда я открою свои физические глаза, я могла бы подтвердить то, что видела. Как только я начала поворачивать свое астральное тело в другом направлении, я снова оказалась в физическом теле.
Я была готова разреветься. Наконец-то мне удалось выйти из тела и остаться снаружи, но выяснилось, что я ничего не могу сделать с этим новым умением, которое в себе раскрыла.
Я снова приказала себе оказаться на потолке, решив в этот раз оставаться неподвижной, и постараться увидеть и запомнить все, что только можно. Я обнаружила, что, если я буду просто находиться под потолком и использовать тот благословенный взгляд с обзором в триста шестьдесят градусов, который мы обретаем в астральном мире, я смогу увидеть все, что захочу. Когда я продолжила внимательно осматривать помещение, то заметила, что могу видеть сквозь стену, отделяющую конференц-зал от коридора.
Когда я открыла глаза, благополучно закончив сеанс, я огляделась вокруг и смогла подтвердить все, что видела с потолка, без всяких явных искажений времени. Отсутствие временных проблем, вероятно, можно было отнести на счет руководителя процесса возвращения в прошлое, чей голос я слышала все это время и кто, возможно, организовал канал связи между особыми системами отсчета времени в обоих мирах.
Имейте в виду, что этот метод астральной проекции требует больше времени, чем другие, не в отношении количества недель или месяцев, в течение которых вы должны тренироваться, чтобы добиться успеха, а в отношении количества времени, которое вы будете тратить на каждый сеанс. Для того чтобы тело новичка оцепенело и его сознание начало вести наблюдение с другой позиции, может потребоваться, по меньшей мере, тридцать минут. Практика позволит существенно сократить этот период времени, но на первых порах будьте готовы тратить хотя бы час или полтора в день. Однако плюсом этого метода является то, что он простой и расслабляющий, а также требует меньше усилий, чем большинство других методов.
Процесс астральной проекции на основе медитации
Перейдите в уединенное, тихое место, где вы будете осуществлять свою астральную проекцию. Проделайте необходимые подготовительные действия: зажгите ароматные палочки, разденьтесь, повесьте на шею талисман, включите мягкую музыку, повысьте температуру помещения, чтобы не замерзнуть, и так далее. Займите выбранное вами для занятий положение тела, сидя или лежа, и уделите несколько минут тому, чтобы проверить, достаточно ли удобна эта поза, ведь вам придется сохранять ее в течение часа или дольше. Если нет, лучше сразу поменяйте ее. При использовании этого метода любое напряжение, которое даст о себе знать позже, может помешать вашему успеху.
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких, медленных вдохов. Как только вы начнете избавляться от физического напряжения, освобождайте также свой разум от негативных мыслей, ощущений или намерений. С каждым вдохом и выдохом чувствуйте себя более расслабленными и освобожденными от любых негативных энергий. Вы можете визуализировать это по методу прогрессивной релаксации.
Продолжайте медленно дышать, убеждаясь, что каждая часть вашей физической сущности полностью расслаблена. Как новичок, вы можете потратить десять или двадцать минут, концентрируясь на отдельных частях своего тела и специальным способом расслабляя их. Этот тип прогрессивной релаксации важен для успеха данного метода астральной проекции больше, чем другие, поскольку общее расслабление тела является обязательным условием для осуществления проекции. Нет необходимости ускорять процесс расслабления. Не жалейте времени на то, чтобы сделать это должным образом.
Когда почувствуете, что полностью расслабились и успокоились, начните использовать выбранный вами метод для достижения измененного состояния сознания. Не беспокойтесь о том, насколько глубоким может быть ваше измененное состояние на этой стадии. Просто войдите в такое состояние, которое в данный момент наиболее естественно для вас.
Продолжая спокойно сидеть или лежать, не двигая телом, вы заметите, что измененное состояние будет естественным образом углубляться до тех пор, пока вы сможете удержать разум от возвращения к повседневным жизненным проблемам. Преодоление этого, вероятно, дается труднее всего. Если вы не сможете контролировать свои беспорядочные мысли, процесс закончится тем, что вы уснете, и все усилия пройдут даром. Я заметила, что справиться с этим лучше всего помогает определенное слово или фраза, которую вы будете повторять снова и снова. Фраза должна быть связана с простым ментальным образом, таким как базовая геометрическая фигура. Комбинация ментального образа и звуков успокоит ваш разум и даст ему возможность сфокусироваться на чем-то конкретном, но не имеющем смысла.
Через какое-то время вы почувствуете, как тело начинает неметь, и первой реакцией будет желание напрячь какойнибудь мускул или чем-то пошевелить. Ни в коем случае не делайте этого! Просто обратите внимание на отсутствие чувствительности и освободитесь от этого, направив сознание внутрь себя, подальше от любых физических ощущений или, скорее, на их отсутствие. Дайте возможность своему сознанию переместиться. Это не бесцельное перемещение, а стремление достичь наиболее глубокого измененного состояния, на которое вы способны в данный момент.
Попытайтесь найти внутри себя такое место, которое скрыто настолько глубоко, что лишено видимости, звучания или ощущения. В этот момент вы можете начать испытывать характерное ощущение раскачивания или видеть множество цветных огоньков, мелькающих перед вашими внутренними глазами. Не пытайтесь ускорить процесс выхода сознания из вашего тела – дайте ему возможность отделиться, когда оно будет готово к этому. Старайтесь быть как можно отстраненнее, контролируя события с чувством безвольной воли.
Как только вы осознаете, что можете видеть комнату, в которой находитесь, или какое-то другое место по соседству, значит, вы в астральной проекции. Запомните все, что сможете увидеть, чтобы иметь возможность подтвердить это позже. Если, так же как я во время моей первой проекции, вы обнаружите, что движение в пространстве возвращает ваше сознание в физическое тело, просто мягко отправьте его обратно в то же место, где оно находилось до возвращения. Не пытайтесь послать его куда-либо еще, отправьте его в то место, которое оно уже знает. Возможно, вам придется потратить много сеансов на то, чтобы научиться контролировать свою астральную сущность и иметь возможность посылать ее в другие места, но это обязательно произойдет.
