Текст книги "Исцеляющая энергия крови. Как исправить свое самочувствие за 5 минут"

Автор книги: Александр Белов

сообщить о нарушении

Текущая страница: 7 (всего у книги 19 страниц) [доступный отрывок для чтения: 7 страниц]

Организм действует в едином ритме

Итак, мы видим, что упражнение это в высшей степени полезное. Оно помогает «набрать» энергию, тренирует и закаливает организм, а помимо прочего еще борется с ишемией, гипоксией и гипертонусом сосудов. Именно последнее обстоятельство подтверждает, что это упражнение может быть использовано в качестве эффективного средства борьбы с ухудшением кровоснабжения и с возникающей на его основе гипертонией.

Кроме того, ритмичное сокращение мышц тела и сосудов укрепляет сосудистую стенку, способствует устранению залежей холестерина. Гладкомышечные клетки сосудистой стенки под воздействием ритма, задаваемого извне, со стороны скелетной мускулатуры, быстро регенерируют и восстанавливают свою функцию.

Помимо прочего, ритмичная мышечная пульсация устраняет застой крови в венах, способствует обратному оттоку крови. Это улучшает работу сердца. Улучшение циркуляции крови устраняет явления хронического воспаления, способствует проникновению в очаг воспаления средств иммунной защиты. Также нормализуется циркуляция лимфы и межклеточной жидкости. Это способствует своевременному выводу отработанных веществ – шлаков и токсинов – из непосредственного клеточного окружения. Вследствие улучшения циркуляции жидкостей уходят отеки, исчезает боль.

Кроме того, гимнастика для сосудов помогает организму вырабатывать эндорфины, энкефалины, мелатонин, серотонин и прочие внутренние лекарства.

Под воздействием ритма, задаваемого извне, улучшается работа самого сердца. Здесь надо отметить, что наше сердце сокращается в среднем с интервалом 0,8 секунды. Примерно такой ритм выдерживается при сокращениях и расслаблениях скелетной мускулатуры. Иными словами, сердечная деятельность стимулируется внешним по отношению к ней «водителем ритма».

Надо отметить, что этот процесс абсолютно физиологичен, ибо он копирует ритмичные копулятивные движения. Как мы помним, копулятивные движения в среднем также составляют знакомую нам величину 0,8 секунды.

Все эти данные выводят нас к гипотезе, что в организме существует единый ритм жизни. Если сердечно-сосудистая система и половая система работают в унисон, это говорит о наличии единого ритмического рисунка в организме.

Унификация ритма происходит обычно во время возбуждения симпатической нервной системы. Тогда ритм работы мозга подстраивается к ритму работы сердца. Аналогичным образом под сердечный ритм подстраивается дыхание, а затем и мышечная деятельность. Это приводит к тому, что организм в условиях возбуждения вырабатывает единый ритм, который позволяет ему преодолеть стрессор – негативное воздействие.

Радость сердца и мышечная радость

Таким образом, мы видим, что «золотое» упражнение тантристов может быть использовано для оздоровления и для борьбы со старостью. В основе этого упражнения лежит обычный триггерный механизм. Мы совершаем ритмичные колебательные движения с тем, чтобы достичь определенного эффекта. Если речь заходит о сексе, то в первую очередь подразумевается «накачивание» кровью половых органов и органов малого таза. В иных случаях аналогичным образом можно «накачивать» любые другие органы. Кроме всего прочего, ритмический триггерный рисунок заставляет нашу гормональную систему функционировать в ином режиме. Совершая колебательные движения, мы способствуем выбросу в кровь самых разных гормонов. Благодаря этому в крови также появляются энкефалины – гормоны радости, обезболивания, которые создают общий эйфорический фон для нашей психики. Это, в свою очередь, оптимизирует все процессы, которые происходят в организме. Клетки нашего тела, находясь в эйфорическом возбуждении, способны и на труд, и на подвиг. Самоотверженными усилиями они изгоняют «проклятых» микробов вон, и при этом их торжеству нет предела. Клеточная радость может быть нами истолкована как мышечное чувство – мышечная радость. Врачи традиционно игнорируют различные эмоциональные состояния тела, например мышечную радость. Однако эти состояния как раз являются для нашей психики показателями того, что клетки готовы сражаться за наше здоровье. Врачи говорят, что все это субъективные показатели и им не следует верить. Однако чему же тогда верить? Врачам, которые, как и все люди, могут ошибаться?

Наше сердце, как и все органы, может испытывать радость. Существует даже такое выражение – «сердечно рад». Когда сердце радуется, оно оптимизирует свою работу. Не это ли является показателем, что сердечные клетки готовы сражаться за здоровое сердце?

Не стоит пренебрегать эмоциями, исходящими от нашего тела. Но для того, чтобы взаимодействовать с клетками тела, нужно научиться читать язык этих клеточных эмоций и по едва заметным признакам угадывать, в каком состоянии находится тот или иной орган.

Прислушайтесь к своему сердцу, почкам, печени, мозгу, глазам, легким, половым органам. Попытайтесь выяснить, что они вам хотят сказать на языке клеточных эмоций – ощущений, идущих от этих органов. Если вы научитесь распознавать тонкие ощущения, то это позволит вам, моделируя разные эмоциональные состояния своих органов, наладить с ними диалог. Работой органов заведует вегетативная нервная система. Она хоть и связана с корой больших полушарий, но не напрямую. Именно поэтому руководить работой внутренних органов осознанно достаточно сложно. Все происходит непроизвольно: дыхание, сердечные сокращения, перистальтика кишечника.

Как научиться управлять нервно-мышечным аппаратом

Гладкие мышцы, из которых состоят внутренние органы, иннервируются симпатической и парасимпатической нервными системами, которые являются антагонистами друг друга. СНС повышает тонус, ПНС – понижает. Когда мы активно работаем (физически или интеллектуально), преобладает активность СНС. Когда мы отдыхаем, едим – преобладает активность ПНС. Но все же с внутренними органами можно установить контакт. Хотя бы посредством СНС и ПНС. Во время возбуждения включается СНС, во время покоя – ПНС. Регулируя тонус мышц, мы тем самым способствуем интеграции различных процессов, проходящих во внутренних органах. Это путь к тренировке и установлению обратной связи между сознанием и работой внутренних органов. По такому пути пошли йоги, которые отточили этот механизм и могут, когда их попросят, продемонстрировать нам «чудеса», например замедление сердечного ритма, до полного исчезновения пульса и т. д.

Рис. 22

Отдельные выдающиеся йоги повысили управляемость внутренних органов настолько, что кажется, что они могут сознательно управлять работой всего организма. Такая управляемость у обычных людей наблюдается только в отношении скелетной мускулатуры. Это выражается в том, что мы без всяких задержек и не сомневаясь в успехе предприятия поднимаем руку или ногу.

Мы, конечно, с вами не йоги, то есть воспитаны на другой культурной почве, однако и мы кое-что можем освоить ради собственного здоровья.

У нас нет циновки из соломы, но мы можем использовать обычный коврик или кровать. Нужно лечь на спину, расслабиться. После этого мы можем создать в своем уме следующий мыслеобраз: на вдохе мысленно вытягиваемся на кровати, прилагая к этому мышечные усилия, а на выдохе возвращаемся в исходное положение и даже «сплющиваемся». Может быть, кому-то это покажется похожим на игру и не заслуживающим доверия, но уверяю вас, польза от этого упражнения все-таки есть. Аналогичным образом можно поступать так по отношению к любой части тела, например к голове (рис. 22). Это весьма помогает, когда болит голова, проверено на личном опыте.

Рис. 23

Понятное дело, что не все читатели готовы изображать из себя фаллос божества, особенно это касается женщин. Но все же ради оздоровительных эффектов и мужчинам, и женщинам следует попробовать следующее упражнение. Нужно лечь на спину и подвигать вверх-вниз все тело. При этом ваша кожа будет сцепляться с той поверхностью, на которой вы лежите. Возникнет трение и электрический заряд, который начнет оздоравливать ваши мышцы и сосуды. Это называется самомассажем – электролизацией трением. Однако нужно пойти дальше. Мы можем попытаться ритмично двигать внутренние органы вверх, а скелетную мускулатуру вниз (рис. 23). Может быть, сразу это и не получится, но в том и состоит преимущество тренировок, что они позволяют постепенно отточить качество движений, скоординировать работу нервно-мышечного аппарата. От этого и зависит оздоровительный эффект, профилактическая и терапевтическая ценность этих упражнений.

Когда внутренние органы стремятся вверх, а поверхностные мышцы вниз

Итак, если мы испытываем недостаток энергии, то можно ее произвести самим. Случается, что головная боль возникает как раз от недостатка энергии. В этом случае, сев прямо и расслабившись, следует попытаться ритмично двигать мозг вверх, а лобные, височные, затылочные мышцы головы вниз (рис. 24). Обычно об этом труднее рассказать, чем сделать. Поднимая брови домиком, мы, по сути дела, выполняем упражнение, улучшающее кровоснабжение мозга. Боль должна пройти через 3–5 минут после того, как мы начнем его выполнять.

Рис. 24

Хорошо восстанавливает микроциркуляцию глаз, снимает усталость, боль и резь в глазах следующее упражнение. Нужно ритмично поднимать глазные яблоки вверх. При этом глаза словно стремятся ввысь, а мышцы, окружающие глаз, напрягаются и устремляются вниз (рис. 25). Таким образом, движение самих глаз вверх сочетается с горизонтальными сжимающими движениями мышц, окружающих глаза.

Рис. 25

Улучшает работу дыхательного аппарата следующее упражнение. Нужно на вдохе ритмично поднимать грудную клетку вверх. При этом мышцы ребер осуществляют сжимающие движения вниз. Возникает мышечная противофаза, которая обеспечивает улучшение кровоснабжения легких и бронхов (рис. 26).

Рис. 26

Рис. 27

Улучшить работу почек можно, мысленно создав образ, будто почки обнимают некие ладони. При вдохе ладони нежно поднимают почки вверх (рис. 27). Или, в стиле каламбура: почки сдвигаются с мертвой точки. Надо отметить, что почки с возрастом и вследствие болезней опускаются. От этого ухудшается их функция. Здесь мы как бы мысленно подтягиваем почки вверх и тем самым усиливаем кровоснабжение, что сказывается на почках самым благоприятным образом.

Органы брюшной полости также с возрастом опускаются. Например, желудок меняет свое положение. Считается, что это оказывает на состояние желудочно-кишечного тракта негативное воздействие.

Мысленно ритмично на вдохе подтягивая живот вверх, мы тем самым усиливаем кровоснабжение внутренних органов. При этом можно напрягать поверхностные мышцы живота, осуществляя ими сжимающие движения (рис. 28).

Рис. 28

Аналогичное упражнение можно выполнить по отношению к половым органам, промежности и органам малого таза. Это улучшает их кровоснабжение.

Парадоксы культа

Вообще надо отметить, что традиционная культура изобилует разнообразными сакральными телодвижениями, которые помогают впасть ее адептам в транс. Здесь и африканские танцы под палящим солнцем до упаду, и разнообразные движения и действия, впрямую имитирующие половой акт. Среди прочего имеются и весьма экзотические способы введения себя в измененное состояние сознания.

Рис. 29

Так, по свидетельству одного путешественника, африканский жрец после получасовой пляски под барабан упал на спину и стал равномерно дрыгать ногами и руками. Со стороны это было похоже на выполнение столь популярного в России оздоровительного упражнения «велосипед» (рис. 29). Однако от этого «велосипеда» жрец впал в транс, что было весьма необычно. Вероятно, все дело в том, что потоки крови ритмично поступают при этом в чревную область.

Рис. 30

Мне довелось видеть у знаменитой Стены Плача в Иерусалиме, как один ветхозаветный еврей, скрестив руки на груди, в каком-то религиозном упоении неистово двигал тазом вперед-назад. Со стороны это могло напоминать копуляцию (рис. 30). Но это никого не удивляло. Многие перед Стеной Плача просто трясутся. Очевидно, это помогает войти в нужное состояние экстаза.

Рис. 31

Рис. 32

Индусы в своих традиционных танцах часто используют движения, которые могут быть истолкованы как чересчур откровенные. Ритм танца задает определенные позы и движения. В иных случаях танцоры то сжимают свое тело, словно стремясь выглядеть маленькими, то, напротив, раздвигают плечи, расширяют грудную клетку – словно выставляют себя напоказ (рис. 31, 32). Для нас вполне очевидно, что, сжимаясь, мы заставляем свою кровь концентрироваться в районе брюшной полости. Так организм реагирует типовым образом на сжатие, на холод, стресс, болезнь. Когда же мы расширяем грудную клетку и стремимся казаться больше и шире, то тем самым способствуем приливу крови к коже. Так организм реагирует на жару, повышение температуры. Не исключено, что во время танца резкое перераспределение потоков крови вызывает трансовые состояния.

Рис. 33

Последователи тантры имеют в своем арсенале прелюбопытное упражнение. Оно позволяет пережить мощный экстаз. Мужчина и женщина, держа друг друга в объятиях, предпринимают усилия, чтобы оргазм не наступил. Для этого они вместе начинают дышать, словно бы расширяя свои тела до границ Вселенной. На вдохе они мысленно раздуваются до невероятных пределов, а на выдохе сжимаются до размеров кузнечика (рис. 33). Это помогает справиться с волнением и поставить под контроль разума половое возбуждение. В результате мужчина и женщина настолько успокаиваются, что засыпают в объятиях друг друга. С позиции физиологии подобного рода эффект вполне объясним. Ритмично расширяя грудную клетку в области ребер и помогая себе в этом соответствующими мыслями и образами, партнеры активизируют парасимпатическую нервную систему, и возникает половое торможение. Оргазм не наступает, хотя все готово к нему – половой орган мужчины находится в вагине женщины.

Энергетика исцеления

Как это было видно из предыдущего повествования, упражнение по вытягиванию себя самого вверх (можно сказать, как Мюнхаузен за волосы из болота) способствует накоплению энергии, активизации симпатической нервной системы. При этом грудная клетка на вдохе движется вверх, а на выдохе – вниз (рис. 34, А).

Когда же мы хотим успокоиться и стремимся избавиться от лишней, переполняющей нас энергии, то следует дышать животом. При этом ребра должны на вдохе раздвигаться в стороны, а на выдохе сжиматься (рис. 34, Б).

Рис. 34. А, Б

Первый тип дыхания называется ключичным, второй – диафрагмальным. По свидетельству исследователей Эверли и Розенфельда, первый тип дыхания способствует возбуждению, второй успокоению.

Современный человек не в меру возбужден. Может быть, это внешне и не так заметно, однако постоянное напряжение сопровождает человека и на работе, и в быту. Можно расслабить тело в фитнес-центре, спортзале и парной, однако душу расслабить не так-то просто. Избыточное эмоциональное напряжение выражается в хроническом стрессе, в перенапряжении сосудов и всех систем организма. В первую очередь это касается работы внутренних органов. При таком раскладе постоянно включена в работу СНС. От этого страдают все вегетативные функции. Глаза, почки, печень, сердце, мозг дают о себе знать в виде дисфункций, боли, дискомфорта и других проявлений. Именно поэтому актуальным для современного человека является умение расслабляться, как ни банально это звучит.

Как свидетельствуют физиологи, хорошо расслабляет умеренная физическая нагрузка, бег трусцой, ходьба. Происходит это потому, что и бег трусцой, и ходьба, и физические упражнения включают в работу ПНС. Вследствие этого организм расслабляется, зажатые сосуды раскрываются и кровь устремляется к изголодавшимся клеткам.

Надо особо отметить, как благоприятно воздействует на организм ритмичная физкультура. Так, например, мышцы пловца сокращаются в среднем каждые 0,8 секунды. Как мы помним, именно этот ритм является для сердца базовым. В таком же ритме мы двигаемся по земле, когда идем со средней скоростью. На каждом шаге организм едва заметно встряхивается, и интервал между двумя встряхиваниями составляет в среднем 0,8 секунды. Даже при быстром беге наше тело сотрясается при толчках в том же интервале. Можно сказать, что ритм 0,8 секунды является своеобразной ритмической валютой для нашего тела.

Метафизика ритма – 0,8

Как ни парадоксально, но и ритуальные обряды включают в себя элементы ритмичных встряхиваний, например во время танца. Они совершаются в том же известном нам физиологическом ритме, что бег трусцой, ходьба и т. д. Кроме того, существует еще и явление подстройки, когда ритм работы внутренних органов подстраивается к внешнему ритму. Наглядно это проявляется во время шаманского камлания. Шаман стучит в бубен со средней скоростью 0,8 секунды, при этом сердечный и дыхательный ритм подстраивается под ритм ударяющей в бубен руки. В конце концов возникает обратная зависимость между ударом в бубен и сердечным ритмом. Как только шаман начинает бить в бубен сильнее и чаще, то и сердце начинает биться сильнее и чаще. В результате шаман вводит сам себя в ситуацию запредельного возбуждения. СНС работает в авральном режиме. После двух-трехчасового неистовства наступает пауза, которая выражается в том, что обессиленный шаман падает в изнеможении на землю и у него в головном мозге возникает запредельное торможение. В этот момент проявляются признаки компенсаторного включения ПНС. В результате лежащий ничком шаман, находясь в бессознательном состоянии, провидит ситуацию, общается с небожителями. А если говорить на языке современной науки, то он находится во власти галлюцинаций.

Мы здесь не будем спорить, что на самом деле происходит с шаманом, то ли он в действительности посещает иной мир, который объективно существует, то ли его перевозбужденный мозг экстраполирует субъективные образы, которые называются галлюцинациями. Факт остается фактом: шаман находится в состоянии измененного сознания. Именно для того и было затеяно все предприятие. Находясь в таком состоянии, он узнает от духовных сущностей о судьбе, которая ждет его народ, о больных, о тех, кто умрет, а кто выздоровеет; о том, будет ли война и т. д. Конечно, материалисты будут говорить при этом, что шаман общается не с духовными сущностями, а со своим собственным мозгом, со своим подсознанием. Ну да ладно, этот спор не имеет отношения к излагаемому здесь предмету. Скажем здесь лишь, что и движения шамана во время камлания совершаются в знакомом нам ритме. Так, шаман неистово прыгает, бегает по яранге и даже плывет. Он на самом деле совершает ритмичные движения, характерные для пловца, когда переплывает реку забвения, которая отделяет мир живых от мира мертвых. Очевидно, для создания полной иллюзии в этот момент помощники перед шаманом колышут блестящую тряпку, которая напоминает блеск воды в реке.

Существуют и иные культовые техники, которые задают нужный ритм и отправляют души участвующих в ритуале к праотцам за советом. Так, знаменитый в Болгарии ритуал хождения по углям заключается в том, что ходящие по раскаленным углям пританцовывают особым образом и поют старинный напев. При этом огонь, температура которого на поверхности угля составляет около 700 °C, не обжигает. Очевидно, в древности этот ритуал служил не для развлечения многочисленных туристов, приезжающих в Болгарию, а являлся предтечей религиозного экстаза.

Весьма любопытно, что в русских селениях еще до революции сохранялся удивительный род народной забавы. Гармонист играл особый проигрыш, и под его аккомпанемент против всей ватаги деревенских мужиков бился один молодец. Под нужный ритм молодец этот делался поистине непобедимым. Он и выходил победителем. Вероятно, мы еще очень мало знаем о влиянии ритма на наше тело и о потенциальных возможностях организма.

Сексуальная революция, инспирированная Райхом

Если же мы остановим свое внимание на медицинском аспекте влияния ритма на организм, то и здесь нас ждут удивительные открытия.

Мало кто знает, что у знаменитого Фрейда, не единожды прославленного последователями психоанализа, был ассистент, которого звали Вильгельм Райх. Райха интересовали биологические аспекты оргазма, рассмотрение которых не входило в планы Фрейда. В результате Райх был отлучен от психоанализа и стал своего рода внебрачным сыном психоанализа. Меж тем Райх, на наш взгляд, говорил вполне здравые вещи. Он утверждал, что человеческое тело может аккумулировать энергию космоса. Он называл эту энергию аргоновой энергией, или попросту аргоном. Райх считал, что общество приучает нас к поведенческим стереотипам. Это оказывает свое влияние и на наше тело. В результате возникает так называемая мышечная броня. В переводе на современный язык, очевидно, это зажим, зажатость. «Мышечная броня» препятствует энергетическому обмену между человеком и окружающей средой. Вследствие этого человек теряет способность испытывать экстаз, радоваться по-настоящему, испытывать оргазм.

Райх видел свою задачу в том, чтобы подарить человечеству утраченную способность чувствовать и ощущать. Для этой цели он вводил своих пациентов в измененное состояние сознания, раскрепощал их тело особыми прикосновениями; и пациенты испытывали экстаз. Они совершали ритмические произвольные движения и вообще оргазмировали без сексуального возбуждения. Для того чтобы сделать свою терапию эффективной, Райх создал особый конденсатор аргоновой энергии. В изолированный ящик, обитый жестью, помещали пациентов. И в этом ящике они буйствовали. Они вели себя так, как вели себя пациенты на сеансах Кашпировского. По всей видимости, Райху удалось бы убедить человечество, что оно находится в тисках мышечного спрута, если бы Райх вел себя немножко потише и был менее амбициозным. Но Райх обличал власть в том, что она порабощает людей. Он призывал молодежь к восстанию, но к особому восстанию – сексуальному, в результате которого будет низложено сексуальное рабство. Перспектива сексуальной революции как-то не очень улыбалась властям США, где жил Райх. К тому же Райх был членом компартии. Правда, впоследствии компартия подвергла идеолога сексуальной революции остракизму. Он был исключен из ее рядов. Деятелям компартии казалось, что Райх переносит акцент классовой борьбы на борьбу сексуальную. Поскольку у Маркса говорилось только о сексуальном рабстве женщины и ничего не говорилось о сексуальной революции, то американская компартия не считала себя вправе следовать за новым вождем.

Американские власти относились к Райху более враждебно. Они видели в нем подрывателя основ общественной морали. В начале 60-х годов прошлого века Райха упрятали в тюрьму, в которой он благополучно скончался. И сексуальная революция, о необходимости которой так долго говорил Райх, свершилась уже после его смерти.