Текст книги "Менталист. Настольная книга развития сверхспособностей сознания"

Автор книги: Джордж Джозеф Крескин

сообщить о нарушении

Текущая страница: 5 (всего у книги 14 страниц)

Как быстро и легко осуществить внушение

Для этого трюка вам понадобится два игрока, две ложки, два бумажных пакета, две банки конфетти или нарезанной бумаги и две плотные повязки на глаза. Посадите игроков друг напротив друга за столом и дайте им по ложке и по банке с конфетти. Объясните участникам, что вы завяжете им глаза и им надо будет заполнить пакеты ровно на две трети {или наполовину, как захотите), но не больше, используя свой навык по оценке веса. Когда игрок думает, что он достиг цели, он должен объявить об этом и затем подождать, когда другой игрок сделает то же самое, – он не должен снимать повязку. Кто будет ближе к требуемому результату, тот и победитель.

Уверьте игроков, что они могут приподнимать сумки, чтобы взвесить их и оценить степень прогресса. Подчеркните, что конфетти очень легкие.

Аккуратно завязав глаза игрокам (мягкие комки ваты на глаза, поверх которых завязывается носовой платок, обычно не дают игрокам подглядывать), откройте пакеты. Проследите за тем, чтобы все зрители молчали, когда обнаружат, что у пакетов нет дна.

Начните соревнование и подбадривайте игроков. Как солнце непременно всходит по утрам, так и сначала один игрок, а затем другой, несколько раз взвесив сумку в руке, заключит, что он достиг отметки.

Когда с игроков снимут повязки, они обнаружат, насколько сильно они воспринимали ваше внушение, что вес сумок увеличился.

Как силой внушения вызвать ожог или обморожение

Имеются сообщения, что некоторые люди настолько восприимчивы к внушению, что, если им завязать глаза и сказать, что сейчас их коснутся раскаленной добела кочергой, у них тут же возникнет ожоговый пузырь, если до их руки дотронуться кубиком льда. Вот эксперимент, основанный на том же самом принципе, но менее жестокий, – «Лед и пламя».

Скажите выбранному добровольцу, что вы собираетесь погасить спичку и сразу же после этого коснуться ее кончиком его руки. Уверьте его, что вы делали это и раньше и никто серьезно не пострадал, но вь; желаете проверить его рефлексы. Попросите его сказать нам, когда боль станет слишком сильной. Объясните, что он должен завести руки за спину, так, чтобы он не среагировать раньше, чем его коснется спичка.

Зажгите спичку, чтобы он мог услышать это и почувствовать запах серы. Задуйте ее и сразу же коснитесь его руки острым кончиком кубика льда. Скорее всего он тут же скажет вам, что руку сильно жжет.

Позвольте мне рассказать вам об игре, в которую мы однажды сыграли с одним преподавателем психологии. Я не рекомендую использовать эту игру, если только она не будет необходима для проведения урока, так как некоторые люди особенно открыты для внушения и могут заболеть.

Когда урок начался, преподаватель поставил на стол флягу, наполовину полную прозрачной жидкости. На ярлыке было написано слово «хлороформ». Он начал занятие, сняв крышку и попросив каждого студента проверить часы, потому что в течение урока они будут проводить научно-исследовательскую работу, определяя, сколько хлороформа испарится через тридцать минут. Позади фляги, в четверти дюйма над жидкостью, преподаватель приклеил бумажную полоску. Затем он провел неофициальный опрос, внушая, что, по мнению студентов, испарится предположительно половина или даже три четверти хлороформа. Прежде чем начать дневные занятия, он также указал, что любой, кто почувствует себя нездоровым из-за запаха, должен сразу же сказать ему об этом.

Десять минут спустя преподаватель сморщил нос, указывая, что испаряющийся хлороформ беспокоит его. Он немного наклонил флягу, чтобы показать, что жидкость находится уже ниже линии бумажной полоски, которую он наклеил на заднюю стенку фляги. Угол, под которым он держал флягу, усилил иллюзию.

Приблизительно через пятнадцать минут преподаватель спросил:

– Запах беспокоит кого-нибудь так же сильно, как меня?

Несколько студентов закивали, на их лицах появилось выражение легкой тошноты.

В тот момент я поднялся со стула, вышел вперед и сделал хороший глоток из фляги – в ней оказалась чистая вода.

Эти эксперименты показывают, как легко мы готовы поддаться неверному и даже негативному внушению. Но вот хорошая новость о внушении: так же, как мы можем использовать его, чтобы создать неприятный «аромат», мы можем создавать приятные и позитивные иллюзии.

Внушение лежит в основе каждой успешной программы мотивации и всех эффективных руководств положительного мышления.

* Вы способны создавать как позитивные, таки негативные иллюзии. При этом негативные более действенны, так как люди и так постоянно находятся в состоянии напряжения.

Вот некоторые способы, с помощью которых вы можете использовать внушение, чтобы улучшить и, возможно, даже изменить вашу жизнь.

Как управлять настроением

 Некоторое время назад, во время одного из многих моих появлений в шоу Майка Дугласа, известная актриса Бродвея и киноактриса высказала пожелание принять участие в моих трюках. Мы сделали трюк, который я называю «Навязчивая идея», в котором человек всегда реагирует одинаково, независимо от того, сколько времени у него есть на решение и сколько доступно альтернатив. Я хорошо помню то шоу, потому что актриса была абсолютно сбита с толку своей неспособностью реагировать иначе, чем предопределенным способом,

А теперь я произведу тот же самый трюк с вами. Вы можете участвовать в нем, читая эту книгу.

Возьмите карандаш и сядьте за стол. Каждый раз, когда вы видите два слова «тук, тук», дважды стукните карандашом по столу. Давайте потренируемся. «Тук, тук» (вы должны были дважды стукнуть карандашом по столу).

Теперь я хочу, чтобы вы думали о солнечном свете. Вы можете думать о СВЕТЕ как о слове, которое пишется на странице или, еще лучше, представить себе безоблачное летнее небо, заполненное сверкающим СВЕТОМ. Почувствуйте жар солнца, пусть солнце ослепит вас. Каждый раз, когда вы стукаете карандашом по столу, как можно ярче представляйте себе яркий солнечный СВЕТ.

«Тук, тук». СВЕТ.

«Тук, тук». СВЕТ.

Когда вы будете читать следующие несколько предложений, каждый раз, когда вы видите «тук, тук», думайте о солнечном СВЕТЕ. (Вы же так делали сейчас, верно?) Каждый раз, когда я буду писать слова «тук, тук», вы должны снова стукнуть карандашом и подумать о СВЕТЕ. «Тук, тук». Вы сделали то, о чем мы договорились? Если вы не делаете это каждый раз, когда видели «тук, тук», вы должны возвратиться к началу раздела  и начать все снова.

 «Тук, тук». СВЕТ.

Вы могли увидеть «тук, тук» в середине предложения, или, возможно, вы увидите «тук, тук» позже. Каждый раз объединяйте «тук, тук» с солнечным СВЕТОМ.

Теперь я собираюсь попросить вас, чтобы вы попытались недуматьо СВЕТЕ, когда стучите карандашом по столу. Но дело в том, что вы больше не сможете этого сделать. Вы больше не сможете выбросить солнечный СВЕТ из вашего сознания, когда слышите стук карандаша. Теперь, как только вы услышите «тук, тук» вы будете думать о СВЕТЕ. Я больше не должен внушать вам, что  солнечный СВЕТ связан для вас с постукиванием карандаша, вы сами напоминаете себе об этом. «Тук, тук». Заметили, как яркий СВЕТ моментально вспыхнул в вашем сознании? Попробуйте не думать об этом, просто слушайте. «Тук, тук». Вы снова подумали о солнечном СВЕТЕ! Попробуйте снова. Вот видите!

Вот как можно использовать внушение «тук, тук», (Вы увидели СВЕТ?) Когда на улице плохая погода или у вас кислое настроение просто возьмите карандаш и дважды постучите по столу. Перед вашими глазами немедленно вспыхнет солнечное сияние. Расслабьтесь, наслаждайтесь им и позвольте настроению становиться лучше. К тому же это, безусловно, дешевле полета на Багамы!

Хотя вы можете не признавать этого, но вы уже подчинялись определенным внушениям, которые вызывают у вас то или иное настроение. Некоторые мысли неизменно угнетают вас. То же самое происходит и с некоторыми людьми и местами. Если вы не можете избежать этого, почему бы не создать себе контрвнушение, думая о чем-то приятном всякий раз, когда вы сталкиваетесь с ними?

* Благодаря знанию механизма самовнушения вы можете вызвать у себя практически любое настроение в любое время.

Определенная музыка, стихи, люди и места – все это постоянно создает у вас позитивное настроение. Попробуйте ощутить наиболее значимые факторы в вашей жизни и, когда вы ощущаете необходимость поднять себе настроение, используйте их.

Как добиваться своих целей и быть готовым к любым неожиданностям

Изучая жизни многих выдающихся мужчин и женщин, я нашел по крайней мере одну общую особенность: каждый из этих людей, похоже, практикует самовнушение, хотя, скорее всего, почти никто не делает это осознанно. Если вы относитесь к тем людям, которые могут раствориться в хорошей книге или фильме, кто не просто сочувствует другим людям, но и почти чувствует себя ими, если вас способна захватить идея, песня, пьеса или поэма, причем настолько, что вы забываете, где вы находитесь, то я не сомневаюсь, что вы также можете использовать самовнушение, чтобы добиться замечательных результатов.

Намереваетесь ли вы быть профессиональным атлетом, актером, успешным бизнесменом или добиться успехов в иной области, ваш успех – просто верхняя ступенька длинной, очень длинной лестницы. Совет, который я собираюсь вам дать, надо применять на каждой отдельной ступеньке.

Есть много способов использовать самовнушение, чтобы увеличить ваши шансы добиться успеха. Но способ, который я увидел у многих успешных людей, –   внушение, которое позволяет предварительно пережить событие.

Предварительное переживание ситуации – это не совсем то же самое, что мечтание. Мечтание – фантазия, принятие желаемого за действительное. Предварительное переживание – детальное пред-осознание события, его позитивных и негативных аспектов, без «редактирования» или предварительного проектирования вашего желания.

* Секрет успеха выдающихся личностей очевиден. Они умеют в нужный момент сосредоточиться и совершить самовнушение: в деталях смоделировать и пережить ситуацию, понять, чего ожидать,и подготовиться в этому.

Начните с расслабления вашего тела и сознания, как описано во второй главе.

Теперь подробно, во всех деталях, рассмотрите среду вашего предварительного переживания. Изучите других участвующих в нем людей – сейчас они не могут видеть вас, так что вы можете глядеть на них столько, сколько пожелаете. Что вам говорят их лица об их сильных и слабых сторонах? Что вы можете сказать об их положении? Можете ли вы сейчас, оценив их, сказать, какой подход к ситуации может оказаться более эффективным?

Попробуйте сделать так, чтобы этот момент стал для вас живым, так, чтобы это как бы возникло в реальности. Теперь позвольте сцене разворачиваться в настоящем времени. Позвольте всему действительно произойти, именно так, как это и будет происходить в реальности.

Предположим, что вы предварительно переживаете экзамен. Если вы будете достаточно глубоко вовлечены в ситуацию, то вы поймете, что вопросы будут приблизительно того же типа, как и на предыдущих тестах преподавателя. Вы увидите, что есть целые блоки вопросов, которые преподаватель подчеркивал на лекциях. Вы могли бы сказать: «Я должен был знать, что он обязательно задаст вопрос на эту тему – это же само собой разумеется».

Однажды, несколько лет назад, после выступления в Лас-Вегасе ко мне подошел студент, чтобы рассказать мне, что, по его мнению, своим дипломом он был обязан а первую очередь именно тому факту, что он предварительно пережил все самые важные вопросы своего выпускного экзамена.

Возможно, вы играете ведущую роль в пьесе. Предварительно переживая всю работу, вы сможете понять, какие жест или движение могут расцветить диалог, который иначе был бы серым и невнятным. Вы можете подготовиться к тому, что кто– то пропустит свою реплику, или понаблюдать, как вы сможете вписать спасительную реакцию в сценарий. Вы можете сделать предложения режиссеру, поскольку вы уже видели успех своих идей в предварительном переживании.

Спортсмен, который способен наблюдать за собой со стороны во время спортивных соревнований, имеет огромное преимущество, Он заметит первые признаки необычного поведения соперника. Он чувствует, как его тело само собой адаптируется к ситуации, устремляясь туда, где у него будет больше всего шансов выигрышно развить ситуацию и добиться победы.

Визуализация, которую я описал во второй главе, особенно важна – она помогает вам добиться максимума своей силы и полностью раскрыть свой потенциал. Не секрет, что уже в течение десятилетий российские олимпийцы, которые одними из первых в мире стали применять визуализацию, тренируются в совершенствовании этого приема. Один американский хоккеист сообщил во время Олимпийских игр, что, заходя в раздевалку российской команды, он обнаруживал игроков в состоянии глубокой концентрации. Сидя на скамейках с закрытыми глазами, они отрабатывали движения рук и тела, ногами имитировали скольжение по льду, отрабатывали специальные приемы и финты. Так они предварительно переживают игру, которая должна была вот-вот начаться. Подобная репетиция связывает между собой воображаемое и реальное.

Жан-Клод Килли, лыжник, не смог подготовиться к важному соревнованию из-за травмы, поэтому, лежа неподвижно в постели, он мысленно репетировал свое выступление. Килли покинул постель через невероятно короткое время, чтобы подготовиться к соревнованию. Вскоре он уже принимал участие в чемпионате и победил. Позже он рассказал, что в своем сознании все время тренировался.

* Визуализация – высшая ступень развития потенциала внушения и самовнушения. Комплексное использование визуализации на разных уровнях сознания приносит поистине фантастический результат.

Великий российский тяжелоатлет Василий Алексеев проводил много времени, стоя и глядя на штангу перед тем, как поднять ее. Я часто задавался вопросом, что происходило в его сознании, и не так давно он ответил на этот вопрос репортеров. Он сказал: «В действительности я никогда не пытаюсь поднять штангу, пока сначала не создам у себя в сознании образ того, как я подхожу к штанге, твердо беру гриф обеими руками и поднимаю штангу высоко над головой».

Точно так же, шаг за шагом, вы можете предварительно пережить все вопросы, которые будут спрашивать у вас во время собеседования при приеме на работу, и подготовиться к ситуациям, которые иначе оказались бы для вас полной неожиданностью.

Вы могли бы предварительно пережить свидание, просчитать неприятную ситуацию и умело управиться с делами, чтобы создать приятную, удобную обстановку.

Предварительное переживание осуществить нетрудно, но вам придется попрактиковаться во внушении и подчинении внушению. Если у вас поначалу не будет это получаться, я рекомендую вам перечитать эту главу во второй раз и освоить все игры, методики и приемы.

Это всего лишь внушение... Но я не удивлюсь, если вы ему поддадитесь.

ГЛАВА ШЕСТАЯ
Гипноз и транс

Нас никогда не обманывают, мы обманываемся сами.

Гете

Понятие «гипнотический транс» – миф. Он столь же реален, как приключения греческих богов на горе Олимп. Но, тем не менее, это миф, вокруг которого сформировался культ, и это делает его опасным.

Я не всегда понимал это. На самом деле в течение девятнадцати лет я включал похожий на сон «гипнотический транс» в свои концерты и телевизионные выступления, и в течение этого времени я «загипнотизировал» более тридцати пяти тысяч человек. Но через несколько лет у меня стало вызывать поначалу любопытство, а затем скепсис то, что происходило на самом деле во время явления, которое все называют гипнозом. Действительно ли возникало состояние транса? Если да, то что его вызывало? И действительно ли транс необходим, чтобы добиться результатов, о которых говорят гипнотизеры?

Это поучительное утверждение принадлежит доктору Уильяму Кроджеру, одному из ведущих медиков-исследователей гипноза: «Мудрый гипнотизер знает, кто кого гипнотизирует». Это был еще один случай одежды голого короля – гипнотизируемые невольно убеждали гипнотизеров, что гипнотический транс действительно существует, поскольку не желали бросать вызов мифу, чтобы их не сочли дураками.

Я начал свое исследование, зная, что, как и все мифы, «гипнотический транс» отчасти базируется на реальном факте. Наскальные рисунки изображают людей, впадавших в транс пять тысяч лет назад. Шаманы и знахари использовали длительный, ритмичный барабанный бой, танцы и пение, чтобы войти в состояние, подобное трансу, В Греции жрецы культа Эскулапа вылечивали бессонницу при помощи явных гипнотических трансов.

Во времена Средневековья трансы стали значительно менее популярными, когда власти решили, что они являются свидетельством колдовства, и начали сжигать гипнотизеров на костре. Только в конце 1700-х годов австрийский врач Франц Антон Месмер возродил веру в трансы, которые скоро стали известны как гипноз.

Сценой Месмера был зал с зеркалами, сам он носил развевающиеся шелковые одежды, шляпу, яркие, вызывающие украшения. Он был первоклассным шоуменом, но использовал свой талант, чтобы завлекать больных людей в свои сети, и в конце концов создал культ самого себя. Как и большинство лидеров культа, он использовал в своих интересах малоизученное на тот момент явление – магнетизм – и выстроил вокруг него великую теорию.

Месмер всегда выступал со стальной палочкой. Он утверждал, что магнитные силы влияют на здоровье человеческого тела и что с помощью железной палочки и его собственной силы он может управлять этими магнитными силами и исцелять боль и болезнь. В то время как его пациенты сидели в намагниченной круглой бадье, он махал палочкой, влияя на «магнитные жидкости» в теле больных. Через несколько минут его пациенты начинали трястись, порой очень сильно, и резко вскрикивать, пока не наступал «кризис». Затем они обмякали.

Позже, поскольку люди верили в гипноз, многие пациенты свидетельствовали, что они испытали помощь и очевидное облегчение.

Ученики Месмера разнесли его учение по всей Европе. Когда французские врачи в Париже начали терять многих пациентов из-за гипноза, французская Королевская комиссия провела расследование. Бенджамин Франклин был одним из ученых, назначенных в правление комиссии, которая заключила, что трюки Месмера были просто результатом «воображения». Оказалось, это было блестяще точным заключением.

Несколько лет спустя ученик Месмера, Александр Бертран, подтвердил это открытие, сказав, что успех его опытов был следствием «воображения и внушения».

* Гипноз и транс – это миф. Опасный миф, который стоил жизни тысячам людей.

Еще один гипнотизер поспособствовал фактическому вытеснению старомодного гипноза современным «гипнотическим трансом». В 1780-х годах к гипнотизеру маркизу де Пюисегюр привели крестьянского мальчика в надежде, что тот избавит его от сильных головных болей. Так как мальчик был неграмотным и не бывал в дальних странах, он понятия не имел, чего от него ожидают в ответ на резкие, эффектные жесты и взмахи палочкой, так что он воспользовался возможностью, поскольку боль, казалось, исчезла, закрыть глаза, расслабиться и заснуть. Пюисегюр был удивлен. Он решил, что обнаружил совершенно новое явление.

Приблизительно сорок лет спустя британский врач Джеймс Брэйд продолжал исследование «транса сна» и дал этому явлению название «гипноз», от греческого слова «hypnos», означающего «погружающий в сон».

Когда Брэйд начал свое исследование, он объявил о своем скептицизме – и действительно, он показал, что эффектные жесты Месмера, зеркала и его костюм были полнейшей ерундой. На самом деле Брэйд установил, что, просто попросив пациента сконцентрироваться на любом блестящем предмете, он мог ввести человека в состояние сна, настолько глубокого, что человек мог вынести хирургическую операцию без анестезии.

Сейчас мы понимаем, что китайцы делали то же самое в течение приблизительно шести тысяч лет – посредством иглоукалывания. У нас нет абсолютно никакого научного подтверждения существования на теле человека меридианов и биоактивных точек. Тем не менее в эффективность иглоукалывания верят все люди на Востоке, и именно эта вера приводит к позитивному результату.

«Гипноз» Брэйда, возможно, играл столь же важную роль в западной медицине, но – удивительное совпадение – практически в то же время был обнаружен хлороформ.

После этого гипноз перешел в арсенал фокусников, именно поэтому даже сегодня мультипликаторы порой изображают фокусников с магнитными волнами, исходящими из кончиков их пальцев. Многие из этих «мастеров» сцены совершенно не заботились о физическом или эмоциональном здоровье людей, которых они вызывали на сцену. Они беспардонно давили на них своим внушением, заявляя, что люди являются, к примеру, каким-нибудь животным, или доказывали, что у них недостаточная чувствительность, в то же время причиняя им реальную боль, обжигая или втыкая в тело булавки.

За несколько десятилетий, по мере того как проделки сценических фокусников становились все более сложными и диковинными, серьезные исследователи потеряли интерес к гипнозу. Только две мировые войны поддерживали вспышку медицинского интереса к гипнозу – армейские врачи обнаружили, что гипнозом можно было лечить такие признаки военного невроза, как амнезия и истерический паралич. Этот подход во время Второй мировой войны оказался настолько успешным, что в результате началось профессиональное исследование этого явления.