Боевая школа Брюса Ли. Освоение приемов для мастера. Том 4

Текст добавлен: 12 октября 2016, 00:08

Текст книги "Боевая школа Брюса Ли. Освоение приемов для мастера. Том 4"

Автор книги: Брюс Ли

Соавторы: М. Уехара

Жанр:

Спорт

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 2 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Назад к карточке книги

Брюс Ли, М.Уехара
«БОЕВАЯ ШКОЛА БРЮСА ЛИ. ОСВОЕНИЕ ПРИЕМОВ ДЛЯ МАСТЕРА»
Книга 4

Введение

Эту книгу мы подготовили в 1966 году, и большая часть фотографий сделана в тот период. Тогда же Брюс Ли намеревался опубликовать серию книг, но отказался от этой мысли, узнав, что многие тренеры по искусству восточной борьбы используют его имя в качестве саморекламы. В то время часто можно было услышать: «Я давал уроки Брюсу Ли» или «Брюс Ли меня учил Джит кун до». А Брюс Ли многих из них никогда даже не видел.

Брюс не хотел, чтобы его имя использовалось в такого рода рекламе, и поэтому был очень недоволен, когда, прикрываясь его именем, тренеры завлекали молодых людей в свои клубы.

После смерти Брюса Ли его вдова Линда сочла, что было бы непростительной ошибкой потерять накопленные Брюсом знания и опыт в силу их огромного вклада в искусство борьбы. И хотя книга никогда не заменит настоящего учителя и опыт, которым владел Брюс Ли, она вам поможет усовершенствовать и улучшить свои знания и умение в искусстве восточной борьбы, стать настоящим профессионалом.

Брос всегда верил, что все, кто занимается борьбой, прилежно учатся с одной целью – целью самообороны. Занимаетесь ли вы дзюдо, каратэ, айкидо, кунг-фу или любым другим видом борьбы, цель обучения – подготовиться для защиты от нападения.

Чтобы достичь этой цели, вы должны заниматься очень серьезно. Ничто не должно быть случайным. "Даже на тренировке вы должны действовать с полной отдачей: вкладывать в удар по мешку всю свою силу", – говорил Брюс Ли. "Если при обучении вы не представляете, что нужно делать и как поступать в реальной ситуации, вы зря теряете время. Ударяя по мешку, вы должны представлять, что перед вами находится действительно противник.

Единственный способ стать настоящим мастером – это все свои возможности вкладывать в каждый удар".

Чтобы понять эту книгу, вы должны прежде всего прочитать и изучить первые три книги в этой серии. Особенно важна первая, в которой описываются основные технические приемы, а затем и две другие, в которых говорится о технике нападения. Большая часть фотографий в этой книге, как и в 3-х предыдущих, публикуется впервые.

ПОСВЯЩЕНИЕ

Всем друзьям и ученикам Брюса Ли

БЛАГОДАРНОСТЬ

Искренне благодарим Джо Боднера, который уделил столько времени фотографированию и подготовке иллюстраций.

Благодарим и тех, кто позировал фотографу: Дана Иносанта, Тэда Вонга и Раймонда Хуанга. Все они были учениками Брюса Ли.

Глава 1. Защита от внезапного нападения

Наилучшая защита от внезапного нападения – это быть всегда начеку. Другими словами, как говорил Брюс Ли, борец всегда должен ориентироваться в любой обстановке и правильно ее оценивать. Он должен научиться быть осторожным и бдительным в любое время и в любом месте. Нападающий никогда не должен застать его врасплох.

На конкретных примерах обороны, которые мы описываем в этой главе, вы убедитесь, что все нападения на Ли отражены благодаря его осмотрительности.

Здесь Ли попытался продемонстрировать ситуации из повседневной жизни, в которых может оказаться любой из нас. Он всегда верил, что лучшая защита – это быть чуть-чуть быстрее нападающего.

Но чтобы этого достичь, необходимо постоянно тренироваться.

Все приемы нужно выполнять точно, сильно и быстро.

Нападение со стороны

1–2. Ли идет по улице и видит человека, стоящего на углу.

Вместо того, чтобы пройти рядом с ним, Ли немного отходит в сторону, оставив значительное расстояние между собой и человеком, чтобы иметь возможность отразить внезапное нападение.

3–4. В момент, нападения Ли наносит контрудар быстрым и сильным движением ноги по колену спереди правой ноги нападающего.

5. Удар ногой настолько силен, что противник теряет равновесие и начинает падать на спину.

6. Ли совершает серию прямых и перекрестных контрударов по лицу противника с целью опрокинуть его на землю.

Комментарий: Удар ногой в сторону вы должны постоянно отрабатывать, нанося его по тяжелому мешку (наилучший вес мешка – минимум 35 кг), чтобы развить силу удара. Обратите внимание на то, что в момент удара ногой в сторону Ли старается держаться подальше от противника, чтобы самому избежать удара.

Нападение при посадке в автомобиль

1. Ли садится в автомобиль, понимая, что на него хотят напасть.

2–3. Пока нападающий готовится совершить удар ногой, Ли его опережает, нанося контрудар ногой в сторону по его колену.

4–5. Удар ногой опрокидывает противника на землю.

6. Ли продолжает контрнападение круговым ударом ноги по голове противника.

Комментарий: На первый взгляд кажется, что нападающий имеет преимущество перед Ли, но каждый, кто был знаком с Ли и видел, как он борется, знает о его молниеносной реакции. Его движения были плавными и быстрыми. Чтобы овладеть резким ударом, необходимо его отрабатывать, быстро нанося удары по пустому пространству или ни мячу, подвешенному на веревке. Не смейте вкладывать силу в этот удар, т. к. можете повредить колено. Силу удара ногой нужно отрабатывать на тяжелом мешке.

Нападение сзади

1–3. Нападающий следует за Ли, Ли понимает опасность, но делает вид, что не замечает нападающего.

4–6. Прежде чем нападающий нанесет удар кулаком, Ли совершает контрудар ногой в сторону или назад по колену противника.

7–8. Ли поворачивается и завершает контрнападение ударом ноги в пах нападающего.

Комментарий: Если бы Ли повернулся до нападения, то дал бы противнику возможность подготовиться к удару. Играя роль жертвы, которая не подозревает о нападении, Ли получает значительное преимущество перед нападающим.

Засада в ограниченном пространстве

1–2. В то время, как Ли готовится сесть в свой автомобиль, нападающий подбегает к нему и пытается. его ударить ногой в живот.

3. Ли делает шаг назад.

4–6. И затем наносит удар ногой в сторону в тыльную часть колена нападающего.

7–8. Ли продолжает контрнападение и душит падающего противника.

Глава 2. Защита от невооруженного нападающего

В этой главе Брюс Ли демонстрирует защиту от нескольких видов нападения. Он неустанно повторял, что каратисты теряют много энергии и ставят под сомнение эффективность своих результатов изучением «обязательных структур», так называемых этажей. Для него обучение борьбе являлось однородным и неделимым целым.

Прочитав эту главу, вам покажется, что некоторые случаи нападения противника неразумны. Но, как часто говорил Ли: "Много есть неразумных людей на улицах".

Защита от пригнувшегося нападающего

1. Нападающий приближается к Ли в согнутом, необычном положении.

2–4. Находясь в левосторонней оборонительной стойке, Ли совершает удар ногой в сторону по колену ведущей ноги нападающего, и тот падает на землю.

5–8. Затем Ли продолжает контрнападение, схватив противника за ворот рубашки, и в конце наносит удар каблуком по лицу.

Комментарий: Это необычное нападение Ли включал в книгу, потому что считал необходимым дать представление обо всех видах возможных нападений. На этом и подобных примерах Ли показывает продолжение контрнападения, хотя часто советовал останавливать контратаку, когда противник побежден.

Если нападающий пытается вас тяжко поранить или убить, вы должны быть готовы его обезвредить, чтобы он не продолжил нападение.

Защита от удара кулаком

На этих фотографиях, снятых с «высоты птичьего полета», Ли показывает, как можно нейтрализовать нападение простым контрударом.

1–3. В то время, как нападающий движется вперед, пытаясь нанести удар кулаком правой руки, Ли наносит удар правой ногой в пах противника.

Комментарий: Многие преподаватели каратэ учат своих учеников блокировать удары противника до контрударов. Однако Ли верил, что намного эффективнее самому нанести контрудар, как показано здесь.

Но чтобы осуществить это, нужно быть быстрее нападающего.

Защита от удара кулаком с полного размаха

1. При ударе кулаком, который осуществляется полным размахом руки, у Ли есть много времени для осуществления контрнападения, т. к. нападающий полностью «раскрывает» свои намерения.

2–3. Прежде чем удар противника достигнет цели, Ли переносит центр тяжести тела на левую ногу и наносит удар правой ногой в грудь противника.

Защита от крестообразного удара (1)

1–2. Нападающий пытается ударить Ли согнутой под прямым углом правой рукой. Ли блокирует удар, направленный в его висок, и

3. немедленно наносит контрудар вытянутыми пальцами правой руки в глаза противника.

Защита от крестообразного удара (2)

1–2. Нападающий пытается нанести удар согнутой под прямым углом правой рукой, а Ли поворачивается по ходу стрелки часов и быстро переносит центр тяжести тела на обе ноги.

3. Не блокируя удар противника, Ли быстро наносит контрудар вытянутыми пальцами в глаза нападающего. Левая рука, которой он наносит удар, и изменение позиции помогают Ли избежать удара противника в голову.

Защита от крестообразного удара (3)

1–2. Пока нападающий пытается нанести удар правой, согнутой под прямым углом, рукой, Ли поворачивается боком и большую часть тяжести тела переносит на левую ногу и

3–4. наносит контрудар правой ногой в пах противника.

Комментарий: В данном случае у Ли много времени, чтобы вовремя уклониться назад от удара и самому нанести удар ногой, т. к. нападающий «телефонирует» свой удар. При защите от крестообразного удара Ли показал 2 варианта ударов вытянутыми пальцами. Самому Ли больше нравится второй вариант защиты ударом вытянутыми пальцами.

Защита от захвата ног (1)

1–3. В ситуации, когда противник совершает бросок вперед с попыткой захвата ног, пытаясь опрокинуть Ли на землю, у последнего имеется много времени для защиты. При такой попытке Ли делает шаг назад и наносит удар ногой вперед в лицо нападающего.

Защита от захвата ног (2)

1–2. Нападающий готовится прыгнуть на Ли и схватить его за ноги, а Ли делает шаг назад и

3–5. хватает нападающего за волосы и за руку и опрокидывает его на землю.

6–8. Он использует положение тела противника, чтобы перевернуть его на спину,

и затем наносит удар ногой 9.

Комментарий: Ли всегда был уверен, что при самозащите необходимо использовать любую возможность для отражения нападения. Захват волос не является техническим приемом, который Ли считал необходимым, но в некоторых случаях этот прием может принести пользу.

Защита от захвата ног (3)

1–2. Когда противник нападает с намерением схватить вас за ноги и опрокинуть на землю, сделайте небольшой шаг назад левой ногой и станьте твердо на нее.

3–4. Обхватите руками голову противника, когда он бросится к вам.

5–6. Подтяните назади вашу правую ногу и, крепко держа противника за шею руками, прижимайте его телом вниз до тех пор, пока он не упадет на землю. Крепко держите его, чтобы он не смог вас ударить.

Глава 3. Защита от захвата

Напав на вас и применив прием захвата, нападающий получает некоторое преимущество. Однако это еще не значит, что он всегда может им воспользоваться, т. к. не знает, какова будет ваша реакция.

Если нападающий схватил вас в ограниченном пространстве, то лучшей защитой является защита руками. Ибо, находясь на небольшом расстоянии друг от друга, очень сложно нанести эффективный удар ногой. Вы можете ударить ногой в том случае, если между вами и нападающим имеется достаточное расстояние. Например, при захвате руки у вас есть возможность нанести удар ногой в голень или колено противника.

Защита от захвата за грудь

1–2. Нападающий левой рукой хватает Ли за грудь и пробует коленом ударить его в пах, Ли левой рукой блокирует удар и тем же движением

3–4 хватает левую руку нападающего, а правой рукой наносит удар кулаком в пах.

5–7. Затем левой рукой наносит удар по шее нападающего и опрокидывает его на землю.

8–9. Ли подпрыгивает, чтобы уклониться от ноги нападающего и наносит удар каблуком в лицо противника.

Комментарий: Чтобы успешно овладеть описанными техническими приемами, вы должны долго и упорно тренироваться, т. к. эти приемы многоступенчаты. На фотографиях 5, 6 и 7 показано, как повергнуть противника на землю. Но имейте в виду, что этого не нужно делать, если в то время, как вы одной рукой толкаете противника, схватив за шею, одновременно другой не тянете его рукав вниз круговыми движениями по ходу часовой стрелки.

Защита от захвата руки (1)

1. Нападающий обеими руками схватил руку Ли.

2–3. Ли быстро поворачичается лицом к нападающему и наносит ему низкий круговой удар по колену,

чтобы сразу 4. нанести и удар кулаком левой руки в лицо,

а 5. левой ногой наносит удар вперед в пах нападающего.

Комментарий: Круговой удар не получится сильным с первого раза, но упорной тренировкой вы добьетесь того, что этот удар превратится в очень полезный и сильный удар ногой.

Защита от захвата руки (2)

1. Нападающий обеими руками хватает правую руку Ли.

2–3. Без лишних движений Ли наносит удар ногой в сторону по колену нападающего.

Защита от захвата руки (3)

1. Нападающий хватает кисть правой руки Ли.

2. Прежде чем нападающий собирается ударить кулаком, Ли наносит крестообразный контудар левой рукой.

Комментарий: Иногда преподаватели по искусству борьбы обучают нескольким сложным приемам захвата для освобождения от захвата руки. Ли считает, что часто намного полезнее применить простой контрудар, как показано на этом примере.

Защита от захвата за пояс

1. Нападающий хватает Ли за пояс и тянет его к себе.

2. Как только он приблизился настолько, чтобы нанести удар ногой, Ли наклоняется вперед и вправо, уклоняясь от удара кулаком, и одновременно наносит удар вытянутыми пальцами левой руки в глаза противника.

Защита от захвата кисти руки

1. Нападающий обеими руками хватает кисть левой руки Ли.

2–3. Ли быстро поворачивается по ходу движения стрелки часов и наносит при повороте удар локтем в шею или голову противника.

Комментарий: Брюс Ли всегда повторял, что нельзя поворачиваться спиной к нападающему, однако в данном случае все выполнено очень быстро и является исключением из правила.

Защита от приема полунельсон

1–2. Нападая на Ли сзади, противник обеими руками схватил руку и шею Ли опасным борцовским захватом, названным полунельсон.

3–4. Используя положение тела противника, Ли поворачивается в направлении зажатой руки (против хода часовой стрелки) и этим движением выводит противника из равновесия.

5–6. Прижав правую руку противника тяжестью своего тела, Ли наносит удар локтем назад по корпусу нападающего.

Защита от захвата кисти руки сзади

1–2. Нападающий схватил руку Ли за кисть и повернул ее за спину.

3. Ли отвечает ударом ноги в сторону в живот противника, а затем

4–5. наносит удар другой ногой из поворота также в живот противника.

Комментарий: Когда нападающий захватит вас в рычаг, как показано на фото 1–2, вы должны очень быстро действовать, т. к. противник с помощью болевого захвата опрокинет вас на землю и повредит вам руку.

Защита от захвата за грудь обеими руками (1)

1. Нападающий схватил Ли за грудь обеими руками. Обратите внимание, как Ли левой рукой защищает пах.

2. Ли поднимает левую руку, прижав руку нападающего к своему телу, и одновременно наносит крестообразный удар правой рукой в лицо противника.

Защита от захвата за грудь обеими руками (2)

1. Нападающий обеими руками схватил Ли за грудь. И здесь Ли левой рукой защищает пах от удара.

2. Ли поднимает левую руку и прижимает правую руку нападающего к своему телу, блокирует ее. Одновременно он наносит локтем правой руки сильный удар в лицо противника.

Комментарий: Самым важным в этом виде защиты является захват правой руки противника прежде, чем он сможет нанести удар.

Защита от захвата за плечо сзади

1. Нападающий сзади хватает Ли за плечо.

2–3. Ли поворачивает верхнюю часть корпуса и наносит удар запястьем левой руки в лицо нападающего.

Комментарий: Чтобы в удар запястьем вложить достаточно силы, нужно сделать небольшой шаг назад и при ударе повернуться боком.

Защита от захвата одной рукой за грудь

1. Нападающий левой рукой хватается за грудь, а правой замахивается в его лицо.

2–3. Ли не блокирует удар, но вытянутыми пальцами левой руки бьет нападающего в глаза и продолжает контрнападение, схватив левой рукой правую руку нападающего, нанося своей правой рукой сильный апперкот противнику.

Комментарий: Хотя кажется, что нанести удар пальцами в глаза легко, это заблуждение. Вы должны отрабатывать такой удар, которым можете ошеломить любого противника.

Защита от выворачивания локтевого сустава в позицию высокого рычага

1–2. Нападающий схватил руку Ли и согнул ее в положение высокого рычага.

3–4. Ли поворачивается по ходу движения часовой стрелки и наносит удар ногой назад.

Комментарий: Это положение локтевого сустава очень опасно, поэтому вы должны быстро действовать, прежде чем противник опрокинет вас на землю.

Защита от поворота руки назад

1. Нападающий схватил вас за руку и заломил ее за спину. Из этого положения очень трудно освободиться.

2. Удар ногой назад в пах нападающего – самый быстрый способ освобождения.

Комментарий: Иногда опытный нападающий становится близко к вам, чтобы не допустить вашего удара назад. В этом случае вы должны отодвинуться от противника на расстояние, достаточное для нанесения удара.

Защита от захвата за грудь и удара

1. Нападающий схватил вас за грудь и пытается ударить кулаком в лицо.

2. Схватите левой рукой запястье нападающего и одновременно правой рукой нанесите удар кулаком в его лицо.

3–5. Продолжите контрнападение приемом ножного броска.

Комментарий: Вместо удара кулаком в подбородок, вы можете с тем же успехом нанести удар пальцами в глаза. После того, как вы применили прием ножного броска и противник оказался на земле, при необходимости вы можете нанести еще удар.

Глава 4. Защита от удушения и захвата в тиски

Мы уже говорили, что опытный борец не должен быть застигнут врасплох. В этой главе мы описываем ситуации, когда вы все же были застигнуты врасплох, но должны освободиться от приема удушения и захвата в тиски.

Брюс Ли всегда говорил, что против удушения лучше всего применять простые приемы защиты. Ли показывает, как вы можете освободиться и ответить прямыми несложными приемами контрзахвата.

В этой главе Ли демонстрирует работу локтей, головы и удары в пах.

Защита от удушения спереди (1)

1. Нападающий душит Ли, а он хватает противника за локтевые суставы с целью уменьшить давление на шею.

2–3. Продолжая и далее держать руку нападающего, Ли наносит удар вытянутыми пальцами ему в глаза,

а затем 4–5. еще один удар коленом в пах противника.

Комментарий: В этой ситуации Ли не теряет времени. Вместо тога, чтобы пытаться освободиться от захвата противника, он непосредственно отвечает контрударом. Обратите внимание на то, как Ли правой ногой касается правой ноги нападающего. Делается это для того, чтобы было легче защититься от возможного удара коленом.

Защита от удушения спереди (2)

1. Нападающий душит Ли и прижимает его к стене.

2. Ли делает шаг в сторону и наносит удар ногой вперед в пах противника.

Комментарий: То, как Ли уходит из захвата, обуславливает его ответные меры. Так как Ли находился довольно далеко, он применил удар ногой.

Защита от захвата «галстук» (1)

1. Нападающий применил к Ли захват, называемый «галстук».

2–3. Ли быстро отвечает, ударом прямых пальцев своей свободной руки в глаза противника.

Защита от захвата «галстук» (2)

1. Нападающий применил к Ли захват «галстук».

2–3. Ли удается положить правую ладонь нападающему на плечо и пальцами сжать лицо противника.

Защита от захвата «галстук» (3)

1. Нападающий применил к Ли захват «галстук».

2–3. Ли поворачивает корпус тела так, чтобы быть на одной линии с корпусом тела нападающего, и затем свободной рукой наносит удар ему в пах.

Комментарий: Если к вам когда-либо нападающий применит захват под названием «галстук», мы должны очень быстро реагировать, т. к. в противном случае он вас опрокинет на землю, и вам будет намного сложнее освободиться от неудобного захвата.

Защита от захвата-удушение сзади

1. Нападающий душит Ли, находясь позади него, и при этом держит Брюса за правую руку.

2. Ли немного поворачивается вправо и затем сильным ударом левого локтя назад бьет по ребрам нападающего.

Комментарий: Нападающий душит Ли и пытается наклонить его назад, но Ли поворачивается вправо до того, как попадет в уязвимое положение, потеряв равновесие. Если бы Ли дал заломить руку, он оказался бы в очень невыгодном положении. Так как он не дал это сделать, у него с противником равные шансы на победу и, нанося удар локтем в ребра противника, Ли выигрывает схватку.

Защита от обхвата – руки не свободны

1. Нападающие сзади обхватил Ли вокруг его корпуса и прижал руки Ли.

2. Чтобы освободиться, Ли делает шаг вперед правой ногой и быстро переносит тяжесть тела книзу, ослабив таким образом захват нападающего, а затем наносит левой рукой удар в пах.

Комментарий: Этот прием вы можете применить только в том случае, если вы его хорошо отработаете, потому что здесь требуется сделать несколько координированных движений, которые нужно выполнить в доли секунды. Это осуществить в несколько раз сложнее, если нападающий при этом очень сильный.

Защита от обхвата – руки свободные

1. Если при нападении сзади обе руки останутся свободными,

2. вместо попытки освободиться от захвата, Ли наносит удар локтем в лицо нападающего.

Комментарий: Во время удара локтем вы должны использовать и размах корпуса тела, чтобы придать удару дополнительную силу.

Защита от поднятия из обхвата спереди

1. Нападающий спереди обхватил и поднял вас.

2–4. Размахнитесь ногами и затем коленом нанесите сильный удар по направлению вверх в пах нападающего.

Защита от поднятия из обхвата сзади

1. Нападающий сзади обхватил и поднял вас.

2. Сделайте такое движение телом, чтобы ваши руки получили возможность скользнуть вдоль тела противника, а затем сильно схватите его за гениталии.

Комментарий: При обхвате спереди вы можете несколько раз попытаться нанести удар ногой в пах, т. к. противник не может помешать вам до тех пор, пока вас держит. Но при обхвате сзади вы находитесь в более опасном положении. Поэтому не смейте медлить, иначе противник опрокинет вас на землю.