Текст книги "Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно"

Автор книги: Андрей Миронов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 1 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Андрей Александрович Миронов
Все об очищении. Лучшие методики: проверено, эффективно, безопасно

Предисловие

Человек живет в постоянном контакте с окружающей средой, и изолироваться от нее невозможно. Мы дышим воздухом, загазованным автомобильными выхлопами и выбросами предприятий. Мы пьем воду, отравленную ядовитыми промышленными стоками и бытовыми отходами. Мы едим пищу, обильно «приправленную» пестицидами, различными минеральными удобрениями и консервантами. Нас повсюду, даже дома, окружают предметы, содержащие вредные вещества или оказывающие на нас активное физиологическое воздействие. Да и сами мы добровольно и нещадно травим себя алкоголем, никотином, неумеренным потреблением лекарств, крепкого чая и кофе, нанося этим вред, зачастую гораздо больший, чем окружающая среда. Образ жизни, к которому мы привыкли, постоянно меняющийся распорядок дня ломают естественные биологические ритмы, ослабляя тем самым иммунную систему организма.

Не удивительно, что на сегодняшний день, по данным различных исследований, лишь 10 % населения можно считать здоровыми, остальные 90 % в той или иной степени страдают от болезней, вызванных загрязненностью внутренних органов.

Вредные вещества попадают в нас через легкие и желудочно-кишечный тракт, через слизистые оболочки и кожу. Человеческий организм изо всех сил борется против токсической агрессии окружающей среды. Значительная часть ядовитых и чужеродных веществ выводится прочь за счет самоочищения организма, за счет могучего биологического щита, которым наградила нас природа.

Однако натиск токсинов, вызванный бурным развитием технического прогресса, столь силен, что наши биологические защитные системы не в состоянии самостоятельно с ним справиться. Таким образом, часть привнесенной грязи постоянно откладывается в органах, тканях и лимфе в виде шлаков. Даже при идеальной работе выделительной системы количество шлаков в организме будет неумолимо увеличиваться – слишком уж велика концентрация вредных веществ в окружающем нас мире. И наконец может наступить момент, когда скопления шлаков в организме достигнут критической точки, навалятся на основные жизненные функции организма. Тогда, к сожалению, будет уже поздно, зазвенит тревожный звонок, и мы начнем понимать, что здоровье потеряно. И вся последующая жизнь превратится в долгую, изнурительную и порой безрезультатную борьбу с многочисленными болезнями и недугами.

В идеале наш организм должен работать бесперебойно, как часы. Обмен веществ, пищеварение и другие процессы должны регулироваться автоматически, а продукты выделения этих процессов – своевременно выводиться из организма. Но функционирование выводящей системы рано или поздно начинает давать сбои. Пищеварение и обмен веществ каким-то образом оказываются нарушенными, а продукты расщепления – шлаки скапливаются в сосудах, суставах, кишечнике, тканях, органах и мышцах. В конце концов они неизбежно становятся причиной многих болезней. Многие натуропаты вообще считают зашлакованность единственной причиной всех бед. Основатель соковой терапии доктор Н. Уокер, например, не признавал вирусного происхождения даже элементарной простуды. Он считал, что это лишь попытка организма освободиться от шлаков, скопившихся в разных участках дыхательного тракта в виде слизи.

Что же делать в такой ситуации? Ответ простой – нужно помочь своему организму избавиться от шлаков.

Мы уже упоминали, что наш организм обладает замечательной способностью к самоочищению. Если организм зашлакован, значит, способность эта подавлена, работает вполсилы. Очистившись от шлаков, мы вновь активизируем свой биологический щит.

Существует множество современных и проверенных веками народных методик и рецептов, направленных на очищение систем и органов тела: кишечника, печени, почек, суставов, сосудов, крови и пр.

Необходимо помнить, что чистка какого-то одного органа или системы может оказаться малоэффективной или даже вообще бесполезной, так как шлаками засорен весь ваш организм в целом, что называется, с головы до пят.

Представьте себе человека, живущего в огромной, буквально заросшей грязью квартире. И вот наш грязнуля решился наконец вымыть полы. Но запала у бедолаги хватило лишь на одну комнату, к тому же проходную. Гордый и счастливый, ослепленный блеском свежевымытого пола, он отложил дальнейшее мытье на потом. И что же? Уже к вечеру пол потускнел, а к концу следующего дня вернулся в исходное состояние. Почему это произошло? Да потому, что он сам занес сюда грязь из соседних помещений.

Очищение организма – одна из наиболее актуальных и обсуждаемых сегодня тем. Это один из немногих способов избавиться от болезней, повысить иммунитет, наладить работу всех систем организма и прожить еще долгие годы полноценной жизнью здорового человека. И все это – не прибегая к фармацевтическим средствам!

Существует великое множество методик очищения, и мы решили собрать под одной обложкой наиболее интересные, эффективные и дающие положительный результат. Они помогут вашему организму освободиться от всего лишнего, вредного, ненужного. Благодаря им вы сможете очистить каждую систему организма, каждую его клеточку, чтобы, освободившись от болезней, начать жить новой, здоровой, светлой жизнью.

Вы узнаете о причинах образования в организме шлаков и о способах избавления от них. Подробные описания помогут вам правильно подготовиться и провести процедуры очищения. Лечебные и очистительные возможности методик по собранным в книге рецептам неоднократно проверены и подтверждены как специалистами, так и теми, кто уже пользовался ими.

В отдельной главе приведены простые и эффективные методы очищения организма от паразитов, доступные для проведения в домашних условиях, а также специальные щадящие способы очищения натуральными средствами в пожилом возрасте.

Успехов вам!

Глава 1
Причины появления шлаков

Шлаки и токсины

Для начала стоит задаться вопросом: а что такое шлаки? Откуда они вообще берутся? Если разделить это понятие на несколько групп, то получится следующая картина.

1. Чаще всего в научной и медицинской литературе под этим словом подразумевают отходы процесса пищеварения, холестериновые бляшки и невыведенные продукты метаболизма.

Питательные вещества, попадая в наш организм, как мы знаем, вступают в различные процессы окисления, распадаясь на более простые составляющие. При этом выделяется энергия, которая и снабжает нас жизненной силой, дает возможность дышать, двигаться, мыслить. Окислы и побочные вещества в идеале должны «выбрасываться на улицу», то есть выводиться за пределы нашего тела. Но по разным причинам питательные вещества не расщепляются полностью. Так образуются недоокисленные элементы питательных веществ, то есть первая составляющая шлаков.

2. Кроме того, потребляемые нами продукты не всегда абсолютно свежие и экологически чистые, они могут содержать нитраты, пестициды, соли тяжелых металлов (особенно «хорошо» их накапливают овощи и грибы), которые затем оседают внутри нас.

3. Также в последнее время мы, экономя драгоценное время, питаемся полуфабрикатами, где просто тьма-тьмущая консервантов, загустителей, подсластителей, красителей и усилителей вкуса. Все эти вещества помогают сохранить товарный вид продукта, но полезными для организма человека их назвать нельзя. Они плохо выводятся из организма и тоже постепенно в нем накапливаются.

4. Очень часто мы едим гораздо больше, чем нужно организму. Он не справляется с переработкой излишков жиров, углеводов, и они оседают на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, а на стенках кишечника – в виде каловых камней.

5. Привычка при первых признаках недомогания хвататься за таблетки ведет к накоплению в печени и почках остатков химических веществ, входящих в состав лекарства.

6. Курящие люди портят легкие и желудок «с помощью» никотина и смол, содержащихся в сигаретах.

7. Плохая экология «поставляет» в организм частицы пыли, несгоревшие пары бензина, радионуклиды.

8. Нарушение обмена веществ и связанные с ним болезни – сахарный диабет, подагра, аллергии, снижение иммунитета, проблемы с пищеварением – затрудняют вывод шлаков и способствуют отравлению организма.

В результате всего перечисленного в организме образуются шлаки. Эта гремучая смесь угнетает наши легкие, загрязняет кровь и мешает нам быть здоровыми. Поэтому выход один – устроить своим внутренностям «генеральную уборку»!

Но, прежде чем приступать к изучению методик по очищению организма, давайте уточним, как установить, что мы нуждаемся в чистке.

Характерные признаки зашлакованности:

• повышенная утомляемость, раздражительность, нервозность;

• нарушения сна;

• слабость, периодические головные боли;

• потливость, зябкость;

• повышенное газообразование в кишечнике, запоры или поносы, сопровождающиеся выделением слизи;

• неприятный запах изо рта, горечь во рту, обложенный язык, налет на зубах;

• частые стоматиты, кровоточивость десен, заболевания горловых связок и придаточных пазух носа;

• образование желчных и почечных камней, воспаление желчных протоков и мочевыводящих путей;

• слизь, выделяющаяся с кашлем из легких и через носоглотку;

• выделения из влагалища, ведущие к эрозии шейки матки;

• кожные проблемы: сыпь, угри, прыщи, фурункулез, экзема, висячие родинки на шее или под мышками, изменение цвета кожи, ее чрезмерная сухость или жирность;

• аллергические реакции, зуд, образование жировиков;

• нарушения артериального давления и венозного кровообращения, приводящие к гипертонической или гипотонической болезни, варикозному расширению вен, тромбофлебиту;

• неприятный запах тела, даже сразу после мытья.

От здорового человека исходит запах свежести, или его запах вообще не чувствуется (независимо от приема водных процедур). Неприятный запах пота под мышками, а также от кожи и выделений, быстро приобретающие неприятный запах носки – все это указывает на развитие гнилостных процессов в толстом кишечнике и на то, что вредные вещества всасываются внутрь организма.

Также можно провести диагностику по языку:

• бледный язык указывает на недостаток вырабатывания новой крови, а также на анемию, заболевания органов пищеварения;

• красный язык свидетельствует о лихорадочном состоянии;

• фиолетовый, пурпурный или сизый язык указывает на препятствия в свободной циркуляции крови, на заболевания кровеносных сосудов сердца и болезни печени;

• толстый и большой язык, когда его тело увеличено и на нем остаются следы зубов, – на проблемы с селезенкой и почками;

• тонкий язык с трещинами и складками на нем, с неровностями и разрывами, канавками и углублениями – на проблемы с кровью.

Если вы обнаружили у себя одно, два или несколько совпадений с перечисленными пунктами, значит, ваш организм требует очищения. Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что нарушена нормальная работа внутренних органов.

Как проводить чистку организма?

Существует несколько условий, которые нужно знать, прежде чем приступить к важному этапу обновления и омоложения своего тела. Их соблюдение поможет вам добиться максимального эффекта от перечисленных процедур.

Во-первых, необходимо максимально исключить факторы, способствующие загрязнению организма. Речь идет о правильном питании. О том, как составить свой рацион, как изменить сложившиеся привычки в еде, сколько нужно есть, чтобы чувствовать себя великолепно, мы поговорим в отдельной главе этой книги, а пока отметим самые важные принципы.

Рацион людей старше 50 лет должен состоять в основном из растительной пищи (овощей, фруктов, различных каш). Животные продукты, содержащие необходимый белок, нужно употреблять маленькими порциями (для полного усвоения). Вообще, постарайтесь не слишком нагружать желудок и кишечник большими объемами еды. Вместо кофе и чая рекомендуется пить вдоволь минеральной и обычной чистой воды.

Во-вторых, для нормального протекания обменных процессов необходимо много двигаться. Это не значит, что вы немедленно должны начать бегать по утрам вокруг дома или энергично заняться плаванием. Но посильные нагрузки вашим мышцам – ой как требуются! Иначе после очищения вы рискуете снова очень быстро себя «зашлаковать», ведь при пассивном образе жизни у вас застаивается кровь, а значит, медленнее обновляются клетки, хуже переносится кислород в тканях, менее активны печень и кишечник. Как гласит старинная пословица: долго живет тот, кто куда-то спешит и куда-то бежит, – значит, ему есть чем заняться! Физические упражнения подбирайте нетрудные – например, полезно вместо сидения в кресле делать легкие приседания – да хотя бы под тот же телевизор! В качестве необходимой тренировки для ног и сердца хорошо подойдет велосипед, на котором вы можете совершать небольшие поездки. О пользе пеших прогулок (а не сидения на лавочке возле дома) и говорить уже как-то неудобно – ведь учеными давно и окончательно доказано, что ежедневная 20-минутная прогулка продлевает жизнь на 5–6 лет!

В-третьих, важно соблюдать последовательность процедур. Главным загрязнителем внутренней среды организма является толстый кишечник. Естественно, что и очистительные процедуры необходимо начинать с него, чтобы в кровь не поступали вредные вещества. Далее следует очистка печени и желчного пузыря, так как печень является естественным фильтром и вся кровь из кишечника сначала проходит через нее. Затем необходимо почистить почки. Если по вашему телу течет «грязная» кровь, то почки загрязняются в большой степени, что может привести к угасанию их функции. В заключение цикла следует проводить очищение крови и лимфы.

В-четвертых, в некоторых случаях непосредственно перед процедурами необходимо морально подготовить к ним свое тело. В литературе эти меры обычно называются смягчением организма или шевелением шлаков. Для этого пьют много теплой воды, дополнительно разогревают места на теле вокруг очищаемых органов, проводят фитотерапию и т. д.

В-пятых, прежде чем основательно взяться за приведение себя в порядок, попробуйте посоветоваться со своим лечащим врачом. Некоторые из нижеприведенных способов очищения могут вызвать нежелательные побочные эффекты, особенно если у вас имеются серьезные проблемы с самочувствием того или иного органа. Запомните, что существуют противопоказания к проведению очищающих процедур. Среди общих противопоказаний можно выделить:

• недавно перенесенный инфаркт или инсульт;

• послеоперационный период;

• острые воспалительные процессы;

• обострения серьезных хронических болезней;

• переутомление, стресс, плохое настроение.

Противопоказания к чистке отдельных органов и систем будут перечислены в соответствующих разделах.

И еще. Даже испытав на себе одну или несколько из приведенных методик и убедившись в ее эффективности, не стоит бросаться сразу рекламировать ее всем знакомым, соседям и друзьям. Помните еще одну поговорку: что русскому хорошо, то немцу смерть. Каждый человек отвечает за себя, и он сам чувствует свое тело, свои потребности и возможности. Если уж взяли смелость кому-то что-то присоветовать, то обязательно предупредите о возможных последствиях, пусть ваш ближний тоже как минимум посоветуется со знакомым терапевтом.

Как оценить эффективность проведенной очистки? Одним из критериев могут быть результаты сравнения анализов крови и мочи, рентгеновских снимков и описаний ультразвуковых исследований. Косвенными показателями эффективности служат нормализация артериального давления, частота дыхания, пульс, данные кардиограммы. Но все же самый лучший показатель – ваши собственные ощущения: улучшение состояния, легкость и положительный настрой.

Глава 2
Методики очищения

Фитотерапия

Одно из главных преимуществ фитотерапии – более мягкое, чем у синтетических препаратов, воздействие на организм человека. Растения обладают всеми необходимыми для лечения терапевтическими свойствами – болеутоляющим, успокаивающим, противовоспалительным, антимикробным, тонизирующим, – но имеют меньше побочных действий и редко вызывают аллергические реакции. В лекарственных сборах практически полностью сохранен первозданный комплекс природного лечебного начала, отсюда их всестороннее тонизирующее и исцеляющее воздействие на организм человека.

Настои и отвары растений тонизируют и успокаивают, снимают боли и спазмы, восстанавливают и укрепляют защитные силы организма, очищают его от токсинов и шлаков. Правильно используя лечебные свойства растений, можно без таблеток избавиться от многих болезней.

Если вы начинаете лечение травами, запомните несколько правил:

• обязательно проконсультируйтесь со специалистом;

• не превышайте указанную в рецепте дозировку;

• одна столовая ложка травяного сбора равна примерно 10 г, чайная – 5 г. Если не указано иное, то 1 часть в сборе равна 1 ст. ложке, то есть 10 г. Объем стакана равен 200 мл.

Полезные рецепты

Вывести шлаки из организма вам поможет такой фиточай.

• Возьмите по 9 частей коры крушины и травы мяты, 8 частей травы шалфея, 6 частей травы тысячелистника, 3 части корня цикория. Залейте 2 ст. ложки травяной смеси 0,5 л кипятка, настаивайте 20–30 мин, процедите. Пейте теплый настой по 0,3 стакана 3 раза в день перед едой.

Следующие рецепты помогут не только очистить организм, но и сбросить лишний вес.

• Приготовьте сбор: 2 части цветков бузины черной, по 3 части листьев сенны, шалфея, мяты, кукурузных рылец и плодов шиповника, 4 части цветков ромашки. Залейте 1 ч. ложку сбора 200 мл кипятка и настаивайте в термосе 1–2 ч. Принимайте по 0,5 стакана 3 раза в сутки за 20 мин до еды.

• Измельчите 0,25 стакана цветков и почек сирени, положите их в стеклянную емкость и залейте 1 стаканом разведенного спирта или водки. Настаивайте в темном месте при комнатной температуре в течение 8—10 суток. Готовую настойку процедите и перелейте для хранения в бутылку темного стекла. Принимайте настойку по 20–30 капель 3 раза в день после еды.

• Смешайте по 2 части цветков бузины черной и коры крушины ломкой, 1 часть травы любистка лекарственного. Залейте 1 дес. ложку сбора 1 стаканом кипятка. Настаивайте в термосе 1–2 ч. Пейте настой по 0,5 стакана 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

Этот сбор стимулирует обмен веществ и тем самым способствует лучшему удалению шлаков из организма.

• Смешайте по 1 части стеблей тимьяна и лазарки, листьев мелиссы и 2 части листьев земляники. Залейте 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка, настаивайте 15–20 мин. Процедите и пейте по 0,5 стакана за 30 мин до еды.

Настой чайного гриба – одно из лучших средств очищения организма от шлаков. Эффект очищения появляется даже в том случае, если просто пить 2–3 стакана настоя ежедневно. Но можно провести и более глубокую очистку.

Процедура займет 2 дня. В течение этих дней выпивайте за 1 ч до еды по 1 стакану настоя чайного гриба. На завтрак съешьте рисовую, гречневую или пшенную кашу, сваренную на воде, без соли и сахара, на обед – салат из свежих овощей, на ужин – любые фрукты. В течение дня кроме настоя чайного гриба пейте минеральную воду и травяные чаи. Перед сном выпейте стакан травяного чая, способствующего очищению кишечника, который можно приготовить по одному из следующих рецептов.

• Возьмите по 1 части цветков мальвы и лаванды, по 3 части листьев крапивы и листа сенны, 5 частей травы дымянки. Залейте 1 ст. ложку 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 2–3 ч.

• Возьмите по 1 части листа грецкого ореха и плодов кориандра, 2 части коры крушины. Залейте 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настаивайте в термосе 1–2 ч.

Проводите такое очищение ежемесячно, и ваше самочувствие улучшится, появятся легкость и бодрость во всем теле, укрепятся защитные силы организма.

Соколечение

Соколечение – это прием свежих натуральных соков с целью очистки организма от шлаков и токсинов. Благодаря поступлению в организм натуральных витаминов и микроэлементов повышается иммунитет. Применение соков имеет ряд значительных преимуществ перед обычным употреблением овощей и фруктов в пищу. Во-первых, соки быстро усваиваются организмом, он почти не тратит энергию на их переваривание. Поэтому соки практически полностью используются для питания крови, оздоровления клеток и тканей. Во-вторых, в соках содержится более высокое количество сахаров, ферментов, витаминов и микроэлементов, ведь стакан сока получается не из одного, например, помидора, а из 7–8.

Диетологи рекомендуют проводить один разгрузочный день в неделю, питаясь только соками. Свежие фруктовые и овощные соки взаимно дополняют друг друга. Фрукты богаты сахарами и фруктовыми кислотами, а овощи содержат больше минеральных солей, белков и витаминов. При приеме соков в течение 3 дней у человека значительно улучшается кровообращение. Они также действуют как очищающее и укрепляющее средство благодаря своим свойствам улучшать обмен веществ и способствовать выделению задерживаемой в организме воды.

Можно ввести смешанные соковые дни, когда один или два приема пищи заменяются соками. Это благоприятно отразится на вашем самочувствии и настроении, ведь с помощью соков вы нейтрализуете вредные кислые продукты, образующиеся в организме из-за употребления мяса и постоянного переутомления. Для снижения веса используют низкокалорийные соки. Их получают из арбуза, помидоров и огурцов, редьки и редиса, капусты и тыквы, яблок и персиков, апельсинов и грейпфрутов, других овощей и фруктов. При наличии каких-либо заболеваний лечиться соками необходимо под контролем диетолога.

В кожуре тонкокожих фруктов и овощей содержится большое количество витаминов, поэтому их лучше не чистить. Чистите только цитрусовые, бананы, арбузы и дыни. Готовьте соки непосредственно перед употреблением, так как витамины, ферменты и ароматические вещества быстро разрушаются под воздействием кислорода. Хранить приготовленные соки следует в холодильнике в хорошо закрытых стеклянных или фарфоровых, но не металлических, сосудах.

Сок пейте медленно, маленькими глотками, задерживая во рту, чтобы он смешался со слюной.

В очистительных методиках, представленных в этой книге, часто используется сок цитрусовых. Известный врач и целитель Е. Щадилов рекомендует начинать лечение соками только после того, как вы убедитесь, что прием большого количества кислого сока не нанесет ущерба вашему организму.

Внимание! Если у вас снижена секреторная функция желудка, то все в порядке. Если же у вас повышенная кислотность, то пить соки цитрусовых в больших количествах нельзя.

Н. Уокер, автор широко известных книг по сокотерапии, рекомендует в качестве очистительного и целительного средства для желчного пузыря, почек, печени, сосудов, суставов, предстательной и половых желез смесь морковного, свекольного и огуречного соков. Рецепт его прост.

Смешайте 10 частей морковного сока и по 3 части свекольного и огуречного.

Уокер считает, что в день нужно выпивать не менее 0,5 л сока (еще лучше – 1–1,5) в течение месяца как минимум. Пьют соки натощак с интервалом в 2 ч. Уокер писал, что «фруктовые соки – это очистители систем человеческого организма, а овощные соки – это строители и восстановители организма».

Для очищения организма и в лечении некоторых заболеваний можно использовать не только овощные и фруктовые соки, но и соки лекарственных растений. Мы расскажем о свойствах лишь некоторых из них.

Овощные соки

Капустный сок. Язва двенадцатиперстной кишки, очищение кишечника и снижение веса, опухоли и запоры.

Картофельный сок. Сердечно-сосудистые и кожные заболевания, нарушения обмена веществ и заболевания желудочно-кишечного тракта (в частности, гастрит и язвенная болезнь с повышенной кислотностью желудочного сока).

Сок лука. Острые респираторные заболевания, ангина, хронический тонзиллит, нарушения пищеварения, хронические запоры, атония кишечника, кожные заболевания, атеросклероз, гипертония.

Морковный сок. Злокачественные опухоли, малокровие, авитаминоз, заболевания глаз, инфаркт миокарда, камни и песок в желчном пузыре и почках. Кроме того, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

Огуречный сок. Рекомендуют пить как обезболивающее и успокаивающее средство при желудочно-кишечных заболеваниях, кашле, отеках сердечного происхождения.

Сок петрушки – отличное средство при заболеваниях мочеполового тракта и хорошо помогает (благодаря наличию специфического горько-прохладного вкуса) при камнях в почках и мочевом пузыре, нефрите, когда белок в моче, а также при других заболеваниях почек. Применяется сок как зелени, так и корней. Это один из самых сильнодействующих соков, поэтому употреблять его отдельно, в чистом виде, следует не более 30–60 г. Кроме того, нельзя принимать сок петрушки при острых воспалительных процессах в почках.

Свекольный сок. Действует как очищающее и общеукрепляющее средство, поэтому о свекольном соке нужно поговорить подробнее.

Сок свеклы особенно ценится за то, что он способствует образованию красных кровяных телец и улучшает состав крови, а также за свои необыкновенные очистительные свойства. Свекольный сок способен оказать поддерживающее действие на все функции организма, очистить печень, почки, желчный пузырь, стимулируя при этом деятельность лимфы.

При употреблении свекольного сока необходимо учитывать индивидуальную восприимчивость человека. Поэтому обычно прием сока начинается с малых доз (дети – с 1 ч. ложки, взрослые – с 1 дес. ложки). Свекольный сок вообще нельзя употреблять в больших дозах, максимум – 1 стакан в день, но лучше всего его пить в смеси с другими соками – огуречным, морковным и т. д., постепенно увеличивая долю свекольного сока.

Прежде всего свекольный сок показан при нарушении процесса кроветворения, при сгущении крови, затвердении или расширении вен, при гипертонии и других нарушениях сердечной деятельности. Смешайте 2 части свекольного и 3 части морковного соков и принимайте эту смесь по 100–150 мл 2–3 раза в день за 30 мин до еды или через 2 ч после приема пищи в течение 3 недель. Свекла оказывает целебное действие при пневмонии, плеврите, бронхите, болезнях почек, запорах.

Внимание! Учтите, что свежевыжатый свекольный сок надо перелить в стеклянную или фарфоровую посуду и поставить в холодильник на 2–3 ч. Только после этого его можно пить. Кроме того, свекольный сок противопоказан при диабете, страдающим диареей и гипотонией.

Полезные рецепты

• Выпейте 0,5 стакана картофельного сока за 30–40 мин до еды, это улучшит пищеварение и нормализует функцию кишечника.

• При упадке сил выпейте 0,25 стакана морковного с 1 ч. ложкой меда. В день можно употреблять 4–5 раз.

• При гипертонии смешайте сок свеклы с медом и выпейте 0,5 стакана до еды. Пить 3–4 раза в день 4 дня подряд.

• При геморрое примите разбавленный водой в пропорции 1: 1 сок свеклы. Его нужно употреблять 3 раза в день на протяжении 2–3 месяцев.

• Смешайте в равных пропорциях мед и сок свеклы. Принимайте по 0,5 стакана 3–4 раза в день при туберкулезе, повышенном артериальном давлении и раздражительности.

• Наружное применение свекольного сока: при острой респираторной вирусной инфекции закапайте в каждую ноздрю по 5–7 капель свекольного сока, повторите процедуру 3–5 раз в течение дня; при ангинах и фарингитах полощите горло свекольным соком с яблочным уксусом (1 ст. ложка уксуса на 1 стакан сока).

Сок чеснока. Заболевания печени, желудочно-кишечного тракта, верхних дыхательных путей, атеросклероз, гипертония, неврозы сердца, трофические язвы.

Внимание! Сок чеснока противопоказан при заболеваниях почек, печени, острых заболеваниях желудочно-кишечного тракта, в больших количествах – при сердечно-сосудистых заболеваниях.

Сок сельдерея. Нарушения процесса кроветворения, сгущение крови, затвердение или расширение вен, нарушения обмена веществ, аллергические высыпания, заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей, мочекаменная болезнь. Оказывает легкое мочегонное и слабительное действие.

Сок шпината. Заболевания желудочно-кишечного тракта.

Внимание! Сок шпината и сельдерея противопоказан при почечно-каменной болезни с оксалатокислым диатезом и хронической почечной недостаточности, гастрите с повышенной секреторной функцией, а также язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

При тяжелых формах запоров принимайте по 0,5 л сока шпината ежедневно на протяжении нескольких дней.

При крапивнице, диатезе и дерматитах принимайте сок сельдерея по 30–50 мл в перерывах между приемами пищи.

При переутомлении, для поддержания жизненного тонуса и нормализации обмена веществ принимайте сок сельдерея по 1–2 ч. ложки 3 раза в день за 30 мин до еды.

Очень полезен свекольный квас.

• Вымойте, очистите и мелко нарежьте 500 г свеклы. Уложите кусочки в глиняный горшок и залейте кипятком. Добавьте 2 ст. ложки сахара и корку ржаного хлеба. Накройте марлей и оставьте в теплом месте на 5 дней. Затем процедите сок через марлю и перелейте в бутылку. Полученный свекольный квас можно хранить в холодильнике несколько дней. Можно добавить в него соль и сахар, посыпать зеленью укропа или петрушки.

• Очистите от кожицы два свежих или соленых огурца, натрите на мелкой терке или нарежьте. Размешайте 2 сырых желтка с 1 ст. ложкой растительного масла. В 1 л свекольного кваса добавьте огурцы и растертые желтки, размешайте в смесителе или венчиком. Приправьте по вкусу солью или сахаром.

Картофельный отвар оказывает благотворное действие при гастритах с повышенной кислотностью, рубцует язвы, снижает кровяное давление.

• Очистите 2 картофелины, залейте горячей подсоленной водой, отварите и протрите вместе с отваром. В охлажденный картофельный отвар добавьте 2 стакана томатного сока, посолите по вкусу. Можно добавить мелко нарезанную зелень.

Отвары и настои плодов петрушки применяйте при женских болезнях, а также в качестве мочегонного средства при камнях в почках.

Смешайте 0,25 стакана сока петрушки с 0,5 стакана молока и 1 яичным желтком. Добавьте в готовый напиток сок 1 лимона.

Сок редьки. Заболевания печени, атеросклероз, мочекаменная болезнь, простудные заболевания, бронхиты, анемия, ревматизм, радикулит.

Внимание! Сок редьки противопоказан при язве желудка и гастритах в период обострения.

Сок салата. Железодефицитная анемия, нарушения обмена веществ, гипертония, заболевания желудка.

Томатный сок. Профилактика онкологических заболеваний, нарушения обмена веществ, заболевания сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, ожирение.

Сок тыквы. Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония, отеки, заболевания печени и почек, нарушения обмена веществ, ожирение, сахарный диабет.

Сок фенхеля. Полезен при нарушениях менструального цикла и для очищения крови.