Текст книги "Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь"
Автор книги: Барбара Шер
Соавторы: Энни Готтлиб
Жанр:
Самопознание
сообщить о нарушении
Текущая страница: 6 (всего у книги 22 страниц) [доступный отрывок для чтения: 6 страниц]
Я предлагала вам заполнить вымышленный день тем, что, по вашему мнению, могло бы сделать вас счастливым. Но что-то из этого было самым важным. Давайте выясним, что же.
Вопрос № 1. Какие именно элементы идеального дня в каждом из разделов «что», «кто» и «где» необходимы для вашего счастья настолько, что их нельзя заменить ничем? Без чего вы будете всегда недовольны, по чему будете тосковать?
Вопрос № 2. Что необязательно, но все равно очень хотелось бы иметь?
Вопрос № 3. Что на самом деле просто баловство? Было бы хорошо это иметь, но вы можете и обойтись без этого?
Возможно, вам пригодится маленькая табличка наподобие той, что сделала Джулия:
Необходимо
Что:
писать
слушать музыку
физическая активность
животные
Где:
личный кабинет с большим столом
просторное место для житья
Кто:
мой муж
множество друзей и рядом, и далеко
Необязательно, но желательно
Что:
учиться играть на гитаре
Где:
жить в прекрасной сельской местности недалеко от оживленного города с насыщенной культурной жизнью
Кто:
ребенок (может странно прозвучать, но я буду довольна жизнью и без детей, хотя и хотела бы иметь одного!)
Баловство
Что:
лошадь
печатный пресс
Где:
собственный дом из необожженного кирпича в Нью-Мексико
(Было бы здорово это все иметь, но мне и без этого будет неплохо.)
Это не значит, что у вас не должно этого быть! Я не хочу, чтобы вы хоть на секунду увидели в анализе основ первый шаг к малодушному соглашению с реальностью. Это не так. Я твердо уверена: у вас есть право на все, что вы хотите, даже на то, что вы считаете необязательным. Мы всего лишь расставляем приоритеты: то, без чего вы не можете жить, то, что вы должны принести в свою жизнь в первую очередь, чтобы заполучить источник энергии, который позволит вам добиться остального.
Джулия, например, определила, что для нее важнее всего писательство. Если у нее не будет времени и места, чтобы писать, никакая гитара ее не утешит. На самом деле ей даже не захочется играть. Но если с писательством и жизнью у нее все наладится, то силы и уверенность сами перетекут в категорию «необязательного, но желательного». Ее горизонты начнут расширяться, подобно кругам, которые расходятся от положенного в центре счастья.
И ваши тоже.
Не каждую фантазию можно так же легко разобрать по категориям, как сделала Джулия. По словам Алины, единственная обязательная часть ее идеального дня – это «что»: работа руководителя (помимо семьи из раздела «кто»). А квартира в высотном здании и дизайнерская одежда, подпадающие под «необязательное, но желательное», естественным образом вытекают из ее должности и зарплаты. Питер настаивал, что все элементы его воображаемого дня – все связаны с фермой – необходимы. На меньшее он не согласен. Отлично, успеха ему! На какие бы составные части вы ни разложили свою фантазию, наша следующая задача – определить расстояние между вашей нынешней жизнью и минимально идеальным днем, который мог бы сделать вас счастливым.
Вопрос № 4. Что изменится, если вы пройдетесь по отредактированному идеальному дню, состоящему только из необходимого?
Очевидно, если вы чувствуете то же, что и Питер, ваш исправленный идеальный день не будет сильно отличаться от первоначального варианта. С другой стороны, Джулия так описала новый вариант:
«Я живу в Нью-Йорке, там же, где и сейчас, но в большей квартире. Рано встаю, пью кофе с мужем, кормлю кошек и иду в свой кабинет – он в нескольких кварталах от нашего дома. Это снятая мной комната на верхнем этаже с окнами, выходящими на прелестный внутренний двор. Я пишу до полудня или дольше, если захочу. Потом просматриваю почту и отправляюсь в спортивный клуб, тренируюсь и плаваю.
Оставшаяся часть дня, в принципе, без изменений: обедаю с подругой… провожу время в книжном магазине… пеку хлеб… слушаю музыку… ужинаю с друзьями. Просто на время уберем дом, лошадь, печатный пресс и гитару».
После того как подправите свой идеальный день, ответьте на три еще более важных вопроса.
Вопрос № 5. Какие из составляющих идеального дня у вас уже есть, если они есть?
Лишь немногие из нас полностью недовольны настоящим положением вещей. Некоторые ваши желания и мечты уже смогли пробраться в действительность. Этот вопрос прояснит, что в вашей жизни уже сложилось так, как надо. Вы поймете, какие источники удовлетворения уже у вас есть. Это станет надежной основой и источником энергии в начале вашего пути. Осознание того, что вы уже имеете, поможет выявить то, чем вы недовольны, – предмет следующего вопроса.
Вопрос № 6. Какие элементы идеального дня отсутствуют в вашей жизни? Используйте категории «что», «где», «кто», чтобы понять, чего именно не хватает.
Эти два вопроса тесно связаны, и их результаты могут вас удивить. Джулия осознала, что идеальный день мало отличается от ее нынешней жизни. В ней уже присутствуют все элементы категории «что» и «кто»: работа, четыре кошки, муж, друзья, музыка и тренировки. Не хватает только «где». У нее маленькая и тесная квартира и нет подходящего места для работы. У Алины тоже есть основа желаемой жизни – любимая семья, хорошо оплачиваемая работа, но она хочет всего этого в большем масштабе, в более смелых и ярких красках. Она хочет быть руководителем, а не ответственным секретарем. Она хочет пройти эту дорогу до конца. А дома – хотела бы видеть больше участия членов семьи в делах.
Питер же говорит: «В реальности у меня нет никаких составляющих моего идеального дня, ничего из категорий «что», «где» или «кто». Я вожу грузовик и живу в очень маленькой квартире. Подождите-ка, я отличный механик и по возможности поддерживаю грузовики в хорошем состоянии. Если бы у меня было побольше денег или удалось бы скопить их, то мог бы выкупить у моего начальника грузовик. Только он не для крупного рогатого скота. Так или иначе, все дело в ферме. Как обзавестись фермой? И все же мне везет. У меня уже есть девушка, и я знаю, что она хотела бы жить на ферме».
А сейчас и вы попробуйте сравнить фантазию и реальность. Возможно, поймете, что ваша нынешняя жизнь не так уж и далека от желаемой, или, как Питер, убедитесь, что далеки от своей мечты. В любом случае вы уже точно знаете, чего именно вам не хватает. И знаете, с чем вам предстоит работать. Итак, перед нами мечты и реальность. Теперь давайте попробуем сосредоточиться на расстоянии и препятствиях, которые их разделяют. Впервые с начала нашей с вами работы я попрошу вас внимательно всмотреться в «суровую действительность».
Вопрос № 7. Что разделяет ваш завтрашний день и ваш откорректированный идеальный день? Что необходимо сделать, чтобы получить недостающие элементы? Какие трудности и препятствия не дают вам получить их прямо сейчас?
Для Джулии это деньги. За большую квартиру придется платить вдвое больше, а также отдавать минимум сто долларов в месяц за свой личный кабинет.
Алина осознала, что, по сути, ей не хватает уверенности или веры в себя. Она сказала: «Думаю, у меня есть необходимые для руководящей должности в издательстве опыт и знания. Даже не думаю, а знаю – есть! Но боюсь встать и что-то предпринять. То же самое с семьей. Я могла бы попросить или потребовать больше помощи, но не хочу досаждать».
Питер сказал, что ему нужно очень много всего: ферма, деньги, опыт работы с коровами и управления молочной фермой. Из-за этого он чувствует себя подавленным и сдался, даже не предприняв никаких попыток. Он смог свести свое ощущение тщетности к двум главным пунктам: «Во-первых, не верю, что с зарплаты рабочего можно накопить на покупку фермы. Во-вторых, даже если это возможно, не знаю, с чего начать».
Что стоит между вами и вашей подправленной мечтой, где есть необходимый для вашего счастья минимум «что», «где» и «кто»?
Хочу, чтобы вы знали: вам определенно требуется то же, что и Алине. Не храбрость, не уверенность в себе, а поддержка. Вы найдете ее в последней части книги. И вам определенно понадобится то же, что и Питеру. Не ободряющие слова («Эй, ты можешь это сделать!»), не наследство от таинственного богатого дядюшки, а план действий, подсказывающий, что нужно сделать в первую очередь, а что потом – и так далее, до самой цели. Вы найдете это в третьей части. Во второй главе вы увидели, что каждому нужен план и каждому нужна поддержка. Не нужны они только тем, кто их уже имеет! Это абсолютно общие проблемы.
Но потом идут особенные, личные, связанные с обстоятельствами препятствия, которые не дают нам достичь желаемого. Это могут быть деньги, отсутствие нужного образования, новая работа или связи, которые помогут ее получить, навыки, которых у вас нет, или время для их получения, десяток лишних килограммов, которые мешают вам завести отношения с противоположным полом… Или сразу несколько пунктов из вышеперечисленного. Или что-то еще, что я не упомянула.
Я хочу, чтобы вы сделали кое-что очень простое, такое простое, что можете не поверить, что это первый шаг к преодолению ваших препятствий. Но это так. Возьмите лист бумаги. Напишите сверху слово «Проблемы». А затем просто перечислите все реальные причины, по которым не можете осуществить свою мечту.
Сейчас вы увидели суровую действительность такой, какова она есть. Это не нервно-паралитический газ, отравляющий любую надежду и волю, а лишь несколько конкретных, ясно очерченных трудностей. На данном этапе они могут казаться непреодолимыми, я знаю. Не волнуйтесь. Просто запишите их. После того как мы поработаем над вашими целями в следующей главе, может обнаружиться еще больше проблем, препятствий и возражений. Добавляйте их в список. Я хочу, чтобы вы сохранили список проблем, так как чуть позже он станет для нас золотой жилой.
Когда вы выбираете конкретную цель (а это будет вашей следующей задачей), то нет ничего важнее, чем убрать с пути все размышления о действительности, чтобы они не затуманивали ваш взор. Я хочу, чтобы ваша цель была больше вашей жизни (наши жизни ведь так малы!), чтобы она была окрашена в яркие цвета, была вам под стать и чтобы вы могли в нее влюбиться. Но это не значит, что мы не собираемся вернуться и разобраться с реальностью. Наоборот! Мы собираемся расправиться с ней технично и с удовольствием. Когда я покажу вам, как превращать непреодолимые препятствия во вполне решаемые задачи и как освобождать врожденное умение справляться с проблемами, список проблем станет стройматериалом для хорошей прочной дороги, ведущей к вашей цели. Но сначала давайте определим, куда же мы направляемся.
Вы обнаружили, что знаете, каким должен быть ваш идеальный день, так же отчетливо, как то, какую одежду хотите видеть в своем шкафу. Сейчас самое время приступить к превращению ваших фантазий и стиля в то, что вы на самом деле можете получить.
Глава 4
Поиск цели
Что такое цель?
Цель – основная единица жизненного плана. Мечтать легко – достаточно небольшого ободрения, и вы можете закрыть глаза и нарисовать свою новую жизнь. Но если хотите воплотить все в реальность, начать надо с выбора кусочка вашей мечты, того, с которого вы возьметесь за ее осуществление. Чтобы даже этот кусочек стал достижимым, а не превратился в постоянно отдаляющийся мираж, все равно придется потрудиться. Настоящая цель – устойчивая, которую можно достичь, – соответствует двум основным правилам.
Правило № 1. Цель конкретна. Это факты, а не чувства. Как только вы ее достигнете, сразу поймете, ведь у вас будет что-то, что можно потрогать, на что можно посмотреть и показать другим. Приведу пример.
Предположим, вы думаете, что ваша цель – стать врачом. Но это пока только мечта. Настоящая цель – получить диплом врача. Почему? Потому что в тот момент, когда вам выдадут на руки эту бумагу, вы признаете себя врачом, и общество согласится с этим фактом. Вы можете вовсе не чувствовать себя врачом. Или сегодня можете считать себя врачом, а назавтра – перепуганным мошенником в белом халате. Процесс превращения в настоящего врачевателя постепенный, длительный и неопределенный. Невозможно предсказать дату, когда вы обретете непоколебимую уверенность: «Я врач». Но с дипломом врача все понятно. Либо он у вас есть, либо его нет. И вы можете предпринять вполне конкретные шаги, чтобы получить его к конкретной дате.
В этом вся суть. Ваша истинная цель должна быть конкретным действием или событием, и не только для того, чтобы вы поняли, когда ее достигнете, но и чтобы могли заранее спланировать свою встречу с успехом! Любое эффективное планирование всегда начинается с постановки срока достижения цели. Это противоядие от откладывания на потом («Ой, когда-нибудь сделаю») и отчаяния («Я никогда этого не достигну»). Если вы знаете, что обязались написать три рассказа к апрелю или получить диплом врача к июню такого-то года, то время внезапно окажется вполне управляемой субстанцией. И если хотите успеть к установленному сроку, то лучше начинать прямо сейчас. Чуть позже я больше расскажу о сроках. Пока достаточно осознать, что невозможно установить срок достижения цели, если самой цели нет. Еще никому не удавалось спроектировать и построить мост к облаку.
Стать врачом – простой пример готовой цели. Но предположим, что ваша цель похожа на цели двух актрис, с которыми я работала. Что-то вроде «стать кинозвездой». Конечно, это опять мечта. Ведь как узнать, что вы уже кинозвезда? Ответ: только вы можете определить. В качестве цели можно выбрать любое конкретное событие или действие, которое даст понять, что вы достигли желаемого. Иначе даже не ступите на этот путь.
Что должно случиться, чтобы вы сказали: «Вот теперь я кинозвезда (лучший литагент Нью-Йорка, успешный конструктор гоночных яхт, знаменитость, богач)»? Ваш ответ не будет похож на ответы других людей, ведь другие могут подразумевать под одной и той же, казалось бы, целью совершенно разные вещи. (Помните двоих, что смотрят на один и тот же цвет, но один называет его розовым, а другой – ржавым?) Я считаю, что буду богатой, когда в моем распоряжении будет верных сто тысяч долларов, но знаю миллионеров, которые не чувствуют себя богатыми! Для секретарши из Миннеаполиса Кэрол, подрабатывающей моделью, статус кинозвезды означает блеск и известность: ее имя в колонках светской хроники, ее лицо на постерах в каждом магазине, меха, лимузины и вспышки. Джун, учащаяся на актерских курсах, звездный статус видит как лучшие роли и высочайшие оценки ее игры. Когда Кэрол и Джун будут выбирать цель в мечте быть кинозвездой, Кэрол может сказать: «Мои фотографии повсюду», а Джун: «Получить первый “Оскар”». И обе будут правы. Единственный человек, которого вы должны радовать, – это вы сами.
Есть две рекомендации, которые помогут вам точно выбрать цель. Я называю их пробный камень и ролевая модель.
Пробный камень – это эмоциональный стержень вашей цели, то, что вы от нее хотите, то, что вы в ней больше всего любите. Это самое приятное в вашей цели. Самореализация в творчестве, слава, деньги, возможность помогать людям, близость к природе, любовь… Если вы можете обозначить свой пробный камень несколькими словами, это не только поможет выбрать цель, полную сладостей, которые для вас еще и питательны, но также покажет, как спланировать к ней наиболее короткий, прямой и приятный путь. И именно это поможет вам докопаться до сути самой, казалось бы, недостижимой цели.
Ролевая модель – это кто-то, кем вам хотелось бы быть, кто-то, уже сделавший то – или очень близко к тому, – что вы хотите делать. Скорее всего, у вас уже есть хотя бы одна ролевая модель. Кем вы особенно восхищаетесь? Чья жизнь и достижения вас влекут? Ролевые образцы не только помогают при определении цели, они вдохновляют и служат руководством к делу. Если хоть кто-то на Земле сделал то, что хочется делать вам, то и вы это можете. Повесьте фотографию этого человека на стену. Идите в библиотеку, читайте все о его жизни и узнайте, как он добился этого. Может, и у вас появятся какие-нибудь идеи. Помните Питера, мечтавшего стать владельцем молочной фермы и не верившего, что это возможно? Я посоветовала ему брать местные газеты в городках, где он проезжал мимо молочных ферм. Такой способ присмотреться к жизни фермеров в этих местах, узнать больше, как они трудятся год из года, притом что главное подспорье для них – целеустремленность, а не большие деньги. И Питер нашел интересную ролевую модель. Молодой человек из соседнего города, никогда прежде не живший в деревне, переехал на молочную ферму, служившую вдобавок трактиром и гостиницей для охотников в сезон. Он водил снегоход, а в гараже разместил фирму по торговле вездеходами.
Вот как пробный камень и ролевая модель могут помочь определить вашу цель:
Цель, которую вы получите в итоге, должна пройти проверку вторым правилом.
Правило № 2. Когда говорите «я хочу это», вы не обманываете, а честно полагаете, что, если бы вы взмахнули волшебной палочкой, то – ОП! – достигли бы цели прямо сейчас и были бы рады.
Это правило призвано помочь вам отличить настоящие, действительно важные мечты от временных капризов. Кто из нас хоть раз не мечтал стать кинозвездой, альпинистом или даже президентом? Но если я взмахну волшебной палочкой и – ОП! – вы окажетесь на склоне Эвереста, точно ли обрадуетесь и почувствуете себя на своем месте или отчаянно захотите очутиться дома и продолжать мечтать в теплом кресле? Выяснить это довольно легко. Используйте собственную встроенную волшебную палочку – «настоящее мечтание»! Помните? От первого лица, в настоящем времени, ощутимое и последовательное. Вот так:
«ОП! Я президент США. Сижу за своим рабочим столом в Овальном кабинете. Сейчас 9:30 утра. Слева от меня лежит полуметровая стопка документов, срочно требующих моего решения по таким вопросам, как энергетический кризис, мирные переговоры на Ближнем Востоке, проблема контроля вооружений и дипломатический статус Китайской Народной Республики. Справа от меня – красный телефон, который зловеще молчит. Я… я… А-а-а-а! Выпустите меня отсюда!»
Это, мой друг, лакмусовая бумажка для любой цели. Попробуйте прожить ее в воображении. Ну как вам? Нравится? Отлично. Ненавидите? Меняйте цель. Проверка волшебной палочкой выявит не только капризы, но и долженствование – то, что вы думаете, что должны желать, так как отец, бабушка, жена, муж или любимый учитель этого для вас хотели. Когда я говорю, что вы должны получить то, что хотите, не менее важно знать, что вы не должны упорно работать, чтобы получить в результате то, что в действительности не хотите. Ничего хорошего из этого не выйдет. Постарайтесь с самого начала исключить такой вариант.
«Но если я не уверен? – можете спросить вы. – Я нашел то, что, казалось, люблю, но представил, что уже добился этого или нахожусь на полпути к цели, и понял: это ужасная ошибка – на самом деле я не хочу этого».
Все просто. Возьмите лист бумаги с описанием этой цели, разорвите на маленькие клочки и выбросьте в окно. А потом возьмите другой лист и запишите другую цель. Ничего страшного, под целью не надо подписываться кровью.
Одно из самых вредных заблуждений нашей культуры – выбрав то, чего хотите достичь, вы должно жестко держаться цели. Из-за такого отношения и сложно начать действовать. Мы не осмеливаемся принимать решения, так как боимся, что это станет фактически жизненным приговором! Чепуха. Не вы существуете, чтобы служить целям. Цели существуют, чтобы служить вам и делать вас счастливым. Если цель не отвечает вашим потребностям, спокойно можете ее поменять. Просто иногда сложно понять, подходит ли вам данная цель, не предприняв попытку ее достигнуть. Даже если в итоге она вам и не подойдет, вы все равно приобретете нечто очень ценное: опыт продвижения к цели и соответствующие практические навыки. Эти навыки приложимы к любой цели, как и ваши руки. Смастерив однажды книжный стеллаж, вы с легкостью соорудите и кухонный шкаф.
Выбираем цельВыбор цели зависит от того, какие именно мечты вы лелеете, а это, в свою очередь, зависит от того, кем являетесь и как относитесь к своей нынешней жизни. Вы можете быть прямолинейным человеком, нацеленным на реализацию одного страстного желания, или «художником бытия», для которого важнее всего общий уровень качества жизни. Вы можете быть в целом удовлетворены жизнью, но хотите заняться для своего удовольствия парой давно дремлющих интересов. Вы можете проживать один из периодов молодости (считаю, у нас таких по крайней мере два), когда все находится в подвешенном состоянии и вы не знаете, чего же хотите в действительности. Возможно, вы «человек Возрождения» и счастливы, лишь занимаясь двумя или тремя делами одновременно. И в разные периоды своей жизни вы можете принадлежать к любому из названных типов.
С чего бы вы ни начали, столкнетесь с разными трудностями. Цель может казаться слишком неопределенной, далекой или вообще не вписывающейся в свой формат. Вы можете считать, что у вас вообще нет цели или слишком много целей одновременно. Но в любом случае можете найти цель, идеально подходящую именно вам и достижимую за разумное время. Вот как это сделали реально существующие люди.
