Текст книги "Потенциал настоящего мужчины"
Автор книги: Ментор
Жанр:
Медицина
сообщить о нарушении
Текущая страница: 1 (всего у книги 1 страниц)
Ментор
Потенциал настоящего мужчины
Введение
Доброго времени суток дорогой мужчина. Я бы хотел задать тебе пару вопросов: Что такое счастье? Откуда оно берется? И с чем его едят? Конечно же, у каждого человека есть свои радости в жизни, любимое хобби, здоровое тело, финансовое благополучие, верная жена, стабильная работа..
Одно я знаю точно, что какое бы ни было счастье, и в чем бы оно не заключалось, как правило нельзя прожить без полового воспитания, без стабильной работы приносящей доход. Ведь жена может уйти от вас.. несмотря на свою клятву быть в богатстве и бедности. Вас могут уволить с работы.. несмотря на то, что вы выполняли ее просто отлично по сравнению с другими и так далее. Я могу перечислять очень много факторов от того что делает вас по настоящему счастливыми, но раз вы решились на покупку моего руководства, я думаю вы бы хотели узнать рецепт, или же ту самую таблетку от всех несчастий преследующих вас на вашем жизненном пути.
Если вы будете действовать как описано в этом руководстве, то уже на второй месяц заметите изменения в своем организме.
Знаете такую народную мудрость как: “Человек учится на своих ошибках”? А что если я скажу вам что кто то (например я, ваш ментор, сенсей, учитель) описал какие ошибки вы можете совершить сейчас, какие ошибки предотвратить в будущем, и как не допустить черной полосы в вашей жизни.
Глава 1. Половое Воспитание
Итак начнем с того сколько вам лет, и какой образ жизни вы ведете, когда мне было 20 лет я просто плыл по течению жил от зарплаты до зарплаты, работая на обычном табачном заводе в Ленинградской области, времени и сил на физическую активность было очень мало.
К тому времени у меня появилась девушка на расстоянии.. познакомились в обычной онлайн игре на которую я тратил все свои выходные. Уровень моей физической формы была на уровне плинтуса, а может и ниже. Но все же мне удалось встретить кого то, кто бы скрашивал мое рутинное существование…
Шли дни, недели, взяв все мои сбережения я решил потратить их на девушку. Я потратил порядка 200 тысяч за 4 месяца, естественно она ничего не просила, но мне хотелось каждый день ее радовать, такими путями как, доставка еды, просмотр сериалов по платной подписке, хождениями в кинотеатр, и по различным экскурсиям, она проживала рядом с Петербургом, работала 2 через 2 и приезжала по праздникам, и отпускам за свой счет, мы хорошо проводили время, но начнем с первой недели.
Суть этого руководства чтобы вы не допускали ошибок, и сейчас начнется момент обучения. Вникайте в каждое предложение и представляйте себя на моем месте.
Идет наш первый день который мы провели вместе. Мы договорились о встрече и о походе в кинотеатр, все было отлично, но на нервах, так как это были мои первые отношения с девушкой я решил не спать всю ночь, чтобы точно не проспать наш совместный день. При встрече мы неловко обнялись, и я начал накидывать всякие темы для разговора, чтобы не наступило неловкое молчание. Прогулявшись мы пришли к кинотеатру, начали просмотр фильма, я залил в себя столько кофе что уже не помню то количество чашек с кофе которое в меня поместилось, но этого к сожалению было мало, я держался сильно, но она видела что я веду себя иначе, не как по интернету. Но все же свидание удалось и у нас был первый поцелуй. Она осталась у меня на ночь и произошел первый контакт. Неудачный. Неудачный половой контакт очень сильно бьет по самооценке мужчины. Хочется просто выпрыгнуть в окно. Хоть она и делает вид что это неважно, и успокаивает вас (ЭТО ХОРОШО ЕСЛИ ТАК, ЕСТЬ ЖЕНЩИНЫ КОТОРЫЕ СМОГУТ НА ЭТО НАДАВИТЬ И ЗАСТАВЯТ ВАС ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЕЩЕ ХУЖЕ). Но допустим она вас поддержала и вы более менее успокоились. Это не меняет того факта что вы облажались.. Если же она на вас надавила, мол вы неудачник, нет, это не так, это девушка в постели раз не смогла вас возбудить как следует, удаляйте ее из своей жизни и не расстраивайтесь попусту, она вас просто недостойна. Если же вы приняли все близко к сердцу, и это оставило в вас след, советую вам заняться своим физическим здоровьем, ниже я объясню как реабилитироваться как мужчина ни только в своих глазах, но и в глазах вашего полового партнера.
Во время контакта у женщины в голове очень много мыслей по поводу всего происходящего. Такие вопросы как. Как я выгляжу? Что он обо мне думает? Нравится ли ему? Понравится ли мне? Стоит ли игра свеч?
и еще огромное количество вопросов, не волнуйтесь они в основном спрашивают себя о том, привлекательны ли они или нет, и если у вас произошла неудача в постели они впервую очередь думают что дело в них, а потом уже в вас. Если женщина срывается на вас, то это потому что думают что вы врали насчет их привлекательности, или же в худшем случае она может подумать что вы не совсем полноценный мужчина..
Но спешу заверить, это не так, в каком бы возрасте вы не оказались в такой ситуации, есть возможность предотвратить это. Или же исправить
Сейчас я дам вам рецепт как всегда быть на готове, а так же что стоит делать если уже такое произошло в вашей жизни и оставило след.
Есть несколько факторов почему у вас не получилось заняться сексом.
Первое, вы любите сидеть за компьютером, любите мастурбировать, а так же у вас давно или вообще никогда не было половой связи, ни с кем. Еще есть момент если это непривычная для вас обстановка. Но это уже другое, сейчас я вам все объясню, как человек который по настоящему изучил этот вопрос.
Начнем с того что делать если вы сидите за компьютером все свое свободное время, или же рабочее время, вы понятия не имеете что происходит с вашим половым органом когда вы просто сидите большую часть своей жизни, особенно если вы заядлый мастурбатор, а также если вы заядлый курильщик и любите попить пивка в конце рабочего дня. Настоящий мужчина не тот, кто делает вид что он настоящий, а тот кто жертвует своей зоной комфорта, преодолевает трудности, знает как вести себя в обществе. Итак начнем..
Когда вы долго сидите за компьютером ваши мышцы тазового дна начинают деградировать, а значит, плохо исполнять свою функцию, есть такая мышца как “Лобково-копчиковая мышца” ее в просто-народе называют ЛКМ, так вот, именно она отвечает за приток крови в ваш половой орган.
Не удивляйтесь если вы едите что попало, чипсы, сухарики, пьете газировку, курите с 16-ти лет, пьете с 19, а сейчас вам 23, к тому же, все это время играя в видеоигры, ложась спать в 5 утра и вставая в 3 дня, и тут вдруг у вас чудесным образом после появления девушки, которую вы возжелали физически, последовала неудача.
Курение в долгосрочной перспективе влияет на ваши сосуды, ваша ЛКМ которая и так плохо развита, мало того что плохо исполняет свою рабочую функцию так еще и возможно у вас сбит режим из за плохого образа жизни, ложитесь спать как попало, просыпаетесь как попало, мы к этому еще придем. Начнем с упражнений как накачать вашу ЛКМ, а позже перейдем к разделу курения, плюсы и минусы этого. Поехали. Если у вас уже есть дама сердца и вы бы хотели ее порадовать то советую попробовать, она будет в восторге.
И вы тоже!
Правила выполнения
Гимнастика по Кегелю необычна, так как не подразумевает привычных движений руками и ногами – она построена на сокращении определенных мышц тазового дна. Какие это мышцы? Чтобы их найти, не обязательно лезть в специальные учебники или видео, почувствовать их можно, если во время мочеиспускания остановить струю мочи. В этом процессе как раз задействуются мышцы, которые понадобится задействовать во время гимнастики Кегеля.
Итак, мы поняли, какие мышцы тазового дна надо задействовать. Теперь можно начинать гимнастику. Она состоит из трех частей:
Нужно максимально сильно напрячь мышцы тазового дна, задержаться в таком положении на 4 – 5 секунд, расслабить. Повторить 10 – 12 раз.
Если вы вдруг почувствовали боли во время выполнения упражнений Кегеля советую немедленно прекратить их выполнять. Упражнения Кегеля не вредны, но бывает что они подходят не всем. При условии правильного выполнения, некоторые даже находят их расслабляющими. Они не должны вызывать болезненных ощущений. Если вы испытываете боль во время или после упражнений Кегеля, возможно, вы выполняете их неправильно или же упражнения Кегеля могут не подходить вам. В любом случае если уж так случилось, займитесь аэробикой, улучшает потенцию в разы.
Делаем то же самое, только теперь не задерживаемся в состоянии напряжения, а наоборот – стараемся нарастить скорость повторения между напряжением и расслаблением мышц тазового дна. Повторять 1– 2 минуты.
Сжимаем мышцы тазового дна, не задерживаясь, переходим в стадию силового выталкивания (будто что-то выталкиваете изнутри). Задержаться на 2–3 секунды. Расслабить мышцы, повторить заново. Сделать 7–8 подходов.
При выполнении упражнений не напрягайте мышцы ягодиц, ног, живота – должны быть задействованы только мышцы тазового дна. Следите за дыханием – оно должно быть спокойным, не задерживайтесь на вдохе или выдохе. Положение тела не имеет значения. Количество подходов в гимнастике не ограничено. Чем больше мужчина будет выполнять подходов, тем большего эффекта он добьется. Главное – прислушиваться к телу (оно само подскажет, есть ли силы сделать еще несколько подходов или нужен перерыв до следующего дня). С каждым разом стоит увеличивать количество повторений и время задержания напряжения мышц тазового дна. Если почувствуете боль или судороги, остановитесь.
Информацией поделились:
Инструктор – методист АФК КГБУ «ХДИ №1» Туркина Е.А.
Инструктор ЛФК КГБУ «ХДИ №1» отделения милосердия Макеева Л.В.
Делать такие упражнения каждый день на протяжении 3 месяцев, и поверьте после прохождения курса вы и ваша вторая половинка сразу же почувствуете результат.
Вы можете найти кучу полезных отзывов как от мужчин так и от женщин.
Вы наверное думаете, зачем мне все это? Принять таблетку той же “Виагры” проще и надежнее.
А что если я скажу вам, что выполняя эти упражнения вы сможете контролировать свою эрекцию в любое время дня и ночи, вы сможете контролировать свою эякуляцию, заниматься сексом сколько угодно лично вам, согласитесь, звучит сильно.
Настоящий мужчина занимается сексом столько сколько хочет, полностью контролируя свой организм.
Насчет контроля семяизвержения тоже отдельная глава будет, прошу ознакомиться впоследствии прочтения.
И так мы подошли к разделу питания:
Стоит отметить, что тема достаточно щепетильная, и следует отнестись к ней со всем вниманием, ибо с каждым годом число проблем связанных с половой системой у мужчин возрастает: будь-то физические заболевания, либо расстройства имеющие психогенный характер.
Из еды:
• Тыквенный урбеч (утром на завтрак)
• Бразильские орехи (цельные, замоченные в воде, после употребить с медом, все утром.)
• Дыня, арбуз, свежий инжир (если хватает бюджета)
• Лаймовый сок (50 мл) + апельсиновый сок (150 мл) + имбирь (если хватает бюджета)
• Морепродукты и красная рыба (под вечер)
Из чаев и отваров.
• Дамиана + фенхель + чабрец + левзея (маралий корень) – иммуномодулятор, потенция, кровоток, защита нервной системы (сосредоточенность)
Как заваривать?
Температура воды 80-90% залить 250-300 мл, настоять 7-10 минут, выпить днем за 30 минут до второго приема пищи. Курс 3 месяца, вместе с упражнением кегеля.
Теперь переходим в раздел витаминов и БАДов, только качественных проверенных мною лично.
УТРОМ (вместе с приемом пищи)
– Бетаин+Пепсин 1 капсула.
– Цинк – 1 капсула.
– Экстракт базилика – 1 капсула.
– Щепотка – две – Кайенского перца, куркумы
ДЕНЬ (вместе с приемом пищи)
– Витамин D – 1 капсула.
– Бетаин+Пепсин 1 капсула.
– Фукус – 1 капсула.
– Селен – 1 капсула.
– Экстракт базилика – 1 капсула.
ВЕЧЕР (вместе с приемом пищи)
– Бетаин+Пепсин 1 капсула.
Все эти БАДы помогли мне стать половым не побоюсь этого слова “Гигантом”. И стоят своих денег, всего у вас уйдет на все эти витамины примерно на момент 2022 года 6 тысячи рублей, естественно с увеличением курса доллара и инфляции возможна разница на момент прочтения этого руководства. Но прошу вас отнестись к этому максимально серьезно. Это очень важный момент моего обучения. Все эти БАДы можно найти в интернете, скорее всего на момент прочтения вы сможете купить эти витамины на сайте “iHerb” отличный ресурс, много Россиян им пользуется, очень советую (Мне не платили за то что я упомянул этот ресурс).
Если же у вас маленький бюджет, советую вам просто есть грецкие орехи и кушать урбеч, чередуя, сегодня с утра орехи и урбеч, завтра мед и орехи. Прошу вас уберечь себя от поедания чипсов и сухариков, ваш желудок или организм врядли скажет вам спасибо через 10 лет если вы продолжите употреблять это. Гастрит даст о себе знать, к сожалению..
Инвестирование в себя любимого это самая главная часть моего курса, без инвестиций в себя мужчина не представляет ценности в обществе. Видели сколько богатых людей ведет здоровый образ жизни? Думаете это просто так? Конечно же нет. Эти люди знают себе цену, и вы должны знать свою, мужчина и его здоровье бесценны.
Подведем итоги:
Вы покупаете следующие травы по 750 грамм каждый.
>> Дамиана + фенхель + чабрец + левзея (маралий корень) – иммуномодулятор, потенция, кровоток, защита нервной системы (сосредоточенность)
Примерная цена 4500 рублей. Покупаете БАДы, примерная цена 6000 рублей. Это разовая акция. Точнее раз в год. Я считаю раз в год потратить 10500 рублей не столь критично. Кстати вы больше тратите на сигареты в год если курите. Так что это не является чем то невозможным для приобретения. Повторно прошу исключить из вашего питания сухарики, пиво, снэки, а так же газированные напитки, будь то вода, или какая-нибудь газировка с кучей сахара, и прочих хим.элементов, это УБИВАЕТ ваше либидо, это все, что нужно настоящего настоящему мужчине. Его либидо. Его либидо заставляет мужчину просто брать и разрывать любые преграды встающие на его пути. Очистите ваш организм.
Теперь поговорим про тестостерон.
Что влияет положительно на рост тестостерона:
– Достаточное количество жиров и жирорастворимых витаминов (важно)
– Полноценный сон в 7-8 часов (желательно приходящийся на фазу 23:00-07:00)
– Отсутствие рафинированных продуктов (газировка, чипсы, чебупели, белый хлеб, бургеры)
– Ментальная фиксация и ежедневные постоянные вызовы (+ труд, столкновение, победа)
– Систематичная силовая тренировка (ноги, спина) и детальное восстановление после (очень важно)
– Травы, экстракты, эфирные масла (зелень, вышеперечисленные травы, урбечи и специи)
– Использование антагонистов пролактина (витекс, экстракт брокколи, крапива)
– Сильные и эластичные сосуды, высокий уровень дофамина и серотонина, отлаженная работа диафрагмы и жкт (средние приемы пищи, утренние и вечерние гимнастики, антиоксиданты из различных продуктов питания)
И вот мы подошли к такой теме как мастурбация.
Это тоже может являться причиной неудачи в постели, если вы мастурибровали с 13 лет на порнографические материалы ваш мозг перестраивает вашу систему возбуждения. Простыми словами. Когда девушка покажет вам свою грудь вы не сможете возбудиться, у вас в голове будет мысль.. Что я, грудь не видел что-ли..? Ваш мозг уже перестроился на тот момент, и когда дойдет момент до постели, ваш мозг будет ждать стимуляции вашего полового органа, то есть вы начнете его сами стимулировать и под давлением возможной неудачи произойдет сбой, ваш орган не встанет, и это приведет к психологической травме и последующим сомнениям в своих силах при будущих контактах. Эта тема очень обширна. Но я здесь чтобы научить вас быть машиной секса, чтобы вы могли когда угодно и с кем угодно.
Итак, начнем.
Откажитесь от просмотра порно, я понимаю это сложно, я справился с этим не сразу, я был одержим порнографией, но вскоре понял какие последствия меня ждут, и сказал себе, хватит. Сублимировал как мог, занимался спортом, смотрел много кинофильмов разных жанров, каждый вечер выбирал фильм который хочется посмотреть, и просто попивая чай сидел, и наслаждался просмотром. Подписался в социальной сети на группы в которой обсуждают кино, начал читать книги, слушать лекции про здоровье, это меня мотивировало, не представляете как я рад теперь, я даже забыл об этой проблеме как о страшном сне.
Откажитесь от картинок эротического содержания и прочего контента. Отпишитесь от групп в которых постится подобное, прекратите тратить свой потенциал настоящего мужчины.
Когда вы мастурбируете на данный контент вы перестраиваете свой мозг как я и описал выше. При мастурбации, курении, плохом сне, мало того что повышается уровень пролактина, что в последующем сулит проблемами с половой жизнью. Дак еще вы обманываете свой мозг, он думает что вы занимаетесь сексом. И в будущем если девушка, женщина не опытна, она не сможет вас возбудить так как ваш мозг привык возбуждаться с помощью стимуляции..
РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМЫ.
Мастурбация важна, она не дает мужчине сойти с ума. Вам нужно попытаться мастурбировать раз в две недели, выделите особый день, поставьте напоминалку, обведите в календаре красным. Сделайте что угодно чтобы сократить количество дней когда вы мастурбируете. Максимум 4 раза в месяц, и ваш организм потом привыкнет, а так же скажет вам спасибо.
Как не дать пролактину перерасти в проблему:
– Не мастурбировать каждыми днями.
– Больше действовать, нагружать себя физически и ментально (сидеть = копить пролактин, очень важно распланировать задачи на день и с самого утра накопить дофамин, чтобы это сделать нужно выполнять задачи).
– Не голодать длительно, не делать чисток от паразитов и радикальных эко-практик, которые убивают мужской гормональный фон.
– Питаться пропорционально: можно сразу заготовить пищу на три-четыре приема, есть средними порциями, из небольших боксов (чтобы не переедать), всегда добавлять специи (куркума, кайенский перец), зелень (вроде петрушки, рукколы).
– Сдавать анализ на пролактин каждые 6 месяцев (он недорогой).
– Если пролактина больше 600-800 единиц (гиперпролактинемия), тогда можно использовать достинекс по 0.5 мг каждые 7-10 дней на протяжении месяца, но это только при очень высоком показателе, во всех остальных случаях он не нужен.
Сдайте анализ на пролактин в какой-нибудь клинике, либо медицинском центре такие как “Инвитро”, он недорогой 600 рублей на момент написания руководства.
Глава 1.2 Продолжительность полового акта
Есть люди которые могут и по часу и по два, хоть всю ночь. Но если вам не повезло и вы из числа тех кто не может (таких как я раньше). То советую вам почитать эту главу.
В начале моего пути, я скажу честно, не был успешен в этом. Мой максимум был 5 минут. И я серьезно знаю людей которые 2 минуты смогли осилить с трудом. После того как я освоил эту технику которой я с вами сейчас поделюсь я смог полностью контролировать свой организм и решать когда мне заканчивать. Я начал давать консультации своим знакомым, и их друзьям, и к моему удивлению техника действительно помогла ни только мне, но и другим мужчинам. Они смогли увеличить продолжительность своего полового акта в десяток раз, их 2 минуты превратились в 2 часа. Я был счастлив когда помог этим парням.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.
